Back to Stories

የሚከተለው በ Kristta Tippett እና Ellen Langer መካከል የተደረገ የ onbeing.org ቃለ መጠይቅ ኦዲዮ እና ግልባጭ ነው።
  <div class="story-meta-container pb-3">  <div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Mar 28, 2016</span> <span class="story-read-time">1 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness/transcript/7906" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Amharic </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F&text=%3Cp%3E%E1%8B%A8%E1%88%9A%E1%8A%A8%E1%89%B0%E1%88%88%E1%8B%8D+%E1%89%A0+Kristta+Tippett+%E1%8A%A5%E1%8A%93+Ellen+Langer+%E1%88%98%E1%8A%AB%E1%8A%A8%E1%88%8D+%E1%8B%A8%E1%89%B0%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%88+%E1%8B%A8+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.onbeing.org%2Fprogram%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness%2Ftranscript%2F7906%22%3Eonbeing.org%3C%2Fa%3E+%E1%89%83%E1%88%88+%E1%88%98%E1%8C%A0%E1%8B%AD%E1%89%85+%E1%8A%A6%E1%8B%B2%E1%8B%AE+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8C%8D%E1%88%8D%E1%89%A3%E1%8C%AD+%E1%8A%90%E1%8B%8D%E1%8D%A2+%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22600%22%20%3A%20%E1%88%B0%E1%8B%8E%E1%89%BD+%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B2%E1%8B%AB%E1%88%B0%E1%88%8B%E1%88%B5%E1%88%89+%E1%8A%A8%E1%88%9B%E1%8B%B5%E1%88%A8%E1%8C%8D+%E1%8B%A8%E1%89%A0%E1%88%88%E1%8C%A0+%E1%89%80%E1%88%8B%E1%88%8D%E1%8D%A2+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%88%81%E1%88%88%E1%89%B1+%E1%89%A0%E1%8D%8D%E1%8D%81%E1%88%9D+%E1%8B%A8%E1%88%9B%E1%8B%AD%E1%8A%90%E1%8C%A3%E1%8C%A0%E1%88%89+%E1%8A%A0%E1%8B%AD%E1%8B%B0%E1%88%89%E1%88%9D%E1%8D%A2+%E1%8A%A4%E1%88%9D.%E1%8A%A4%E1%88%B5.+%E1%89%B2%E1%8D%94%E1%89%B5%E1%8D%A1+%E1%88%8D%E1%8A%AD%E1%8D%A2+&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%E1%8B%A8%E1%88%9A%E1%8A%A8%E1%89%B0%E1%88%88%E1%8B%8D+%E1%89%A0+Kristta+Tippett+%E1%8A%A5%E1%8A%93+Ellen+Langer+%E1%88%98%E1%8A%AB%E1%8A%A8%E1%88%8D+%E1%8B%A8%E1%89%B0%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%88+%E1%8B%A8+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.onbeing.org%2Fprogram%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness%2Ftranscript%2F7906%22%3Eonbeing.org%3C%2Fa%3E+%E1%89%83%E1%88%88+%E1%88%98%E1%8C%A0%E1%8B%AD%E1%89%85+%E1%8A%A6%E1%8B%B2%E1%8B%AE+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8C%8D%E1%88%8D%E1%89%A3%E1%8C%AD+%E1%8A%90%E1%8B%8D%E1%8D%A2+%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22600%22%20%3A%20%E1%88%B0%E1%8B%8E%E1%89%BD+%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B2%E1%8B%AB%E1%88%B0%E1%88%8B%E1%88%B5%E1%88%89+%E1%8A%A8%E1%88%9B%E1%8B%B5%E1%88%A8%E1%8C%8D+%E1%8B%A8%E1%89%A0%E1%88%88%E1%8C%A0+%E1%89%80%E1%88%8B%E1%88%8D%E1%8D%A2+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%88%81%E1%88%88%E1%89%B1+%E1%89%A0%E1%8D%8D%E1%8D%81%E1%88%9D+%E1%8B%A8%E1%88%9B%E1%8B%AD%E1%8A%90%E1%8C%A3%E1%8C%A0%E1%88%89+%E1%8A%A0%E1%8B%AD%E1%8B%B0%E1%88%89%E1%88%9D%E1%8D%A2+%E1%8A%A4%E1%88%9D.%E1%8A%A4%E1%88%B5.+%E1%89%B2%E1%8D%94%E1%89%B5%E1%8D%A1+%E1%88%8D%E1%8A%AD%E1%8D%A2+%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> ሰዎች እንዲያሰላስሉ ከማድረግ የበለጠ ቀላል። እና ሁለቱ በፍፁም የማይነጣጠሉ አይደሉም።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- አንድ ሰው ሁለቱንም ማድረግ ይችላል።