জাদুর দোকানের ছেলেটি

আমি সম্প্রতি আনন্দ পেয়েছি ডঃ জেমস ডটির সাক্ষাৎকার, যিনি স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের সেন্টার ফর কম্যাশন অ্যান্ড অল্ট্রুইজম রিসার্চ অ্যান্ড এডুকেশন (CCARE) এর প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক, যার প্রতিষ্ঠাতা দালাই লামা। তিনি স্ট্যানফোর্ডের নিউরোসার্জারি বিভাগের একজন অধ্যাপক এবং নিউ ইয়র্ক টাইমসের "ইনটু দ্য ম্যাজিক শপ: আ নিউরোসার্জন'স কোয়েস্ট টু ডিসকভার দ্য মিস্ট্রিজ অফ দ্য ব্রেন অ্যান্ড দ্য সিক্রেটস অফ দ্য হার্ট" বইটির সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, যা ২২টি ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে। ডঃ ডটি একাধিক পেটেন্টধারী একজন উদ্ভাবক এবং একজন সুপরিচিত উদ্যোক্তা যিনি এক সময় অ্যাকুরে'র সিইও ছিলেন, যে কোম্পানিটি ২০০৭ সালে ১.৩ বিলিয়ন ডলার মূল্যের একটি কোম্পানি হিসেবে প্রকাশিত হয়েছিল। আশ্চর্যজনকভাবে, ডট কমের ধ্বসে তার প্রতিটি পয়সা হারিয়ে তিনি অ্যাকুরে'র সমস্ত স্টক দাতব্য প্রতিশ্রুতি পূরণের জন্য দান করেছিলেন। শেষ পর্যন্ত তিনি দেউলিয়া হয়ে যাওয়ার সময় দাতব্য প্রতিষ্ঠানে ৩০ মিলিয়ন ডলারেরও বেশি দান করেছিলেন। তিনি বেশ কয়েকটি অলাভজনক সংস্থার উপদেষ্টা বোর্ড বা পরিচালনা পর্ষদে রয়েছেন এবং সম্প্রতি পর্যন্ত দালাই লামা ফাউন্ডেশনের চেয়ারম্যান ছিলেন। ডঃ ডোটির কাজ বিশ্বজুড়ে সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিনে তুলে ধরা হয়েছে। -- ইমানুয়েল জোসেফ

সাক্ষাৎকার

আইজে। আমি এমন কিছু দিয়ে শুরু করতে চাইছিলাম যা আমেরিকার সকলের মনে ঘুরপাক খাচ্ছে, আর তা হলো এই নির্বাচনী চক্র কতটা বিভক্তিকর ছিল এবং আমাদের বর্তমান নির্বাচিত রাষ্ট্রপতির নির্বাচনকে ঘিরে কতটা আবেগ ছড়িয়ে পড়েছে। করুণার দৃষ্টিকোণ থেকে, এই বিভেদের সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন। এ বিষয়ে আপনার মতামত কী?

ডঃ জেডি: আমার মনে হয় চ্যালেঞ্জ হলো ডোনাল্ড ট্রাম্পকে নির্বাচিত করা লোকদের মানসিকতা বোঝা। আমার বিশ্বাস, যারা এই ভয়ের কারণে বিভ্রান্ত হয়েছেন, তাদের কাছ থেকে আমেরিকান স্বপ্ন কেড়ে নিয়েছেন, কেবল রিপাবলিকানরাই নয়, ডেমোক্র্যাটরাও। এবং অবশ্যই আপনার একটি রিপাবলিকান পার্টি আছে যা চা পার্টি এবং ইভাঞ্জেলিক খ্রিস্টানদের দ্বারা হাইজ্যাক করা হয়েছে যারা কোনওভাবে মনে করে যে রাজনৈতিক আখ্যানে আপসের কোনও স্থান নেই, তবে এটিই একমাত্র গণতন্ত্র কাজ করে। 'আমি সবকিছু গ্রহণ করি' তা নয়, বরং তারা এভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায়, এবং এটি আংশিকভাবে এই বিভেদ তৈরি করেছে, এবং দেখুন ডেমোক্র্যাটদেরও অনেক দোষ রয়েছে। তাই আমি মনে করি আমরা কেবল একটি নির্দিষ্ট সময়ে আছি। কিন্তু যারা তাদের হৃদয়ে ভয়, অন্যদের প্রতি ভয়, তাদের নিজস্ব নিরাপত্তাহীনতা বহন করে তাদের জন্য আমি অনুভব করি। আমি সেই লোকদের প্রতি ভালোবাসা বজায় রাখি এই অর্থে যে আমি আশা করি যে যা কিছু এই দুর্দশার কারণ, তা দূর হবে এবং যদি আমি এটি করতে সাহায্য করতে পারি তবে আমি তা করার চেষ্টা করব। ঘৃণার বিরুদ্ধে ঘৃণার বিরুদ্ধে লড়াই করা অবশ্যই আমার বা অন্য কারোর জন্য সাহায্য করে না, এবং মানব সমাজের ইতিহাসেও এটি ঘটেনি। এটি কাজ করে না। আপনি যা করতে পারেন তা হল ভালোবাসার সাথে সকলকে আলিঙ্গন করা এবং বিচারহীন থাকা, কারণ যখন আপনি বিতর্কের জন্য, কথোপকথনের জন্য অ-বিচারহীন হতে পারেন। যদি আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির বিরোধিতাকারী সকলকে বন্ধ করে দেন, তাহলে মূলত আপনি আপনার সাথে একমত ব্যক্তিদের ছাড়া অন্য কারো সাথে কথা বলতে পারবেন না। তাই আমি সবসময় দরজা খোলা রাখি। আমি যে কারো সাথে কথা বলতে পেরে খুশি। যদি আমরা বসতে পারি, এবং আমি আমার নিজের জীবনে এটি অভিজ্ঞতা করেছি, এমন কারো সাথে যার সাথে আপনি সম্পূর্ণ ভিন্নমত পোষণ করতে পারেন, তাহলে আপনি সর্বদা সাধারণ ভিত্তি খুঁজে পাবেন। নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির ডেভিড ডিস্টেনো ভিন্নমতের মানুষদের মধ্যে বাধা ভেঙে ফেলার জন্য অনেক কাজ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেরই সন্তান আছে, প্রত্যেকেই চায় তাদের সন্তানরা জীবনে সফল হোক। এবং একবার আপনি বলেন, আমি দেখতে পাচ্ছি যে এই ব্যক্তির তাদের সন্তানদের জন্য একই লক্ষ্য রয়েছে, তারা তাদের সন্তানদের খুশি দেখতে চায়, তখন তারা কী ঘটছে তা দেখে বুঝতে পারে যে শেষ পর্যন্ত আমরা সবাই একই জিনিস চাই। বাস্তবতা হলো, আমেরিকার বেশিরভাগ মানুষই মাঝামাঝি অবস্থানে। এই দুটি চরমপন্থা সম্ভবত প্রতিটি পক্ষের ১০% এবং এই ব্যক্তিরাই বিশ্বের বেশিরভাগ বিপর্যয় সৃষ্টি করে।

