एक आभारी मस्तिष्क कैसा दिखता है?

एक आभारी मस्तिष्क कैसा दिखता है?

दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय की एक टीम ने एक नए अध्ययन में कृतज्ञता के तंत्रिका तत्त्वों पर प्रकाश डाला है , तथा इस सामाजिक भावना की जटिलता और अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के साथ इसके संबंध के बारे में जानकारी दी है।

यूएससी में पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता और इस अध्ययन के प्रमुख लेखक ग्लेन फॉक्स कहते हैं, "ऐसा लगता है कि कृतज्ञता के सूक्ष्म कृत्यों, जैसे किसी के लिए दरवाज़ा खोलना, से लेकर बड़े प्रभावशाली कृत्यों, जैसे किसी के द्वारा आपको किडनी देने तक, में एक धागा जुड़ा हुआ है। मैंने यह प्रयोग यह देखने के लिए डिज़ाइन किया था कि मस्तिष्क के कौन से पहलू कृतज्ञता की इन छोटी-छोटी भावनाओं और कृतज्ञता की बड़ी भावनाओं, दोनों में समान हैं।"

अपने प्रयोग में - जिसे ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के आभार विज्ञान और अभ्यास का विस्तार परियोजना से प्राप्त अनुदान द्वारा आंशिक रूप से वित्त पोषित किया गया था - फॉक्स और उनकी टीम ने प्रतिभागियों के मस्तिष्क को स्कैन करने की योजना बनाई थी, जब वे कृतज्ञता महसूस कर रहे थे, ताकि यह देखा जा सके कि कृतज्ञता कहां दिखाई देती है।

लेकिन सबसे पहले, उन्हें कृतज्ञता जगानी थी। यूएससी के शोआ फाउंडेशन में, जहाँ दुनिया में होलोकॉस्ट के साक्ष्यों का सबसे बड़ा संग्रह है, उन्होंने सैकड़ों घंटों के फुटेज का इस्तेमाल करके उन जीवित बचे लोगों की दिलचस्प कहानियों की पहचान की जिन्हें दूसरों से मदद मिली।

फॉक्स कहते हैं, "कई बचे हुए लोगों ने दूसरों से जीवन रक्षक मदद मिलने की बात की—नाज़ी मानव-शिकार के दौरान अजनबियों द्वारा छिपाए जाने से लेकर सर्दियों के दौरान एक जोड़ी नए जूते दिए जाने तक। और उन्होंने कम महत्वपूर्ण उपहारों, जैसे रोटी या रात में बिस्तर, के बारे में भी बात की।"

इन कहानियों को 48 संक्षिप्त लघु कथाओं में बदला गया, जिन्हें प्रयोग के 23 प्रतिभागियों ने ब्रेन स्कैनर में लेटे हुए पढ़ा। उदाहरण के लिए, एक कहानी कहती थी, "आव्रजन एजेंसी की एक महिला आपके पासपोर्ट पर मुहर लगाती है ताकि आप इंग्लैंड भाग सकें।" हर एक कहानी के लिए, प्रतिभागियों से कहा गया कि वे खुद को होलोकॉस्ट के संदर्भ में डुबो दें, कल्पना करें कि अगर वे उसी स्थिति में होते तो कैसा महसूस करते, और फिर यह मूल्यांकन करें कि वे कितने आभारी महसूस करते हैं—यह सब तब किया गया जब एफएमआरआई मशीन उनकी मस्तिष्क गतिविधि रिकॉर्ड कर रही थी।

शोधकर्ताओं ने पाया कि कृतज्ञ मस्तिष्क के दो मुख्य क्षेत्रों में सक्रियता बढ़ी हुई देखी गई: एंटीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एसीसी) और मीडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (एमपीएफसी)। ये क्षेत्र पहले भावनात्मक प्रसंस्करण, पारस्परिक संबंधों और पुरस्कृत सामाजिक अंतःक्रियाओं, नैतिक निर्णय और दूसरों की मानसिक अवस्थाओं को समझने की क्षमता से जुड़े रहे हैं।

"बहुत से लोग कृतज्ञता को किसी अच्छी चीज़ को पाने की साधारण भावना से जोड़ देते हैं। हमने जो पाया वह कुछ ज़्यादा ही दिलचस्प था," फॉक्स कहते हैं। "[मस्तिष्क] की गतिविधि का जो पैटर्न हम देखते हैं, वह दर्शाता है कि कृतज्ञता एक जटिल सामाजिक भावना है जो असल में इस बात पर आधारित है कि दूसरे हमें कैसे लाभ पहुँचाना चाहते हैं।"

दूसरे शब्दों में, कृतज्ञता सिर्फ़ इनाम पाने तक सीमित नहीं है—और यह सिर्फ़ मस्तिष्क के इनाम केंद्र में ही प्रकट नहीं होती। इसमें नैतिकता, दूसरों से जुड़ना और उनके नज़रिए को समझना शामिल है।

आगे के अध्ययनों में, फॉक्स को आशा है कि वह यह पता लगा सकेंगे कि कृतज्ञता से हमारे स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार होने पर शरीर में क्या होता है।

"कृतज्ञता के इतने सारे फ़ायदे देखना वाकई बहुत अच्छा है, लेकिन अभी हमारी बात पूरी नहीं हुई है। हमें अभी यह देखना बाकी है कि यह कैसे काम करती है, कब काम करती है, और इसे और बेहतर बनाने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं," वे कहते हैं। "कृतज्ञता के बारे में अपने ज्ञान को बढ़ाने से हम अपनी मानवीय गरिमा के और करीब आते हैं और हम एक-दूसरे के फ़ायदे के लिए क्या कर सकते हैं।"

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