പ്രകൃതി നമ്മെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമാക്കുന്നു

പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് - അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോകളിൽ കാണുന്നത് പോലും - നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും, ശരീരത്തിനും, വികാരങ്ങൾക്കും, ചിന്താ പ്രക്രിയകൾക്കും, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾക്കും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് 100-ലധികം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നല്ലതാണെന്ന് മനുഷ്യർ പണ്ടേ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കാട്ടിൽ ആചാരങ്ങൾ അനുഷ്ഠിക്കുന്ന തദ്ദേശീയ കൗമാരക്കാർ മുതൽ "വനത്തിൽ കുളിക്കുന്ന" ആധുനിക കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ സംസ്കാരങ്ങൾ വരെ, രോഗശാന്തിക്കും വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കുമുള്ള ഒരു സ്ഥലമായി പ്രകൃതിയെ കണ്ടിട്ടുണ്ട്.

മനുഷ്യന്റെ അഭിവൃദ്ധിയിൽ പ്രകൃതി ചെലുത്തുന്ന ഗുണപരമായ സ്വാധീനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ ഗവേഷണ സംഘം രേഖപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

പ്രകൃതി എന്തുകൊണ്ട്? ആർക്കും ഉറപ്പില്ല; എന്നാൽ പരിണാമ ജീവശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഇ.ഒ. വിൽസന്റെ " ബയോഫീലിയ " സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു സിദ്ധാന്തം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആളുകൾ പ്രകൃതി അനുഭവങ്ങൾ തേടുന്നതിന് പരിണാമപരമായ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്. മനോഹരമായ, പ്രകൃതിദത്ത ഇടങ്ങളിൽ ആയിരിക്കാൻ നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, കാരണം അവ വിഭവസമൃദ്ധമായ പരിസ്ഥിതികളാണ് - ഒപ്റ്റിമൽ ഭക്ഷണം, പാർപ്പിടം, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നവ. കുട്ടികൾ പ്രകൃതി പരിസ്ഥിതികളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും പ്രകൃതിയെ നമ്മുടെ വാസ്തുവിദ്യയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഈ പരിണാമ ആവശ്യങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചേക്കാം .

ഇപ്പോൾ, മനുഷ്യന്റെ അഭിവൃദ്ധിയിൽ - നമ്മുടെ സാമൂഹിക, മാനസിക, വൈകാരിക ജീവിതത്തിൽ - പ്രകൃതി ചെലുത്തുന്ന നല്ല സ്വാധീനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ ഗവേഷണ സംഘം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുക, പ്രകൃതിയോട് അടുത്ത് ജീവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റിംഗുകളിലും വീഡിയോകളിലും പ്രകൃതിയെ കാണുക എന്നിവ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലും, ശരീരത്തിലും, വികാരങ്ങളിലും, ചിന്താ പ്രക്രിയകളിലും, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് 100-ലധികം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് അന്തർലീനമായി പ്രതിഫലദായകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് സ്ഥാന വികാരങ്ങളുടെ ഒരു നിര സൃഷ്ടിക്കുകയും നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സ്, സർഗ്ഗാത്മകത, ബന്ധം, ഔദാര്യം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശാരീരിക നിലനിൽപ്പിന് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ സാമൂഹികവും വ്യക്തിപരവുമായ ക്ഷേമത്തിന് നല്ലതായതിനാൽ പ്രകൃതിയെ അന്വേഷിക്കാമെന്ന് ശാസ്ത്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പ്രകൃതി നമ്മെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താനും നന്മ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു

കാലിഫോർണിയയിലെ സിയറ നെവാഡ പർവതനിരകളെക്കുറിച്ച് പ്രകൃതിശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജോൺ മുയർ ഒരിക്കൽ എഴുതി: “നമ്മൾ ഇപ്പോൾ പർവതങ്ങളിലാണ്, അവ നമ്മിലുണ്ട്, ആവേശം ജ്വലിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലാ നാഡികളെയും വിറപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ഓരോ സുഷിരങ്ങളെയും കോശങ്ങളെയും നിറയ്ക്കുന്നു.” വ്യക്തമായും, പ്രകൃതിയുടെ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ഇമേജറിയെ അദ്ദേഹം ഒരു പോസിറ്റീവ്, വൈകാരിക അനുഭവമായി കണ്ടെത്തി.