আইজে: তোমার বই " ইনটু দ্য ম্যাজিক শপ " এর জন্য আমি তোমাকে অভিনন্দন জানাতে চাই। এটা অসাধারণ যে এটি এতগুলো ভাষায় অনুবাদ হচ্ছে। বইটিতে তোমার 'অ্যালফাবেট অফ দ্য হার্ট' সম্পর্কেও প্রচুর আলোচনা হয়েছে, যেটির কথা তুমি বইটিতে উল্লেখ করেছ। করুণা সম্পর্কে আলোচনা শুরু করার জন্য এটি আরেকটি উপায়। মানুষের কাছ থেকে তুমি কী প্রতিক্রিয়া পাচ্ছ? তোমার বইটি তাদের এবং তাদের করুণার অনুভূতিকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে?

ডঃ জেডি: "হোয়াইট কোট সেরিমন" নামে একটি বক্তৃতার অংশ হিসেবে মেডিকেল স্কুল শুরু করতে যাওয়া শিক্ষার্থীদের জন্য স্মৃতিচারণমূলক বই হিসেবে "দ্য অ্যালফাবেট অফ দ্য হার্ট" তৈরি করা হয়েছিল। এটি তাদের চিকিৎসক এবং মানুষ উভয় হিসেবেই কেন্দ্রীভূত রাখার একটি হাতিয়ার দেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এটি আমার সেই পর্যায়ের যাত্রা এবং আমার যাত্রার সেই গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির উপর আমার নিজস্ব আত্ম-প্রতিফলনের একটি সময়কালের পরে তৈরি করা হয়েছিল যা আমাকে আজ উপস্থিত থাকতে এবং আমি যা শিখেছি তার সমস্ত কিছুর সারসংক্ষেপ করার সুযোগ দিয়েছিল। এমন কিছু যা খুব সহজেই কেউ এই ধরণের আত্ম-প্রতিফলনের মাধ্যমে তাদের কেন্দ্রীভূত এবং উপস্থিত রাখতে ব্যবহার করতে পারে। তাই আমি যা নিয়ে এসেছি তা হল হৃদয়ের এই বর্ণমালা যা C অক্ষর দিয়ে শুরু হয় এবং L দিয়ে শেষ হয়। বক্তৃতাটি দাঁড়িয়ে করতালি পেয়েছিল। আমি বেশ অভিভূত হয়েছিলাম কারণ এটি আমার শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ছিল।

