கோன்ஸுடன் ஏன் விளையாட வேண்டும்?

நீங்கள் உங்கள் அனைத்தையும் நம்புவதை நிறுத்திவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறும்?

எண்ணங்களா? உங்கள் பிரச்சினைகள் உண்மையானவை இல்லையென்றால் என்ன செய்வது? உங்கள் இலக்குகள் வெறும் கவனச்சிதறல்களாக இருந்தால் என்ன செய்வது? ஒருவேளை உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் இப்போது உங்களிடம் இருக்கலாம். பதில்களை விட இது போன்ற கேள்விகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளே ஜென் கோன் பயிற்சியை உருவாக்குகின்றன.

30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, ஜென் ஆசிரியர் ஜான் டாரன்ட், கோன்களுடன் தியானம் செய்வது எப்படி என்பதை மக்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்து வருகிறார். பாரம்பரியமாக மேம்பட்ட ஜென் மாணவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட கோன்களுடன் பயிற்சி செய்வதற்கான வழிகளை அவர் உருவாக்கியுள்ளார், இது தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். டாரன்ட், பிரிங் மீ தி ரைனோசெரோஸ் மற்றும் தி லைட் இன்சைட் தி டார்க் ஆகியவற்றின் ஆசிரியரும், புதிய ஆன்லைன் பத்திரிகையான அன்செர்டைன்ட்டி கிளப்பின் ஆசிரியருமாவார். அவர் பசிபிக் ஜென் நிறுவனத்தின் இயக்குநராக உள்ளார்.

கோன் பயிற்சி, நிச்சயமற்ற தன்மையின் நன்மைகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆன்மீகத்திற்கு இடையிலான உறவு குறித்து அவர் சமீபத்தில் S&H உடன் பேசினார்.

கோன்கள் என்றால் என்ன?

கோன்கள் என்பது நாம் யார் என்ற கேள்விக்கு விடை காணும் ஒரு பழங்கால முறையாகும். கோன்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அடிப்படைக் கருதுகோள் என்னவென்றால், ஒவ்வொருவரும் தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிப்பதற்கு முன்பே, அவர்களுக்குள் ஒரு ஒளி இருக்கிறது. கோன்களுடன் பணிபுரிவது உங்கள் நனவுக்கு ஒரு கதவைத் திறப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் அந்த ஒளியை அனுபவிக்க முடியும்.

சில நேரங்களில் ஒரு கோனின் (\'kÅ -'än\) வடிவம் கேள்வி பதில், ஆனால் பதில் கேள்விக்கு பதிலளிப்பதை விட உங்கள் நனவை மாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் ஒரு கோன் ஒரு கவிதையிலிருந்து பறிக்கப்படுகிறது. வாழ்க்கையை நேரடியாக அனுபவிக்கும் வகையில் உங்கள் சிந்தனையை நிறுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விதத்தில் அது அழகாகவோ அல்லது புதிராகவோ இருக்கலாம்.

மக்களிடம் கோவான்களைப் பற்றிச் சொன்னால், அவர்கள் பெரும்பாலும் இந்தக் கேள்வியைப் பற்றியே நினைப்பார்கள்: ஒரு கையின் சத்தம் என்ன?

மேற்கத்திய நாடுகளில் நாம் கோன்களை மனதைத் திறக்கும் ஒரு கருவியாக நினைக்கிறோம் - அவற்றுக்கு அந்த குணம் இருக்கிறது - ஆனால் அவை உலகில் இருப்பதற்கான ஒரு வழியையும் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அவை நனவுக்கு முன்னும் பின்னும் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன. விழித்தெழுவதற்கு முன் நாம் உண்மையில் நம் சிந்தனையுடன் அடையாளம் காண்கிறோம் - நமது அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள், துக்கங்கள் போன்றவற்றால் நாம் பிடிக்கப்படுகிறோம். ஆனால், ஒரு கோனுடன் பணிபுரிந்த பிறகு, ஒரு நபர் தெளிவு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை அனுபவிக்கலாம், உலகத்துடன் எல்லாம் சரியாக இருப்பது போல் தோன்றும் போது. நீங்கள் ஒரு புதிய காரை எதிர்பார்த்து அதை வாங்கியதால் எல்லாம் சரியாக இல்லை, ஆனால் உலகில் ஒரு அடிப்படை அழகு இருப்பதால். கோன்கள் அந்த விஷயங்களைப் பற்றிய உணர்வை நமக்கு அதிக அணுகலை வழங்க முடியும், இது ஒரு இயற்கை அனுபவம்.

