ಕಾಲೇಜು ಸಂತೋಷ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹರಡುವುದು.

ಎಲೀನರ್ ಕೊಲಿಯರ್ / ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್

"ಜನರ ದಿನಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ" ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು, ಎಂದು ಅದರ ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ, ಜೂನಿಯರ್ ಎಲೀನರ್ ಕೊಲಿಯರ್ ಟುಡೇಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕಾಲೇಜು ಸಂತೋಷ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು 2008 ರಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪೊಂದು ಅಂತಿಮ ವಾರದ ಮೊದಲು ತಂಪಾದ ಸಂಜೆ ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿತರಿಸಿದಾಗ ಅನಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. (ಈ ಗುಂಪು 2010 ರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ಲಬ್ ಆಯಿತು ಮತ್ತು ಹಾಟ್-ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.) ಈ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ "ಬಬಲ್ಸ್, ಬಬಲ್ಸ್, ಬಬಲ್ಸ್" ನಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸೋಪ್ ಬಬಲ್ಸ್, ಬಬಲ್ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಬಲ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಯಿತು.

ಸದಸ್ಯರು ಗುಂಪಿನ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ "ಮುಂದಿನ ವಾರ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು... ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೃತಜ್ಞರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು?" ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಯಾವುದು?" ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಫೋಟೋ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಜನರ ದಿನಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ" ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು ಎಂದು ಅದರ ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ ಜೂನಿಯರ್ ಎಲೀನರ್ ಕೊಲಿಯರ್ TODAY ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಸರಳವಾಗಿವೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿ ಯೋಜನೆಯಂತೆ, ಸದಸ್ಯರು ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಬೈಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. "ಅದು ನಾವು ದಯೆಯ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಸಭೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜನರು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಿಹಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರು" ಎಂದು ಕೊಲಿಯರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಶ್ವ ದಯೆ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಜಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್‌ಪ್ಲೇನ "ವಿವಾ ಲಾ ವಿಡಾ" ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತಗಾರರ ಫ್ಲಾಶ್ ಜನಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಮೆನು (ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರಡಿ, ಸಹೋದರ ದೋಚುವಿಕೆ, ತೋಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಸೇರಿವೆ) ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತಾ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಕೇಂದ್ರದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬೂತ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತನಗೆ ಇಷ್ಟ ಎಂದು ಕೊಲಿಯರ್ ಹೇಳಿದರು. "ನೀವು 'ಸಂತೋಷ ಸಾಮೂಹಿಕ' ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವಾರದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

"ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ 'ನಾವು ಮನುಷ್ಯರ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯರು' ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜನರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಆ ಕಲ್ಪನೆಯು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಎಲೀನರ್ ಕೊಲಿಯರ್ / ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್

ವಿಶ್ವ ದಯೆಯ ದಿನದಂದು, ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು.

"ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಒತ್ತಡ ಇರುವುದರಿಂದ ಕ್ಲಬ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್‌ನ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷೆ ಜೂನಿಯರ್ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಒಕಾಂಪೊ ಹೇಳಿದರು. "ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಇಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್‌ನ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಟಿವ್, ಲೆಸ್ಲೀ ರಿತ್-ನಜಾರಿಯನ್ ಅವರು ಹಾರ್ವರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದವಿಪೂರ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ದಿ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ. 10 ವಾರಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು "ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 8 ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು" ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ UCLA ನಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿರುವ ರಿತ್-ನಜೇರಿಯನ್, ಎಮೋರಿ ಮತ್ತು ಯೇಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸವಾಲನ್ನು ತರಲು ಸಹವರ್ತಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸದಸ್ಯರಾದ ಎಮಿಲಿ ಲೋವ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಡಿ ಶಿಹ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಳಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ರಿತ್-ನಜಾರಿಯನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಜನರು 'ಓಹ್ ಹೌದು, ನಾನು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ," ಎಂದು ಅವರು TODAY ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿ ಶಾಲೆಗೆ "ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಇತರ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕಡೆಗೆ", ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೆಡರಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ SAMHSA (ಮಾದಕವಸ್ತು ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ) ವರದಿ ಮಾಡಿರುವಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 18 ರಿಂದ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸದಸ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ . "ಪದವಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ" ಅಥವಾ "ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ" ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ರಿತ್-ನಜಾರಿಯನ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. "ಕಾಲೇಜು ಜೀವನ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

"ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಿಂತ ಸಾಧನೆಗೆ ಬೆಲೆ ಕೊಡುವ ಮನೋಭಾವ"ವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೊಲಿಯರ್ ಹೇಳಿದರು. "ಇದು ತುಂಬಾ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಾವು ನಿದ್ರೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು 'ಕ್ಷೇಮ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ', ಮತ್ತು ಜನರು ಕೇಳುವ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.