কয়েক মাস পরে, আমি একজন মহিলার কাছ থেকে একটি ইমেল পাই এবং তিনি বলেন। "আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম গৃহহীন আশ্রয়স্থলের আধ্যাত্মিক পরিচালক। একজন বিশ্বাসী ব্যক্তি এবং আমি চাকরি থেকে পুড়ে গিয়েছিলাম। ফলস্বরূপ, আমি আমার প্রিয় চাকরি থেকে পদত্যাগ করি। আমার কাজের শেষ দিনে, কেউ একজন আপনার বক্তৃতাটি আমার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল, এবং আপনি যে বর্ণমালার কথা বলেছিলেন তা আমার উপর এত গভীর প্রভাব ফেলেছিল যে এটি আমাকে কাজে ফিরে যাওয়ার শক্তি দিয়েছে'। এটি খুবই হৃদয়স্পর্শী ছিল"। আবার কয়েক মাস কেটে গেল এবং আমি তার কাছ থেকে আরেকটি ইমেল পেলাম, এবং সে বলল, "আমি আমাদের কিছু ক্লায়েন্টের সাথে এই বর্ণমালা ব্যবহার শুরু করেছি এবং এটি সত্যিই একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছে। আমরা এখন নিয়মিত আমাদের ক্লায়েন্টদের মধ্যে করছি।" আবার কয়েক মাস কেটে গেল এবং সে আমাকে আরেকটি ইমেল পাঠাল। সে বলে, 'আমার বন্ধুর একটি মেয়ে আছে যে পুঁতি তৈরি করে। আমি তাকে এবং তার মাকে হৃদয়ের বর্ণমালা সম্পর্কে বলছিলাম এবং এই 9 বছর বয়সী মেয়েটি নিজেই হৃদয়ের বর্ণমালার 10টি অক্ষরের উপর ভিত্তি করে "কমপ্যাশন বিডস" নামে একটি সেট তৈরি করেছে যার প্রতিটি অক্ষর একটি কাঠের পুঁতি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়েছে। তুমি জানো যে, প্রতিটি ধর্মেই প্রার্থনার জন্য, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ কমানোর জন্য পুঁতি রয়েছে। ছোট্ট মেয়েটি স্বর্ণের নিয়মের প্রতিনিধিত্ব করার জন্য একটি অতিরিক্ত সোনার পুঁতি যোগ করেছে। তার ইমেলে সে আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে তারা কি "করুণার পুঁতি" বিক্রি করে আশ্রয়ের জন্য তহবিল সংগ্রহ করতে পারে। অবশ্যই, আমি বলেছিলাম, হ্যাঁ। এবং এটি সেখান থেকেই শুরু হয়েছিল। আমি শেষ পর্যন্ত সান আন্তোনিওতে অবস্থিত আশ্রয়কেন্দ্রে গিয়েছিলাম এবং গৃহহীন আশ্রয়স্থলটি ঘুরে দেখেছি এবং কাছাকাছি গির্জায় করুণার উপর একটি ধর্মোপদেশ দিয়েছি যদিও আমি একজন নাস্তিক। সেখান থেকে সে একটি দুর্দান্ত ভিডিও তৈরি করেছে যেখানে সে করুণাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য বর্ণমালার শক্তি নিয়ে আলোচনা করেছে, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে একজনের উদ্দেশ্য কীভাবে করুণাকে সুপার নিউরাল হাইওয়ে তৈরি করে।

সম্প্রতি, নিকারাগুয়ায় চিকিৎসা মিশনে থাকা একজন সার্জারি সহকর্মী আমাকে অস্ত্রোপচারের আগে হাত ধোয়ার সিঙ্কের উপরে টেপ করা একটি কাগজের টুকরোর ছবি পাঠিয়েছেন এবং আশ্চর্যজনকভাবে, তার উপরে হৃদপিণ্ডের বর্ণমালা লেখা ছিল। এটি আপনাকে দেখায় যে আপনি কখনই জানেন না যে আপনার নেওয়া একটি পদক্ষেপ কীভাবে প্রকাশ পাবে।

আইজে: 'ইনটু দ্য ম্যাজিক শপ'-এ আমার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল, যখন আপনি আপনার আর্থিক সম্পদ ধরে রাখার বিকল্পের মুখোমুখি হন, যেমনটি আপনি প্রথমে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, তা দান করার পরিবর্তে। আপনি আপনার সম্পদের বেশিরভাগ অংশ দান করার প্রতিশ্রুতিতে অটল থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যদি আমাদের মধ্যে আরও বেশি লোক এই ধরণের ভাগাভাগি অনুশীলন করতে পারে, চাহিদার চেয়ে প্রয়োজনের উপর মনোযোগ দিতে পারে, তাহলে পৃথিবীটি আরও অনেক ভালো জায়গা হতে পারে। একজন সাধারণ মানুষ কীভাবে এই ধরণের উদারতা এবং করুণা অনুশীলন করতে পারে যেমনটি আপনি দেখিয়েছেন?

ডঃ জেডি: আচ্ছা, আমি বলতে চাই যে অতীতের দিকে তাকালে আমি নিশ্চিত নই যে এটি পুরোপুরি সেরা সিদ্ধান্ত ছিল কিনা, কারণ আমি যদি কম দিতাম বা বেশি ভেবেচিন্তে দিতাম তবে সম্ভবত সামগ্রিকভাবে একই প্রভাব ফেলতাম। যদি আমি কম দিতাম, তাহলে আমাকে একজন নিউরোসার্জন হিসেবে অনুশীলন করতে হত না, যা আমার বিল পরিশোধ করে, এবং এটি আমাকে আমার করুণার কাজে আরও বেশি সময় ব্যয় করার সুযোগ দিত। আমাকে ভুল বুঝবেন না, একজন নিউরোসার্জন হওয়া একটি অবিশ্বাস্যভাবে তৃপ্তিদায়ক কাজ এবং মূলত এটি করুণার অনুশীলনও। কিন্তু একজন নিউরোসার্জন হিসেবে আমি একবারে একজন ব্যক্তির চিকিৎসা করি। করুণার সাথে সম্পর্কিত আমি যে কাজ করি তা হাজার হাজার মানুষের উপর সম্ভাব্য প্রভাব ফেলতে পারে।

