Nolakoa Den Eskola Ona Handia

Indiara egin berri den bidaia batean, eskola batek GGSC-ren ikerketan oinarritutako praktika batzuk bere ikasleen ongizatea sustatzeko erabiltzeko ahaleginak biziki inspiratu ninduen.

AEBetako ikasleen antzera, Indiako ikasleek presio akademiko biziarekin, gurasoen itxaropen handiekin eta, gehiegirentzat, muturreko oztopo sozial eta ekonomikoekin borrokatzen dute. Izan ere, Indiako 15-29 urteko gazteen suizidio-tasak munduko altuenetakoak dira.

Baina Lucknow-ko Seth MR Jaipuria eskola aurreko K-12, Anjali Jaipuriaren gidaritzapean, erronka hauen eraginari aurre egiten laguntzen ari da ikasleei beren eta besteen gizatasunari esker onak, auto-errukia, mindfulness eta abar praktiken bidez, eta horiek guztiak eskola eraldatzen ari dira.

Proiektu hauek garatu zituen taldea zuzendu zuen Anam Zaidi eskolako psikologoak duela gutxi bidali dizkit haien jardueren argazkiak eta deskribapenak. Pentsatu nuen hezitzaileek eta gurasoek eskertuko zutela Indian gertatzen diren lan zirraragarri batzuk ikustea, eta, agian, haien ikastetxeetan jarduera horietako batzuk probatzera animatuko zirela. Gozatu!

Ikasleentzat bakarrik leku segurua

Anamek DBHko ikasleak gonbidatu zituen erabiltzen ez den kanpoko espazio bat euren ongizate sozial eta emozionala zaindu ahal izateko leku bihurtzera.

"Indiako ikasleek mendebaldeko ikasleek baino zailagoa dute emozioak adierazteko", azaldu du Anamek. "Beraz, horretarako seguru senti daitezen espazio bat izatea nahi genuen".

Ikasleek zazpi egun eman zituzten pozik hesi-zutabeak, harriak eta pneumatiko zaharrak margotzen; komatxo inspiratzaileekin errotuluak sortzea; eta loreak eta kimuak landatzea, sarritan, ikasle nagusien laguntzarekin, zeinek gogoz hartu zituzten gazteenei zuzendaritza. Ikastolako arotz eta lorezainaren laguntza eta aholkuak ere lortu zituzten, klase sozialen arteko tartea batzuetan zabala zubituz, “lanaren duintasuna” bizituz.

Emaitza? Haientzat bakarrik "Sendatzeko Habitat" bat.

'Healing Habitat'-en barruan, ikasleak Greater Good gai batzuk lantzera bultzatzeko espazioak sortu ziren.

Adeitasunaren lorategia

Ikasle batek beste pertsona batentzako zerbait atsegina egiten duenean, adeitasunaren lorategian kimu bat landatzen du.

"Orain adeitsu izateko arrazoi bat bilatzen ari dira zuhaitz bat landatu ahal izateko", esan zuen Anamek. «Jatorra izatera motibatzen ditu, baina euren buruarekin ondo sentitzen ere laguntzen die».

Let It Go putzua

Ikasleek harri koskor batean askatu nahiko luketen zerbait idazten dute, esaterako, haserrea edo jelosia, eta gero desagertzen den putzura botatzen dute.

"Batzuetan helduek haurrei irakasten diete emozio batzuk 'txarrak' direla eta erreprimitu behar direla", azaldu du Anamek. "Baina egia da emozio bakoitzak bere baitan duela bere burua aldatzeko ahalmena. Urmaelak modu sinboliko bat da ikasleei hobetzeko ahalmena barnean dagoela jabetzeko".

Isiltasunaren Arbola

Isiltasunaren zuhaitzak barneratzeko eta meditaziorako lekua eskaintzen du, batez ere haurrak gatazka batean sartu badira.

"Zuhaitzak ikasleak beren ekintzei buruz hausnartzera bultzatzen ditu isilune une bat errespetatuz", esan zuen Anamek. "Baina haurrak ere ikusi ditut etortzen eta han eserita". Irakasleak ere, isiltasunaren indarra indartzen ari dira, klase bakoitza mindfulness praktika batekin irekiz eta itxiz.

Norberaren barkamenaren zuhaitza

Ikasleak zuhaitzera etortzen dira paperezko hosto bat betetzera, non idatzita dagoen: «Barkatzen diot neure buruari...», eta gero hostoa zuhaitzean zintzilikatzen dute.

Anam-ek uste zuen norberaren barkamena azpimarratzea garrantzitsuagoa zela besteen barkamena baino, Indiako gizarteak barkamena ikusten duen moduagatik. "Batzuetan, norbait barkatzeak nagusitasun sentsazioa eman diezaioke barkatzen duenari", adierazi du Anamek. «Pentsatzen dute: 'Zerbait barkatu dizut eta ez ahaztu'. Baina lehenik eta behin zeure burua barkatzen ikasteko kontzeptua sartzen badugu, norbaitek besteei modu errukitsuago batean barka diezazkioke».