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ነገር ግን እሱን ሳጠና ከዚህ ቀጥተኛ አስተሳሰብ ጋር ማሰላሰልን ካጤንኩ፣ ለሚያስቡ ሰዎች እና አንዳንድ ሰዎች ከባድ ነገር ካላደረጉ በስተቀር የህይወት ሁኔታቸው እንደማይለወጥ እላለሁ። እንግዲህ፣ አንድ ሰው በምዕራቡ ዓለም የሚኖር ከሆነ፣ ብዙ ጊዜ እንደ ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ ልምዶችን እየወሰደ ነው። ታውቃለህ፣ ህይወትህን በሆነ ትልቅ መንገድ ትቀይራለህ፣ እና እምነት አለህ - እሱም የፕላሴቦ ክፍል ያለው ነገር ግን በጣም አስደናቂ ነው - ወደ ሁሉም አይነት በህይወትህ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ለማምጣት። ለሌሎች ሰዎች፣ በአስተሳሰብም ሆነ በሌላ በኩል፣ ምናልባትም፣ በጣም ባዕድ ስለሆኑ ነገሮች ስለሚፈሩ ይሆናል። እናም እነዚህ መነኮሳት የሚያደርጉትን ለማድረግ ይህ አጠቃላይ ሀሳብ ትክክል አይመስልም። እኔ እንደማስበው አንድ ሰው ሁለቱንም ማድረግ አለበት ፣ ግን ከሁለቱ የተለያዩ አቀራረቦች ብዙ ሰዎች መኖራቸው ጥሩ ነው። ካምፖችን ልናገር ነበር፣ ግን ያ ጦርነት ይመስላል፣ ያ ግን አይደለም።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት: [ <em>ሳቅ</em> ] አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ይህን ማድረግ ብዙ እና ብዙ ሰዎችን ወደዚህ የመሆን መንገድ ለመመዝገብ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ ታውቃለህ፣ ይህ ከመፅሃፍህ <em>Mindfulness</em> አምናለሁ - በሃርቫርድ ቢዝነስ ትምህርት ቤት ሰንበትን ስለማድረግ ተናግረሃል። እና እዚያ ያሉት ተማሪዎች ወይም መምህራን እርስዎን እንዲያውጡ ረድተውዎታል - ይህንን በንግድ ሥራ ላይ በሁለት ዓረፍተ ነገሮች እንዴት እንደሚተገበሩ። እኔ ብቻ - እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው ብዬ አስቤ ነበር። “አእምሮ ማጣት የትናንት የንግድ መፍትሄዎች ለዛሬ ችግሮች መተግበር ነው። ንቃተ-ህሊና-”</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ፣ አይ፣ ያንን አላመጡም።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ኦህ፣ አላደረጉም።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አይ [ <em>ሳቅ</em> ]።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ግን እነዚህን ዓረፍተ ነገሮች እንድትቀርጽ ረድተውሃል፣ አይደል? ወይ አልክ...</p><p> ዶር. ላንገር፡ እሺ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ... በዚያ አውድ ውስጥ ቀረጻሃቸው። "እናም ጥንቃቄ የነገን ችግሮች ለማስወገድ ከዛሬ ፍላጎቶች ጋር መጣጣም ነው."</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። እንዲህ አልኩኝ? አዎ፣ አይ፣ አደረግሁ። እና፣ እርግጠኛ ነኝ ሴሚስተርን እዚያ ሳሳልፍ፣ ለጀማሪ ፋኩልቲያቸው ኮርስ እያስተማርኩ ነበር፣ እና ችግሮችን በተለየ መንገድ ስለሚቃወሙ አስደሳች ነበር። እና፣ ችግሩ፣ እንደገና፣ እንዳልከው፣ የንግድ ድርጅቶች በተለምዶ ዛሬ ላሉ ችግሮች የትናንት መፍትሄዎችን ተግባራዊ እያደረጉ ነው። እናም እኔ እንደማስበው በዚህ የመፍትሄ ፍለጋ ውስጥ እነሱ - በዚህ አእምሮ በሌለው ፍለጋ ብዙውን ጊዜ ከፊት ለፊታቸው ያለውን ይናፍቃሉ።</p><p> በንግድ ስራ ውስጥ ንግግር ስሰጥ እና ሰዎች ምን ያህል አእምሮ እንደሌላቸው እንዲገነዘቡ ለማድረግ እየሞከርኩ ነው፣ የማደርገው ብዙ ምሳሌዎችን እሰጣቸዋለሁ። ለምሳሌ፣ እንደ ቀላል ነገር እንኳን - “አንድ እና አንድ ስንት ነው?” ብዬ ልጠይቅ እችላለሁ። እናም ይህን የሚያዳምጡ ሰዎች እንዳሉ አውቃለሁ፣ “እግዚአብሔር ሆይ፣ ይህን እያሰብን አንድ ሰዓት ሙሉ ልንሰማ ነው እንዴ?” የሚሉ አሉ። ለማንኛውም፣ እና ስለዚህ በግዴታ “ሁለት” ይላሉ፣ እና ከዚያ እኔ እንደማሳውቃቸው፣ አይሆንም፣ አንድ እና አንድ አንዳንዴ ሁለት ናቸው። ሁልጊዜ ሁለት አይደሉም. እና የተለያዩ ምሳሌዎችን እሰጣቸዋለሁ. በቀላሉ ለመረዳት የሚቻለው አንድ ማስቲካ ወስደህ ወደ አንድ ማስቲካ ብትጨምር...</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡...አንድ ታገኛለህ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር: እና እያንዳንዱ ነገር እንዲሁ ነው. ስለዚህ እምነት ያለህ ይመስለኛል፣ እና ከዚያ ለእሱ ማረጋገጫ ትፈልጋለህ። እና ስለዚህ የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ ጥያቄውን በሁለቱም መንገድ መጠየቅ ይሆናል. በዚህ መንገድ እንዴት ነው, እና እንዴት እንደዚህ አይደለም? ስለ ውጥረት ብዙ እንነጋገራለን - በእኔ ላብራቶሪ ውስጥ እና ከዚያም በንግድ አውድ - ለማንም ሰው ፣ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ ፣ አንድ ነገር ሊፈጠር እንደሚችል እያደረጉ ነው - ቁጥር አንድ - እና ይህ በሚሆንበት ጊዜ ፣ አሰቃቂ ይሆናል።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ሁለቱም አእምሮ የሌላቸው ናቸው። በሁለቱም መንገዶች መክፈት ይፈልጋሉ. በመጀመሪያ, ይህ እንደሚሆን ማመን. የሚያስፈልግህ ነገር እንደማይሆን ማስረጃ ለማግኘት እራስህን መጠየቅ ብቻ ነው። እና እራስህን ለምትጠይቀው ነገር ሁሌም ማስረጃ ታገኛለህ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እሺ</p><p> ዶር. ላንገር፡- ስለዚህ ካለህ ታውቃለህ - ልባረር ነው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ምናልባት ይከሰታል፣ ምናልባት ላይሆን ይችላል፣ እና ሲከሰት ጥሩ ክፍሎች እና መጥፎ ክፍሎች ይኖሩታል። እና ከዚያ ወደ ፊት መሄድ በጣም ቀላል ነው። ከዚህ ጋር አንድ መስመር አለኝ, ታውቃለህ.</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ፣ ቀጥል</p><p> ዶር. ላንገር: "ከጊዜው በፊት ምንም አትጨነቅ."</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ [ <em>ሳቅ</em> ] አዎ። ኤክሃርት ቶሌ ውጥረት ማለት እየሆነ ያለውን ነገር ሁሉ ካለመፈለግ ጋር የተያያዘ እንደሆነ ተናግሮ እንደነበር አስታውሳለሁ። ያ ነው ጭንቀት። የሚናገሩትን የሚገልጹበት ሌላኛው መንገድ ነው።