এখন এর বিপরীতে একটি যুক্তি হল, 'ডঃ ডটি, আপনি সিলিকন ভ্যালিতে থাকেন, আপনি সত্যিই একটি সুন্দর বাড়িতে থাকেন। কেন আপনি আপনার বাড়ি বিক্রি করে দেবেন না এবং আপনি সম্পূর্ণ ছোট আকারে জীবনযাপন করতে পারবেন?' কিন্তু আমি তা না করার সিদ্ধান্ত নিই। আমার মনে হয় না যে আপনাকে ভালো হতে বা ভালো কাজ করার জন্য একজন দরিদ্র হিসেবে জীবনযাপন করতে হবে। রাস্তায় বাস করা আপনাকে জাদুকরীভাবে উন্নত করে তোলে অথবা আপনি যে কাজটি করেন তা আরও গুরুত্বপূর্ণ বা কার্যকর করে তোলে। আমি এই যুক্তিকে সম্মান করি। ব্যক্তিগতভাবে, আমি করুণার শক্তির বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি বড় শতাংশ ব্যয় করি। যদিও এটি আমাকে আর্থিকভাবে ক্ষতিপূরণ দেয় না, এটি আমাকে আরও অনেক উপায়ে ক্ষতিপূরণ দেয়। তা বলে, আমার বন্ধক দিতে হবে, বাচ্চাদের কলেজে পাঠাতে হবে, তাই আমাকে এখনও আমার পেশা অনুশীলন করতে হবে। তত্ত্বগতভাবে আমরা সকলেই প্রচুর পরিমাণে দান করতে পারি এবং দারিদ্র্যের মধ্যে থাকতে পারি, কিন্তু আমি বিশ্বাস করি না যে এটিও সর্বোত্তম সমাধান। স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে আমার সময় ব্যয় করার পাশাপাশি, আমি আমার আয়ের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ দাতব্য কাজেও বরাদ্দ করি।

আইজে: সংখ্যার দিকে তাকালে দেখা যায়, গড় আমেরিকানরা, বিশেষ করে ধনী আমেরিকানরা, তাদের আয়ের খুব কম অংশ দাতব্য কাজে দান করে। কী পরিবর্তন হতে পারে? কীভাবে মানুষ আরও বেশি সহানুভূতির সাথে দান করার অভ্যাস করতে পারে?