Norberaren barkamenean zentratzeak, gainera, ikasleak diren bezala onartzen laguntzen du, beren buruarekiko konfiantza areagotuz. Goi mailako ikasleek ere hostoak zintzilikatzen dituzte zuhaitzean. "Lasai ibiltzen dira", deskribatu Anamek, "eta hosto bat jartzen dute inor begiratzen ari ez denean. Haien hostoek askotan esaten dute 'nire aurpegia', 'jendearen bihotza hautsi', 'nire sentimenduak norbaiti aitortzea' edo 'nire amarekin ederki ez hitz egitea'. Zuhaitza hain ezaguna egin da non nire lana utzi eta hostoak moztu behar ote nituen galdetzen diot nire buruari».

Esker oneko zuhaitza

Esker oneko zuhaitzean, ikasleek paper batean idazten dute eskertzen duten zerbait edo norbait eta kutxan jartzen dute. Orduan, Anam-ek papertxoak ateratzen ditu eta iragarki-taulan jartzen ditu denek ikus ditzaten (betiere, pertsonalegiak ez badira).

"Eskerren zuhaitza oroigarri leuna da gu guztiontzat, nola lanpetuta egon arren, beti dagoela eskertu dezakegun zerbait", esan zuen Anamek.

Haurrentzako auto-errukia

Healing Habitat-az gain, Anam-ek beste praktika on Handi batzuk ezartzen aritu da, besteak beste, auto-errukia ikasgeletan.

«Oso zaila eta oso arraroa da akatsak onartzea gutako gehienentzat», azaldu du Anamek. "Beti ahalegintzen gara gure gabeziak ezkutatzen, inperfektua izateak porrota izatea esan nahi duen sinesmen sendo honek gobernatzen gaituelako. Autoerrukia lantzeak irteera segurua ematen die ikasleei euren benetako nortasuna aitortzeko, ondo sentitzen ez diren atal horiei zuzenduta".

Hilabete batez, Haur Hezkuntzako 4. mailara arteko ikasleek auto-besarkada bat landu zuten egun bakoitzaren amaieran eta gogoratu zuten egun hartan gertatu zena edozein dela ere, oraindik ere izaki bakarrak bihurtzen dituen Divine Sparka zutela.

Autoerrukia besarkadak

Ikasle nagusiek auto-errukizko gutun anonimoak idatzi zituzten eta gero Anamari eman zizkioten (guztiak 4.000!), eta horrek, bere harridurarako, izotza hautsi zuen bere eta euren erronkak partekatu ahal izateko orientatzaile bat edukitzera ohituta ez zeuden ikasleen artean.

Hona hemen idatzi zutenaren lagin batzuk:

Gaizki sentitzen naiz neska izateagatik, mutilek neskek baino askatasun handiagoa lortzen dutelako. Genero-alborapena lehen zena baino txikiagoa den arren, oraindik ere eskubideak ez daude neskentzat. Lagun batek arazo bera izango balu, esango nuke hazten garenean gure hurrengo belaunaldiko gizon guztiek emakumeekiko errespetua izan eta eskubide guztiak emango genituzkeela esango nuke.

Lotsa ematen dit azal iluna dudalako eta klaseko mailarekin ere oso gaizki sentitzen naiz. Ez dut lagun asko eta ez naiz ona ikasketetan. Denek iseka egiten dute nire koipeaz eta klasean sailkatzen dira. Beste norbaitek arazo hauek izango balitu, galtzaile zarenik inoiz ez sentitzeko aholkuak emango nioke. Bere bizitzan denak galtzaile izaten dira noizbait, baina galtzailea beti izaten da garaile, fedea eta bere buruarengan sinesten duenean.

Lotsatzen naiz nire altueraz eta lagun guztiek burla egiten didate nire altueragatik. Baina ez dut serio hartzen nire gogoko Sachin Tendulkar kilker jokalariaren altuera txikia delako eta berak egin duelako kilkeraren historian lasterketa gehien. Nire aholkua da jendeak esaten duena ez axolatzea eta belarri batekin entzutea eta beste belarritik uztea.

Ikasle eta irakasleengan eragina
Anam-ek ikusi zuen ikasleei beren barne-bizitza modu ez derrigor eta seguruan partekatzeko aukera emateak komunitate kohesionatuago bat sortzen lagundu duela. "Ikasleek beste ikasleek zer eskertzen duten entzuten dutenean, batez ere, zatiketa sozial eta ekonomikoengatik inoiz hitz egin ez duten horiei, bat-batean konturatzen dira antzekoagoak direla desberdinak baino".

Eta, beharbada, emaitzarik ederrenetako bat praktika hauek irakasleengan izan duten eragina da. "Ikasleek beren irakasle bati eskerrak adierazten dituztenean, askotan ikusten dut irakasle horrengan aldaketa bat", esan du Anamek. "Irakasle zorrotz bat ikasleak adeitasun handiagoarekin tratatzen hasten da. Edo irakasle nekatua bere lanarekin gogotsuago bihurtzen da".

Azkenean, Seth MR Jaipuria Eskolan egiten ari diren lanak giza emozioen eta balioen unibertsaltasunaz eta konexio beharraz hitz egiten du. Ikasleei esker ona, barkamena, isiltasuna eta beren gizatasuna baieztatzen duten beste praktika batzuen bidez beren ongizatea lantzeko denbora eta espazio segurua eskainiz, Anamek Jaipuriako ikasleei haur guztiek nahi dutena eman die, edozein lekutatik izanda ere: beren irakasleek, ikaskideek eta norberak norberak diren ikusi eta baloratu ditzaten.