എന്നാൽ ശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നത്? ഫോട്ടോകളിലും വീഡിയോകളിലും പ്രകൃതിയുടെ അത്ഭുത ചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നത് വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ പ്ലാനറ്റ് എർത്ത് എന്ന പ്രചോദനാത്മക ഡോക്യുമെന്ററിയുടെ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ, ഒരു വാർത്താ പരിപാടിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു നിഷ്പക്ഷ വീഡിയോ, അല്ലെങ്കിൽ വാക്ക് ഓൺ ദി വൈൽഡ് സൈഡിൽ നിന്നുള്ള രസകരമായ ഫൂട്ടേജ് എന്നിവ കണ്ടു. പ്ലാനറ്റ് എർത്തിന്റെ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ കാണുന്നത് മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആളുകളിൽ 46 ശതമാനം കൂടുതൽ വിസ്മയവും 31 ശതമാനം കൂടുതൽ നന്ദിയും ഉണർത്തി. ഈ പഠനവും അതുപോലുള്ള മറ്റുള്ളവയും പറയുന്നത്, ഹ്രസ്വമായ പ്രകൃതി വീഡിയോകൾ പോലും ഭയം , അത്ഭുതം, കൃതജ്ഞത , ഭക്തി എന്നിവ അനുഭവിക്കാനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ് എന്നാണ് - എല്ലാ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും വർദ്ധിച്ച ക്ഷേമത്തിനും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സാമൂഹിക പ്രക്രിയകളിലും ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾ ചെലുത്തുന്നു - വിശ്വാസം, സഹകരണം, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള അടുപ്പം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ. പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, പ്രകൃതി നമ്മുടെ സാമൂഹിക ക്ഷേമത്തിൽ അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചിത്രങ്ങളിലൂടെയും വീഡിയോകളിലൂടെയും പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് നമ്മുടെ ആത്മബോധത്തെ മാറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് നമ്മും മറ്റുള്ളവരും തമ്മിലുള്ള അതിരുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

പച്ചപ്പു നിറഞ്ഞ ഇടങ്ങൾക്ക് സമീപം താമസിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഇത് ശക്തമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായി, ഫ്രാൻസെസ് കുവോയുടെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും പഠനങ്ങൾ, ചിക്കാഗോയിലെ ദരിദ്ര പ്രദേശങ്ങളിലെ പച്ചപ്പു നിറഞ്ഞ ഇടങ്ങൾക്ക് സമീപം - പുൽത്തകിടികൾ, പാർക്കുകൾ, മരങ്ങൾ - താമസിക്കുന്നവരിൽ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും കൂടുതൽ ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അയൽക്കാരുമായുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം, കൂടുതൽ മര്യാദ, അവരുടെ അയൽപക്കങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ അക്രമം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പിന്നീടുള്ള ഒരു വിശകലനം പച്ച ഇടങ്ങളിൽ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ചിത്രങ്ങളിലും വീഡിയോകളിലും പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് നമ്മുടെ ആത്മബോധത്തെ മാറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നു, സ്വയത്തിനും മറ്റുള്ളവർക്കും ഇടയിലുള്ള അതിരുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു പഠനത്തിൽ , യൂക്കാലിപ്റ്റസ് മരങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ഒരു സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് ചെലവഴിച്ച പങ്കാളികൾ അവകാശക്കുറവും സ്വയം പ്രാധാന്യവും അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അഞ്ച് മിനിറ്റ് പ്ലാനറ്റ് എർത്ത് മാത്രം കണ്ടപ്പോൾ പോലും, തങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ നിസ്സാരമാണെന്നും നിഷ്പക്ഷമോ രസകരമോ ആയ ക്ലിപ്പുകൾ കണ്ട ഗ്രൂപ്പുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തങ്ങൾ വലിയ ഒന്നിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും പങ്കാളികൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായി .

ചിത്രങ്ങളിലോ വീഡിയോകളിലോ പ്രകൃതിയെ കാണുന്നത് കൂടുതൽ "സാമൂഹിക" പ്രവണതകളിലേക്ക് - ഉദാരത, സഹകരണം, ദയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വളരെ മനോഹരമായ പ്രകൃതിയുടെ 10 സ്ലൈഡുകൾ മാത്രം കണ്ട ആളുകൾ (മനോഹരം കുറഞ്ഞ പ്രകൃതിക്ക് വിപരീതമായി) വിശ്വാസം അളക്കാൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാമ്പത്തിക ഗെയിമിൽ ഒരു അപരിചിതന് കൂടുതൽ പണം നൽകിയതായി ഒരു ചിത്രീകരണ പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഈ കണ്ടെത്തലുകളെല്ലാം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും പ്രകൃതിയെ അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ ദയയും നിസ്വാർത്ഥവുമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടാനുള്ള കൗതുകകരമായ സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു.

പ്രകൃതി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

സന്തോഷം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ദയ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പ്രകൃതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നൽകിയേക്കാം.

വ്യത്യസ്ത യൂറോപ്യൻ, ഏഷ്യൻ സംസ്കാരങ്ങളിൽ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പ്രകൃതിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് . കുവോയുടെ തെളിവുകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പ്രകൃതി നിഷേധിക്കപ്പെട്ട സമൂഹങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക നേട്ടം സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രകൃതിയിൽ മുഴുകുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ഗുണങ്ങൾ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത വർഗ, വംശീയ പശ്ചാത്തലങ്ങളിലും സാമാന്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.

പ്രകൃതി ഇത്രയധികം രോഗശാന്തി നൽകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? പ്രകൃതിയുമായി അടുത്ത് താമസിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്നതാണ് ഒരു സാധ്യത. കാതറിൻ വാർഡ് തോംസണും സഹപ്രവർത്തകരും നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ , വിശാലമായ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് സമീപം താമസിച്ചിരുന്ന ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറവാണെന്നും ദിവസം മുഴുവൻ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലായി കുറഞ്ഞതായും കണ്ടെത്തി.

പ്രകൃതി അനുഭവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു... കൂടാതെ മാനസികാവസ്ഥയും പൊതുവായ ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങളും.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ , സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ കാണുന്നതിനുപകരം, ഒരു മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ കാണുന്ന പങ്കാളികൾ, "കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കാൻ" മതിയായ സമയം ലഭിച്ചതായും "തങ്ങളുടെ ജീവിതം കടന്നുപോകുകയാണെന്ന്" തോന്നുന്നില്ലെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. വിസ്മയവും അത്ഭുതവും ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധവും അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ബയോമാർക്കറിന്റെ (IL-6) താഴ്ന്ന നില കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വിഷാദം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

മറ്റു ചില മേഖലകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ മേഖലയിൽ ഗവേഷണത്തിന് കാര്യമായ വിവരങ്ങളൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഇതുവരെയുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്. റോജർ ഉൾറിച്ച് നടത്തിയ ഒരു ആദ്യകാല പഠനത്തിൽ, ജനാലയിലൂടെ പ്രകൃതിയുടെ ഒരു കാഴ്ച ലഭിച്ച രോഗികൾ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

നടക്കുമ്പോഴുള്ള പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, ജനാലയിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ചകൾ, ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും, താമസ സ്ഥലങ്ങളിലോ ജോലി സ്ഥലങ്ങളിലോ ഉള്ള സസ്യജന്തുജാലങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ തരം പ്രകൃതി നിമജ്ജനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ സമീപകാല അവലോകനം കാണിക്കുന്നത് പ്രകൃതി അനുഭവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും, പ്രായമായവരിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിനും, മാനസികാവസ്ഥയും പൊതുവായ ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾക്കും കാരണമായെന്നാണ്.