ডঃ জেডি: আমি নিশ্চিত নই যে এটা বদলাতে পারবে কিনা। অবশ্যই আমরা সকলেই এটা বদলাতে চাই। এটা কল্পনা করা কঠিন যে কারো এক বিলিয়ন ডলার বা কয়েক মিলিয়ন ডলারের প্রয়োজন - কেন তাদের এক বিলিয়ন ডলারের প্রয়োজন? দুর্ভাগ্যবশত, এই ব্যক্তিদের অনেকেই সম্পদ এবং "জিনিসপত্র" জমানোকে একটি স্কোরকার্ড হিসেবে দেখেন যা তারা নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারে, দুঃখের বিষয়। দুটি বিষয় আছে। একটি হল, এক বিলিয়ন ডলার অর্জনের জন্য একটি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তিত্বের প্রয়োজন, যেখানে আপনার নিজের স্বার্থ অন্যদের চেয়ে বেশি। এরা টাকার প্রতি খুব আগ্রহী এবং তারা প্রায়শই অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক এবং কখনও কখনও নিষ্ঠুর মানুষ। এটা ভয়াবহ দুর্ভাগ্যজনক। দ্বিতীয় বিষয় হল, যাদের টাকা আছে, তারা টাকা ধরে রাখে এবং আরও বেশি কিছু অর্জন করতে চায়, বলার পরিবর্তে যে আমার কাছে এখন যথেষ্ট আছে, আমি যা করি তা অন্যদের জীবন উন্নত করার জন্য দেওয়ার জন্য। উদাহরণস্বরূপ, আমি একজন বহু-বিলিওনিয়ারকে চিনি, যার সারা বিশ্বে ১৫টি বাড়ি রয়েছে এবং বেভারলি হিলসে তার বাড়ির ছাদে টিভি স্থাপনের জন্য ১৭ মিলিয়ন ডলার ব্যয় করেছেন। তার পরিবারে মাত্র ৩-৪ জন লোক আছে এবং তাদের জন্য এই সব কাজ করার জন্য তার ত্রিশ-চল্লিশ জনের একটি দল আছে। তোমার এটার কি দরকার? তুমি কেন তোমার জীবনকে এভাবে জটিল করে তুলবে? দুঃখের বিষয় হল, আমি বিশ্বাস করি এটি সবাইকে দেখিয়ে দিচ্ছে যে তুমি কতটা শক্তিশালী এবং শূন্যতার অনুভূতি থেকে তুমি কী করতে পারো। দুর্ভাগ্যবশত, এই কাজগুলো দয়া বা অন্যদের সেবা করার অনুভূতিতে রূপান্তরিত হয় না। এই লোকেরা পৃথিবী সম্পর্কে বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে একটি বুদবুদে বাস করে। কারণ তুমি দেখতে পাচ্ছ যে তারা সেই পৃথিবীতে বাস করছে না যেখানে তুমি আর আমি থাকি, এবং দেখো, আমরা খুব সুবিধাজনক অবস্থানে আছি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গড় চারজনের পরিবারের জন্য এটি কেমন তা তাদের কোনও ধারণা নেই, যারা প্রতি বছর ৪৫০০০ ডলার বা তারও বেশি আয় করে। বিলিয়নেয়ারদের জন্য এটি সহজেই এক রাতের জন্য মদ্যপান করা হতে পারে, অথবা তারা ভেগাসে গিয়ে দশ লক্ষ বা দুই লক্ষ টাকা ফেলে দিতে পারে। দেখুন গড়পড়তা ব্যক্তি কীভাবে জীবনযাপন করে। তাদের পরিবারকে সিনেমা দেখতে এবং রাতের খাবারের জন্য একটি সুন্দর রেস্তোরাঁয় নিয়ে যাওয়া, এটি সপ্তাহে একবার বা মাসে একবার হতে পারে। তারা নতুন গাড়ি চালাচ্ছে না। আমেরিকানদের বেশিরভাগই এভাবেই জীবনযাপন করে। তাদের অবসর পরিকল্পনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থও থাকে না, এমনকি অল্প সময়ের জন্যও কাজ না করলে নিজেদের ভরণপোষণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ অর্থও থাকে না। তবুও যারা ধনী তাদের কাছে এত বিপুল পরিমাণ সম্পদ থাকে যে, এই ধরণের লোকেরা তা ছুঁড়ে ফেলে নষ্ট করে। আর এই লোকেরা অন্যদের কথাও ভাবে না। এটা সম্পূর্ণ ভিন্ন এক জগৎ। তারা বিবৃতি দিচ্ছে। তারা যদি সম্মানের সাথে তাদের অর্থ উপার্জন করে তবে আমি তাদের বিরুদ্ধে কিছু বলি না। কিন্তু এটা আমাকে দুঃখ দেয়, কারণ এগুলো শূন্যতার বিবৃতি। আমি আমার নিজের বইতে যেমন বলেছি, আমি একটি পেন্টহাউসে থাকতাম, ফেরারি চালাতাম, একাধিক দামি গাড়ি থাকতাম, সুন্দরী মহিলাদের সাথে ডেটিং করতাম, কিন্তু প্রতিদিন আমি খালি এবং অসুখী ঘুম থেকে উঠতাম কারণ যখন সবকিছু পাওয়ার কোনও বাধা থাকে না, তখন সবকিছুর অর্থ কিছুই হয় না। একমাত্র জিনিস যা আপনাকে মূল্য দিতে পারে তা হল অন্যের সেবা করা এবং তাদের জীবনকে আরও ভালো করার জন্য কাজ করা। এই মৌলিক সত্যটি আমি আমার নিজের যাত্রায় খুঁজে পেয়েছি। অবশেষে এটাই আমাকে সবকিছু ত্যাগ করতে বাধ্য করেছে। আমি এমন ধারণা দিতে চাই না যে আমি একজন সাধু অথবা আমি বিশেষ কেউ। আমার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলো এমন যে, যখন আমি অন্যদের সেবা করি তখন তা আমাকে আরও সুখী করে এবং আমার ভেতরে শূন্যতা এবং মৌলিক গভীর অসুখের অনুভূতি জাগে না। এই লোকেরা পরবর্তী অভিজ্ঞতা বা পরবর্তী গাড়ি, পরবর্তী বাড়ি কেনার জন্য এত দৌড়াদৌড়ি করে, এই ভেবে যে এটি কোনওভাবে তাদের পূরণ করবে এবং প্রতিবারই তারা দেখতে পায় যে এটি তাদের পূরণ করবে না। যখন আপনার সবকিছু থাকে, তখন আপনার কিছুই থাকে না।

আইজে: ব্যক্তিগতভাবে, বইটির সবচেয়ে মর্মস্পর্শী অংশগুলির মধ্যে একটি ছিল, যেখানে শারীরিক সম্পদ হারানোর সাথে সাথে আপনার 'বন্ধু' এবং 'অতিরিক্ত সুযোগ-সুবিধা' রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যায়। তবুও, যখন আমি আপনার বইটি পড়ি, তখন আমি কোনও রাগ বা ঘৃণা দেখতে পাই না - কেবল স্পষ্ট গ্রহণযোগ্যতা। আসলে, গ্রহণযোগ্যতা বইটিতে একটি পুনরাবৃত্তিমূলক বিষয় বলে মনে হচ্ছে। আপনি কি গ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কে আরও কিছু বলতে পারেন এবং আমরা দৈনন্দিন জীবনে গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করতে পারি?