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። የሚስብ ነው። እኔ እንደማስበው ስለ እየሆነ ስላለው ነገር ሳይሆን ስለሚሆን ነገር መገመት ነው። እኔ እያልኩ ያለሁት ጭንቀት የሚመጣው ወደፊት ይህ ክስተት ይሆናል ከሚል እምነት ነው ብዬ አስባለሁ። በክስተቱ መሃል ስትሆን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ እየተገናኘህ ነው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ግን፣ አዎ፣ ወደ ኤፒቴተስ በተወሰነ መልኩ ወደ ኋላ የተመለሰ ይመስለኛል፣ በእንግሊዝኛ አይደለም፣ እና በአነጋገር ዘይቤ አይደለም፣ ነገር ግን “ክስተቶች ውጥረትን አያስከትሉም። ጭንቀትን የሚያስከትሉት ነገሮች እርስዎ የሚወስዷቸው ክስተቶች ናቸው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አንድ ጊዜ ሰዎች ማድነቅ ከቻሉ - ተመልከት፣ አሁን፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ያለ አእምሮ የሚነዱት በእነዚህ ፍፁም ነገሮች ነው እና የእነዚህ ፍፁም ፍፁም ነገሮች እነዚህ የጥሩ ወይም የመጥፎ ግምገማዎች ናቸው። ጥሩ ከሆነ, እኔ መሆን እንዳለብኝ ይሰማኛል. መጥፎ ከሆነ መራቅ አለብኝ። ጥሩም መጥፎም ካልሆነ ዝም ብዬ መቆየት እችላለሁ። እና ብቻ ይሁኑ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ እምም።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ስለዚህ አሁን ያለንበትን እና የወደፊት ሕይወታችንን የምንቆጣጠርበትን መንገድ በመገንዘብ ብዙ ተጨማሪ ቁጥጥር እናገኛለን።</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡- “የጋንግስ መዝሙር” በክሪስ ቢቲ</em> ]</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ እኔ ክሪስታ ቲፕት ነኝ እና ይህ <em>በመገኘት ላይ</em> ነው። ዛሬ አንዳንዶች “የማስታወስ እናት” ብለው የሰየሙት የማህበራዊ ሳይኮሎጂስት ኤለን ላንገር ናቸው። እሷ ያለ ማሰላሰል የተገኘችውን "ነገሮችን በንቃት የመከታተል ቀላል ተግባር" በማለት የገለፀችውን ወዲያውኑ የማሰብ የህይወት ጥቅሞችን በመግለጥ ሳይንስ ውስጥ አቅኚ ነበረች።</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡- “የጋንግስ መዝሙር” በክሪስ ቢቲ</em> ]</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት: ስለ ጊዜ እና ስለ ጊዜ ያለን ግንዛቤ በዚህ ውስጥ እንዴት እንደሚጫወት በሚያስደንቅ ሁኔታ ይጽፋሉ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። እንግዲህ፣ ይህንን ለማስረዳት ያህል፣ የእኔ እምነት እምነታችን ምንም ፋይዳ የሌለው መሆኑን ነው። ትንሽ ቁም ነገር ስላላቸው አይደለም። እነሱ ብቻ ናቸው ማለት ይቻላል ጉዳዩን የሚመለከቱት። በጣም ጽንፍ ያለ መግለጫ ነው። እሺ ስለዚህ፣ እርስዎ ለማለት ከሆነ፣ ምን አስፈላጊ ነው፣ እውነተኛ ወይም የታሰበ ጊዜ? ለእኔ፣ ጊዜው የሚታሰብ ይሆናል።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ስለዚህ፣ በጥናቱ ውስጥ አለንህ እንበል፣ ትተኛለህ፣ ነቅተህ ሰዓቱን ታያለህ። እና ሰዓቱ, ለግማሽ ሰዎች, እንደ ተለመደው ሁለት ጊዜ በፍጥነት እየሮጠ ነው - ለግማሽ ሰዎች አይደለም, ለሶስተኛ ሰዎች. ለአንድ ግማሽ, ሰዓቱ ይቀንሳል. ለመጨረሻው ሶስተኛው ትክክለኛ ነው። እንግዲህ፣ ምን ማለት ነው፣ ከእንቅልፍ ሲነሱ፣ አንድ ሶስተኛው ሰው እንዳገኘሁ ያስባል፣ እንበል፣ ካገኙት ሁለት ሰአት የበለጠ እንቅልፍ፣ ካገኙት በሁለት ሰአት ያነሰ እንቅልፍ፣ ወይም በትክክል ያገኙት የእንቅልፍ መጠን። እና ጥያቄው፣ ያኔ ባዮሎጂካል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ስነ ልቦናዊ ስራዎች ሲሰጡዎት እነዚህ ተግባራት እውነተኛውን ወይም የታሰቡትን ጊዜ ያንፀባርቃሉ? እና፣ በግልፅ፣ ያንን አምናለሁ፣ ታውቃለህ፣ በማለዳ ከእንቅልፍህ ስትነቃ፣ እና ጥሩ እንቅልፍ እንደተኛህ ስታስብ፣ ምንም ያህል እንቅልፍ እንዳለህ ከግምት ሳያስገባ፣ ለመሄድ ዝግጁ ነህ። እስከ አንድ ነጥብ ድረስ ታውቃለህ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ ያ ይመስለኛል፣ ታውቃለህ፣ እንደምንም ያለን አመለካከት ስለ ጊዜ፣ በተለይም፣ በዚህ ወቅት የቴክኖሎጂ ለውጥ ፍጥነት በጣም ፈጣን ነው።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ በእርግጥ ብዙ ጭንቀቶችን ያስከትላል፣ ስለ ብዙ ስራ መስራት፣ ወይም ስለማዘግየት እንዴት እንደምናስብ ነው፣ አይደል? እነዚህ ሁሉ ነገሮች የተካተቱት...</p><p> ዶር. ላንገር፡ ልክ ቀኝ።</p><p> ኤም.ኤስ. ጠቃሚ ምክር፡...ከጊዜ እና ከግዜ ገደቦች ጋር ካለን ግንኙነት ጋር።</p><p> ዶር. ላንገር፡- አዎ፣ ወደፊት ስለሚሆነው ነገር በጣም ስንጨነቅ ልናደርጋቸው ከምንችላቸው ነገሮች ውስጥ አንዱ ባለፈው የተጨነቅንባቸውን ጊዜያት ሁሉ ማሰብ እና ነገሩ እንዳልተከሰተ አስባለሁ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ [ <em>ሳቅ</em> ] ትክክል። ደህና፣ እሺ፣ ስለዚህ በእውነት እፈልጋለሁ — ልጠይቅህ፣ ከደቂቃ በፊት ምን አልክ? ይህን በሚያደርጉበት መንገድ፣ ይህ ቀጥተኛ አስተሳሰብ፣ አይደል? ይህ የምታጠናው ነው። በመንገድህ የምትሰብከው ይህንን ነው። እና ስለዚህ ይህ ቀጥተኛ የማሰብ አተገባበር ምን እንደሆነ ውሰዱን፣ እና እነዚህ ሁሉ የተማሯቸው ነገሮች በህይወት ውስጥ በአንድ ቀን ውስጥ በሚያውቁት ውስጥ ይመስላሉ?</p><p> ዶር. ላንገር፡- እኔ እንደማስበው የሆነው ነገር እዚያ ብዙ ነገሮችን ስለማልፈራ ነው፣ ምክንያቱም ችግሩን መቋቋም ስለምችል ነው። ለነገ እያሰብኩ ዛሬን ተስፋ አልቆርጥም ። እና ያ ነው - ከኢኮኖሚስቶች ጋር መጨቃጨቅ እንደምፈልግ አላውቅም ፣ ስለምችል ፣ እርስዎ ታውቃላችሁ ፣ ለወደፊቱ ገንዘብ ማውጣት ፣ ወዘተ. እሱ ነው - ይህ በተለየ የትንተና ደረጃ ላይ ነው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እሺ</p><p> ዶር. ላንገር፡ ግን ያን ያህል አሳሳቢ የሆነው፣ የምንሳተፍባቸው ጭንቀቶች ከሞላ ጎደል ስለ ነገ አንድ ነገር ነው፣ ነገ ምን እንደሚመስል መተንበይ በማንችልበት ጊዜ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ግን ይህ ቀላል እንደሆነ ደጋግመህ ትናገራለህ ጻፍ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ፣ እሺ ስለዚህ…</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ግን ቀላል አይመስልም። ቀኝ፧ እና የሆነ ነገር ነው - በጊዜ ቀላል ይሆናል? ነው...