നമുക്ക് പ്രകൃതി ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഈ കണ്ടെത്തലുകളെല്ലാം ഒരു നിഗമനത്തിൽ ഒത്തുചേരുന്നു: പ്രകൃതിയോട് അടുത്തിരിക്കുകയോ പ്രകൃതിയെ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചോദ്യം ഇപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നു: എങ്ങനെ?

പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് - അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നത് പോലും - നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ പ്രകൃതിയിൽ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, അതുവഴി നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരോടും സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്താരീതികളോടും കൂടുതൽ തുറന്നവരായിരിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.

കൂടാതെ, പ്രകൃതി പലപ്പോഴും വിസ്മയം, അത്ഭുതം, ആദരവ് എന്നിവ ഉണർത്തുന്നു, വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങളുള്ളതായി അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളും ക്ഷേമവും പരോപകാരവും മുതൽ വിനയം, ആരോഗ്യം വരെ എല്ലാം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം കാണുന്നത് തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ റിലീസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക റിവാർഡ് സർക്യൂട്ടുകളെ സജീവമാക്കുന്നു.

പ്രകൃതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകളും ഉണ്ട്. പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം കാണുന്നത് (കുറഞ്ഞത് ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് പെയിന്റിംഗുകളുടെയും വീഡിയോയുടെയും രൂപത്തിൽ) തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ റിലീസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക റിവാർഡ് സർക്യൂട്ടുകളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിന് ലക്ഷ്യബോധം, സന്തോഷം, ഊർജ്ജം എന്നിവ നൽകുന്നു.

പക്ഷേ, ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആളുകൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറച്ച് സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുകയും പ്രകൃതിയിൽ മുഴുകുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു. കഴിഞ്ഞ 30 വർഷത്തിനിടയിൽ, ആളുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും "തിരക്കിന്റെയും" അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചുവെന്നും വ്യക്തമാണ്. ഈ ഒത്തുചേരൽ ശക്തികൾ പരിസ്ഥിതി എഴുത്തുകാരനായ റിച്ചാർഡ് ലൂവിനെ " പ്രകൃതി കമ്മി ഡിസോർഡർ " എന്ന പദം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു - പ്രകൃതിയിൽ നിന്നും അതിന്റെ ശക്തികളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു തോന്നലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന കഷ്ടപ്പാടിന്റെ ഒരു രൂപം.

ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും തിരുത്തൽ ഗതി പരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ തത്ത്വചിന്തകനായ റാൽഫ് വാൾഡോ എമേഴ്‌സൺ ഒരിക്കൽ പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ച് എഴുതി: “ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു - പ്രകൃതിക്ക് നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്ത അപമാനമോ, വിപത്തോ (എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ നിന്ന്) സംഭവിക്കില്ല.” ശാസ്ത്രം എമേഴ്‌സന്റെ അവബോധത്തോട് സംസാരിക്കുന്നു. പ്രകൃതി ഒരു ഭൗതിക വിഭവത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ട സമയമാണിത്. അത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കുമുള്ള ഒരു പാത കൂടിയാണ്.

ഈ ലേഖനം ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ഗ്രേറ്റർ ഗുഡ് ആണ് . ഇത് യെസ്! മാഗസിനുവേണ്ടി എഡിറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

***

കൂടുതൽ പ്രചോദനത്തിനായി പരിസ്ഥിതി അഭിഭാഷകനായ ഷാരിൽ പാറ്റണുമായി ഈ ശനിയാഴ്ചത്തെ അവാക്കിൻ കോളിൽ ചേരൂ. RSVP യും കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും ഇവിടെ.