கல்லூரி மகிழ்ச்சி கிளப்புகள் மகிழ்ச்சியையும் சீரற்ற கருணைச் செயல்களையும் பரப்புகின்றன.

கல்லூரி மாணவர்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்று ஒரே மாதிரியாகக் கருதப்படுகிறார்கள். ஆனால் நாடு முழுவதும் உள்ள பல்கலைக்கழகங்களில், மாணவர்கள் பொதுவான, மகிழ்ச்சியான நோக்கத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கிளப்புகளில் சேருவதன் மூலம் அதை மாற்ற முயற்சிக்கின்றனர்: மகிழ்ச்சியைப் பரப்புதல்.

எலினோர் கோலியர் / ஸ்டான்போர்ட் ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ்

"மக்களின் நாட்களை பிரகாசமாக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும் குறிக்கோளுடன்" மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஸ்டான்போர்ட் ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ் தொடங்கப்பட்டது, அதன் தலைவர் ஜூனியர் எலினோர் கோலியர் இன்று தெரிவித்தார்.

நார்த்வெஸ்டர்ன் பல்கலைக்கழகம் நாட்டின் பழமையான கல்லூரி மகிழ்ச்சி கிளப்புகளில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது, இது 2008 ஆம் ஆண்டு இறுதி வாரத்திற்கு முந்தைய ஒரு குளிர் மாலையில் மாணவர்கள் குழு நூலகத்திற்கு வெளியே ஹாட் சாக்லேட்டை வழங்கியபோது அதிகாரப்பூர்வமற்ற முறையில் தொடங்கியது. (இந்த குழு 2010 இல் அதிகாரப்பூர்வ மாணவர் கிளப்பாக மாறியது, மேலும் ஹாட்-சாக்லேட் பாரம்பரியம் ஆண்டுதோறும் தொடர்கிறது.) இந்த செமஸ்டரில் கிளப் "குமிழிகள், குமிழிகள், குமிழிகள்" போன்ற நிகழ்வுகளை நடத்தியது, அங்கு குழந்தைகளின் சோப்பு குமிழிகள், குமிழி மடக்கு மற்றும் பபிள் கம் ஆகியவை மாணவர்களின் பொழுதுபோக்கிற்காக வழங்கப்பட்டன.

"அடுத்த வாரம் இதை நீங்கள் கடந்து செல்லலாம்... நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால், உங்கள் எல்லா வேலைகளையும் எப்படிச் செய்வது என்று தெரியவில்லை என்றால், அதைச் செய்யுங்கள்" போன்ற ஊக்கமளிக்கும் செய்திகளையும், "உங்களை நன்றியுள்ளவர்களாக்குவது எது?" மற்றும் "உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது எது?" போன்ற தலைப்புகளின் அடிப்படையில் புகைப்படத் தொகுப்புகளையும் உறுப்பினர்கள் குழுவின் Facebook ஊட்டத்தில் இடுகையிடுகிறார்கள்.

மற்றொரு குழுவான ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ் , மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு "மக்களின் நாட்களை பிரகாசமாக்கும் விஷயங்களைச் செய்யும் குறிக்கோளுடன்" தொடங்கப்பட்டது, அதன் தலைவர் ஜூனியர் எலினோர் கோலியர் இன்று கூறினார். சில யோசனைகள் எளிமையானவை, சமீபத்திய ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு திட்டத்தைப் போல, உறுப்பினர்கள் வளாகத்தில் உள்ள மிதிவண்டிகளில் மிட்டாய் மற்றும் உற்சாகமான குறிப்புகளை இணைப்பதை உள்ளடக்கியது. "அது ஒரு கூட்டத்தில் இருந்து வந்தது, அங்கு நாங்கள் அன்பான கடிதங்களை எழுதுவதன் மதிப்பு பற்றிப் பேசினோம், எனவே திங்கட்கிழமை காலை மக்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு இனிமையான ஆச்சரியத்தைக் காட்டினர்," என்று கோலியர் கூறுகிறார்.

ஸ்டான்ஃபோர்டில் நடந்த மற்ற முயற்சிகள் மிகவும் விரிவானவை, உலக கருணை தினத்தைக் கொண்டாடும் சமீபத்திய கண்காட்சியில் கோல்ட்ப்ளேயின் "விவா லா விடா" இசைக்கலைஞர்களின் ஃபிளாஷ் கும்பல் மற்றும் கட்டிப்பிடிப்பு மெனு (தேர்வுகளில் கரடி, சகோதரர் பிடிப்பு, கை இல்லாதது மற்றும் பிக்-மீ-அப் ஆகியவை அடங்கும்) மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கு நன்றி கடிதங்களை எழுதுவதற்கான நிலையம் போன்ற செயல்பாடுகளை வழங்கும் அரங்குகள் இடம்பெற்றன.

மக்களின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூட்டங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புவதாக கோலியர் கூறினார். "'மகிழ்ச்சி கூட்டு' என்று நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​இது ஒருவித முட்டாள்தனமான விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்ற எண்ணத்தைப் பெறுவது எளிது," என்று அவர் கூறுகிறார். பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்களின் வாரத்திலிருந்து மகிழ்ச்சியைத் தந்த ஒரு விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி முதலில் கேட்டார், ஆனால் பின்னர் கொஞ்சம் ஆழமாக தோண்டத் தொடங்கினார்.

"மக்கள் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதை உணர்ந்தேன், அதனால் அவர்கள் போராடும் ஒரு விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், அவர்களை பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க ஊக்குவிக்கவும் நான் அவர்களை அழைத்தேன்," என்று அவர் கூறினார். "என்னுடைய ஒரு ஆசிரியர் வகுப்பில், 'நாங்கள் மனிதர்கள் அல்ல, மனிதர்கள்' என்று கூறியிருந்தார், மேலும் மக்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பது பற்றிய அந்தக் கருத்து எனக்குள் எதிரொலித்தது," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

எலினோர் கோலியர் / ஸ்டான்போர்ட் ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ்

உலக கருணை தினத்தன்று, ஸ்டான்ஃபோர்ட் மகிழ்ச்சி கூட்டு மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளைக் கண்டறிந்தது.

ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ் அமைப்பின் துணைத் தலைவரான ஜூனியர் ஆண்ட்ரியா ஒகாம்போ, ஸ்டான்போர்டில் கல்வி அழுத்தம் இருப்பதால் இந்த கிளப் குறிப்பாக வரவேற்கப்படுவதாகக் கூறினார். "ஸ்டான்போர்டில் வாழ்க்கைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் இவ்வளவு அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக சாதனை படைக்கும் சூழலில், மாணவர்கள் மீது சுமத்தப்படும் சுமைகளைக் குறைக்க எளிய சீரற்ற கருணைச் செயல்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது," என்று அவர் TODAY இடம் கூறினார்.

ஸ்டான்ஃபோர்டின் ஹேப்பினஸ் கலெக்டிவ், தி ஹேப்பினஸ் சேலஞ்ச் உடன் இணைந்து பணியாற்றத் திட்டமிட்டுள்ளது. இந்த திட்டத்தை லெஸ்லி ரித்-நஜாரியன் ஹார்வர்டில் இளங்கலை உளவியல் மேஜராக இருந்தபோது முதலில் உருவாக்கினார். "பங்கேற்பாளர்களுக்கு மகிழ்ச்சியான பழக்கங்களை உருவாக்க கல்வி கற்பிப்பதற்கும் அதிகாரம் அளிப்பதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட 8 வாராந்திர சவால்கள்" அடங்கிய 10 வார ஆன்லைன் திட்டத்திற்கு மாணவர்கள் பதிவு செய்ய அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு வாரமும், பங்கேற்பாளர்கள் உடற்பயிற்சி செய்தல், போதுமான தூக்கம் பெறுதல், எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை மேம்படுத்துதல் அல்லது நேரத்தை நிர்வகித்தல் போன்ற வித்தியாசமான சுய-கவனிப்பு பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். தற்போது UCLA-வில் உளவியல் முனைவர் பட்டப் படிப்பை மேற்கொள்ளும் ரித்-நஜாரியன், சக முன்னாள் ஹார்வர்ட் ஹேப்பினஸ் கிளப் உறுப்பினர்களான எமிலி லோவ் மற்றும் சிண்டி ஷிஹ் ஆகியோருடன் இணைந்து எமோரி மற்றும் யேல் உட்பட ஆறு வெவ்வேறு பல்கலைக்கழகங்களுக்கு சவாலைக் கொண்டு வந்தார், மேலும் அடுத்த சில ஆண்டுகளில் மேலும் பள்ளிகள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு விரிவுபடுத்த திட்டமிட்டுள்ளார்.

பாரம்பரிய மனநல வளங்களைப் போலல்லாமல், சில மாணவர்களுக்கு இன்னும் ஒரு களங்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மகிழ்ச்சி சவால் பழக்கங்களை மாற்றுவது பற்றியது என்று ரித்-நஜாரியன் கூறினார். "மக்கள் 'ஓ ஆமாம், எனக்கு சிறந்த பழக்கங்கள் வேண்டும், நான் அதை முயற்சிப்பேன்' என்று விரும்புகிறார்கள்," என்று அவர் TODAY இடம் கூறினார். ஆனால் இந்த சவாலை ஒவ்வொரு பள்ளிக்கும் "மாணவர்களை பிற வளாக வளங்களை நோக்கி", அதாவது நல்வாழ்வு மையங்கள் அல்லது மனநல ஆலோசகர்களை நோக்கி ஈர்க்கும் வகையில் தனிப்பயனாக்கலாம்.

மகிழ்ச்சி சவால் ஆழமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக மத்திய நிறுவனமான SAMHSA (பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சேவைகள் நிர்வாகம்) வயதானவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​18 முதல் 24 வயதுடைய மக்கள்தொகை உறுப்பினர்கள் மனநலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு உதவியை நாடுவது மிகக் குறைவு என்று தெரிவித்துள்ளது. பல மாணவர்கள் "பட்டப்படிப்பு வரை" அல்லது "அவர்கள் தங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையை அடையும் வரை" தங்களை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதைத் தள்ளிப்போடப் போவதாகக் கூறுவதைக் கண்டதாகவும் ரித்-நஜாரியன் மேலும் கூறினார். ஆனால் இந்த மனநிலை தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர் வலியுறுத்தினார். "கல்லூரி என்பது வாழ்க்கை, நீங்கள் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் வழியை உருவாக்கும்போதும், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் பழக்கங்களை உருவாக்கும்போதும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உருவாக்கும் பழக்கங்களை நீங்கள் பட்டம் பெற்ற பிறகு மாற்றுவது கடினம்" என்று அவர் கூறினார்.

"நல்வாழ்வை விட சாதனையை மதிப்பிடும் அணுகுமுறை", அவரது கருத்துப்படி, எதிர்மறையானது என்றும் கோலியர் கூறினார். "இது மிகவும் பின்னோக்கியதாகும், ஏனெனில் மகிழ்ச்சியான மக்கள் சிறப்பாக வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் வெற்றிபெற, தூக்கம், சுய இரக்கம் மற்றும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளை தியாகம் செய்ய வேண்டும் என்ற மனநிலை உள்ளது. இறுதியில், இது 'ஆரோக்கிய செயல்பாடு', மேலும் மக்கள் கேட்கும் செய்திகளை மாற்ற விரும்புகிறோம்," என்று அவர் கூறினார்.