கோன்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

அவற்றில் பெரும்பாலானவை பழையவை, சீன ஆசிரியர்களிடமிருந்து வந்தவை, ஆனால் புதியவை எல்லா நேரங்களிலும் உருவாக்கப்படுகின்றன. பல கோன்கள் உரையாடல்களின் பதிவுகளாகும். ஒருவேளை யாராவது குழப்பமடைந்திருக்கலாம், உதவியாக இருக்கும் ஒரு ஆசிரியரைப் பற்றி அவர்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அவர்கள் ஆசிரியரைத் தேடிச் செல்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் உரையாடலைத் தொடங்குகிறார்கள். படிப்படியாக, மிகவும் சுவாரஸ்யமான உரையாடல்கள் பரிமாறப்படுகின்றன, மேலும் மக்கள் அவற்றை தியானப் பொருளாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர்.

கோன்களுடன் பணிபுரிய ஒரு ஆசிரியருடன் பணிபுரிய வேண்டுமா?

சரி, நான் முதலில் ஆஸ்திரேலியாவில் தொடங்கினேன், அங்கு கோன்களின் விசித்திரத்தால் நான் ஆர்வமாக இருந்தேன். எனக்கு எந்த ஆசிரியர்களையும் அணுக முடியவில்லை, அதனால் நான் எனக்குள் வேலை செய்தேன். ஆனால் ஆசிரியர்கள் உதவியாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் சிறந்த நடைமுறைகள் என்ன, கோனுக்கு என்ன பொதுவான எதிர்வினைகள் இருந்தன, மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களை அவர்களால் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். மேலும், ஒரு இடைக்கால ஆசிரியர் என்ன சொன்னார் அல்லது ஒரு மாணவர் எவ்வாறு பதிலளித்தார் என்பது பற்றி ஒரு பெரிய வாய்வழி பாரம்பரியம் உள்ளது. எனவே அந்த வகையில் இது ஒரு மர்மப் பள்ளி, ஆனால் இது மர்மங்களை உங்களுக்கு அணுகும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மர்மங்களைப் பற்றி இன்னும் சொல்ல முடியுமா? ஜென்னில் கவர்ச்சிகரமான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அது கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, மாறாக கேள்விகள் நிறைந்த வாழ்க்கையை வளப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சரி, ஒரு கோன் இப்படிச் சொல்கிறது: அறியாமைதான் மிகவும் நெருக்கமானது. பொதுவாக, நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு சிக்கலில் இருந்தால், நீங்கள் செய்யும் முதல் விஷயங்களில் ஒன்று, அதைப் பற்றி அனைத்தையும் அறிந்துகொள்ளும் வகையில் ஒரு நிபுணராக மாறுவது. ஆனால் விஷயங்களை அறிந்துகொள்வது பெரும்பாலும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் மிகக் குறைவான உதவியாக இருக்கும். ஒரு முடிவை எடுக்க அறிவது உங்களுக்கு உதவுவதில் சிறந்தது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு முடிவு அவசியமில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சூழ்நிலை உங்களிடம் வர அனுமதிக்கும் பரந்த அளவிலான சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் திறந்த தன்மை பற்றிய உணர்வு உங்களிடம் உள்ளது.

ஒரு கேள்விக்கு, ஒரு சூழ்நிலையின் இக்கட்டான நிலைக்கு, அதன் இக்கட்டான நிலைக்கு உங்களைத் திறந்து கொள்ள கோயன்ஸ் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஜான் கீட்ஸ் எதிர்மறை திறன் என்று அழைத்தது இதுதான் - நாம் "நிச்சயமற்ற தன்மைகள், மர்மங்கள், சந்தேகங்கள், உண்மை மற்றும் காரணத்திற்குப் பிறகு எந்த எரிச்சலூட்டும் அணுகலும் இல்லாமல் இருக்க முடியும்." அதுதான் கீட்ஸின் படைப்பாற்றல் பற்றிய யோசனை.

நீங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையை அனுமதிக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு பிரச்சனை இனி ஒரு பிரச்சனையாக இல்லாத வரை நீங்கள் அதைக் கடந்து வாழலாம். விஷயங்களைப் பிரச்சினைகளாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வாழும் வாழ்க்கையைப் பார்க்கலாம். பதில்களுக்குள் உங்கள் வழியில் வாழலாம். இது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு வெளியே நின்று பாதுகாப்பான தூரத்தில் இருந்து உங்கள் பிரச்சனைகள் மீது கற்களை எறிவதிலிருந்து வேறுபட்டது.

