گریٹر گڈ سکول کیسا لگتا ہے۔

ہندوستان کے حالیہ دورے پر، میں ایک اسکول کی طرف سے GGSC کے تحقیق پر مبنی کچھ طریقوں کو استعمال کرنے کی کوششوں سے بہت متاثر ہوا تھا تاکہ اس کے طلباء میں فلاح و بہبود کی حوصلہ افزائی کی جا سکے۔

امریکہ کے طلباء کی طرح، ہندوستانی طلباء اکثر شدید تعلیمی دباؤ، والدین کی اعلیٰ توقعات، اور بہت زیادہ سماجی اور اقتصادی رکاوٹوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ درحقیقت، ہندوستان میں 15-29 سال کے نوجوانوں کی خودکشی کی شرح دنیا میں سب سے زیادہ ہے۔

لیکن لکھنؤ میں ایک پری K-12 سیٹھ ایم آر جے پوریہ اسکول ، انجلی جے پوریہ کی قیادت میں، طلباء کو شکر گزاری، خود رحمی، ذہن سازی، اور بہت کچھ کے طریقوں کے ذریعے اپنی اور دوسروں کی انسانیت سے فائدہ اٹھانے کی ترغیب دے کر ان چیلنجوں کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کر رہا ہے۔

اسکول کی ماہر نفسیات انعم زیدی جنہوں نے ان پروجیکٹوں کو تیار کرنے والی ٹیم کی قیادت کی جنہوں نے حال ہی میں مجھے ان کی سرگرمیوں کی تصاویر اور تفصیل بھیجی۔ میں نے سوچا کہ اساتذہ اور والدین شاید ہندوستان میں ہونے والے کچھ دلچسپ کاموں کو دیکھ کر تعریف کریں اور شاید ان میں سے کچھ سرگرمیوں کو اپنے اسکولوں میں آزمانے کے لیے حوصلہ افزائی کریں۔ لطف اٹھائیں!

صرف طلباء کے لیے ایک محفوظ جگہ

انعم نے مڈل اسکول کے طلباء کو ایک غیر استعمال شدہ بیرونی جگہ کو ایک ایسی جگہ میں تبدیل کرنے کی دعوت دی جہاں وہ اپنی سماجی اور جذباتی بہبود کا خیال رکھ سکیں۔

انعم نے وضاحت کی، ’’ہندوستانی طلبہ کو مغربی طلبہ کے مقابلے میں اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں زیادہ مشکل پیش آتی ہے۔ "لہذا ہم چاہتے تھے کہ ان کے پاس ایک جگہ ہو جہاں وہ ایسا کرنے میں محفوظ محسوس کر سکیں۔"

طالب علموں نے سات دن خوشی سے باڑ کے خطوط، پتھروں اور پرانے ٹائروں کی پینٹنگ میں گزارے۔ متاثر کن حوالوں کے ساتھ نشانیاں بنانا؛ اور پھول اور پودے لگانا، اکثر سینئر طلباء کی مدد سے جنہوں نے خوشی سے چھوٹوں سے ہدایت لی۔ یہاں تک کہ انہوں نے اسکول کے بڑھئی اور باغبان سے مدد اور مشورے بھی حاصل کیے، "محنت کے وقار" کا تجربہ کرکے سماجی طبقات کے درمیان کبھی کبھار وسیع خلیج کو ختم کیا۔

نتیجہ؟ صرف ان کے لیے ایک "شفا کا مسکن"۔

'ہیلنگ ہیبی ٹیٹ' کے اندر، طلباء کو کچھ عظیم تر اچھے موضوعات پر عمل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے جگہیں بنائی گئیں۔

مہربانی کا باغ

جب کوئی طالب علم کسی دوسرے شخص کے لیے کچھ کرتا ہے تو وہ مہربانی کے باغ میں ایک پودا لگاتا ہے۔

"اب وہ مہربان ہونے کی وجہ تلاش کر رہے ہیں تاکہ وہ ایک درخت لگا سکیں،" انعم نے کہا۔ "یہ انہیں مہربان ہونے کی ترغیب دیتا ہے، لیکن یہ انہیں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔"

دی لیٹ اٹ گو پانڈ

طلباء کنکری پر کچھ لکھتے ہیں جسے وہ چھوڑنا چاہتے ہیں جیسے غصہ یا حسد اور پھر اسے تالاب میں گرا دیتے ہیں جہاں وہ غائب ہو جاتا ہے۔

"بعض اوقات بالغ افراد بچوں کو سکھاتے ہیں کہ کچھ جذبات 'برے' ہیں اور انہیں دبایا جانا چاہیے،" انعم نے وضاحت کی۔ "لیکن سچ یہ ہے کہ ہر جذبے میں خود کو بدلنے کی طاقت ہوتی ہے۔ تالاب ایک علامتی طریقہ ہے جس سے طالب علموں کو یہ احساس دلانے میں مدد ملتی ہے کہ بہتری کی طاقت اس کے اندر موجود ہے۔"

