Як виглядає чудова школа

Під час нещодавньої поїздки до Індії я був глибоко натхненний зусиллями однієї школи використати деякі дослідницькі практики GGSC для заохочення добробуту серед своїх учнів.

Подібно до студентів у США, індійські студенти часто стикаються з сильним академічним тиском, високими батьківськими очікуваннями та, у багатьох випадках, із серйозними соціальними та економічними бар’єрами. Дійсно, рівень самогубств серед 15-29-річних в Індії є одним з найвищих у світі.

Але дошкільна школа Seth MR Jaipuria у Лакхнау під керівництвом Анджалі Джайпурії допомагає протистояти наслідкам цих проблем, заохочуючи учнів використовувати свою власну та чужу людяність за допомогою практик вдячності, самоспівчуття, уважності тощо — усе це перетворює школу.

Шкільний психолог Анам Зайді, яка очолила команду, яка розробляла ці проекти, нещодавно надіслала мені фотографії та опис їхньої діяльності. Я подумав, що вчителям і батькам буде вдячно побачити деякі з захоплюючих робіт, які відбуваються в Індії, і, можливо, їх надихне спробувати деякі з цих заходів у своїх школах. Насолоджуйтесь!

Безпечне місце лише для студентів

Анам запропонував учням середньої школи перетворити невикористаний відкритий простір на місце, де вони могли б подбати про своє соціальне та емоційне благополуччя.

«Індійським студентам важче виражати свої емоції, ніж західним», — пояснив Анам. «Тому ми хотіли, щоб вони мали простір, де вони могли б почуватися в безпеці».

Учні провели сім днів із задоволенням фарбуючи стовпи паркану, каміння та старі шини; створення табличок із надихаючими цитатами; і садити квіти та саджанці, часто за допомогою старших учнів, які охоче брали вказівки від молодших. Вони навіть звернулися за допомогою та порадою до шкільного теслі та садівника, подолаючи інколи велику прірву між соціальними класами, відчувши «гідність праці».

Результат? «Зцілююче середовище проживання» саме для них.

У «Зцілюючому середовищі» були створені місця, щоб заохотити студентів практикувати деякі з тем Великого Добра.

Сад доброти

Коли учень робить щось добре для іншої людини, він або вона висаджує саджанець у саду доброти.

«Тепер вони шукають причину бути добрими, щоб посадити дерево», — сказав Анам. «Це мотивує їх бути добрими, але це також допомагає їм відчувати себе добре».

Ставок Let It Go

Учні пишуть на камінчику щось, від чого вони хотіли б позбутися, наприклад гнів чи заздрість, а потім кидають це у ставок, де воно зникає.

«Іноді дорослі вчать дітей, що певні емоції є «поганими» і їх потрібно пригнічувати», — пояснила Анам. "Але правда полягає в тому, що кожна емоція сама по собі має силу змінити себе. Ставок - це символічний спосіб допомогти студентам усвідомити, що сила вдосконалюватися знаходиться всередині".

Дерево мовчання

Дерево мовчання дає місце для самоаналізу та медитації, особливо якщо в конфлікт втягнулися діти.

«Дерево заохочує студентів задуматися над своїми діями, дотримуючись хвилини мовчання», — сказав Анам. «Але я також бачив, як діти просто приходили і сиділи там». Вчителі також підсилюють силу тиші, починаючи та закриваючи кожен клас практикою усвідомленості.

Дерево самопрощення

Учні підходять до дерева, щоб заповнити паперовий листок, на якому написано: «Я прощаю собі за…», а потім вішають листок на дерево.

Анам вважав, що важливіше наголошувати на самопрощенні, ніж на прощенні інших через те, як індійське суспільство ставиться до прощення. «Іноді прощення когось може викликати у того, хто прощає, відчуття вищості», — сказав Анам. «Вони думають: «Я тобі щось пробачив і не забудь». Але якщо ми представимо концепцію навчитися спочатку прощати себе, можна прощати інших більш співчутливо».

Зосередження на самопрощенні також допомагає учням прийняти себе такими, якими вони є, підвищуючи їхню впевненість у собі. Навіть старшокласники вішають листя на дерево. "Вони тихо ходять, - описує Анам, - і кладуть листок, коли ніхто не дивиться. На їхніх листках часто написано "моє обличчя", "розбиваю людям серця", "зізнаюся комусь у своїх почуттях" або "недобре розмовляю з мамою". Дерево стало настільки популярним, що я думаю, чи варто мені кинути роботу і просто обрізати листя».

