একটি বৃহত্তর ভালো স্কুল দেখতে কেমন লাগে

সম্প্রতি ভারত ভ্রমণে, একটি স্কুলের শিক্ষার্থীদের মধ্যে সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য GGSC-এর কিছু গবেষণা-ভিত্তিক অনুশীলন ব্যবহারের প্রচেষ্টা দেখে আমি গভীরভাবে অনুপ্রাণিত হয়েছি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের শিক্ষার্থীদের মতো, ভারতীয় শিক্ষার্থীরাও প্রায়শই তীব্র শিক্ষাগত চাপ, উচ্চ পিতামাতার প্রত্যাশা এবং অনেকের জন্য চরম সামাজিক ও অর্থনৈতিক বাধার সাথে লড়াই করে। প্রকৃতপক্ষে, ভারতে ১৫-২৯ বছর বয়সীদের আত্মহত্যার হার বিশ্বের মধ্যে সর্বোচ্চ।

কিন্তু অঞ্জলি জয়পুরিয়ার নেতৃত্বে লখনউয়ের একটি প্রাক-কে-১২ শেঠ এমআর জয়পুরিয়া স্কুল , শিক্ষার্থীদের কৃতজ্ঞতা, আত্ম-করুণা, মননশীলতা এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে তাদের নিজস্ব এবং অন্যদের মানবতার সাথে যোগাযোগ করতে উৎসাহিত করে এই চ্যালেঞ্জগুলির প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করছে - এই সবই স্কুলকে রূপান্তরিত করছে।

স্কুল মনোবিজ্ঞানী আনাম জাইদি, যিনি এই প্রকল্পগুলি তৈরিকারী দলের নেতৃত্ব দিয়েছিলেন, সম্প্রতি আমাকে তাদের কার্যকলাপের ছবি এবং বর্ণনা পাঠিয়েছেন। আমার মনে হয়েছিল শিক্ষক এবং অভিভাবকরা ভারতে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ কাজ দেখে আনন্দিত হবেন - এবং সম্ভবত তাদের নিজস্ব স্কুলে এই কার্যকলাপের কয়েকটি চেষ্টা করার জন্য অনুপ্রাণিত হবেন। উপভোগ করুন!

শুধুমাত্র শিক্ষার্থীদের জন্য একটি নিরাপদ স্থান

আনাম মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের একটি অব্যবহৃত বহিরঙ্গন স্থানকে এমন একটি জায়গায় রূপান্তরিত করার আহ্বান জানান যেখানে তারা তাদের নিজস্ব সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নিতে পারে।

"পাশ্চাত্যের শিক্ষার্থীদের তুলনায় ভারতীয় শিক্ষার্থীদের তাদের আবেগ প্রকাশ করতে অনেক কষ্ট হয়," আনাম ব্যাখ্যা করেন। "তাই আমরা চেয়েছিলাম তাদের এমন একটি জায়গা দেওয়া হোক যেখানে তারা নিরাপদে তা করতে পারে।"

শিক্ষার্থীরা সাত দিন আনন্দের সাথে বেড়ার খুঁটি, পাথর এবং পুরানো টায়ার রঙ করেছে; অনুপ্রেরণামূলক উক্তি সহ সাইনবোর্ড তৈরি করেছে; এবং ফুল এবং চারা রোপণ করেছে, প্রায়শই সিনিয়র শিক্ষার্থীদের সাহায্যে যারা স্বেচ্ছায় ছোটদের কাছ থেকে নির্দেশনা গ্রহণ করেছিল। এমনকি তারা স্কুলের ছুতার এবং মালী থেকে সাহায্য এবং পরামর্শ গ্রহণ করেছে, "শ্রমের মর্যাদা" অনুভব করে সামাজিক শ্রেণীর মধ্যে মাঝে মাঝে বিস্তৃত ব্যবধান পূরণ করেছে।

ফলাফল? শুধুমাত্র তাদের জন্য একটি "নিরাময় আবাসস্থল"।

'হিলিং হ্যাবিট্যাট'-এর মধ্যে, শিক্ষার্থীদের গ্রেটার গুড থিমগুলির কিছু অনুশীলনে উৎসাহিত করার জন্য স্থান তৈরি করা হয়েছিল।