எனவே, உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரு நடைமுறையாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, கோன்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் பற்றி நாம் செய்யும் சில அடிப்படை அனுமானங்களை சவால் செய்வது போல் தெரிகிறது.

ஆமாம், அது சரி. இறுதியில், கோன்கள் பிரச்சினையைத் தீர்க்க விரும்புபவரை மாற்றுகின்றன. நம்மில் பெரும்பாலோர், நமது உலகக் கண்ணோட்டங்களுக்கு உறுதியளித்து, நமது பிரச்சினைகளில் மிகவும் பற்றுக் கொள்கிறோம் என்று நான் நினைக்கிறேன். "எனது பிரச்சினைகள் இல்லாமல், நான் யார் என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?" என்று ஒரு வழக்கறிஞர் ஒருமுறை என்னிடம் கேட்டார்.

ஆனால் நாம் யார் என்று தெரியாத ஒரு இடத்திற்குள் நாம் நுழையத் தயாராக இருந்தால் என்ன செய்வது? அப்போது நமக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இருப்பதாக நமக்குத் தெரியாது. ஒருவேளை நீங்கள், “நான் எப்போதும் கணிதத்தில் மோசமாக இருக்கிறேன்” அல்லது “எனக்கு இசை பிடிக்காது” அல்லது “என் எதிரி என்னை வெறுக்கிறான்” என்று கூறலாம், அது உண்மை என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். ஆனால் அதை நம்பாமல் நீங்களே கருணை காட்டலாம். அதனால்தான் ஜென் என்பது நம்பிக்கையின் பாதை அல்ல. இது நம்ப வேண்டிய ஒன்றல்ல, அது இருக்க வேண்டிய ஒன்று மற்றும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு கோனைத் தீர்க்க முயற்சிக்க மாட்டீர்கள், மாறாக அதனுடன் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், அது உங்கள் மீது செயல்படட்டும்.

ஒரு கோனுடன் நீங்கள் பணிபுரிந்த அனுபவத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணத்தை எனக்குத் தர முடியுமா?

பல வருடங்களுக்கு முன்பு, ஒரு கொரிய ஆசிரியருடன் அமர்ந்திருந்தபோது, ​​கான்கிரீட் சுவர்களைக் கொண்ட ஒரு அடித்தளத்தில் நான் பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தேன். நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு அழகற்ற சூழல் அது, நாங்கள் குளிர்ந்த, கடினமான தரையில் இந்த மெல்லிய மெத்தைகளில் அமர்ந்திருந்தோம். எனவே உங்களுக்குள் ஒரு ஒளி இருப்பது பற்றிய இந்த கோனுடன் நான் அங்கே அமர்ந்திருக்கிறேன், நான் ஏன் இங்கே இருக்கிறேன் என்று எனக்குள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்.

பின்னர், திடீரென்று, நான் இதை யோசித்துக் கொண்டிருந்தபோது, ​​அதே நேரத்தில் கோனை கவனிக்க கிட்டத்தட்ட போராடிக்கொண்டிருந்தபோது, ​​எல்லாம் அழகாக மாறியது. அசிங்கமான எரிமலைத் தொகுதிகள், யாரோ எதையாவது கீழே போட்டு தரையில் விழும் விதம், தரை சுவர்களை இணைக்கும் விதம் - இவை அனைத்தும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அழகாக மாறியது. நாம் இருப்பது போலவே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் என்பதை உணர்ந்தேன், தற்செயலான தற்செயல் காரணமாகவோ அல்லது சூழ்நிலைகள் மாறுவதனாலோ அல்ல. அந்த அனுபவம் கோன்களுக்கான பம்பர் ஸ்டிக்கர் போலத் தோன்றலாம், ஆனால் அதுதான் எனக்கு வந்த மகிழ்ச்சி. அந்த அனுபவத்திற்குப் பிறகு, "ஓ, எனக்கு இது புரிகிறது, எல்லோரும் அதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், எனக்கு எப்போதும் அதை அணுக முடியாது" என்று நினைத்தேன்.

நீங்கள் கோன்ஸை "ஒரு நல்ல நாய் நம்மைப் பின்தொடரும் சிறிய குணப்படுத்தும் கதைகள்" என்று விவரித்திருக்கிறீர்கள்.