Дерево вдячності

Біля Дерева вдячності учні пишуть на аркуші паперу щось або когось, кому вони вдячні, і кладуть це в коробку. Потім Анам дістає аркуші паперу та розміщує їх на дошці оголошень, щоб усі бачили (за умови, що вони не надто особисті).

«Дерево вдячності — це ніжне нагадування всім нам, що незалежно від того, наскільки ми зайняті, завжди є те, за що ми можемо бути вдячними», — сказала Анам.

Самоспівчуття для дітей

На додаток до Healing Habitat, Анам впроваджує інші практики Великого Добра, зокрема самоспівчуття в класах.

«Визнавати помилки дуже важко і дуже рідко для більшості з нас», — пояснив Анам. "Ми завжди докладаємо всіх зусиль, щоб приховати свої недоліки, тому що ми керуємося твердою вірою в те, що бути недосконалим означає бути невдахою. Практика самоспівчуття дає учням безпечний вихід, щоб визнати свою автентичність, звернувшись до тих частин себе, які вони не відчувають себе добре".

Протягом одного місяця учні з дитячого садка до 4-го класу практикували самообійми наприкінці кожного дня і пам’ятали, що незалежно від того, що сталося того дня, у них все ще була Божественна Іскра, яка робить їх унікальними істотами.

Обійми самоспівчуття

Старші учні писали анонімні листи про співчуття до себе, а потім передавали їх Анам (усі 4000!), що, на її подив, зламало лід між нею та учнями, які не звикли мати консультанта, з яким вони могли б поділитися своїми проблемами.

Ось кілька зразків того, що вони написали:

Мені погано бути дівчиною, тому що хлопчики отримують більше свободи, ніж дівчатка. Хоча гендерні упередження нині менші, ніж раніше, прав дівчат все одно немає. Якби у друга була така ж проблема, я б сказав, що коли ми виростемо, ми змусимо кожного чоловіка в нашому майбутньому поколінні поважати жінку та дати їй усі її права.

Мені соромно за те, що я смаглявий, а також мені дуже погано через моє звання в класі. У мене мало друзів і я погано навчаюся. Усі висміюють мою товстість і звання в класі. Якби хтось інший мав такі проблеми, я б порадив ніколи не відчувати себе невдахою. Кожна людина в своєму житті колись є невдахою, але невдаха завжди стає переможцем, коли він чи вона вірить і вірить у себе.

Я соромлюся свого зросту, і всі мої друзі знущаються з мене через мій зріст. Але я не сприймаю це всерйоз, тому що мій улюблений гравець у крикет Сачін Тендулкар невеликий зріст і він зробив найбільшу кількість пробіжок в історії крикету. Моя порада полягає в тому, щоб не звертати уваги на те, що люди говорять, і слухати одним вухом, а іншим вухом випустити це.

Вплив на студентів і вчителів
Анам виявив, що надання студентам можливості ділитися своїм внутрішнім життям один з одним необов’язковим і безпечним способом допомогло створити більш згуртовану спільноту. «Коли студенти чують, за що вдячні інші студенти, особливо від тих, з ким вони ніколи не спілкувалися через соціальні та економічні розбіжності, — раптом вони розуміють, що вони більше схожі, ніж різні».

І, мабуть, одним із найприємніших результатів є вплив цих практик на вчителів. «Коли учні висловлюють подяку одному зі своїх вчителів, я часто бачу зміни в цьому вчителі», — сказав Анам. "Суворий учитель починає ставитися до учнів з більшою добротою. Або втомлений вчитель стає більш захопленим своєю роботою".

Зрештою, робота, яка проводиться в школі Seth MR Jaipuria, говорить про універсальність людських емоцій і цінностей, а також про потребу в спілкуванні. Надаючи учням час і безпечний простір, щоб розвивати власне благополуччя через вдячність, прощення, мовчання та інші практики, які підтверджують їхню людяність, Anam дав учням Джайпурії те, чого хочуть усі діти, незалежно від того, звідки вони – щоб їх бачили та цінували такими, якими вони є, їхні вчителі, однолітки та вони самі.