Клубови за срећу на факултетима шире радост и насумична дела љубазности

Студенти колеџа често добијају стереотипе да су под стресом и да не спавају. Али на универзитетима широм земље, студенти имају за циљ да то промене када се придруже клубовима посвећеним заједничкој, радосној сврси: ширењу среће.

Елеанор Цоллиер / Станфорд Хаппинесс Цоллецтиве

Станфорд Хаппинесс Цоллецтиве је основан пре три године „са циљем да се улепшају дани људима“, рекла је ДАНАС његова председница, млађа Еленор Колијер.

Универзитет Нортхвестерн дом је једног од најстаријих клубова среће на колеџу у земљи, који је незванично почео 2008. године када је група студената делила топлу чоколаду испред библиотеке једне хладне вечери непосредно пред финалну недељу. (Група је постала званични студентски клуб 2010. године, а традиција вруће чоколаде се наставља сваке године.) Овог семестра клуб је био домаћин догађаја као што су „Мехурићи, мехурићи, мехурићи“, где су дељени мехурићи од сапуна, фолија и жвакаће гуме за децу за забаву.

Чланови објављују охрабрујуће поруке на Фејсбук фиду групе попут: „Можете да преживите ово следеће недеље...ако се осећате преоптерећено и као да не знате како да завршите сав свој посао, САМО РАДИ“, као и колекције фотографија засноване на темама као што су „Шта те чини захвалним?“ и "Шта те чини срећним?"

Друга група, Хаппинесс Цоллецтиве Универзитета Станфорд, основана је пре три године "са циљем да се улепшају дани људима", рекла је њена председница, млађа Еленор Колијер, за ТОДАИ. Неке идеје су једноставне, попут недавног пројекта у недељу увече који је укључивао чланове који су додавали слаткише и оптимистичне ноте на бицикле око кампуса. „То је произашло из састанка на којем смо разговарали о вредности писања љубазних писама, тако да су се у понедељак ујутру, када су људи склони толиком стресу, појавили на слатко изненађење“, каже Колијер.

Друге иницијативе Станфорда су детаљније разрађене, попут недавног сајма поводом обележавања Светског дана љубазности који је укључивао флеш моб музичара који свирају Цолдплаи "Вива Ла Вида" и штандове који нуде активности као што је мени за загрљај (избори су укључивали медвед, хватање брата, без руку и подизање) и станицу за писање писама захвалности за љубав.

Колијер је рекла да воли да користи састанке да би стекла осећај шта се дешава у животима људи. „Лако је стећи ову идеју када чујете 'хаппинесс цоллецтиве' да је то нека врста глупости и да се од вас очекује да будете срећни све време", каже она. Првобитно је замолила учеснике да поделе једну ствар из своје недеље која им је донела радост, али је онда почела да копа мало дубље.

„Схватила сам да људи делују под стресом, па сам их позвала да поделе и једну ствар са којом се боре и охрабрујући их да буду рањиви“, рекла је она. „Моја учитељица је на часу рекла: 'ми нисмо људска дела, већ људска бића', и та идеја о томе како су људи били је само одјекнула са мном,” додала је она.

Елеанор Цоллиер / Станфорд Хаппинесс Цоллецтиве

На Светски дан љубазности, Станфорд Хаппинесс Цоллецтиве осмислио је креативне начине да инспирише радост.

Јуниор Андреа Окампо, потпредседница Хаппинесс Цоллецтиве, рекла је да мисли да је клуб посебно добродошао с обзиром на академски притисак на Станфорду. „Толико је важно за живот на Станфорду јер је у тако великом стресу и окружењу са високим успехом невероватно шта једноставна насумична дела љубазности могу да ураде да олакшају терет који се ставља на студенте“, рекла је она ДАНАС.

Стенфордов Хаппинесс Цоллецтиве планира да сарађује са Тхе Хаппинесс Цхалленге , пројектом који је првобитно развила Леслие Ритх-Најариан док је била на основним студијама психологије на Харварду. Студенти су позвани да се региструју за 10-недељни онлајн програм, који се састоји од „8 недељних изазова осмишљених да образују и оснаже учеснике да изграде срећније навике“.

Сваке недеље од учесника се тражи да се усредсреде на другачију навику бриге о себи, као што је вежбање, довољно сна, побољшање негативних образаца размишљања или управљање временом. Ритх-Најариан, сада кандидат за докторске студије психологије на УЦЛА, удружио се са колегама бившим чланицама Харвардског клуба среће Емили Лове и Цинди Схих како би донио изазов на шест различитих универзитета, укључујући Емори и Иале, и планира да се прошири на више школа и организација у наредних неколико година.

Ритх-Најариан је рекао да се, за разлику од традиционалних ресурса за ментално здравље, који и даље могу имати стигму за неке студенте, Изазов среће односи на промјену навика. „Људи веома воле: 'О да, желим да имам боље навике, покушаћу то,' рекла је она ДАНАС. Али изазов се може прилагодити свакој школи да „усмери ученике ка другим ресурсима кампуса“, ​​као што су велнес центри или саветници за ментално здравље.

Изазов среће може имати дубље импликације, посебно пошто је савезна агенција САМХСА (Управа за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља) известила да је у поређењу са старијим одраслим особама, најмање је вероватно да ће припадници демографске групе од 18 до 24 године тражити помоћ за проблеме у вези са менталним здрављем . Рит-Наџариан је такође додала да је видела многе студенте како кажу да ће одложити одговарајућу бригу о себи „само до дипломирања“ или „када дођу у свој прави живот“. Али она је нагласила да би овакав начин размишљања могао бити штетан. „Колеџ је живот, ово је време независности када градите свој начин интеракције са светом и заиста формирате своје навике, а оне које стекнете за то време биће тешко променити након што дипломирате“, рекла је она.

Колијерова је такође рекла да је „став вредновања постигнућа изнад благостања“ био, по њеном мишљењу, контрапродуктиван. "То је веома назадно јер истраживања показују да срећнији људи успевају боље, али постоји начин размишљања да, да бисмо успели, морамо да жртвујемо сан, самосаосећање и односе са другим људима. На крају крајева, ово је 'веллнесс активизам' и желимо да променимо поруке које људи чују", рекла је она.