দয়ার বাগান

যখন একজন ছাত্র অন্য কারো জন্য কিছু করে, তখন সে দয়ার বাগানে একটি চারা রোপণ করে।

"এখন তারা গাছ লাগানোর জন্য দয়ালু হওয়ার কারণ খুঁজছে," আনাম বলেন। "এটি তাদের দয়ালু হতে অনুপ্রাণিত করে, তবে এটি তাদের নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করতেও সাহায্য করে।"

লেট ইট গো পুকুর

শিক্ষার্থীরা একটি নুড়িপাথরের উপর এমন কিছু লেখে যা তারা রাগ বা ঈর্ষার মতো ত্যাগ করতে চায় এবং তারপর তা পুকুরে ফেলে দেয় যেখানে এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

“কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করা বাচ্চাদের শেখায় যে কিছু আবেগ 'খারাপ' এবং সেগুলো দমন করা উচিত,” আনাম ব্যাখ্যা করেন। “কিন্তু সত্য হল প্রতিটি আবেগের মধ্যেই নিজেকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা রয়েছে। পুকুরটি শিক্ষার্থীদের বুঝতে সাহায্য করার একটি প্রতীকী উপায় যে উন্নতির শক্তি তার মধ্যেই নিহিত।”

নীরবতার বৃক্ষ

নীরবতার বৃক্ষ আত্মদর্শন এবং ধ্যানের জন্য একটি জায়গা প্রদান করে, বিশেষ করে যদি শিশুরা কোনও দ্বন্দ্বে জড়িয়ে পড়ে।

“গাছটি শিক্ষার্থীদের এক মুহূর্ত নীরবতা পালনের মাধ্যমে তাদের কর্মকাণ্ডের উপর চিন্তা করতে উৎসাহিত করে,” বলেন আনাম। “কিন্তু আমি এমনও দেখেছি যে বাচ্চারা সেখানে এসে বসে থাকে।” শিক্ষকরাও প্রতিটি ক্লাসে মননশীলতার অনুশীলনের মাধ্যমে নীরবতার শক্তিকে আরও শক্তিশালী করছেন।

আত্ম-ক্ষমার বৃক্ষ

ছাত্ররা গাছের কাছে আসে একটি কাগজের পাতা পূরণ করতে যার উপর লেখা আছে, 'আমি নিজেকে ক্ষমা করে দিয়েছি...', এবং তারপর তারা পাতাটি গাছে ঝুলিয়ে দেয়।

ভারতীয় সমাজ ক্ষমাকে যেভাবে দেখে, আনাম মনে করতেন যে অন্যদের ক্ষমা করার চেয়ে আত্ম-ক্ষমা করার উপর জোর দেওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভারতীয় সমাজ ক্ষমাকে যেভাবে দেখে। "কখনও কখনও, কাউকে ক্ষমা করলে ক্ষমা করা ব্যক্তিকে শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি দিতে পারে," আনাম বলেন। "তারা মনে করে, 'আমি তোমাকে কিছুর জন্য ক্ষমা করেছি এবং তা ভুলে যেও না।' কিন্তু আমরা যদি প্রথমে নিজেকে ক্ষমা করতে শেখার ধারণাটি চালু করি, তাহলে অন্যদের আরও সহানুভূতিশীলভাবে ক্ষমা করা সম্ভব হবে।"

আত্ম-ক্ষমার উপর মনোযোগ দেওয়া শিক্ষার্থীদের নিজেদেরকে তাদের মতো করে গ্রহণ করতে সাহায্য করে, তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে। এমনকি সিনিয়র শিক্ষার্থীরাও গাছে পাতা ঝুলিয়ে রাখে। "তারা চুপচাপ ঘুরে বেড়ায়," আনাম বর্ণনা করেন, "এবং যখন কেউ তাকায় না তখন পাতা ঝুলিয়ে রাখে। তাদের পাতাগুলি প্রায়শই 'আমার মুখ', 'মানুষের হৃদয় ভেঙে দেওয়া', 'কারো কাছে আমার অনুভূতি স্বীকার করা', অথবা 'আমার মায়ের সাথে ভালোভাবে কথা না বলা' - এই ধরণের কথা বলে। গাছটি এতটাই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যে আমি ভাবছি আমার কি চাকরি ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং কেবল পাতা কেটে ফেলা উচিত।"

