Vilabu Vya Furaha Vya Vyuo Vinaeneza Furaha Na Matendo Ya Fadhili Ya Nasibu

Wanafunzi wa chuo kikuu mara nyingi huonyeshwa stereotyped kama mkazo na kunyimwa usingizi. Lakini katika vyuo vikuu kote nchini, wanafunzi wanalenga kubadilisha hilo wanapojiunga na vilabu vilivyojitolea kwa madhumuni ya pamoja, ya furaha: kueneza furaha.

Eleanor Collier / Stanford Happiness Collective

Kundi la Stanford Happiness Collective lilianzishwa miaka mitatu iliyopita "kwa lengo la kufanya mambo kufurahisha siku za watu," rais wake, junior Eleanor Collier aliambia TODAY.

Chuo Kikuu cha Northwestern ni nyumbani kwa mojawapo ya vilabu kongwe vya furaha vya chuo kikuu , ambayo ilianza kwa njia isiyo rasmi mnamo 2008 wakati kikundi cha wanafunzi kilipotoa chokoleti ya moto nje ya maktaba jioni ya baridi kabla ya wiki ya fainali. (Kikundi kilikuja kuwa klabu rasmi ya wanafunzi mwaka wa 2010, na utamaduni wa chokoleti moto umeendelea kila mwaka.) Muhula huu klabu iliandaa matukio kama vile "Bubbles, Bubbles, Bubbles," ambapo mapovu ya sabuni ya watoto, vifuniko vya mapovu na ufizi vilitolewa kwa burudani ya wanafunzi.

Wanachama huchapisha ujumbe wa kutia moyo kwenye mpasho wa Facebook wa kikundi kama vile, "Unaweza kufanikiwa wiki hii ijayo...ikiwa unahisi kulemewa na kama hujui jinsi ya kufanya kazi yako yote, FANYA TU," pamoja na mikusanyiko ya picha kulingana na mada kama vile "Ni Nini Hukufanya Kuwa Mwenye Shukrani?" na "Nini Hukufurahisha?"

Kundi jingine, Kundi la Happiness Collective la Chuo Kikuu cha Stanford, lilianzishwa miaka mitatu iliyopita "kwa lengo la kufanya mambo ya kufurahisha siku za watu," rais wake, junior Eleanor Collier aliambia TODAY. Baadhi ya mawazo ni rahisi, kama mradi wa hivi majuzi wa Jumapili-usiku uliohusisha washiriki kuambatanisha peremende na noti za kusisimua kwa baiskeli karibu na chuo. "Hilo lilitokana na mkutano ambao tulizungumza juu ya umuhimu wa kuandika barua za fadhili, kwa hivyo Jumatatu asubuhi wakati watu wanakuwa na msongo wa mawazo, walionyesha mshangao," anasema Collier.

Mipango mingine ya Stanford ni ya kina zaidi, kama vile maonyesho ya hivi majuzi ya kuadhimisha Siku ya Fadhili Duniani ambayo yaliangazia umati wa wanamuziki wanaocheza "Viva La Vida" ya Coldplay na vibanda vinavyotoa shughuli kama vile menyu ya kukumbatia (chaguo zilijumuisha dubu, kunyakua kaka, bila silaha na kunichukua) na kituo cha kuandika barua za shukrani kwa wapendwa.

Collier alisema anapenda kutumia mikutano kupata ufahamu wa kile kinachoendelea katika maisha ya watu. "Ni rahisi kupata wazo hili wakati unasikia 'happiness collective' kwamba ni aina ya kitu hiki cha baridi na unatarajiwa kuwa na furaha wakati wote," anasema. Awali aliwaomba washiriki kushiriki jambo moja kutoka kwa wiki yao ambalo liliwaletea furaha, lakini kisha akaanza kuchimba zaidi kidogo.

"Niligundua kuwa watu walionekana kuwa na msongo wa mawazo, hivyo niliwaalika kushiriki jambo moja walilokuwa wakihangaika nalo, na kuwatia moyo kuwa katika mazingira magumu," alisema. "Mwalimu wangu alisema darasani, 'sisi si matendo ya binadamu bali binadamu,' na wazo hilo, la jinsi watu walivyokuwa, lilinigusa tu," aliongeza.

