মানুষকে পরিবর্তনে সাহায্য করার ছয়টি উপায়

জীবনে প্রায়শই, আপনি অন্যদের পরিবর্তনে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি একজন পরামর্শদাতা, অভিভাবক, অথবা একজন সৎকর্মপরায়ণ জীবনসঙ্গী, যাই হোন না কেন, আপনি আশা করেন যে আপনি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবেন এবং কাউকে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবেন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় কী?

যদি তুমি অন্যদের আচরণকে প্রভাবিত করতে চাও, তাহলে তোমার বিশ্বাস গড়ে তুলতে হবে। প্ররোচনামূলক মিথস্ক্রিয়ায় বিশ্বাসের মূল কথা হলো সত্যতা - মানুষ কতটা মনে করে যে তুমি যে জনসাধারণের মুখমণ্ডল গ্রহণ করেছো তা তোমার ভেতরে আসলে কেমন তা পূরণ করে। যখন মানুষ মনে করে যে তুমি তাদের এমন কিছু বলছো যা তুমি সত্যিই বিশ্বাস করো, তখন তারা তোমার সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করার সম্ভাবনা কম রাখে।

তাই তোমাকে নিজেকে অন্যরা যেভাবে দেখে, সেভাবেই দেখতে হবে। মানুষ তোমার প্রেরণা কী বলে মনে করে? যখন মানুষ এই প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করতে ইচ্ছুক থাকে, তখন আচরণ পরিবর্তন করা যথেষ্ট কঠিন। যখন তাদের কাছে তোমার উদ্দেশ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণে এটি থেকে দূরে সরে যাওয়ার কারণ থাকে, তখন তুমি নিজের জন্য জিনিসগুলিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলেছ।

অন্যদের পরিবর্তনে সাহায্য করার জন্য নীচে দেওয়া যেকোনো পরামর্শ কিছুটা হলেও নিজে থেকেই কাজ করবে, তবে তাদের একত্রিত করা আরও কার্যকর।

১. উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দিন

এই প্রবন্ধটি "স্মার্ট চেঞ্জ: ফাইভ টুলস টু ক্রিয়েট নিউ অ্যান্ড সাসটেইনেবল হ্যাবিটস ইন ইওরসেল্ফ অ্যান্ড আদারস" (টার্চারপেরিগি, ২০১৪) থেকে গৃহীত।

যদি তুমি চাও অন্যরা বদলাক, তাহলে নিজের থেকে শুরু করো এবং নিশ্চিত করো যে তারা নিজেরাই যে জিনিসগুলো পরিবর্তন করুক, সেগুলো তুমি নিজেই কার্যকরভাবে করো। "আমি যেমন বলি তেমন করো, আমি যেমন করি তেমন করো না" সাফল্যের সূত্র নয়। কিন্তু এটা কেবল প্রথম ধাপ।

আপনি যে লক্ষ্যগুলি তাদের গ্রহণ করতে চান তাতে দৃশ্যমানভাবে জড়িত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দেন, তখন আপনার কর্মকাণ্ড আপনার পরিবেশের অন্যান্য মানুষের জন্য লক্ষ্য সংক্রমণের উৎস হিসেবে কাজ করবে। আপনার কর্মকাণ্ড মানুষকে দেখতে সাহায্য করে যে কীভাবে একটি লক্ষ্য সফলভাবে অর্জন করা যায়।

আমার পরিচিত অনেক অধ্যাপক তাদের অফিসের দরজা খোলা রেখে কাজ করার কথা বলেন। তারা সম্ভবত দরজা বন্ধ রেখে অথবা এমনকি বাড়ি থেকে কাজ করে আরও বেশি উৎপাদনশীল হতেন। যদি তাদের কম বাধা দেওয়া হয় তবে তারা আরও বেশি কাজ করতে পারতেন। তবে দৃশ্যমান উপায়ে কাজ করার অর্থ হল, শিক্ষার্থীদের একাডেমিক ক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য কী প্রয়োজন তা বোঝানো। পাঠদানের ক্লাস, গবেষণা, প্রবন্ধ লেখা, জার্নালের জন্য প্রবন্ধ পর্যালোচনা, অনুদান লেখা এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য প্রশাসনিক পরিষেবার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, আমার পরিচিত বেশিরভাগ অনুষদ দীর্ঘ কর্মদিবস ব্যয় করেন। অনুষদরা তাদের শিক্ষার্থীদের সাথে এই সময় ব্যয় করার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেন, তবে শিক্ষার্থীদের জন্য তাদের অনুষদের পরামর্শদাতাদের কর্মক্ষেত্রে দেখে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টাকে অভ্যন্তরীণ করা সহজ হয়।