কৃতজ্ঞতা বৃক্ষ

কৃতজ্ঞতা বৃক্ষে, শিক্ষার্থীরা কাগজের টুকরোতে এমন কিছু বা কারোর কথা লিখে বাক্সে রাখে যার জন্য তারা কৃতজ্ঞ। এরপর আনাম কাগজের টুকরোগুলো বের করে একটি বুলেটিন বোর্ডে সবার দেখার জন্য পোস্ট করে (যদি না সেগুলো খুব বেশি ব্যক্তিগত না হয়)।

"কৃতজ্ঞতার বৃক্ষ আমাদের সকলের জন্য একটি মৃদু স্মারক যে আমরা যতই ব্যস্ত থাকি না কেন, সবসময় এমন কিছু থাকে যার জন্য আমরা কৃতজ্ঞ হতে পারি," বলেন আনাম।

বাচ্চাদের জন্য আত্ম-করুণা

হিলিং হ্যাবিট্যাট ছাড়াও, আনাম শ্রেণীকক্ষে আত্ম-করুণা সহ অন্যান্য বৃহত্তর ভালো অনুশীলন বাস্তবায়ন করে আসছে।

"ভুল স্বীকার করা আমাদের বেশিরভাগের জন্যই খুবই কঠিন এবং খুবই বিরল," আনাম ব্যাখ্যা করেন। "আমরা সর্বদা আমাদের ত্রুটিগুলি আড়াল করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি কারণ আমরা এই দৃঢ় বিশ্বাস দ্বারা পরিচালিত হই যে অসম্পূর্ণ থাকা মানে ব্যর্থতা। আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন শিক্ষার্থীদের নিজেদের সেই অংশগুলিকে সম্বোধন করে তাদের খাঁটি স্বত্ব স্বীকার করার একটি নিরাপদ পথ দেয় যা তারা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে না।"

এক মাস ধরে, কিন্ডারগার্টেন থেকে চতুর্থ শ্রেণীর শিক্ষার্থীরা প্রতিদিনের শেষে আত্ম-আলিঙ্গনের অনুশীলন করেছিল এবং মনে রেখেছিল যে সেদিন যা-ই ঘটুক না কেন, তাদের মধ্যে এখনও ঐশ্বরিক স্ফুলিঙ্গ রয়েছে যা তাদের অনন্য সত্তা করে তোলে।

আত্ম-করুণার আলিঙ্গন

বয়স্ক ছাত্রীরা বেনামী আত্ম-করুণার চিঠি লিখেছিল এবং তারপর সেগুলি আনামকে দিয়েছিল (সব মিলিয়ে ৪,০০০টি!), যা তাকে অবাক করে দিয়েছিল, তার এবং সেই ছাত্রদের মধ্যে বরফ ভেঙে দিয়েছিল যারা তাদের চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য কোনও পরামর্শদাতা রাখার সাথে অভ্যস্ত ছিল না।

তারা যা লিখেছেন তার কয়েকটি নমুনা এখানে দেওয়া হল:

মেয়ে হিসেবে আমার খারাপ লাগছে কারণ ছেলেরা মেয়েদের তুলনায় বেশি স্বাধীনতা পায়। যদিও এখন লিঙ্গ বৈষম্য আগের তুলনায় কম, তবুও মেয়েদের অধিকার নেই। যদি কোন বন্ধুরও একই সমস্যা থাকত, আমি বলব যে আমরা যখন বড় হব, তখন আমরা আমাদের পরবর্তী প্রজন্মের প্রতিটি পুরুষকে নারীদের প্রতি শ্রদ্ধা জানাব এবং তাদের সমস্ত অধিকার দেব।

