โรงเรียนที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร

ในการเดินทางไปอินเดียเมื่อไม่นานนี้ ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากความพยายามของโรงเรียนแห่งหนึ่งในการใช้ แนวทางปฏิบัติที่อิงจากการวิจัยของ GGSC เพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในหมู่นักเรียน

เช่นเดียวกับนักศึกษาในสหรัฐอเมริกา นักศึกษาอินเดียมักเผชิญกับแรงกดดันทางการเรียนที่รุนแรง ความคาดหวังที่สูงจากผู้ปกครอง และอุปสรรคทางสังคมและเศรษฐกิจที่รุนแรงสำหรับหลายๆ คน อัตราการฆ่าตัวตาย ของวัยรุ่นอายุ 15-29 ปีในอินเดียถือเป็นอัตราที่สูงที่สุดในโลก

โรงเรียน Seth MR Jaipuria ซึ่งเป็นโรงเรียนระดับอนุบาลถึงมัธยมศึกษาตอนปลายในเมืองลัคเนา ภายใต้การนำของ Anjali Jaipuria กำลังช่วยรับมือกับผลกระทบจากความท้าทายเหล่านี้ โดยส่งเสริมให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับความเป็นมนุษย์ของตนเองและผู้อื่นผ่านการฝึกฝนความกตัญญู ความเมตตาต่อตนเอง ความมีสติ และอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดนี้กำลังเปลี่ยนแปลงโรงเรียนไป

นักจิตวิทยาประจำโรงเรียน Anam Zaidi ซึ่งเป็นหัวหน้าทีมที่พัฒนาโครงการเหล่านี้ได้ส่งรูปถ่ายและคำอธิบายเกี่ยวกับกิจกรรมต่างๆ มาให้ฉันเมื่อเร็วๆ นี้ ฉันคิดว่าครูและผู้ปกครองน่าจะรู้สึกขอบคุณที่ได้เห็นงานที่น่าตื่นเต้นบางอย่างที่เกิดขึ้นในอินเดีย และอาจได้รับแรงบันดาลใจให้ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ในโรงเรียนของตนเองบ้าง ขอให้สนุก!

สถานที่ปลอดภัยสำหรับนักเรียนโดยเฉพาะ

อานัมเชิญชวนนักเรียนระดับมัธยมต้นมาปรับเปลี่ยนพื้นที่กลางแจ้งที่ไม่ได้ใช้งานให้กลายเป็นสถานที่ที่พวกเขาสามารถดูแลความเป็นอยู่ทางสังคมและอารมณ์ของตนเองได้

“นักเรียนอินเดียมีความยากลำบากมากกว่านักเรียนตะวันตกในการแสดงอารมณ์” อานัมอธิบาย “ดังนั้นเราจึงต้องการให้พวกเขามีพื้นที่ที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยในการแสดงออก”

นักเรียนใช้เวลาเจ็ดวันอย่างมีความสุขในการทาสีรั้ว ก้อนหิน และยางรถยนต์เก่า ทำป้ายพร้อมคำคมสร้างแรงบันดาลใจ ปลูกดอกไม้และต้นกล้า โดยมักจะมีนักเรียนรุ่นพี่คอยช่วยเหลือ ซึ่งยินดีรับคำแนะนำจากรุ่นน้อง นอกจากนี้ พวกเขายังขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากช่างไม้และคนสวนของโรงเรียนอีกด้วย โดยเชื่อมช่องว่างระหว่างชนชั้นทางสังคมที่บางครั้งกว้างมากด้วยประสบการณ์ "ศักดิ์ศรีของการทำงาน"

ผลลัพธ์คือ “ที่อยู่อาศัยแห่งการรักษา” เฉพาะสำหรับพวกเขา

ภายใน “ที่อยู่อาศัยแห่งการรักษา” ได้มีการสร้างพื้นที่ขึ้นเพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้ฝึกฝนตามหัวข้อที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม

สวนแห่งความเมตตา

เมื่อนักเรียนทำความดีให้กับคนอื่น เขาหรือเธอจะปลูกต้นกล้าในสวนแห่งความเมตตา

“ตอนนี้พวกเขากำลังมองหาเหตุผลในการเป็นคนใจดีเพื่อจะได้ปลูกต้นไม้” อานัมกล่าว “มันเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาเป็นคนใจดี แต่ก็ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองด้วย”

บ่อปล่อยมันไป

นักเรียนเขียนบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขาต้องการปล่อยวาง เช่น ความโกรธหรือความอิจฉา ลงบนก้อนกรวด แล้วหย่อนลงในบ่อน้ำซึ่งสิ่งนั้นจะหายไป

“บางครั้งผู้ใหญ่ก็สอนเด็กๆ ว่าอารมณ์บางอย่างเป็น 'สิ่งไม่ดี' และควรระงับมันไว้” อานัมอธิบาย “แต่ความจริงก็คืออารมณ์แต่ละอย่างมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ สระน้ำเป็นสัญลักษณ์ที่ช่วยให้เด็กๆ ตระหนักว่าพลังในการปรับปรุงตัวเองนั้นอยู่ภายในตัวเรา”