ডঃ জেডি: জন কাবাত-জিন এবং অন্যান্যদের কাজের দিকে তাকালে আমরা জানি যে আমাদের সকলের মাথায় চিন্তাভাবনা ঘুরপাক খায় এবং তাদের অনেকেই নিজেদের সম্পর্কে অতিরঞ্জিত। এছাড়াও যখন আমাদের সাথে খারাপ ঘটনা ঘটে, তখন আমরা প্রায়শই সেগুলির উপর মনোযোগ দিই এবং রাগ বা অনুশোচনা করি। কিন্তু এর কোনটিই আমাদের সাহায্য করে না। দালাই লামা যেমন বলেছেন, অতীত পরিবর্তন করতে না পারলে সেগুলি নিয়ে চিন্তা করার কোনও কারণ নেই, এবং যদি আপনি ভবিষ্যত পরিবর্তন করতে না পারেন তবে সেগুলি নিয়েও চিন্তা করার কোনও কারণ নেই। এটি বর্তমানে বেঁচে থাকার একটি বিবৃতি। এই বোধগম্যতাই আমাকে আমার সুযোগের প্রশংসা করতে সাহায্য করেছে। খুব কম লোকই আমার মতো সুযোগ পেয়েছে, একজন নিউরোসার্জন হয়ে সেই পদে সেবা করার, খুব ধনী হওয়ার, আমি যা চাই তা কেনার সুযোগ পাওয়ার। এবং সত্যি বলতে, সেই অভিজ্ঞতা অর্জনের সময় এমন অনেক দিক ছিল যা আমি উপভোগ করেছি। এটি দুর্দান্ত ছিল। এবং বিশ্বাস করুন, আপনার গাড়িটি টারম্যাক পর্যন্ত চালানো এবং একটি ব্যক্তিগত জেট অপেক্ষা করা ভাল। আপনাকে টিএসএ দিয়ে যেতে হবে না। তুমি ঘন্টার পর ঘন্টা সময় বাঁচাতে পারো। আর এটাও দারুন যে রেস্তোরাঁয় ঢুকে মালিক বা শেফ তোমার কাছে এসে বলে, 'এই নাও তোমার বসার জায়গা জিম। তোমাকে আবার দেখতে পাওয়াটা দারুন।' অথবা দোকানে গিয়ে তারা বলে, 'আহ ডঃ ডটি। আমি দর্জিকে নিয়ে আসবো এবং আমরা তোমাকে একটা কাস্টম স্যুটের জন্য মাপ করে দেব'। মানে, এটা দারুন। কিন্তু মূল কথা হলো এতে হারিয়ে না যাওয়া, গভীরভাবে উপলব্ধি করা যে তুমি কতটা ভাগ্যবান যে সেই অভিজ্ঞতা পাওয়া, কিন্তু অভিজ্ঞতার প্রতি আকাঙ্ক্ষা বা আসক্তি থাকা নয়। দেখো, জীবনের উত্থান-পতন আছে, এবং মানুষ যখন কোন ফলাফলের প্রতি আসক্তি রাখে তখন তারা দুঃখী হয়। যদি কেউ সমতা অনুশীলন করতে পারে, যেখানে তোমার মানসিক অবস্থার এই ধারাবাহিকতা থাকে, যেখানে তুমি মুহূর্তটিকে উপলব্ধি করো, এবং উচ্চতাগুলি অসাধারণ এবং সেখানে থাকাটা দারুন, যদি তুমি সেই অভিজ্ঞতাগুলি সম্মানজনক এবং সততার সাথে অর্জন করো, তাহলে সেই অভিজ্ঞতাগুলি গভীরভাবে উপভোগ করতে কোন সমস্যা নেই। যখন সেই অভিজ্ঞতাগুলো আর থাকে না এবং তুমি কোনোভাবে হারিয়ে যাও অথবা রাগ করো যে সেগুলো আর নেই, অথবা আমার মনে হয় যে সেগুলো তোমার জন্য থাকা উচিত... এটাই হলো আঁকড়ে থাকা, এটাই হলো আসক্তি। যখন একজন ব্যক্তি এই ধরণের জিনিসের সাথে আঁকড়ে থাকে এবং সেই মুহূর্তটিকে উপলব্ধি করার খরচ বহন করে, তখন তুমি বলতে পারো যে সে আবেগগত বা আধ্যাত্মিকভাবে বিকশিত হয়নি। যখন তুমি খারাপ থাকো তখন এটা সবসময়ই ক্ষণস্থায়ী। তবুও কষ্ট বা খারাপ থাকা অবিশ্বাস্য সুযোগ। কারণ তুমি নিজের সম্পর্কে শিখো। তুমি অন্যদের সম্পর্কে শিখো। জ্ঞান অর্জনের জন্য এটি একটি অবিশ্বাস্য উপহার। এবং তাই যদিও আমার অভিজ্ঞতা আছে যেখানে আমি খারাপ আছি, যেখানে জিনিসগুলি ভালভাবে কাজ করেনি, আমিও বসে জিজ্ঞাসা করি, 'এখানে কী ঘটেছে? আমি এ থেকে কী শিখতে পারি? এটা কি অন্যভাবে করা যেতে পারে? আমি কি এমন কিছু করেছি যা আমার নিজের সম্পর্কে অনুসন্ধান করা উচিত এবং কেন এটি ঘটেছে তা বোঝার চেষ্টা করা উচিত?' সেই সময়গুলোতে, আসলে, জ্ঞানের দিক থেকে, আমি ব্যক্তিগত জেটে উড়ে যাওয়া সবকিছুর চেয়ে অনেক বেশি স্পষ্টভাবে শিখেছি।

আইজে: আপনার প্রতিষ্ঠিত স্ট্যানফোর্ডের CCARE, করুণার পিছনে বিজ্ঞানের উপর গবেষণার ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানে রয়েছে। করুণার পিছনে বিজ্ঞানের উপর আপনি আমাদের সাথে কোন বর্তমান আপডেটগুলি ভাগ করে নিতে পারেন?