</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ... የተማርከው ነገር አለ?</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። እና፣ ይህን ማድረግ ቀላል አይደለም ብዬ አስባለሁ - ይህንን ለአምስት ደቂቃዎች በሚያደርጉበት ቦታ እና ከዚያ ፣ ከአንድ አይነት ይዘት ጋር ታውቃላችሁ ፣ እና ከዚያ መላ ሕይወትዎ ይለወጣል ፣ ምንም እንኳን ይህ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ልምዱ፣ ወደ ቤት ሂድ፣ ወይም አንድ ሰው በስልክ ጥራ፣ ወይም አሁን ስናቆም፣ በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ የሆነን ሰው ለማየት ሂድ፣ እና ስለሱ አዳዲስ ነገሮችን አስተውል አልኩህ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እም-ህም።</p><p> ዶር. ላንገር፡ እና ይሄ ታውቃለህ ብለው የገመቱት ሰው፣ ታውቃለህ፣ የተለየ ስሜት ይኖረዋል። እና ያ ሰው በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጥዎታል. እና ይሄ ወዲያውኑ ይከሰታል.</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እም-ህም።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አስቸጋሪ የሆነ ነገር እየሠራህ ከሆነ እና ለራስህ፡ “በጣም የምጨነቅበት ነገር ምንድን ነው? ይህን ባለማጠናቀቅ ምን አዎንታዊ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ?” ስትል ወይም፣ “ይህን ወደ ጨዋታ እንዴት ላደርገው እችላለሁ?” "ለምንድን ነው የማስበው ሕይወቴ በዚህ ነገር ላይ የተመካው?" ምክንያቱም በጣም አልፎ አልፎ ህይወታችን በማንኛውም የተለየ ድርጊት ላይ የተመሰረተ ነው. የምለውን ታውቃለህ?</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ልክ እንደዛ — ሰዎች ቀጣይነት ያለው ህይወት ይኖራሉ፣ ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ እየሆነ ያለው ማንኛውም ነገር የሚያገኙበት የመጨረሻ እድል እንደሆነ አድርገው ይያዙት።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ። ስለዚህ የአሜሪካ ሳይኮሎጂካል ማህበር ቀደም ሲል ችግሮቻቸው ሊሻሻሉ የማይችሉ እና የማይቀር ተደርገው ይታዩ ለነበሩ በሚሊዮን ለሚቆጠሩ ሰዎች አዲስ ተስፋ ሰጥቻለሁ ብሎ ስለ ስራዎ መናገሩ በጣም የሚያስደንቅ ነው። ቴራፒ፣ ከ20 ዓመታት በኋላ፣ ወይም ከ100 ዓመታት በኋላ፣ በዉዲ አለን ፊልሞች ላይ ከነበረው ጋር ይመሳሰላል <em>።</em></p><p> ዶር. ላንገር፡ ምናልባት ላይሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ። ቀድሞውንም እየተቀየረ ይመስለኛል። ከብዙ ዓመታት በፊት ቴራፒ በሁለት ክፍሎች መከፈል እንዳለበት ተናግሬ ነበር ብዬ አስባለሁ። እና ስለዚህ፣ በረቀቀ መንገድ “የሚሰማህን አውቃለሁ። እና ደህና ትሆናለህ” የሚሉህ ሰዎች አሉን። ነገር ግን በግድ እንዴት ከእሱ ጋር እንደምትሄድ እና ደስተኛ ለመሆን ምን ማድረግ እንዳለብህ የሚነግሩህ ተመሳሳይ ሰዎች አይደሉም።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ስለዚህ ደስተኛ ከመሆን በተወሰነ መልኩ ወደ ገለልተኛነት ያደርጉዎታል።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ [ <em>ሳቅ</em> ] እሺ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- እንግዲህ ምን ይሆናል አሁን አዲስ የአሰልጣኞች ዲሲፕሊን አግኝተናል። የሚነሱትም እዚያ ነው። እና ስለዚህ፣ ታውቃለህ፣ እኔ ነኝ - ብዙ አሰልጣኞችን እየተመለከቱ ያሉት ሰዎች ከዚህ በፊት በህክምና ውስጥ የነበሩ ሰዎች ነበሩ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ። ቀኝ። ያ ደስ የሚል ነው። አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ወደፊትም ብዙ ለውጦች እንደሚኖሩ እርግጠኛ ነኝ። ግን፣ ቀጥል።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡- ማለቴ፣ ስነ ልቦና ይመስላል - ማለቴ፣ ይህ የእኔ ምልከታ አይደለም፣ ከብዙ ጀርባ ያለው ነው፣ ለምሳሌ እንደ ሪቻርድ ዴቪድሰን ስራ ታውቃላችሁ። ማለቴ ብዙ ሳይኮሎጂ እና ሳይካትሪ በፓቶሎጂ ላይ ያተኮሩ ነበሩ። እርስዎም - እርስዎ ኃላፊነት በመያዝ እና በመሥራት ላይ ያተኩራሉ -</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ፣ እና ከዚያ እኔ ነኝ፣ ገና ከመጀመሪያው...</p><p> ኤም.ኤስ. ጠቃሚ ምክር: ... በአዎንታዊ መልኩ መሆን የምትፈልገው በእያንዳንዱ ጊዜ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። ምርምር ማድረግ ስጀምር ዘርፉ በችግር ተበላ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ ልክ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- እና ገና ከጅምሩ ምርምሬ ስለ ደህንነት ነበር፣ እና ስለ ደስታ ለመናገር ቃሉ በጣም ለስላሳ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነበር። ስለዚህ ስለ ደህንነት አወራሁ። እኔ እንደማስበው ነገሮች በዚህ መንገድ እየተሻሻሉ ነው ብዬ አስባለሁ, በእርግጠኝነት, ታውቃላችሁ, አጠቃላይ አዎንታዊ የስነ-ልቦና መስክ አለን.</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- እና፣ የመጨረሻው መጽሃፌ፣ <em>በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ</em> መፅሃፍ፣ ንዑስ ርዕስ፣ ስነ-ልቦና - ወይም የችሎታ ሃይል አሁንም ትንሽ የተለየ ይመስለኛል፣ ምን እንደሆነ ከመግለጽ ይልቅ፣ ምንም እንኳን በአዎንታዊ መልኩ እየገለፅን ብንሆን፣ የምንፈልገውን እንፈጥራለን።