ต้นไม้แห่งความเงียบ

ต้นไม้แห่งความเงียบเป็นสถานที่สำหรับการสำรวจตนเองและทำสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กๆ เข้าไปเกี่ยวข้องกับความขัดแย้ง

“ต้นไม้กระตุ้นให้เด็กนักเรียนไตร่ตรองการกระทำของตนเองโดยสังเกตช่วงเวลาแห่งความเงียบ” อานัมกล่าว “แต่ฉันก็เคยเห็นเด็กๆ มานั่งเฉยๆ เช่นกัน” ครูเองก็กำลังเสริมสร้างพลังแห่งความเงียบด้วยการเปิดและปิดชั้นเรียนแต่ละคาบด้วยการฝึกสติ

ต้นไม้แห่งการให้อภัยตนเอง

นักเรียนมาที่ต้นไม้เพื่อกรอกใบกระดาษซึ่งเขียนไว้ว่า "ฉันให้อภัยตัวเองสำหรับ..." จากนั้นพวกเขาก็แขวนใบกระดาษนั้นไว้บนต้นไม้

อานัมรู้สึกว่าการให้อภัยตัวเองมีความสำคัญมากกว่าการให้อภัยผู้อื่น เนื่องจากสังคมอินเดียมีมุมมองต่อการให้อภัย "บางครั้ง การให้อภัยใครสักคนอาจทำให้คนที่ให้อภัยรู้สึกว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่น" อานัมกล่าว "พวกเขาคิดว่า 'ฉันให้อภัยคุณในบางสิ่งและอย่าลืมมัน' แต่ถ้าเราแนะนำแนวคิดเรื่องการเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองก่อน เราอาจให้อภัยผู้อื่นได้อย่างเห็นอกเห็นใจมากขึ้น"

การให้ความสำคัญกับการให้อภัยตัวเองยังช่วยให้นักเรียนยอมรับตัวเองในสิ่งที่เป็นอยู่ ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง แม้แต่เด็กชั้นโตก็ยังแขวนใบไม้บนต้นไม้ “พวกเขาเดินอย่างเงียบๆ” อานัมอธิบาย “และแขวนใบไม้ไว้เมื่อไม่มีใครเห็น ใบไม้มักจะสื่อความหมายเช่น ‘หน้าฉัน’ ‘ทำให้คนอื่นเสียใจ’ ‘สารภาพความรู้สึกกับใครบางคน’ หรือ ‘ไม่พูดดีๆ กับแม่’ ต้นไม้ต้นนี้ได้รับความนิยมมากจนฉันสงสัยว่าควรลาออกจากงานแล้วตัดใบไม้ทิ้งดีไหม”

ต้นไม้แห่งความกตัญญู

ที่ Gratitude Tree นักเรียนจะเขียนข้อความหรือบุคคลที่ตนรู้สึกขอบคุณลงในกระดาษแผ่นเล็กแล้วใส่ลงในกล่อง จากนั้น Anam จะหยิบกระดาษแผ่นเล็กออกมาแล้วติดไว้บนกระดานประกาศให้ทุกคนเห็น (ตราบใดที่ไม่เป็นการส่วนตัวเกินไป)

“ต้นไม้แห่งความกตัญญูกตเวทีเป็นการเตือนใจอย่างอ่อนโยนแก่เราทุกคนว่าไม่ว่าเราจะยุ่งแค่ไหนก็ยังมีบางอย่างที่เราต้องขอบคุณได้เสมอ” อานัมกล่าว

ความเมตตาต่อตนเองสำหรับเด็ก

นอกเหนือจาก Healing Habitat แล้ว อานัมยังได้นำแนวทางปฏิบัติที่ดีอื่นๆ มาใช้อีกด้วย รวมไปถึงการมีเมตตาต่อตนเองในห้องเรียน

“การยอมรับความผิดพลาดเป็นเรื่องยากมากและเกิดขึ้นไม่บ่อยนักสำหรับพวกเราส่วนใหญ่” อานัมอธิบาย “เราพยายามอย่างเต็มที่เสมอที่จะปกปิดข้อบกพร่องของเรา เพราะเราถูกควบคุมโดยความเชื่ออันแรงกล้าที่ว่าการไม่สมบูรณ์แบบหมายถึงการล้มเหลว การฝึกมีเมตตาต่อตนเองช่วยให้ผู้เรียนมีทางออกที่ปลอดภัยในการยอมรับตัวตนที่แท้จริงของตนเองโดยจัดการกับส่วนต่างๆ ของตนเองที่พวกเขาไม่รู้สึกดี”

เป็นเวลา 1 เดือนที่นักเรียนตั้งแต่ระดับอนุบาลถึงประถมศึกษาปีที่ 4 ฝึกกอดตัวเองในตอนท้ายวันในแต่ละวัน และจดจำว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันนั้น พวกเขาก็ยังมีประกายแห่งความศักดิ์สิทธิ์อยู่ภายใน ซึ่งทำให้พวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่พิเศษเฉพาะตัว

