Cum arată O școală Mai bună

Într-o excursie recentă în India, am fost profund inspirat de eforturile unei școli de a folosi unele dintre practicile bazate pe cercetare ale GGSC pentru a încuraja bunăstarea studenților săi.

La fel ca studenții din SUA, studenții indieni se luptă adesea cu o presiune academică intensă, așteptări mari ale părinților și, pentru prea mulți, bariere sociale și economice extreme. Într-adevăr, ratele de sinucidere ale tinerilor de 15-29 de ani din India sunt printre cele mai ridicate din lume.

Dar o școală Seth MR Jaipuria de pre-K-12 din Lucknow, sub conducerea lui Anjali Jaipuria, ajută la contracararea impactului acestor provocări, încurajând elevii să profite de umanitatea proprie și a celorlalți prin practicile de recunoștință, compasiune de sine, atenție și multe altele - toate transformând școala.

Psihologul școlar Anam Zaidi care a condus echipa care a dezvoltat aceste proiecte mi-a trimis recent fotografii și descrieri ale activităților lor. M-am gândit că educatorii și părinții ar putea aprecia să vadă unele dintre activitățile interesante care se desfășoară în India – și poate fi inspirați să încerce câteva dintre aceste activități la propriile școli. Bucurați-vă!

Un loc sigur doar pentru studenți

Anam a invitat elevii de gimnaziu să transforme un spațiu în aer liber nefolosit într-un loc în care să se poată îngriji de propria lor bunăstare socială și emoțională.

„Studenții indieni își exprimă emoțiile mai greu decât studenții occidentali”, a explicat Anam. „Așa că am vrut ca ei să aibă un spațiu în care să se simtă în siguranță să facă acest lucru.”

Elevii au petrecut șapte zile pictând fericiți stâlpi de gard, pietre și anvelope vechi; crearea de semne cu citate inspiratoare; și plantarea de flori și puieți, de multe ori cu ajutorul studenților seniori care au luat de bunăvoie direcția celor mai mici. Ei au solicitat chiar ajutorul și sfaturile dulgherului și grădinarului școlii, reducând decalajul uneori mare dintre clasele sociale prin experimentarea „demnității muncii”.

Rezultatul? Un „habitat vindecător” doar pentru ei.

În cadrul „Habitat vindecător”, au fost create spații pentru a încuraja elevii să exerseze unele dintre temele „Binele Mare”.

Grădina bunătății

Când un elev face ceva bun pentru o altă persoană, el sau ea plantează un puieț în grădina bunătății.

„Acum ei caută un motiv pentru a fi amabili, astfel încât să poată planta un copac”, a spus Anam. „Îi motivează să fie amabili, dar îi ajută și să se simtă bine cu ei înșiși.”

Iazul Let It Go

Elevii scriu pe o pietricică ceva de care ar dori să renunțe, cum ar fi furia sau gelozia, apoi îl aruncă în iaz, unde dispare.

„Uneori, adulții îi învață pe copii că anumite emoții sunt „rele” și ar trebui reprimate”, a explicat Anam. "Dar adevărul este că fiecare emoție are în sine puterea de a se schimba pe sine. Iazul este o modalitate simbolică de a ajuta elevii să realizeze că puterea de a îmbunătăți se află în interior."

Arborele Tăcerii

Arborele tăcerii oferă un loc pentru introspecție și meditație, mai ales dacă copiii s-au implicat într-un conflict.

„Copacul îi încurajează pe elevi să reflecteze asupra acțiunilor lor, observând un moment de tăcere”, a spus Anam. „Dar am văzut și copii venind și stau acolo.” Profesorii, de asemenea, întăresc puterea tăcerii, deschizând și închizând fiecare clasă cu o practică de mindfulness.

Arborele iertării de sine

Elevii vin la copac pentru a completa o frunză de hârtie pe care este scris: „Mă iert pentru...”, apoi atârnă frunza de copac.

Anam a simțit că iertarea de sine era mai important de subliniat decât iertarea altora, din cauza modului în care societatea indiană vede iertarea. „Uneori, a ierta pe cineva îi poate oferi celui care iertează un sentiment de superioritate”, a spus Anam. „Ei se gândesc: „Te-am iertat pentru ceva și nu-l uita”. Dar dacă introducem conceptul de a învăța să te ierți mai întâi, s-ar putea să-i ierți pe alții într-un mod mai plin de compasiune.”

Concentrarea pe iertare de sine îi ajută și pe elevi să se accepte așa cum sunt, sporindu-și încrederea în sine. Chiar și studenții seniori atârnă frunze de copac. "Ei se plimbă în liniște", a descris Anam, "și pun o frunză când nimeni nu se uită. Frunzele lor spun adesea lucruri precum „fața mea”, „fărâm inimile oamenilor”, „mărturisindu-mi sentimentele cuiva” sau „nu vorbesc frumos cu mama mea”. Copacul a devenit atât de popular încât mă întreb dacă ar trebui să renunț la slujbă și să tai frunzele.”