অন্যদের কাছ থেকে যা আশা করা হয়, যদি তুমিও সেই একই আচরণে লিপ্ত হও, তাহলে তুমি সর্বোচ্চ সত্যতা প্রদর্শন করছো।

২. লক্ষ্যগুলি সুপারিশ করুন

লক্ষ্য হলো এমন একটি শেষ অবস্থা যা আপনার প্রেরণামূলক শক্তির জন্য একটি কেন্দ্রীভূত কেন্দ্রবিন্দু প্রদান করে। সময়ের কাছাকাছি লক্ষ্যগুলি দূরবর্তী লক্ষ্যগুলির তুলনায় বেশি শক্তি পায়। লক্ষ্য যত বেশি সক্রিয়, আচরণের উপর তার প্রভাব তত বেশি। ফলস্বরূপ, আপনি এমন কিছু করার বিরুদ্ধে পক্ষপাতদুষ্ট হন যা দীর্ঘমেয়াদে ফলপ্রসূ হবে যখন আপনি স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য এখন অন্য কিছু করতে পারেন।

তাই যদি আপনি কাউকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনার কাজ হল তাকে দৈনন্দিন স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণে সাহায্য করা যা শেষ পর্যন্ত দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে —এবং তারপর তাদের সেই লক্ষ্যগুলি মনে রাখতে সাহায্য করা । একটি পণ্য বিক্রি করে এমন ব্যবসার মতো ভাবুন। বেশিরভাগ ব্যবসা যদি কেবল একবার একজন ব্যক্তির কাছে একটি পণ্য বিক্রি করে তবে তারা কখনই টিকে থাকতে পারবে না। মানুষের কর্মকাণ্ড নির্দিষ্ট পরিস্থিতির দ্বারা পরিচালিত হয়। যদি আপনি লোকেদের সেই পরিস্থিতিগুলি দেখান যেখানে পণ্যটি ব্যবহার করা হচ্ছে—যেমন, একটি বিজ্ঞাপন বা একটি সিনেমায় পণ্য স্থাপনের মাধ্যমে—তাহলে তারা পরবর্তীতে যখন তাদের মুখোমুখি হবে তখন সেই পরিস্থিতিতে পণ্যটি ব্যবহার করার কথা মনে করিয়ে দেবে। কম অ্যালকোহল পান করা বা বেশি ব্যায়াম করার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য—লক্ষ্যটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি সেই লক্ষ্যটি ক্রমাগত মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করে। এর অর্থ হতে পারে ফ্রিজে ছোট ছোট নোট রেখে যাওয়া ("কম বিয়ার পান করুন!"), অথবা বাড়ির সামনে জিম ব্যাগ ঝুলিয়ে রাখা।

৩. সঠিক মতামত দিন

প্রতিক্রিয়া আচরণ এবং প্রেরণা সম্পর্কে মানুষের গ্রহণ করা মানসিকতাকে প্রভাবিত করতে পারে। লোকেরা প্রায়শই অন্যদের এমন প্রতিক্রিয়া দেয় যা অজান্তেই " সত্তার মানসিকতা "কে শক্তিশালী করে, যা কৃতিত্বকে স্থির বৈশিষ্ট্যের ফলাফল হিসাবে বর্ণনা করে। যদি আপনি কোনও পার্টিতে ডায়েটে থাকা কোনও বন্ধুকে ছোট প্লেট ফল খেতে দেখেন, তাহলে আপনি তাকে বলতে পারেন, "বাহ, তোমার অসাধারণ ইচ্ছাশক্তি আছে, আমি তা করতে পারিনি।" আপাতদৃষ্টিতে, এটি একটি প্রশংসা। যাইহোক, এই বিবৃতির অন্তর্নিহিত ধারণা হল ইচ্ছাশক্তি এমন একটি সত্তা যা পরিবর্তন করা যায় না। ডায়েটকারী হয়তো সেই পরিস্থিতিতে দুর্দান্ত ইচ্ছাশক্তি প্রদর্শন করছেন, কিন্তু যদি তিনি অন্য কোনও পরিস্থিতিতে প্রলোভনের কাছে নতি স্বীকার করেন, তাহলে কি এর অর্থ এই যে তিনি তার ইচ্ছাশক্তির সীমায় পৌঁছে গেছেন?

ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেওয়া ভালো, যা কোনও সত্তার মানসিকতাকে শক্তিশালী করে না। সেই একই ডায়েটারকে তুমি বলবে, "আমি মুগ্ধ যে তুমি এই সমস্ত লোভনীয় মিষ্টি এড়িয়ে চলতে পেরেছো। তোমার রহস্য কী?" তুমি এখনও একটি ইতিবাচক বার্তা প্রদান করছো, কিন্তু তুমি ধরে নিচ্ছো না যে ইচ্ছাশক্তির জন্য কিছু নির্দিষ্ট ক্ষমতা আছে। পরিবর্তে, তুমি তাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছো যে কঠিন পরিস্থিতিতে তার ডায়েট মেনে চলার সাফল্যকে সমর্থন করার জন্য সে যে সমস্ত কৌশল তৈরি করেছে সেগুলি সম্পর্কে তোমাকে বলতে। এই ধরণের প্রতিক্রিয়া একটি ক্রমবর্ধমান মানসিকতাকে উৎসাহিত করে, যা স্বীকার করে যে বেশিরভাগ ক্ষমতাই এমন দক্ষতা যা লালন করা যেতে পারে।

আপনার উৎসাহও একজন ব্যক্তির পরিবর্তনের স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের আয়েলেট ফিশবাখ এবং তার সহকর্মীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মানুষের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া মানুষকে একটি লক্ষ্যের প্রতি আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে সাহায্য করে। নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মানুষকে আরও অগ্রগতি করতে উৎসাহিত করার জন্য বিশেষভাবে ভালো।

যখন মানুষ প্রথমবারের মতো তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে শুরু করে, তখন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া মূল্যবান কারণ এটি তাদের লক্ষ্য অর্জনের প্রতি আরও বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বোধ করতে সাহায্য করে। আচরণ পরিবর্তনের এই প্রাথমিক পর্যায়গুলি একটি ভঙ্গুর সময় হতে পারে, তাই পরিবর্তনের প্রতি প্রতিশ্রুতি জোরদার করা সহায়ক। তবে, সময়ের সাথে সাথে, মানুষ লক্ষ্যের প্রতি তাদের সামগ্রিক প্রতিশ্রুতি থেকে তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনাকে তাদের অগ্রগতির অনুভূতিতে স্থানান্তরিত করে। সেই সময়ে, তারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, যা তাদের এখন কোথায় এবং তারা কোথায় থাকতে চায় তার মধ্যে দূরত্বের কথা মনে করিয়ে দেয়।

অবশ্যই, এই নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মানুষকে ভালো বোধ করায় না। আচরণ পরিবর্তনের পরবর্তী পর্যায়েও, মানুষ নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার চেয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়ে বেশি আনন্দ পায়। কিন্তু পরিবর্তনের পরবর্তী পর্যায়ে, ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার মতো অনুপ্রেরণাদায়ক হয় না।

যদিও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানানো কঠিন হতে পারে, তবুও আচরণ পরিবর্তনের জন্য তাদের সাথে কাজ করার সময় অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করতে ইচ্ছুক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি লোকেদের তাদের ক্যারিয়ার পরিচালনা করতে সাহায্য করেন, তাহলে আপনি তাদের পদোন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত করতে অস্বস্তি ব্যবহার করতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন আপনি লোকেদের কর্মক্ষেত্রে তাদের অবদানের উপর মনোনিবেশ করেন, তখন তারা তাদের বর্তমান চাকরিতে খুশি থাকে কিন্তু তারা সক্রিয়ভাবে পদোন্নতির জন্য চেষ্টা করে না। যদি আপনি লোকেদের তাদের ক্যারিয়ারে এখনও কী অর্জন করা বাকি আছে তার উপর মনোনিবেশ করেন, তাহলে তারা তাদের বর্তমান চাকরি সম্পর্কে খারাপ বোধ করে কিন্তু উন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত হয়। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আচরণ পরিবর্তনের জন্য ইতিমধ্যেই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ব্যক্তিদের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানানো তাদের উন্নতির জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে।

