Jak vypadá lepší škola

Při nedávné cestě do Indie mě hluboce inspirovalo úsilí jedné školy využít některé z výzkumných postupů GGSC k podpoře blaha mezi svými studenty.

Podobně jako studenti v USA se indičtí studenti často potýkají s intenzivním akademickým tlakem, vysokými očekáváními rodičů a pro příliš mnoho extrémních sociálních a ekonomických překážek. Míra sebevražd mezi 15-29letými v Indii patří skutečně k nejvyšším na světě.

Škola Seth MR Jaipuria před K-12 v Lucknow pod vedením Anjali Jaipuria však pomáhá čelit dopadu těchto výzev tím, že povzbuzuje studenty, aby využili svou vlastní lidskost a lidskost ostatních prostřednictvím praktik vděčnosti, soucitu se sebou samým, všímavosti a dalších – to vše mění školu.

Školní psycholožka Anam Zaidi, která vedla tým, který tyto projekty vyvíjela, mi nedávno poslala fotky a popisy jejich aktivit. Myslel jsem, že pedagogové a rodiče by mohli ocenit, když viděli některé ze vzrušujících prací, které se odehrávají v Indii – a možná by se nechali inspirovat k tomu, aby vyzkoušeli některé z těchto aktivit na svých vlastních školách. Užijte si to!

Bezpečné místo jen pro studenty

Anam pozvala středoškoláky, aby proměnili nevyužitý venkovní prostor na místo, kde by se mohli postarat o vlastní sociální a emocionální blaho.

„Indičtí studenti mají obtížnější vyjádřit své emoce než západní studenti,“ vysvětlil Anam. "Takže jsme chtěli, aby měli prostor, kde se mohou cítit bezpečně."

Studenti strávili sedm dní veselým natíráním plotových sloupků, kamenů a starých pneumatik; vytváření nápisů s inspirativními citáty; a sázení květin a sazenic, často s pomocí starších studentů, kteří ochotně převzali pokyny od mladších. Dokonce si vyžádali pomoc a rady od školního tesaře a zahradníka, čímž překlenuli někdy velkou propast mezi sociálními třídami tím, že zažili „důstojnost práce“.

Výsledek? „Léčivé stanoviště“ jen pro ně.

V rámci „Healing Habitat“ byly vytvořeny prostory, které povzbuzovaly studenty k procvičování některých z témat Většího dobra.

Zahrada laskavosti

Když student udělá něco laskavého pro jiného člověka, zasadí stromek na zahradě laskavosti.

"Nyní hledají důvod, proč být laskaví, aby mohli zasadit strom," řekla Anam. "Motivuje je to k laskavosti, ale také jim to pomáhá cítit se dobře."

Rybník Let It Go

Studenti napíší na oblázek něco, čeho by se rádi zbavili, například hněv nebo žárlivost, a pak to pustí do rybníka, kde zmizí.

„Někdy dospělí učí děti, že určité emoce jsou ‚špatné‘ a měly by být potlačeny,“ vysvětlil Anam. "Pravdou ale je, že každá emoce má sama o sobě sílu změnit sebe sama. Jezírko je symbolický způsob, jak pomoci studentům uvědomit si, že síla ke zlepšení spočívá uvnitř."

Strom ticha

Strom ticha poskytuje místo pro introspekci a meditaci, zejména pokud se děti zapletly do konfliktu.

„Strom povzbuzuje studenty, aby se zamysleli nad svými činy tím, že budou chvíli mlčet,“ řekla Anam. "Ale také jsem viděl děti, jak jen přijdou a sedí tam." Učitelé také posilují sílu ticha tím, že otevírají a zavírají každou třídu cvičením všímavosti.

Strom sebeodpuštění

Studenti přijdou ke stromu vyplnit papírový lístek, na kterém je napsáno: „Odpouštím si….“ a pak lístek na strom pověsí.

Anam cítil, že odpuštění sobě samému je důležitější zdůraznit než odpuštění druhým kvůli způsobu, jakým na odpuštění pohlíží indická společnost. „Někdy může odpuštění někomu dát člověku, který odpouští, pocit nadřazenosti,“ prohlásil Anam. "Myslí si: 'Něco jsem ti odpustil a nezapomeň na to." Ale pokud zavedeme koncept naučit se odpouštět nejprve sobě, můžeme odpustit druhým soucitnějším způsobem.“

Zaměření na sebeodpuštění také pomáhá studentům přijmout sami sebe takové, jací jsou, a zvyšuje jejich sebevědomí. Dokonce i starší studenti věší listy na strom. "Tiše chodí," popsala Anam, "a vyvěšují list, když se nikdo nedívá. Jejich listy často říkají věci jako 'moje tvář', 'lámání lidem srdce', 'přiznávám se někomu ze svých citů' nebo 'nemluví hezky s mámou'. Strom se stal tak populární, že si říkám, jestli bych neměl dát výpověď v práci a prostě vystřihnout listy.“

Strom vděčnosti

U Stromu vděčnosti studenti napíšou na proužek papíru něco nebo někoho, za koho jsou vděční, a vloží to do krabice. Anam pak vytáhne proužky papíru a vyvěsí je na nástěnku, aby je všichni viděli (pokud nejsou příliš osobní).