আমার গায়ের রঙ কালো হওয়ায় আমি লজ্জিত এবং ক্লাসে আমার র‍্যাঙ্ক নিয়েও আমার খুব খারাপ লাগে। আমার খুব বেশি বন্ধু নেই এবং আমি পড়াশোনায় ভালো নই। ক্লাসে আমার মোটা হওয়া এবং র‍্যাঙ্ক নিয়ে সবাই মজা করে। যদি অন্য কারো এই সমস্যা থাকে, তাহলে আমি পরামর্শ দেব যে তুমি কখনো নিজেকে হেরে যাওয়া ভাবো না। তার জীবনে সবাই কিছু সময়ের জন্য হেরে যায়, কিন্তু হেরে যাওয়া ব্যক্তি সর্বদা জয়ী হয় যখন তার নিজের উপর বিশ্বাস থাকে এবং সে নিজেকে বিশ্বাস করে।

আমি আমার উচ্চতা নিয়ে লজ্জিত এবং আমার সব বন্ধুরা আমার উচ্চতা নিয়ে আমাকে তিরস্কার করে। কিন্তু আমি এটাকে গুরুত্বের সাথে নিই না কারণ আমার প্রিয় ক্রিকেটার শচীন টেন্ডুলকারের উচ্চতা কম এবং তিনি ক্রিকেট ইতিহাসে সর্বাধিক রান করেছেন। আমার পরামর্শ হলো, মানুষ কী বলছে তা একটুও গুরুত্ব দিয়ে শুনো না এবং এক কান দিয়ে শুনো এবং অন্য কান দিয়ে তা বর্জন করো।

শিক্ষার্থী এবং শিক্ষকদের উপর প্রভাব
আনাম আবিষ্কার করেছেন যে শিক্ষার্থীদের একে অপরের সাথে তাদের অভ্যন্তরীণ জীবনকে বাধ্যতামূলক নয় এবং নিরাপদ উপায়ে ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া আরও সুসংহত সম্প্রদায় তৈরি করতে সাহায্য করেছে। "যখন শিক্ষার্থীরা শুনতে পায় যে অন্যান্য শিক্ষার্থীরা কীসের জন্য কৃতজ্ঞ - বিশেষ করে যাদের সাথে তারা সামাজিক এবং অর্থনৈতিক বিভাজনের কারণে কখনও কথা বলেনি - তখন তারা হঠাৎ বুঝতে পারে যে তারা আলাদা হওয়ার চেয়ে বেশি একই রকম।"

আর সম্ভবত সবচেয়ে সুন্দর ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল শিক্ষকদের উপর এই অনুশীলনগুলির প্রভাব। "যখন শিক্ষার্থীরা তাদের একজন শিক্ষকের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে, তখন আমি প্রায়শই সেই শিক্ষকের মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পাই," আনাম বলেন। "একজন কঠোর শিক্ষক শিক্ষার্থীদের সাথে আরও সদয় আচরণ করতে শুরু করেন। অথবা একজন ক্লান্ত শিক্ষক তার কাজের প্রতি আরও উৎসাহী হয়ে ওঠেন।"

পরিশেষে, সেথ এমআর জয়পুরিয়া স্কুলে পরিচালিত কাজ মানবিক আবেগ ও মূল্যবোধের সার্বজনীনতা এবং সংযোগের প্রয়োজনীয়তার কথা বলে। কৃতজ্ঞতা, ক্ষমা, নীরবতা এবং তাদের মানবতা নিশ্চিত করে এমন অন্যান্য অনুশীলনের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের নিজস্ব মঙ্গল গড়ে তোলার জন্য সময় এবং নিরাপদ স্থান প্রদান করে, আনাম জয়পুরিয়া শিক্ষার্থীদের এমন কিছু দিয়েছেন যা সমস্ত শিশু চায়, তারা যেখান থেকেই আসুক না কেন - তাদের শিক্ষক, তাদের সহকর্মী এবং তাদের নিজেরাই তাদের দেখা এবং মূল্যায়ন করা।