การกอดเพื่อความเมตตาต่อตนเอง

นักเรียนรุ่นพี่เขียนจดหมายแสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเองโดยไม่ระบุชื่อและส่งให้ Anam (ทั้งหมด 4,000 ฉบับ!) ซึ่งทำให้เธอรู้สึกประหลาดใจที่จดหมายเหล่านี้ช่วยทำลายความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับนักเรียนที่ไม่คุ้นเคยกับการมีที่ปรึกษาที่จะคอยแบ่งปันความท้าทายของตนเองได้

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนจากสิ่งที่พวกเขาเขียน:

ฉันรู้สึกแย่ที่เป็นผู้หญิงเพราะเด็กผู้ชายได้รับอิสระมากกว่าเด็กผู้หญิง แม้ว่าตอนนี้อคติทางเพศจะน้อยลงกว่าแต่ก่อน แต่เด็กผู้หญิงก็ยังไม่ได้รับสิทธิใดๆ ถ้าเพื่อนมีปัญหาเดียวกัน ฉันคงบอกว่าเมื่อเราโตขึ้น ผู้ชายทุกคนในรุ่นต่อๆ ไปควรเคารพผู้หญิงและให้สิทธิทุกอย่างกับเธอ

ฉันรู้สึกละอายใจที่ตัวเองมีผิวสีเข้ม และรู้สึกแย่มากกับอันดับของตัวเองในชั้นเรียน ฉันไม่มีเพื่อนเยอะ และเรียนไม่เก่ง ทุกคนล้อเลียนเรื่องความอ้วนและอันดับของฉันในชั้นเรียน ถ้าใครมีปัญหาแบบนี้ ฉันขอแนะนำว่าอย่าคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้เลย ทุกคนในชีวิตต้องเป็นผู้แพ้บ้างในบางครั้ง แต่ผู้แพ้จะกลายเป็นผู้ชนะเสมอเมื่อเขาหรือเธอมีความศรัทธาและเชื่อมั่นในตัวเอง

ฉันละอายใจกับส่วนสูงของตัวเอง และเพื่อนๆ ของฉันต่างก็ล้อเลียนฉันเพราะส่วนสูงของฉัน แต่ฉันไม่ถือสาเรื่องนี้ เพราะซาชิน เทนดูลการ์ นักคริกเก็ตคนโปรดของฉันมีส่วนสูงไม่มาก และเขาทำคะแนนได้มากที่สุดในประวัติศาสตร์คริกเก็ต คำแนะนำของฉันคืออย่าไปสนใจว่าคนอื่นพูดอะไร และให้ฟังด้วยหูข้างหนึ่งและปล่อยผ่านหูอีกข้าง

ผลกระทบต่อนักเรียนและครู
อานัมค้นพบว่าการให้โอกาสแก่นักเรียนในการแบ่งปันชีวิตภายในของตนเองกับผู้อื่นในลักษณะที่ไม่บังคับและปลอดภัยนั้นช่วยสร้างชุมชนที่เหนียวแน่นยิ่งขึ้น “เมื่อนักเรียนได้ยินสิ่งที่นักเรียนคนอื่นรู้สึกขอบคุณ โดยเฉพาะจากคนที่พวกเขาไม่เคยพูดคุยด้วยเนื่องจากความแตกแยกทางสังคมและเศรษฐกิจ ทันใดนั้น พวกเขาก็จะตระหนักว่าพวกเขาเหมือนกันมากกว่าแตกต่าง”

และผลลัพธ์ที่น่ายินดีที่สุดอย่างหนึ่งก็คือผลที่การปฏิบัตินี้ส่งผลต่อครู “เมื่อนักเรียนแสดงความขอบคุณต่อครูคนใดคนหนึ่ง ฉันมักจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวครูคนนั้น” อานัมกล่าว “ครูที่เข้มงวดจะเริ่มปฏิบัติต่อนักเรียนด้วยความเมตตามากขึ้น หรือครูที่เหนื่อยล้าก็จะเริ่มกระตือรือร้นกับงานของตัวเองมากขึ้น”

ในท้ายที่สุด งานที่ดำเนินการในโรงเรียน Seth MR Jaipuria สะท้อนถึงความรู้สึกและคุณค่าของมนุษย์ที่เป็นสากลและความจำเป็นในการเชื่อมโยงกัน Anam มอบเวลาและพื้นที่ปลอดภัยให้กับนักเรียนเพื่อปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองผ่านความกตัญญู การให้อภัย ความเงียบ และการปฏิบัติอื่นๆ ที่ยืนยันถึงความเป็นมนุษย์ของพวกเขาให้กับนักเรียนใน Jaipuria ซึ่งเด็กๆ ทุกคนปรารถนาไม่ว่าพวกเขาจะมาจากที่ใด นั่นคือ การได้รับการมองเห็นและเห็นคุณค่าในตัวตนของพวกเขาโดยครู เพื่อน และตัวของพวกเขาเอง