ஆமாம், அது மிகவும் நெருக்கமானது. படைப்புப் பணியில் மக்கள், "ஓ, கவிதை எனக்கு வந்தது" அல்லது "நான் பிரச்சனையைச் சமாளிக்க சோர்வடைந்து நடந்து சென்றேன், அது தானாகவே தீர்ந்துவிட்டது" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய ஆழமான நிலைக்கு அணுகலைப் பெறுவீர்கள், அதில் நீங்கள் அவ்வளவு எல்லைக்குட்பட்டவர் அல்ல, மேலும் நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். எனவே நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் வைத்திருக்கப்படுகிறீர்கள் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கிறது, அது கோன்களுடன் வரும் நெருக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

கவிதைக்கும் கோன்களுக்கும் இடையில் நீங்கள் நிறைய ஒற்றுமைகளை வரைகிறீர்கள். படைப்பாற்றலுக்கும் ஆன்மீக வாழ்க்கைக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல முடியுமா?

ஆன்மீக வாழ்க்கை என்பது படைப்பு வேலை. நிச்சயமாக, நீங்கள் நெறிமுறைகளைக் கொண்ட ஒரு ஆன்மீக வாழ்க்கையைப் பெறலாம், அங்கு நீங்கள் வாரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் ஒரு குறிப்பிட்ட காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள், மேலும் எல்லாவற்றையும் மிகவும் கணிக்கக்கூடிய முறையில் வைத்திருக்கிறீர்கள். இந்த அணுகுமுறை ஆன்மாவை அடக்கி வைத்திருக்கும். ஆனால் ஆன்மீகத்தின் மையக்கரு என்னவென்றால், நீங்கள் நிர்வகிக்கக்கூடிய, கையாளக்கூடிய மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் திட்டமிடக்கூடிய விஷயங்களை விட பெரிய செயல்முறைகளை அனுபவித்து அவற்றில் உங்களை ஒப்படைப்பதாகும். நீங்கள் ஒரு கவிதை எழுத முயற்சிக்கும்போது இதை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும், ஏனென்றால் ஒரு கவிதை எழுத ஏதாவது வரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் பிரபஞ்சத்திற்கு உங்களைத் திறக்க வேண்டும்.

கோன் விஷயத்திலும் அப்படித்தான்: நீங்கள் திட்டமிடாத ஒன்று வெளிவருகிறது. உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கான திட்டம் உங்களிடம் இருக்கலாம், ஆனால் ஆன்மீகம் அப்படி வேலை செய்யாது - நீங்கள் அதை ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியல் போல அணுகலாம் என்பது போல. உங்கள் ஆன்மீக ஷாப்பிங் பட்டியலில் "நான் கனிவாக மாற விரும்புகிறேன்" என்று வைத்தால் என்ன செய்வது. மற்றவர்களிடம் கனிவாக இருக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உங்களுக்குள் திறந்திருப்பதன் மூலம் கருணை வந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் மீது தவறு கண்டுபிடிக்காமல், உங்கள் சூழ்நிலைகளில் தவறு கண்டுபிடிக்காமல் நீங்கள் தொடங்கினால், உங்கள் தோல்விகளைப் பற்றி நீங்கள் கசப்பாக இருக்க மாட்டீர்கள். பின்னர் நீங்கள் பற்களைக் கடிக்காததால் மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவது மிகவும் எளிதானது. எனவே உண்மையான கருணைக்கு ஒரு தன்னிச்சையான குணம் இருக்கிறது.

கருணை எப்போதும் ஒரு உண்மையான ஆன்மீக வாழ்க்கையின் விளைவாகுமா?

உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்புவதை நிறுத்தும்போது, ​​வாழ்க்கையின் மீது உங்களுக்கு அதிக நன்றியுணர்வு, பாராட்டு மற்றும் அன்பு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எதிர்க்க முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் கடினமாக நினைத்தவர்களிடமும் கூட, அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் நீங்கள் இப்படித்தான் உணர்கிறீர்கள். இது அவ்வளவு போராட்டமல்ல - நாம் யதார்த்தத்திற்குத் திறந்திருப்பதுதான் இதற்குக் காரணம்.

மகிழ்ச்சியைப் பற்றி என்ன? சில நேரங்களில் ஆன்மீக சந்தையில் மகிழ்ச்சி அதிகமாக விற்கப்படுகிறது என்ற உணர்வு எனக்கு ஏற்படுகிறது.