Eleanor Collier / Stanford Happiness Collective

Katika Siku ya Fadhili Ulimwenguni, Kundi la Stanford Happiness lilikuja na njia za ubunifu za kuhamasisha furaha.

Junior Andrea Ocampo, makamu wa rais wa Happiness Collective, alisema alifikiri klabu hiyo ilikaribishwa hasa kutokana na shinikizo la kitaaluma huko Stanford. "Ni muhimu sana kwa maisha ya Stanford kwa sababu katika hali ya mfadhaiko wa hali ya juu na mazingira ya kufaulu kwa hali ya juu, inashangaza ni nini vitendo rahisi vya fadhili vinaweza kufanya ili kupunguza mizigo inayowekwa kwa wanafunzi," aliiambia TODAY.

Stanford's Happiness Collective inapanga kufanya kazi na The Happiness Challenge , mradi ulioanzishwa awali na Leslie Rith-Najarian alipokuwa mtaalamu wa saikolojia ya shahada ya kwanza katika Harvard. Wanafunzi wanaalikwa kujiandikisha kwa mpango wa mtandaoni wa wiki 10, ambao una "changamoto 8 za kila wiki zilizoundwa kuelimisha na kuwawezesha washiriki kujenga tabia za furaha."

Kila wiki, washiriki wanaombwa kuzingatia tabia tofauti ya kujitunza kama vile kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha, kuboresha mifumo ya mawazo hasi au kudhibiti wakati. Rith-Najarian, ambaye sasa ni mtahiniwa wa PhD ya saikolojia katika UCLA, alishirikiana na wanachama wenzake wa zamani wa Harvard Happiness Club Emily Lowe na Cindy Shih kuleta changamoto kwa vyuo vikuu sita tofauti, vikiwemo Emory na Yale, na anapanga kupanua shule na mashirika zaidi katika miaka michache ijayo.

Rith-Najarian alisema kuwa tofauti na rasilimali za jadi za afya ya akili, ambazo bado zinaweza kuwa na unyanyapaa kwa baadhi ya wanafunzi, Changamoto ya Furaha ilikuwa kuhusu kubadili tabia. "Watu ni kama, 'Ah ndio, nataka kuwa na tabia bora, nitajaribu hiyo," aliiambia TODAY. Lakini changamoto inaweza kubinafsishwa kwa kila shule "kuelekeza wanafunzi kuelekea nyenzo zingine za chuo," kama vile vituo vya afya au washauri wa afya ya akili.

Changamoto ya Furaha inaweza kuwa na athari kubwa zaidi, hasa kwa vile wakala wa shirikisho wa SAMHSA (Utawala wa Matumizi Mabaya ya Dawa na Huduma za Afya ya Akili) umeripoti kwamba ikilinganishwa na watu wazima, wanachama wa demografia ya umri wa miaka 18 hadi 24 ndio wana uwezekano mdogo zaidi wa kutafuta usaidizi kwa masuala yanayohusiana na afya ya akili . Rith-Najarian pia aliongeza kuwa ameona wanafunzi wengi wakisema wangeacha kujitunza vizuri "hadi tu kuhitimu" au "watakapofikia maisha yao halisi." Lakini alisisitiza kuwa mawazo haya yanaweza kuwa mabaya. "Chuo ni maisha, ni wakati huu wa uhuru unapojenga njia yako ya kutangamana na ulimwengu na unatengeneza tabia zako, na zile utakazofanya wakati huo zitakuwa ngumu kuzibadilisha baada ya kuhitimu," alisema.

Collier pia alisema kuwa "mtazamo wa kuthamini mafanikio juu ya ustawi," kwa maoni yake, haukuwa na tija. "Inarudi nyuma sana kwa sababu tafiti zinaonyesha kuwa watu wenye furaha hufaulu vizuri zaidi, lakini kuna mawazo kwamba ili kufanikiwa, tunapaswa kujinyima usingizi, kujihurumia na uhusiano na watu wengine, mwishowe, hii ni 'harakati ya ustawi,' na tunataka kubadilisha ujumbe ambao watu wanasikia," alisema.