৪. ভালো অভ্যাসকে সমর্থন করুন

সার্জন অতুল গাওয়ান্ডে তাঁর বই "দ্য চেকলিস্ট ম্যানিফেস্টো" -তে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চেকলিস্টের গুণাবলীর প্রশংসা করেছেন যেখানে একই কাজ বারবার করতে হয়। তিনি আলোচনা করেছেন যে কীভাবে হাসপাতালে সংক্রমণের একটি উল্লেখযোগ্য উৎস আসে যখন নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটের (আইসিইউ) একজন কর্মীকে একটি কেন্দ্রীয় লাইন স্থাপন করতে হয়, যা একটি দীর্ঘ পাতলা নল যা বুকের শিরায় প্রবেশ করানো হয় যাতে ওষুধ সরাসরি রক্তপ্রবাহে সরবরাহ করা যায়। যখন এই লাইনগুলি সংক্রামিত হয়, তখন এটি আইসিইউ রোগীদের (যারা ইতিমধ্যেই বেশ অসুস্থ) গুরুতর বিপদে ফেলতে পারে।

গাওয়ান্ডে যেমন উল্লেখ করেছেন, যদি আইসিইউ কর্মীরা লাইন ঢোকানোর সময় রোগীকে ড্রেপ দিয়ে ঢেকে রাখেন এবং ক্লোরহেক্সিডিন সাবান ব্যবহার করেন, তাহলে এই সংক্রমণের ঘটনা নাটকীয়ভাবে কমে যায়। মিশিগানের হাসপাতালগুলি একটি চিকিৎসা সরঞ্জাম প্রস্তুতকারককে ড্রেপ এবং সাবানগুলিকে একটি একক কিটে বান্ডিল করার জন্য নিয়োগ করেছিল এবং তারপরে আইসিইউ-তে কর্মীদের একটি চেকলিস্ট দিয়েছিল যাতে তারা নিশ্চিত করতে পারে যে তারা প্রতিবার একই ক্রমে প্রতিটি পদক্ষেপ সম্পন্ন করছে। পরিবেশ এবং রুটিনের এই পরিবর্তনের সমন্বয় একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ম্যাপিং তৈরি করেছিল যা প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করা হত। এটি কেন্দ্রীয় লাইন সংক্রমণের ঘটনা প্রায় শূন্যে কমিয়ে এনেছিল, যা রোগীর ফলাফলকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছিল।

যখন তুমি তোমার চারপাশের মানুষের আচরণ পরিবর্তন করতে চাও, তখন ভাবো কিভাবে তুমি পরিবেশে ধারাবাহিক মানচিত্র তৈরি করতে পারো। অভ্যাস তৈরিতে সহায়তা করার জন্য মানুষকে তাদের পরিবেশ পুনর্গঠিত করার কোন পদ্ধতি আছে কি? তুমি কি মানুষকে এমন একটি কাজ করতে প্রভাবিত করতে পারো যাতে তারা অভ্যাসে পরিণত হয়?

৫. অলসতার সুযোগ নিন

মানুষ তাদের আচরণ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য ব্যয় করা সময় এবং কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা উভয়ই কমাতে চায়। আপনি পছন্দসই আচরণগুলি যতটা সম্ভব সহজ করতে চান এবং অবাঞ্ছিত আচরণগুলি সম্পাদন করা কঠিন করতে চান।

এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল মানুষের পরিবেশের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা। ক্যালিফোর্নিয়া কর্মক্ষেত্রে - এবং প্রকৃতপক্ষে, যেকোনো পাবলিক স্থানে ধূমপান নিষিদ্ধ করে। ফলস্বরূপ, কর্মীদের কেবল একটি সিগারেট খাওয়ার জন্য দীর্ঘ পথ হেঁটে যেতে হয় - যা অনেক পরিস্থিতিতে ধূমপান করা খুব কঠিন করে তোলে।

পরিবেশকে কাজে লাগিয়ে পছন্দসই আচরণকে উৎসাহিত করার অন্যান্য উপায়ও রয়েছে। অস্টিন শহর সারা শহরে বেশ কয়েকটি কুকুরের স্বাস্থ্যবিধি স্টেশন স্থাপন করেছে। এই স্টেশনগুলিতে একটি আবর্জনার ক্যান রয়েছে যার মধ্যে একটি লাইনার এবং প্লাস্টিকের মিট সহ একটি ডিসপেনসার রয়েছে যা কুকুরের বর্জ্য সংগ্রহ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই স্টেশনগুলি কুকুরের মালিকদের তাদের কুকুরের পরে পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে, যা এমন লোকের সংখ্যা হ্রাস করে যারা তা করতে ব্যর্থ হয়।

৬. সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করুন

একটি প্রক্রিয়ার চারপাশে সম্প্রদায় তৈরি করা মানুষের আচরণ পরিবর্তনে জড়িত করার একটি কার্যকর উপায়।