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ ለማለት እፈልጋለሁ፣ ስትናገሩ በጣም አስፈላጊ ይመስለኛል - ይህን ከአፍታ በፊት የተናገርከውን ዓረፍተ ነገር ታውቃለህ፣ ስለ ምን እንደሆነ እናስብ - ምን እንደሆነ ከማሰብ ይልቅ፣ መሆን የምንፈልገው፣ ምን ሊሆን እንደሚችል ነው። ታውቃለህ፣ ብዙ ቋንቋዎችን አሁን እንሰማለን እንደ ራስ አገዝ ዘውግ፣ በጣም ሊሆን ይችላል - ቀጭን ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እንደ አንድ ሳይንቲስት ሆኖ...</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡...በእርግጥ ይህ እውን ሆኖ ማየት።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። እንደገና ወደ ቋንቋ ጥናት እንመለስ። ከብዙ አመታት በፊት፣ “መቻል” እና “እንዴት” በሚለው መካከል ስላለው ልዩነት ተናግሬ ነበር። በጣም ተመሳሳይ ይመስላል, ግን በጣም የተለያዩ ናቸው. አንድ ነገር እንዴት እንደሚሰራ እራስህን ስትጠይቅ፣ ኢጎህን በተወሰነ መልኩ እየታለፍክ ነው። ልክ እዚያ እየመረመርክ ነው፣ መፍትሄውን ለማግኘት በሚሞክሩ ነገሮች ላይ እየተጣላክ ነው። እራስህን ብትጠይቅ "ልታደርገው ትችላለህ?" እንግዲህ ልታስብ የምትችለው ያለፈውን ነገር ብቻ ነው፣ እና ከብዙ ነገሮች ጋር - ሰዎች፣ “ሰዎች ማድረግ የሚችሉት A፣ B፣ ወይም C ብቻ ነው” ሲሉ በአእምሮዬ ውስጥ ያለው የመጀመሪያው ሃሳብ ሁል ጊዜ፣ ጥሩ፣ ያንን እንዴት እናውቃለን? እንዴት ሊሆን ይችላል?</p><p> ተማሪዎቼን እጠይቃለሁ - ምን ያህል ፈጣን ነው እላለሁ - ይህ በቦስተን ማራቶን ወቅት ነበር - እና እኔ እላለሁ ፣ በሰው ልጅ መሮጥ ምን ያህል ፈጣን ነው? እና አንዳንድ እንግዳ ስሌቶች ይሠራሉ, ምክንያቱም እነዚህ ድንቅ ልጆች ናቸው, እንደ 28 ማይል, 20, ታውቃላችሁ, 32.5 የመሳሰሉ ነገሮችን ይዘው ይመጣሉ. ማን ያውቃል? ከዚያም በሜክሲኮ ውስጥ ስላለው የመዳብ ካንየን ስለ ታራሁማራ እነግራቸዋለሁ። እና እነዚህ ሰዎች በቀን 100, 200 ማይሎች የሚሮጡ ሳያቆሙ ናቸው. ከጓደኛዬ ጋር ይህንን ውይይት ያደረግሁት ሁለታችንም በእርጅና ጉዳይ የህክምና ትምህርት ክፍል ክፍል በነበርንበት ወቅት ነበር፣ እና አንድ ቀን ደወልኩለት፣ እና “እስከ መቼ ነው የምትለው - እሱ ሐኪም ነው - ጣት የተሰበረ ለመፈወስ ይወስዳል?” አልኩት። እናም “አንድ ሳምንት እላለሁ” አለ። እኔም፣ “እሺ፣ በአምስት ቀናት ውስጥ በስነ ልቦና ማዳን እንደምችል ብነግርሽ ምን ትላለህ?” አልኩት። እርሱም፣ “እሺ፣ እሺ” አለ። "አራት ቀን ምን አልኩኝ?" እሱም “እሺ” አለ። “ሦስት ቀንስ?” አልኩት። እሱ “አይሆንም” ይላል። እኔም፣ “እሺ፣ ስለ ሶስት ቀን እና 23 ሰአትስ?” አልኩት። እሺ ነጥቡ...</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ... ታውቃለህ፣ በዚህ በኩል የምትችለው መቼ ነው፣ በሌላ በኩል፣ የማትችለው?</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡- “በጣም ብዙ ማብሰያዎች” በ Portico Quartet</em> ]</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡- ስለዚህ፣ ማለቴ፣ በዚህ ላይ የዜጎች ህዝባዊ ህይወትም እንድምታዎች መኖራቸው ያስገርመኛል።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት: እና እያሰብኩ ነበር, ማለቴ ነው, ምክንያቱም በህዝባዊ ህይወታችን ውስጥ, ብዙ ግራ የሚያጋባኝ ነገር እንደሆነ ካሰቡ, እኛ የምንችለውን ብቻ እንጠይቃለን, አይደል? አዎ/ የለም ጥያቄ። እና ከዚያ አዎ ወይም አይደለም ብለን እንከራከራለን።</p><p> ዶር. ላንገር፡ እም-ህም።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት: እና በእውነቱ ብዙ እድል አንፈጥርም ...</p><p> ዶር. ላንገር፡ ልክ</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡...በእውነቱ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ የትኛው ነው — ማለቴ ነው፣ ስለዚህ ያንን በተለየ አውድ ውስጥ እያስቀመጥክ ያለህ ይመስለኛል፣ ይህም ለማሰብ በጣም አስደሳች ነው።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። እኔ እንደማስበው - ሌላ የሚገርም ይመስላል። ግን፣ መደራደርን እቃወማለሁ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ምን? ምክንያቱም መስማማት በጣም የሚያስብ ይመስላል።</p><p> ኤም.ኤስ. ጠቃሚ ምክር፡ እሺ፣ ትንሽ ተጨማሪ ተናገር። እወደዋለሁ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- ደህና፣ የዚያ ምክንያቱ ሁሉም ሰው የሚሸነፍበት ስምምነት ስለሆነ ነው። ኪሳራህን መቀነስ ብቻ ነው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ ታውቃለህ፣ ብዙውን ጊዜ እዚያ የሚገኘውን የአሸናፊ/አሸናፊውን መፍትሄ ከመፈለግ ይልቅ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕቴት: ደህና፣ ስለዚያ ጉዳይ ለሌላ ሰዓት ማውራት የምንችል ይመስላል። ወደ መጨረሻው እየተቃረብን ነው፣ የመጨረሻ፣ አይነት፣ ትልቅ ጥያቄ ልጠይቅህ እፈልጋለሁ። ስለ አስተዋይ መሆን ማውራትም በትክክል ስለ ንቃተ ህሊና መናገር ነው።