„Strom vděčnosti je pro nás všechny jemnou připomínkou toho, že bez ohledu na to, jak jsme zaneprázdněni, vždy existuje něco, za co můžeme být vděční,“ řekla Anam.

Sebe-soucit pro děti

Kromě Healing Habitat, Anam zavádí další Greater Good praktiky včetně sebesoucitu ve třídách.

„Přiznání chyb je pro většinu z nás velmi obtížné a velmi vzácné,“ vysvětlil Anam. "Vždy se ze všech sil snažíme skrýt své nedostatky, protože se řídíme tímto silným přesvědčením, že být nedokonalý znamená neúspěch. Cvičení soucitu se sebou samým poskytuje studentům bezpečné východisko, aby uznali své autentické já tím, že osloví ty části sebe samých, ze kterých se necítí dobře."

Po dobu jednoho měsíce studenti v mateřské škole až po 4. třídu cvičili na konci každého dne sebeobjetí a pamatovali si, že bez ohledu na to, co se ten den stalo, stále mají božskou jiskru, která z nich dělá jedinečné bytosti.

Sebe-soucit objetí

Starší studenti psali anonymní dopisy se soucitem a pak je dali Anam (všech 4 000!), což k jejímu překvapení prolomilo ledy mezi ní a studenty, kteří nebyli zvyklí mít poradce, se kterým by mohli sdílet své výzvy.

Zde je několik ukázek toho, co napsali:

Cítím se špatně za to, že jsem dívka, protože chlapci mají více svobody než dívky. Přestože je genderová předpojatost nyní menší, než bývala, pro dívky tu práva stále nejsou. Kdyby měl přítel stejný problém, řekl bych, že až vyrosteme, přiměli bychom každého muže v naší nastupující generaci respektovat ženy a dát jí všechna její práva.

Stydím se za to, že mám tmavou pleť, a také se cítím velmi špatně ohledně svého postavení ve třídě. Nemám mnoho přátel a nejsem dobrý ve studiu. Všichni si dělají legraci z mého tuku a hodnosti ve třídě. Pokud by tyto problémy měl někdo jiný, poradil bych mu, aby se nikdy necítil, že jste poražený. Každý v jeho životě je někdy poražený, ale poražený se vždy stane vítězem, když má víru a věří v sebe.

Stydím se za svou výšku a všichni mí přátelé se mi kvůli mé výšce posmívají. Ale neberu to vážně, protože můj oblíbený hráč kriketu Sachin Tendulkar je malý a má za sebou nejvíce běhů v historii kriketu. Moje rada je nevadit tomu, co lidé říkají a poslouchat jedním uchem a druhým uchem to pustit.

Dopad na studenty a učitele
Anam zjistila, že poskytnutí možnosti studentům sdílet své vnitřní životy navzájem nepovinným a bezpečným způsobem pomohlo vytvořit soudržnější komunitu. „Když studenti slyší, za co jsou ostatní studenti vděční – zvláště od těch, se kterými nikdy nemluvili kvůli sociálním a ekonomickým rozdílům –, najednou si uvědomí, že jsou si více podobní než odlišní.“

A možná jedním z nejhezčích výsledků je účinek, který tyto praktiky měly na učitele. „Když studenti vyjadřují vděčnost některému ze svých učitelů, často vidím, že se tento učitel změnil,“ řekla Anam. "Přísná učitelka se začne chovat ke studentům laskavěji. Nebo se unavená učitelka více nadchne pro svou práci."

Práce prováděná ve škole Seth MR Jaipuria nakonec hovoří o univerzálnosti lidských emocí a hodnot a o potřebě spojení. Anam poskytuje studentům čas a bezpečný prostor ke kultivaci jejich vlastního blahobytu prostřednictvím vděčnosti, odpuštění, ticha a dalších praktik, které potvrzují jejich lidskost, a dala studentům Jaipuria to, po čem všechny děti touží, bez ohledu na to, odkud pocházejí – aby je jejich učitelé, jejich vrstevníci a jejich vlastní já viděli a vážili si toho, kým jsou.