ডঃ জেডি: আমরা যে জিনিসগুলি খুঁজে পাচ্ছি তার মধ্যে একটি হল করুণার একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনগত উপাদান রয়েছে। মনে হচ্ছে, সুখের মতো, সম্ভবত আমাদের করুণার অনুভূতির ৫০% আমাদের জিনের প্রকাশ এবং অন্যটি আমাদের পরিবেশের প্রতিফলন। এছাড়াও, যখন আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে করুণা বা মানসিক অনুশীলন বা ধ্যানের মাধ্যমে করুণা জাগিয়ে তোলেন, তখন এর ফলে একটি এপিজেনেটিক ঘটনা ঘটতে পারে যেখানে কিছু জিনের প্রকাশের উপর উদ্দীপনা বা দমনমূলক প্রভাব পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, স্টিভ কোল এবং বারবারা ফ্রেড্রিকসনের কাজের ফলস্বরূপ আমরা জানি যে এই ধরণের অনুশীলনগুলি প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত প্রোটিনের প্রকাশকে হ্রাস করতে পারে। এবং এমনকি অল্প সময়ের ধ্যানেরও এই একই রকম প্রভাব থাকতে পারে। আমরা হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা সম্পর্কে আরও শিখছি এবং কীভাবে একই ধরণের শ্বাস-প্রশ্বাস বা মানসিক প্রশিক্ষণ অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা বৃদ্ধি করা যায় এবং তা করে হঠাৎ হৃদরোগের মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। আমরা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর এই অনুশীলনগুলির প্রভাব সম্পর্কে আরও শিখছি। আপনি জানেন যে, আমার বইয়ের উপশিরোনাম হল 'একজন নিউরোসার্জনের মস্তিষ্কের রহস্য এবং হৃদয়ের রহস্য আবিষ্কারের অনুসন্ধান'। হৃদপিণ্ড এত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হওয়ার কারণ হল, মস্তিষ্ক এবং হৃদপিণ্ডের মধ্যে ভ্যাগাস স্নায়ুর মাধ্যমে একটি সংযোগ রয়েছে, যা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অংশ। ভ্যাগাস স্নায়ুতে স্নায়ু তন্তু রয়েছে যা কেবল হৃদপিণ্ডের পেশীতেই নয়, শরীরের সমস্ত অঙ্গে যায়। উভয়ের মধ্যে যোগাযোগ দ্বিমুখী এবং হৃদপিণ্ড এবং অন্যান্য অঙ্গ থেকে আসা এই স্নায়বিক আবেগগুলি একজনের মানসিক অবস্থার উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। ধ্যান এবং প্রতিফলন অনেক মানুষের উপর বিশাল ইতিবাচক শারীরবৃত্তীয় প্রভাব ফেলে। একটি ইতিবাচক মনোভাব একজনের হৃদয় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে যেমন একটি নেতিবাচক মনোভাব। আমরা এখন আরও জানি যে অন্ত্রে মাইক্রোবায়োমের প্রেক্ষাপটে আমরা যা খাই তা মানসিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে। আসলে, আমি একবার দীর্ঘ উপবাস করেছিলাম, তিন মাস ধরে খুব সীমিত পরিমাণে কমিয়ে খেয়েছিলাম, দিনে প্রায় 1000 ক্যালোরি, এবং আমি 70 পাউন্ড ওজন কমিয়েছিলাম। আমি এটি একটি মানসিক ব্যায়াম হিসাবে করেছি, তবে এর মজার বিষয় হল এটি আমার মানসিক মনোভাবের উপর গভীর প্রভাব ফেলেছিল এবং এটি আমার স্ত্রী এবং সন্তানদের কাছে বেশ দৃশ্যমান ছিল। আমি যা বুঝতে পেরেছিলাম তা হল, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনি খাওয়া আসলেই একজনের শারীরবৃত্তীয় অবস্থার উপর এবং দ্বিতীয়ত আমাদের মানসিক অবস্থার উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এই সমস্ত আবিষ্কার আমাদের নিজেদের উন্নতি করতে এবং আশা করি অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করার হাতিয়ার।

আইজে: ডেইলিগুডের পাঠকদের জন্য আপনি আর কী বার্তা দিতে চান?