Arborele Recunoștinței

La Arborele Recunoștinței, elevii scriu pe o foaie de hârtie ceva sau pe cineva pentru care sunt recunoscători și îl pun în cutie. Anam scoate apoi foile de hârtie și le afișează pe un avizier pentru ca toți să le vadă (atâta timp cât nu sunt prea personale).

„Arborele recunoștinței este o reamintire blândă pentru noi toți că, indiferent cât de ocupați am fi, există întotdeauna ceva pentru care putem fi recunoscători”, a spus Anam.

Autocompasiune pentru copii

În plus față de Habitatul Vindecării, Anam a implementat și alte bune practici, inclusiv autocompasiunea în sălile de clasă.

„Recunoașterea greșelilor este foarte dificilă și foarte rară pentru majoritatea dintre noi”, a explicat Anam. "Întotdeauna facem tot posibilul să ne ascundem deficiențele, deoarece suntem guvernați de această credință puternică că a fi imperfect înseamnă a fi un eșec. Practicarea compasiunii de sine oferă studenților o ieșire sigură pentru a-și recunoaște sinele autentic, abordând acele părți ale lor despre care nu se simt bine."

Timp de o lună, elevii de la grădiniță până la clasa a IV-a au exersat o auto-îmbrățișare la sfârșitul fiecărei zile și și-au amintit că indiferent de ce s-a întâmplat în acea zi, ei încă mai aveau Scânteia Divină în care îi face ființe unice.

Îmbrățișări cu autocompasiune

Elevii mai mari au scris scrisori anonime de autocompasiune și le-au dat apoi lui Anam (toți 4.000!), care, spre surprinderea ei, a spart gheața dintre ea și elevii care nu erau obișnuiți să aibă un consilier cu care să-și poată împărtăși provocările.

Iată câteva exemple din ceea ce au scris:

Îmi pare rău că sunt fată pentru că băieții primesc mai multă libertate decât fetele. Deși prejudecățile de gen sunt acum mai puțin decât înainte, totuși drepturile nu există pentru fete. Dacă o prietenă ar avea aceeași problemă, aș spune că atunci când vom crește, am face ca fiecare bărbat din generația viitoare să aibă respect pentru femei și să-i acordăm toate drepturile ei.

Mi-e rușine că am tenul închis la culoare și mă simt foarte rău și pentru rangul meu în clasă. Nu am mulți prieteni și nu mă pricep la studii. Toată lumea își bat joc de grăsimea mea și se clasează în clasă. Dacă altcineva ar avea aceste probleme, aș da un sfat să nu simți niciodată că ești un ratat. Toată lumea din viața lui este un învins pentru o vreme, dar un învins devine întotdeauna un câștigător atunci când are credință și crede în el însuși.

Mi-e rușine de înălțimea mea și toți prietenii mei mă batjocoresc din cauza înălțimii mele. Dar nu o iau în serios pentru că jucătorul meu de cricket favorit Sachin Tendulkar are înălțimea mică și a făcut cel mai mare număr de alergări din istoria cricketului. Sfatul meu este să nu te deranjeze ce spun oamenii și să asculți cu o ureche și să o dai drumul de la cealaltă ureche.

Impact asupra elevilor și profesorilor
Anam a descoperit că oferirea studenților oportunitatea de a-și împărtăși viețile interioare unii cu alții într-un mod neobligatoriu și sigur a ajutat la crearea unei comunități mai coezive. „Când studenții aud pentru ce sunt recunoscători ceilalți studenți – în special de la cei cu care nu au vorbit niciodată din cauza diviziunilor sociale și economice – dintr-o dată își dau seama că se aseamănă mai mult decât diferiți.”

Și poate că unul dintre cele mai frumoase rezultate este efectul pe care aceste practici l-au avut asupra profesorilor. „Când elevii își exprimă recunoștința pentru unul dintre profesorii lor, văd adesea o schimbare la acel profesor”, a spus Anam. "Un profesor sever începe să trateze elevii cu mai multă bunătate. Sau un profesor obosit devine mai entuziasmat de munca ei."

În cele din urmă, munca care se desfășoară în Școala Seth MR Jaipuria vorbește despre universalitatea emoțiilor și valorilor umane și despre nevoia de conectare. Oferind studenților timp și spațiu sigur pentru a-și cultiva propria bunăstare prin recunoștință, iertare, tăcere și alte practici care le afirmă umanitatea, Anam le-a oferit elevilor din Jaipuria ceea ce își doresc toți copiii, indiferent de unde provin - să fie văzuți și apreciați pentru ceea ce sunt de către profesori, colegii lor și de către ei înșiși.