ஆமாம், அது உண்மைதான், ஏனென்றால் வாழ்க்கை எப்போதும் கடினமாகத்தான் இருக்கும். நீங்கள் ஒருவரை நேசித்தால், உங்களில் ஒருவர் முதலில் இறக்கப் போகிறார். வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய அளவிலான சிரமம், துக்கம் மற்றும் விரக்தி இருக்கும், நீங்கள் எப்போதும் உங்களை நினைக்க வைக்கும் விஷயங்களைச் செய்யப் போகிறீர்கள், கடவுளே, நான் அதை வித்தியாசமாகச் செய்திருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்கும். ஆனாலும், அதன் நடுவில், உயிருடன் இருப்பது அற்புதமானது என்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதும் பெறலாம். அந்த உணர்வு கடினமான விஷயங்கள் உட்பட எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்ல முடியும். மகிழ்ச்சி என்ற வார்த்தைக்கு சற்று அறியாமை உணர்வு உள்ளது, ஆனால் அறியாமை என்பது அப்பாவித்தனமானது, மகிழ்ச்சியின் ஒரே பிரச்சனை அது ஒரு சித்தாந்தமாக மாறி கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே. நாம் மகிழ்ச்சி என்ற வார்த்தையையும் பயன்படுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சை வேலை செய்யுமா என்று எனக்குத் தெரியாதது போலவும், அது வேதனையாக இருக்கும் என்று உறுதியாகவும் உணர்ந்தேன், ஆனால் முழு அனுபவத்தையும் நான் மிகவும் பாராட்டினேன், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கும் மீட்பு அறையில் வெளிச்சத்திற்கும் நன்றி தெரிவித்தேன். அல்லது என் அப்பா எலும்பு புற்றுநோயால் இறந்து கொண்டிருந்தபோது அவர் வலி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதபோது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அவர், “என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் உணர விரும்புகிறேன். நான் வெளியே சென்று கொண்டிருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், அதற்கு நான் ஆட்சேபனை தெரிவிக்கவில்லை, ஆனால் எனக்கு இருப்பது எனக்கு வேண்டும்” என்றார். பின்னர் வலி அதிகமாகிவிடும், அவர் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வார், பின்னர் தனது வாழ்க்கையை இழக்கிறார் என்று உணர்ந்து மீண்டும் திரும்பிவிடுவார். எனவே அவருக்கு அது போன்ற உணர்வு இருந்தது. உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவை நீங்கள் ஏன் இழக்க விரும்புகிறீர்கள்?

நிறைய தியானம் என்பது நம்மிடம் இருப்பதற்காகக் காட்டுவதுதான், அதில் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது. நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுவதால் வரும் மகிழ்ச்சியிலிருந்து இது வேறுபட்டது. இது ஒரு நல்ல காரணம் இல்லாத மகிழ்ச்சி. நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ இருக்க அனுமதிக்கும் மகிழ்ச்சி, ஏனென்றால் நீங்கள் அதன் நடுவில் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு கோன் வைத்துக்கொண்டு செய்ய வேண்டிய 16 விஷயங்கள்

இதோ ஒரு கோன். இது லின்ஜி என்ற ஒரு சிறந்த பழைய சீன ஆசிரியரின் கூற்று, அவர் கற்பிப்பதில் தெளிவு மற்றும் கருணைக்கு பெயர் பெற்றவர். இது தியானத்தில் ஒரு அடிப்படை பயிற்சி.

தனி பிரகாசம்
நிலையான வடிவம் அல்லது வடிவம் இல்லாமல் ஒரு தனிமையான பிரகாசம் உள்ளது.
போதனைகளை எப்படிக் கேட்பது என்பது அதற்குத் தெரியும்,
போதனைகளை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பது அதற்குத் தெரியும்,
அதற்கு எப்படி கற்பிக்க வேண்டும் என்று தெரியும்.
அந்தத் தனிமையான பிரகாசம் நீதான்.

ஒரு கோனைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வசிக்கும் தருணத்தைப் போலவே, அது உண்மையில் வழிமுறைகளுடன் வருவதில்லை. ஆனால் அடிப்படையில் நீங்கள் கோனுடன் கூட்டுறவு கொள்ள ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இந்த கோனுடன் கூட்டுறவு கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால், வேடிக்கைக்காக, நீங்கள் முயற்சி செய்ய சிலவற்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களுக்கு சரியாகத் தெரியாதவற்றைப் புறக்கணித்து, எந்த இடைநிலை பரிந்துரைகளும் இல்லாமல் கோனுடன் ஒரு உறவை உருவாக்குங்கள்.