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እና እንዴት በጥሩ ሁኔታ መኖር እንችላለን የሚለውን ጥያቄ መጠየቅ የህልውና ጥያቄ ነው። ይህ ልዩነት ነው፣ ከፈለጉ፣ በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ የተላለፈ የዚህ ጥያቄ ዝግመተ ለውጥ ነው። እንግዲህ ይህ የምትሰራው ስራ ሰው መሆን ማለት ምን ማለት እንደሆነ እና ስለዛ ምን እየተማርን ሊሆን ይችላል፣ ከዚህ በፊት ያልጨበጥነውን እንዴት በተለየ መንገድ እንድታስብ እንዳደረጋችሁ አስባለሁ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ አዎ። የሚስብ። ደህና፣ በአንድ ወቅት አንድ አእምሮ ያለው ዩቶፒያ ልጽፍ ነበር፣ እና በመጨረሻ ምናልባት እፈጽማለሁ፣ እና እንደዚህ አይነት ጥያቄ እውነተኛ ሀሳብ ልስጥ። ነገር ግን እኔ እንደማስበው ሰዎች እንደ ግለሰብ፣ በግንኙነታቸው፣ በቡድን ፣ በባህል፣ በአለም አቀፍ ደረጃ የሚያጋጥሟቸው አብዛኛዎቹ ህመሞች - እና ያ በጣም ትልቅ መግለጫ ነው - ሁሉም ማለት ይቻላል ሁሉም ህመሞች በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ የአእምሮ ማጣት ውጤቶች ናቸው። በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ። እናም ባህሉ የበለጠ ትኩረት እየሰጠ ሲመጣ, እነዚህ ሁሉ ነገሮች በተፈጥሯቸው ይለወጣሉ ብዬ አስባለሁ. ታውቃላችሁ፣ በባህል ደረጃ፣ ሰዎች የሚታገሉት በውስን ሀብቶች ነው፣ ነገር ግን ሃብቶች ምናልባት ሰዎች ሳይታሰብ እንደሚገምቱት የተገደቡ አይደሉም። በአገሮች ደረጃ ላይ ሲደራደሩም የሕዝብ ኢጎዎች አደጋ ላይ ናቸው።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡ እና በዚያ መልኩ አይመለከቷቸውም እና በዚያ መንገድ አይቀርቡም። ለራሳቸው ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች ወደ ስራ ሲሄዱ እና የስራ ህይወታቸው የሚያስደስት፣ የሚያስደስታቸው፣ የሚንከባከቧቸው ሲሆኑ፣ የበለጠ ስራ እየሰሩ እንደሚሄዱ ነው። እና እነሱ በሌሎች ሰዎች ላይ ያነሰ ግምገማ ይሆናሉ። እና ሁላችንም የመገምገም ስሜትን መቀነስ ከጀመርን በኋላ፣ ይህ የበለጠ ፈጣሪ እንድንሆን፣ እንድናስብ፣ ብዙ አደጋዎች እንድንወስድ ያስችለናል፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም አደገኛ አይደሉም እና ለሌሎች ሰዎች ያለን አመለካከት ደግ እንድንሆን።</p><p> በመጨረሻ እንደማስበው ለእኔ ሰው መሆን ምን ማለት እንደሆነ ልዩ ስሜት ሊሰማኝ ነው ነገር ግን ሁሉም ሰው ልዩ መሆኑን መገንዘብ ነው። እና፣ እኔ እንደማስበው ሰዎች - አሁን፣ እኔ በምጠቅስበት በዚህ ጥልቅ መንገድ ሰዎች ደስተኛ እንደሆኑ የሚሰማቸው፣ በእውነት ደስተኛ እንደሆኑ የሚሰማቸው ይመስለኛል - ሽልማት አሸንፈሃል ወይም አዲስ ነገር ወይም ማንኛውንም ነገር እንደገዛህ ሳይሆን - ይህ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ሊያጋጥመው የሚገባ ነገር ነው ብለው ያስባሉ። ታውቃለህ፣ ምናልባት ከሌሎች ሰዎች በጥቂቱ ካጋጠመህ፣ ከዕድለኞች አንዱ ነህ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር፡- የት፣ ሁል ጊዜ ባለህበት መንገድ መሆን አለበት ብዬ አስባለሁ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ እና ያ — ግን፣ ታውቃላችሁ፣ ከትንሽ ጊዜ በፊት “አብዛኞቹ ነገሮች ከአሳዛኝ ሁኔታ ይልቅ ችግር ናቸው” ብለሃል። አሳዛኝ ሁኔታዎች አሉ። ታዲያ ይህ ደስታ ምንድን ነው ፣ ይህ የመሆን መንገድ እንዴት ነው…</p><p> ዶር. ላንገር፡- ጥሩ ነው...</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡...ተግባር በእነዚያ ጊዜያት...</p><p> ዶር. ላንገር፡- አዎ፣ የአንድ ነገር ምሳሌ ልስጥህ። ከብዙ አመታት በፊት 80 በመቶ የሚሆነውን ንብረት ያወደመ ከባድ እሳት አጋጠመኝ። እና ወደ ኢንሹራንስ ኩባንያው ስደውል እና በሚቀጥለው ቀን መጡ፣ ሰውዬው - የኢንሹራንስ ወኪሉ፣ ጉዳቱ ከጥሪው የከፋ በሆነበት ቦታ ይህ የመጀመሪያ ጥሪ እንደሆነ ነገረኝ። እና፣ አሰብኩት፣ “እሺ፣ ጂ፣ ታውቃለህ፣ ምንም ይሁን ምን እቃዬን ተወስዷል።” ብዬ አሰብኩ።</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፔት፡ አዎ።</p><p> ዶር. ላንገር: "ለምን ነፍሴን ሰጠችው? ታውቃለህ - ለምን ሁለት ጊዜ እከፍላለሁ?" ሰዎች ብዙ ጊዜ የሚያደርጉት ነገር ነው። የሆነ ነገር ተከሰተ፣ ያ ኪሳራ አለብህ፣ እና አሁን ሁሉንም ስሜታዊ ጉልበትህን በእሱ ላይ ትጥላለህ። እና ስለዚህ አሉታዊውን በእጥፍ እየጨመሩ ነው። እና የሚገርመው፣ ታውቃላችሁ፣ ወደ ኋላ ተመልሰን አንድ አሳዛኝ ነገር ወስደህ - እና ለማየት - ምክንያቱም እሳቱ ቀላል ትንሽ ነገር አልነበረም ማለት እንችላለን። ሆቴል ውስጥ ትንሽ እንደቆየሁ። ከእኔ ጋር ሁለት ውሾች ነበሩኝ. ስለዚህ በየቀኑ በሎቢው ውስጥ ስሄድ ቤቴ እንደገና እየተገነባ ባለ ራዕይ ነበርኩ። እና ይህ የሆነው የገና ዋዜማ ጥቂት ቀናት ሲቀሩት ገና ገና ነበር። በገና ዋዜማ፣ ክፍሌን ለቅቄ ወጣሁ፣ ከብዙ ሰአታት በኋላ ተመለስኩ፣ እና ክፍሉ በስጦታ የተሞላ ነበር። እና ከማኔጅመንቱ ሳይሆን ከሆቴሉ ባለቤት አልነበረም። መኪናዬን ያቆሙት ሰዎች፣ ቻምበርሜዶች፣ አስተናጋጆች ነበሩ። ድንቅ ነበር። ሁሉንም አእምሮ አልባ አለመተማመንን ስታስወግድ፣ ሰዎች አንድ ነገር ናቸው። እና ስለዚህ በዚህ ላይ አሰላስላለሁ. በእሳቱ ውስጥ ያጣሁትን ምንም ልነግርህ አልቻልኩም። ነገር ግን በዚህ ነጥብ ላይ, እኔ ከአዎንታዊ በላይ የሆነ ትውስታ አለኝ. ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ነገሮች የሚገለጡባቸው መንገዶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊከናወኑ ይችላሉ።</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡- “Kepesh” በክንድ እና እንቅልፍተኞች</em> ]</p><p> ኤም.ኤስ. ቲፕፔት፡ ኤለን ላንገር የማህበራዊ ሳይኮሎጂስት እና በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ክፍል ፕሮፌሰር ናቸው። መጽሐፎቿ <em>አእምሮአዊነት</em> እና <em>በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ፡ አእምሮአዊ ጤና እና የችሎታ ኃይል</em> ያካትታሉ።</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡- “Kepesh” በክንድ እና እንቅልፍተኞች</em> ]</p><p> ኤም.ኤስ. ጠቃሚ ምክር፡ እንደገና ማዳመጥ እና ይህን ትርኢት onbeing.org ላይ ማጋራት ትችላለህ። <em>በ Being ላይ</em> ትሬንት ጊሊስ፣ ክሪስ ሄግል፣ ሊሊ ፐርሲ፣ ማሪያ ሄልጌሰን፣ ኒኪ ኦስተር፣ ሚሼል ኪሊ፣ ማይያ ታሬል፣ አኒ ፓርሰንስ፣ ቶኒ ቢርሌፊ፣ ማሪ ሳምቢላይ እና ሃና ሬሃክ ናቸው።