ডঃ জেডি: আমার বইয়ে আমি যেমনটা বলছি, রুথের সাথে কাটানো সময়ের পর, আমার মৌলিক পরিস্থিতির কোনও পরিবর্তন হয়নি। আমার বাবা তখনও মদ্যপ ছিলেন, আমার মা এখনও দীর্ঘস্থায়ীভাবে হতাশাগ্রস্ত ছিলেন, আমরা এখনও দারিদ্র্যের মধ্যে ছিলাম। যা পরিবর্তন হয়েছে তা হল আমি পৃথিবী এবং অন্যান্য মানুষকে কীভাবে দেখতাম। আমার বাবা-মা বা আমার পরিস্থিতির উপর আর রাগ ছিল না। আমি এটাকে কেবল বাস্তবতা হিসেবে মেনে নিয়েছিলাম। যখন তুমি পৃথিবী এবং অন্যান্য মানুষকে দেখার ধরণ পরিবর্তন করো, তখন পৃথিবী তোমাকে দেখার ধরণও বদলে যায়। এটিই গ্রহণযোগ্যতার মৌলিক বিষয়। তাই আমার এই সমস্ত রাগ এবং শত্রুতা ছিল কারণ আমি আমার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি নিয়ে অসন্তুষ্ট ছিলাম। আমি আমার বাবার উপর অসন্তুষ্ট ছিলাম। আমি আমার মায়ের উপর অসন্তুষ্ট ছিলাম। আমরা যে সুন্দর বাড়িতে থাকি না, আমাদের কাছে খাবার ছিল না, আমরা যে সুন্দর গাড়ি চালাই না, তাতে আমি অসন্তুষ্ট ছিলাম। রুথের সাথে সেই অভিজ্ঞতার পর, আমি যা শিখেছি তার মধ্যে একটি হল যে পৃথিবী আমার বিরুদ্ধে ছিল না। এটি কেবল একটি পরিস্থিতি ছিল। এছাড়াও আমার বাবা-মা সেই সময়ে যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিলেন। আমি আর তাদের দোষারোপ করিনি। তাদের নিজস্ব অসুবিধা ছিল। তারা আমাকে ঘৃণা করত না, আমার বাবা মাতাল হয়ে আমাকে আঘাত করার চেষ্টা করত না অথবা আমার মা আত্মহত্যার চেষ্টা করত না। তাদের নিজস্ব গভীর ব্যথা ছিল, এবং তাদের কাছে এমন কোনও হাতিয়ার ছিল না যা তাদের নিজেদের ব্যথা এবং যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। তাই তারা যা ছিল তা ব্যবহার করত। আর দুঃখের বিষয় হল, আমার বাবার ক্ষেত্রে মাদক এবং অ্যালকোহল ছিল। তার কাছে নিজের সাথে ভালো বোধ করার কোনও হাতিয়ার ছিল না, আমার মাও ছিলেন না। তাদের কাজগুলি তাদের কষ্ট কাটিয়ে উঠতে অক্ষমতা সম্পর্কে ছিল, আমার সম্পর্কে নয়। এখানেই অনেকে হারিয়ে যায়। তারা ধরে নেয় অন্যের কাজগুলি তাদের সম্পর্কে বা তাদের অযোগ্যতা সম্পর্কে। রুথের পরে, আমি আমার বাবা-মায়ের জন্য এই অপরিমেয় ব্যথা এবং গভীর দুঃখ অনুভব করেছি। ফলস্বরূপ, আমি সবসময় রাগ এবং শত্রুতা বজায় রাখার পরিবর্তে এবং আমার ধ্বংসপ্রাপ্ত জীবনের জন্য তাদের দোষারোপ করার পরিবর্তে তাদের ভালোবাসার সাথে আলিঙ্গন করতে পারি। কারণ আমার জীবন ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়নি। আমি ভেবেছিলাম এটি ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়েছে, কিন্তু তা হয়নি। ভিক্টর ফ্র্যাঙ্কল 'ম্যানস সার্চ ফর মিনিং'-এ কিছু উপায়ে উল্লেখ করেছেন যে এটি সম্পূর্ণ বিরতি সম্পর্কে। উদ্দীপনা এবং প্রতিক্রিয়ার মধ্যে আমাদের নিজস্ব ভবিষ্যত নির্ধারণ করার জন্য একটি বিশাল শক্তি রয়েছে। আমার বাবা-মায়ের আচরণ, আমার প্রতিক্রিয়া দেখে বুঝতে পারছো, ভেতরে ভেতরে জ্ঞান ও প্রজ্ঞা দিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, আমি তৎক্ষণাৎ রেগে ও বিরক্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমি বিরতিটা আমার সর্বোচ্চ সুবিধার জন্য ব্যবহার করছিলাম না। আমি রেগে ছিলাম, ক্ষোভ পুষে রেখেছিলাম, ক্ষমা করার অনুশীলন করছিলাম না। যখন তুমি সবসময় এটা নিয়ে বসে থাকো, তখন অন্য ব্যক্তির জন্য এক বিন্দুও ক্ষমা থাকে না। তুমি তাদের প্রতি প্রতিশোধ নিচ্ছো না, তুমি কিছুই করছো না। তুমি যা করছো তা হলো নিজের ক্ষতি করা। যখন তুমি ক্ষমা করার অনুশীলন করতে পারো, যখন তুমি তোমার পরিস্থিতির প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারো, তখন আর তোমার আঁকড়ে থাকা বা আসক্তি থাকে না। এই সমস্ত জিনিস তোমাকে বাস্তবতার প্রকৃত প্রকৃতি দেখতে দেয়। যখন তোমার বাস্তবতার প্রকৃত প্রকৃতি থাকে, এক, তুমি উপস্থিত এবং দুই, তখন তুমি ভালোবাসা ছাড়া আর কিছুই করতে পারো না। শেষে, আমাদের ভালোবাসার ক্ষমতাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।