خاموشی کا درخت

خاموشی کا درخت خود شناسی اور مراقبہ کے لیے ایک جگہ فراہم کرتا ہے، خاص طور پر اگر بچے کسی تنازعہ میں شامل ہو گئے ہوں۔

انعم نے کہا، "درخت طلباء کو خاموشی کے ایک لمحے کو دیکھ کر اپنے اعمال پر غور کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔" "لیکن میں نے بچوں کو وہاں آکر بیٹھتے بھی دیکھا ہے۔" اساتذہ بھی، ذہن سازی کی مشق کے ساتھ ہر کلاس کو کھولنے اور بند کر کے خاموشی کی طاقت کو تقویت دے رہے ہیں۔

خود کو معاف کرنے کا درخت

طالب علم ایک کاغذی پتی بھرنے کے لیے درخت پر آتے ہیں جس پر لکھا ہوتا ہے، 'میں اپنے آپ کو معاف کرتا ہوں...'، اور پھر وہ پتی کو درخت پر لٹکا دیتے ہیں۔

انعم نے محسوس کیا کہ دوسروں کو معاف کرنے کے بجائے خود کو معاف کرنا زیادہ اہم ہے کیونکہ ہندوستانی معاشرہ معافی کو جس طرح سے دیکھتا ہے۔ "بعض اوقات، کسی کو معاف کرنا معاف کرنے والے شخص کو برتری کا احساس دلا سکتا ہے،" انعم نے کہا۔ "وہ سوچتے ہیں، 'میں نے تمہیں کسی چیز کے لیے معاف کر دیا ہے اور اسے نہیں بھولنا۔' لیکن اگر ہم سب سے پہلے اپنے آپ کو معاف کرنا سیکھنے کا تصور متعارف کراتے ہیں، تو کوئی دوسرے کو زیادہ ہمدردی کے ساتھ معاف کر سکتا ہے۔

خود کو معاف کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے طلباء کو خود کو قبول کرنے میں مدد ملتی ہے جیسا کہ وہ ہیں، ان کے خود اعتمادی کو بڑھاتے ہیں۔ یہاں تک کہ سینئر طلباء بھی درخت پر پتے لٹکاتے ہیں۔ "وہ خاموشی سے گھومتے ہیں،" انعم نے بیان کیا، "اور جب کوئی نہ دیکھ رہا ہو تو ایک پتی لگاتے ہیں۔ ان کے پتے اکثر 'میرا چہرہ'، 'لوگوں کے دلوں کو توڑنے'، 'کسی سے اپنے جذبات کا اعتراف'، یا 'اپنی ماں سے اچھی بات نہ کرنا' جیسی باتیں کہتے ہیں۔ درخت اتنا مشہور ہو گیا ہے کہ میں سوچتا ہوں کہ کیا مجھے نوکری چھوڑ کر صرف پتے کاٹ دوں۔

شکر گزار درخت

گریٹیوٹی ٹری پر، طلباء کاغذ کی پرچی پر کچھ لکھتے ہیں یا کسی کے لیے وہ شکر گزار ہیں اور اسے باکس میں رکھتے ہیں۔ اس کے بعد انعم کاغذ کی پرچیاں نکالتی ہے اور انہیں بلیٹن بورڈ پر پوسٹ کرتی ہے تاکہ سب دیکھ سکیں (جب تک کہ وہ زیادہ ذاتی نہ ہوں)۔

انعم نے کہا، "شکریہ کا درخت ہم سب کے لیے ایک نرم یاد دہانی ہے کہ چاہے ہم کتنے ہی مصروف ہوں، ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوتا ہے جس کے لیے ہم شکر گزار ہو سکتے ہیں،" انعم نے کہا۔

بچوں کے لیے خود ہمدردی

ہیلنگ ہیبی ٹیٹ کے علاوہ، انعم کلاس رومز میں خود ہمدردی سمیت دیگر عظیم تر اچھے طریقوں پر عمل درآمد کر رہی ہے۔

"غلطیوں کو تسلیم کرنا ہم میں سے اکثر کے لیے بہت مشکل اور بہت نایاب ہے،" انعم نے وضاحت کی۔ "ہم ہمیشہ اپنی کوتاہیوں کو چھپانے کی پوری کوشش کرتے ہیں کیونکہ ہم اس پختہ یقین کے تحت چلتے ہیں کہ نامکمل ہونے کا مطلب ناکامی ہے۔ خود ہمدردی کی مشق طلباء کو اپنے ان حصوں کو حل کرکے اپنی مستند خودی کو تسلیم کرنے کا ایک محفوظ راستہ فراہم کرتی ہے جن کے بارے میں وہ اچھا محسوس نہیں کرتے۔"

ایک مہینے تک، کنڈرگارٹن سے لے کر چوتھی جماعت کے طلباء نے ہر دن کے اختتام پر خود کو گلے لگانے کی مشق کی اور یاد رکھا کہ اس دن جو کچھ بھی ہوا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، ان کے اندر وہ الہی چنگاری موجود تھی جو انہیں منفرد مخلوق بناتی ہے۔