টোস্টমাস্টার্স ইন্টারন্যাশনালের মতো গোষ্ঠীগুলির কাজই হলো এই যে, তাদের লক্ষ্য হলো জনসমক্ষে বক্তৃতা দেওয়া, যা মানুষের কর্মজীবনের সবচেয়ে চাপপূর্ণ ঘটনাগুলির মধ্যে একটি। এই উদ্বেগ একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীতে পরিণত হয়, কারণ বক্তৃতা দেওয়ার চাপ যখন মানুষ উঠে দাঁড়ায় তখন তার কর্মক্ষমতা নষ্ট করে। টোস্টমাস্টার্স এমন লোকদের দল গঠন করে যারা একত্রিত হয়, উপস্থাপনা দেয় এবং একে অপরকে প্রতিক্রিয়া জানায়। পরিবেশ পেশাদার কিন্তু স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ, তাই সম্প্রদায়টি অন্যদের জনসমক্ষে কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করার জন্য কাজ করে। এই গোষ্ঠীর সাহায্যপ্রাপ্ত অনেক লোক নতুন সদস্যদের তাদের দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য সভাগুলিতে যোগদান করে চলেছে। এইভাবে, টোস্টমাস্টার্স আচরণ পরিবর্তনে পরামর্শদাতা এবং অংশীদার উভয়েরই উৎস হিসেবে কাজ করে।

এটাই হলো একটি সফল সহায়ক সম্প্রদায়ের মূলমন্ত্র:

এমন একটি প্রক্রিয়া খুঁজুন যা একদল লোককে জড়িত করে।

সেই প্রক্রিয়ার চারপাশে একটি পাড়া তৈরি করার উপর মনোযোগ দিন।

এমন বিশেষজ্ঞদের যোগ করুন যারা লোকেদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ভালো পরামর্শ দিতে পারেন।

সামাজিক সম্পর্ক আচরণ পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ—এবং কথোপকথন সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্কুলে যাওয়া শিশুদের বাবা-মায়েরা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের শিক্ষার সাথে গভীরভাবে জড়িত থাকেন। একই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যান্য বাবা-মায়েদের একটি সম্প্রদায় সহায়তার একটি দুর্দান্ত উৎস হতে পারে। এই ধরনের গোষ্ঠীগুলি আচরণ পরিবর্তনকে অভিভাবকত্বের মতো একটি বৃহত্তর প্রক্রিয়ার অংশ হিসেবে তৈরি করতে সক্ষম করে। খেলার মাঠে বা পিটিএ মিটিংয়ে তাদের কথোপকথন আচরণ পরিবর্তন করতে পারে, আলোচনার উপর ভিত্তি করে তৈরি নেটওয়ার্ক থেকে জৈবিকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে।

আমরা নিবিড়ভাবে সামাজিক প্রাণী—এবং অবশ্যই, কথোপকথন একটি দ্বিমুখী রাস্তা। আপনার নিজের আচরণ সর্বদা অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত হয়! মানুষকে কীভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করা যায় তা সত্যিই বুঝতে, অন্যরা কীভাবে আপনার আচরণকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করে তা নিয়ে চিন্তা করা মূল্যবান। যেহেতু আপনার অনেক আচরণ অভ্যাস দ্বারা পরিচালিত হয়, তাই আপনি প্রতিদিন এমন অনেক পদক্ষেপ নেন যা আপনি সচেতনভাবে নিতে চান না। অন্য লোকেরা আপনার পরিবেশ, আপনার আশেপাশের এলাকা এবং আপনার অভ্যাসের বিকাশকে যে পরিমাণে প্রভাবিত করছে, আপনি হয়তো আপনার আচরণের নিয়ন্ত্রণ তাদের হাতে ছেড়ে দিয়েছেন।

লোকেরা কীভাবে আপনার প্রেরণা ব্যবস্থাকে কাজে লাগাতে পারে তা বোঝার মাধ্যমে আপনি বুঝতে পারবেন কখন অন্যরা আপনার কর্মকাণ্ডকে প্রভাবিত করছে। তাই অন্যদের আচরণকে প্রভাবিত করার ব্যাপারে আপনার কোনও আগ্রহ না থাকলেও, এই টিপসগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কখন অন্যরা আপনার কর্মকাণ্ডকে প্রভাবিত করছে। সেই মুহুর্তে, আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে তাদের প্রভাব আপনাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে যাচ্ছে - নাকি আপনাকে তাদের থেকে আরও দূরে ঠেলে দিচ্ছে।