</p><p> ዋናዎቹ የገንዘብ አጋሮቻችን፡-</p><p> የጆን Templeton ፋውንዴሽን.</p><p> የፎርድ ፋውንዴሽን፣ በአለም አቀፍ የማህበራዊ ለውጥ ግንባር መስመር ላይ ካሉ ባለራዕዮች ጋር በ fordfoundation.org።</p><p> የፌትዘር ኢንስቲትዩት ፣የፍቅር እና የይቅር ባይነት ሃይል ግንዛቤን በማጎልበት አለማችንን መለወጥ። በ fetzer.org ላይ ያግኟቸው።</p><p> ካሊዮፔያ ፋውንዴሽን፣ መከባበርን፣ መደጋገፍን እና መቻልን በዘመናዊው ህይወት ውስጥ ለሚፈጥሩ ድርጅቶች አስተዋጽዖ ያደርጋል።</p><p> የሄንሪ ሉስ ፋውንዴሽን፣ አዲስ ተነሳሽነትን በመደገፍ፡ የህዝብ ሥነ-መለኮት እንደገና ተሻሽሏል።</p><p> እና፣ ኦስፕሬይ ፋውንዴሽን - የስልጣን ፣ ጤናማ እና የተሟላ ህይወት ማበረታቻ።</p><p> የእኛ የድርጅት ስፖንሰር Mutual of America ነው።</p><p> ከ1945 ዓ.ም ጀምሮ አሜሪካውያን ለጡረታቸው እቅድ ለማውጣት እና የረጅም ጊዜ የፋይናንስ ግቦቻቸውን ለማሟላት ወደ Mutual of America ዞረዋል። ሚትዋል ኦፍ አሜሪካ እርስዎን ለመገንባት እና ለወደፊቱ በገንዘብ ደህንነቱ የተጠበቀ ንብረቶችን ለመጠበቅ እንዲረዳዎ ጥራት ያላቸውን ምርቶች እና አገልግሎቶችን ለማቅረብ ቁርጠኛ ነው።</p><p> [ <em>ሙዚቃ፡ “የክብር ታሪክ” በ Do Make Say Think Think</em> ]</p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F&text=%3Cp%3E%E1%8B%A8%E1%88%9A%E1%8A%A8%E1%89%B0%E1%88%88%E1%8B%8D+%E1%89%A0+Kristta+Tippett+%E1%8A%A5%E1%8A%93+Ellen+Langer+%E1%88%98%E1%8A%AB%E1%8A%A8%E1%88%8D+%E1%8B%A8%E1%89%B0%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%88+%E1%8B%A8+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.onbeing.org%2Fprogram%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness%2Ftranscript%2F7906%22%3Eonbeing.org%3C%2Fa%3E+%E1%89%83%E1%88%88+%E1%88%98%E1%8C%A0%E1%8B%AD%E1%89%85+%E1%8A%A6%E1%8B%B2%E1%8B%AE+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8C%8D%E1%88%8D%E1%89%A3%E1%8C%AD+%E1%8A%90%E1%8B%8D%E1%8D%A2+%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22600%22%20%3A%20%E1%88%B0%E1%8B%8E%E1%89%BD+%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B2%E1%8B%AB%E1%88%B0%E1%88%8B%E1%88%B5%E1%88%89+%E1%8A%A8%E1%88%9B%E1%8B%B5%E1%88%A8%E1%8C%8D+%E1%8B%A8%E1%89%A0%E1%88%88%E1%8C%A0+%E1%89%80%E1%88%8B%E1%88%8D%E1%8D%A2+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%88%81%E1%88%88%E1%89%B1+%E1%89%A0%E1%8D%8D%E1%8D%81%E1%88%9D+%E1%8B%A8%E1%88%9B%E1%8B%AD%E1%8A%90%E1%8C%A3%E1%8C%A0%E1%88%89+%E1%8A%A0%E1%8B%AD%E1%8B%B0%E1%88%89%E1%88%9D%E1%8D%A2+%E1%8A%A4%E1%88%9D.%E1%8A%A4%E1%88%B5.+%E1%89%B2%E1%8D%94%E1%89%B5%E1%8D%A1+%E1%88%8D%E1%8A%AD%E1%8D%A2+&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%E1%8B%A8%E1%88%9A%E1%8A%A8%E1%89%B0%E1%88%88%E1%8B%8D+%E1%89%A0+Kristta+Tippett+%E1%8A%A5%E1%8A%93+Ellen+Langer+%E1%88%98%E1%8A%AB%E1%8A%A8%E1%88%8D+%E1%8B%A8%E1%89%B0%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%88+%E1%8B%A8+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.onbeing.org%2Fprogram%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness%2Ftranscript%2F7906%22%3Eonbeing.org%3C%2Fa%3E+%E1%89%83%E1%88%88+%E1%88%98%E1%8C%A0%E1%8B%AD%E1%89%85+%E1%8A%A6%E1%8B%B2%E1%8B%AE+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8C%8D%E1%88%8D%E1%89%A3%E1%8C%AD+%E1%8A%90%E1%8B%8D%E1%8D%A2+%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22600%22%20%3A%20%E1%88%B0%E1%8B%8E%E1%89%BD+%E1%8A%A5%E1%8A%95%E1%8B%B2%E1%8B%AB%E1%88%B0%E1%88%8B%E1%88%B5%E1%88%89+%E1%8A%A8%E1%88%9B%E1%8B%B5%E1%88%A8%E1%8C%8D+%E1%8B%A8%E1%89%A0%E1%88%88%E1%8C%A0+%E1%89%80%E1%88%8B%E1%88%8D%E1%8D%A2+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%88%81%E1%88%88%E1%89%B1+%E1%89%A0%E1%8D%8D%E1%8D%81%E1%88%9D+%E1%8B%A8%E1%88%9B%E1%8B%AD%E1%8A%90%E1%8C%A3%E1%8C%A0%E1%88%89+%E1%8A%A0%E1%8B%AD%E1%8B%B0%E1%88%89%E1%88%9D%E1%8D%A2+%E1%8A%A4%E1%88%9D.%E1%8A%A4%E1%88%B5.