خود رحمی کے گلے لگتے ہیں۔

بڑی عمر کے طالب علموں نے گمنام خود ہمدردی کے خطوط لکھے اور پھر انہیں انعم (تمام 4,000!) کو دے دیا، جس نے اس کے اور ان طالب علموں کے درمیان برف کو توڑ دیا جن کے ساتھ کوئی کونسلر نہیں تھا جس کے ساتھ وہ اپنے چیلنجز شیئر کر سکتے تھے۔

انہوں نے جو کچھ لکھا اس کے چند نمونے یہ ہیں:

مجھے لڑکی ہونے کا برا لگتا ہے کیونکہ لڑکوں کو لڑکیوں سے زیادہ آزادی ملتی ہے۔ اگرچہ صنفی تعصب اب پہلے کی نسبت کم ہو گیا ہے، پھر بھی لڑکیوں کے حقوق نہیں ہیں۔ اگر کسی دوست کو یہی مسئلہ تھا تو میں کہوں گا کہ جب ہم بڑے ہو جائیں گے تو اپنی آنے والی نسل کے ہر مرد کو عورت کی عزت اور اس کے تمام حقوق دلائیں گے۔

مجھے شرم آتی ہے کہ میری رنگت سیاہ ہے اور مجھے کلاس میں اپنے رینک کے بارے میں بھی بہت برا لگتا ہے۔ میرے زیادہ دوست نہیں ہیں اور میں پڑھائی میں اچھا نہیں ہوں۔ ہر کوئی کلاس میں میرے موٹے اور رینک کا مذاق اڑاتے ہیں۔ اگر کسی اور کو یہ مسائل درپیش ہوں تو میں یہ مشورہ دوں گا کہ کبھی بھی یہ محسوس نہ کریں کہ آپ ہارے ہوئے ہیں۔ ہر کوئی اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت کے لیے ہارا ہوا ہوتا ہے، لیکن ہارنے والا ہمیشہ اس وقت جیت جاتا ہے جب اسے یقین ہو اور وہ خود پر یقین رکھتا ہو۔

میں اپنے قد پر شرمندہ ہوں اور میرے تمام دوست میرے قد کی وجہ سے مجھے طعنے دیتے ہیں۔ لیکن میں اسے سنجیدگی سے نہیں لیتا کیونکہ میرے پسندیدہ کرکٹر سچن ٹنڈولکر کا قد چھوٹا ہے اور انہوں نے کرکٹ کی تاریخ میں سب سے زیادہ رنز بنائے ہیں۔ میرا مشورہ یہ ہے کہ لوگوں کی باتوں کو برا نہ مانیں اور ایک کان سے سنیں اور دوسرے کان سے جانے دیں۔

طلباء اور اساتذہ پر اثرات
انعم نے دریافت کیا کہ طلباء کو اپنی اندرونی زندگیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ غیر لازمی اور محفوظ طریقے سے شیئر کرنے کا موقع فراہم کرنے سے ایک زیادہ مربوط کمیونٹی بنانے میں مدد ملی ہے۔ "جب طلباء یہ سنتے ہیں کہ دوسرے طلباء کس چیز کے لیے شکر گزار ہیں - خاص طور پر ان لوگوں سے جن سے انہوں نے سماجی اور معاشی تقسیم کی وجہ سے کبھی بات نہیں کی ہے - اچانک انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ مختلف سے زیادہ ایک جیسے ہیں۔"

اور شاید سب سے خوبصورت نتائج میں سے ایک یہ ہے کہ ان طریقوں کا اساتذہ پر کیا اثر ہوا ہے۔ انعم نے کہا کہ جب طلباء اپنے اساتذہ میں سے کسی کے لیے اظہار تشکر کرتے ہیں تو میں اکثر اس استاد میں تبدیلی دیکھتی ہوں۔ "ایک سخت استاد طلباء کے ساتھ زیادہ مہربانی کے ساتھ پیش آنا شروع کر دیتا ہے۔ یا ایک تھکا ہوا استاد اپنے کام کے بارے میں زیادہ پرجوش ہو جاتا ہے۔"

آخر میں، سیٹھ ایم آر جے پوریہ اسکول میں جو کام کیا جا رہا ہے، وہ انسانی جذبات اور اقدار کی عالمگیریت اور تعلق کی ضرورت پر بات کرتا ہے۔ طلباء کو شکر گزاری، معافی، خاموشی، اور ان کی انسانیت کی توثیق کرنے والے دیگر طریقوں کے ذریعے اپنی فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے وقت اور محفوظ جگہ فراہم کرتے ہوئے، انم نے جے پوریہ کے طلباء کو وہ چیز دی ہے جو تمام بچے چاہتے ہیں، چاہے وہ کہیں سے بھی ہوں — دیکھا جائے اور اس کی قدر کی جائے کہ وہ اپنے اساتذہ، ان کے ساتھیوں، اور اپنی ذات سے کون ہیں۔