முதலில், அதை உங்களுக்குள் சத்தமாகச் சொல்லுங்கள். மனப்பாடம் செய்யுங்கள்.

பிரகாசத்துடன் இணைந்து இருங்கள், அது உங்களை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பாருங்கள். பிரகாசம் என்றால் என்ன, அல்லது நீங்கள் யார் என்பதைக்கூட நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை; உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் என்று நம்புங்கள்.

கோனின் ஒரு குறிப்பிட்ட துண்டு உங்களுக்குத் தோன்றும் - ஒருவேளை பிரகாசம் அல்லது தனிமை போன்ற ஒரு வார்த்தை, ஒருவேளை அது நான் போன்ற ஒரு சொற்றொடர். கோனுடன் நீங்கள் எப்படி ஒரு உறவை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பது அப்படித்தான். தோன்றும் துண்டுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

கோனை உங்களைப் பின்தொடர்ந்து எப்போதும் இருக்கும் ஒரு நண்பராக நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அதை நோக்கித் திரும்புவதுதான்.

நீங்கள் கோனை மறந்துவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம்; அது உங்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு உங்களை நோக்கித் திரும்பக்கூடும். நீங்கள் கோனை மறந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அதை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்களா என்று நீங்கள் யோசிப்பீர்கள். நீங்கள் அதைத் தவறாகச் செய்ய முடியாது, நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்களா என்று கண்டுபிடிப்பது கவிதையிலோ அல்லது காதலிலோ பயனற்றது போலவே கோன் படைப்பிலும் பயனற்றது. நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்று தெரியாமல் இருப்பது சரிதான். எனவே கோனுடன் சுற்றித் திரியுங்கள். அது சிறந்த துணை.

சில நேரங்களில், நீங்கள் அமைதியாகவும், கனிவாகவும், சிறந்த தரமான எண்ணங்களைக் கொண்டவராகவும், குறைவான வேதனையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருப்பீர்கள். ஆனால் நீங்கள் பார்த்தால், உண்மையில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. அங்கே எதுவும் இல்லை.

பிரச்சனை உலகில் இல்லை, உங்கள் எண்ணங்களில்தான் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் போராட வேண்டியதில்லை. அது இன்னும் அதிகமான எண்ணங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை உங்களுக்கோ அல்லது வேறு யாருக்கோ விளக்க வேண்டியதில்லை. அவை அர்த்தமுள்ளதாக இருப்பதாக நீங்கள் பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் அவை அர்த்தமற்றவை. நீங்கள் அவற்றை நியாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும் கோன் மட்டுமே உள்ளது.

உங்கள் எண்ணங்களை மதிப்பிடவோ, மதிப்பிடவோ, விமர்சிக்கவோ, மதிப்பிடவோ, கண்டிக்கவோ அல்லது குறை கண்டுபிடிக்கவோ தேவையில்லை. அந்த செயல்கள், மற்ற எண்ணங்களைப் போலவே, அறியாமையைத் தவிர்ப்பது போல் தெரிகிறது. ஆனால் அறியாமையின் மூலம் பிரகாசம் வருகிறது.

உங்கள் எண்ணங்கள் கூட பிரகாசம், உங்கள் மாயைகள் கூட வாழ்க்கை.

உங்கள் வரலாற்றின் அல்லது வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியையும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள்.

அவள் தேடும் பிரகாசம் தான் தேடுபவள். "கோனுடன் சுற்றித் திரி" என்ற அறிவுறுத்தலின் அர்த்தம் அதுதான்.

உங்கள் கோனை வேலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். தூங்கச் செல்லுங்கள். பப்பிற்குச் செல்லுங்கள். தொலைபேசி உரையாடலுக்குச் செல்லுங்கள். சாத்தியமற்ற குடும்பப் பிரச்சினைக்கு. காட்டிற்குச் செல்லுங்கள். பந்தய மேகங்கள் திறந்து சில நட்சத்திரங்கள் பிரகாசிக்கும் இரவுக்கு.

நீங்கள் கோனை அடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அது நீங்கள்தான்.

எல்லையற்ற எண்ணங்களும் உலகங்களும் ஒன்றோடொன்று மடிகின்றன. அவை இப்போது ஒவ்வொரு நொடியிலும் இங்கே உள்ளன. மேலும் அந்தத் தனிமையான பிரகாசம் அவை அனைத்திலும் செல்கிறது. அந்தத் தனிமையான பிரகாசம் நீயே.

சந்தோஷமா இருங்க.