+%E1%89%B2%E1%8D%94%E1%89%B5%E1%8D%A1+%E1%88%8D%E1%8A%AD%E1%8D%A2+%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F1250%2Fellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/1250/ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="1250"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <h3 class="h5 pb-2 section-header mt-5"> <i class="bi bi-people text-success"></i> <span>3 PAST RESPONSES</span> <hr> </h3> <div id="cmtlist" class="mt-4"> <div class="comment-item" id="cmt_5863"> <div class="comment-container"> <div class="comment-avatar"> <img src="https://pod.servicespace.org/pics/mem/blank.jpg" alt="User avatar"> </div> <div class="comment-content-wrapper"> <div class="comment-meta"> <span class="comment-author">Joan</span> <span class="comment-date">Mar 28, 2016</span> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5863" class="ms-auto link-icon text-muted"><i class='fa fa-link'></i></a> </div> <div class="comment-content"> <p>Good to be reminded of the idea and in such a concrete way.</p><p>But I REALLY, REALLY wish those who make these kind of tapes would STOP INSERTING MUSIC, which is distracting and very annoying. You don't need to fluff up what's being said with new age-y music. Let the ideas speak for themselves! I hate having to keep hitting the damn mute button.</p> </div> <div class="comment-actions"> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5863#addcomment" class="reply-link" data-cmt-id="5863" data-cmt-author="Joan"><i class="bi bi-reply"></i> Reply</a> <span class="btn-light post_btn small"></span> </div> </div> </div> </div> <div class="comment-item" id="cmt_5862"> <div class="comment-container"> <div class="comment-avatar"> <img src="https://pod.servicespace.org/pics/mem/blank.jpg" alt="User avatar"> </div> <div class="comment-content-wrapper"> <div class="comment-meta"> <span class="comment-author">HealThyself</span> <span class="comment-date">Mar 28, 2016</span> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5862" class="ms-auto link-icon text-muted"><i class='fa fa-link'></i></a> </div> <div class="comment-content"> <p>I have a book by Kenneth R. Pelletier, copyright 1977, "Mind as Healer, Mind as Slayer".</p> </div> <div class="comment-actions"> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5862#addcomment" class="reply-link" data-cmt-id="5862" data-cmt-author="HealThyself"><i class="bi bi-reply"></i> Reply</a> <span class="btn-light post_btn small"></span> </div> </div> </div> </div> <div class="comment-item" id="cmt_5861"> <div class="comment-container"> <div class="comment-avatar"> <img src="https://pod.servicespace.org/pics/mem/blank.jpg" alt="User avatar"> </div> <div class="comment-content-wrapper"> <div class="comment-meta"> <span class="comment-author">Donald Higdon</span> <span class="comment-date">Mar 28, 2016</span> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5861" class="ms-auto link-icon text-muted"><i class='fa fa-link'></i></a> </div> <div class="comment-content"> <p>This is not news. William James was saying this in the 19th century.</p> </div> <div class="comment-actions"> <a href="https://www.dailygood.org/story/1250/-p-kristta-tippett-ellen-langer-a-href-http-www-onbeing-org-program-ellen-langer-science-of-mindlessness-and-mindfulness-transcript-7906-onbeing-org-a-p-p-p-iframe-frameborder-no-height-600-on-being/?t=showComment&cid=5861#addcomment" class="reply-link" data-cmt-id="5861" data-cmt-author="Donald Higdon"><i class="bi bi-reply"></i> Reply</a> <span class="btn-light post_btn small"></span> </div> </div> </div> </div> </div> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-globe me-2"></i>Publish Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>