एक ग्रेटर गुड स्कूल कैसा दिखता है

हाल ही में भारत की यात्रा के दौरान, मैं एक स्कूल के प्रयासों से बहुत प्रेरित हुआ, जिसमें GGSC के कुछ शोध-आधारित तरीकों का उपयोग अपने विद्यार्थियों के बीच कल्याण को प्रोत्साहित करने के लिए किया गया था।

अमेरिका के छात्रों की तरह ही, भारतीय छात्र भी अक्सर तीव्र शैक्षणिक दबाव, माता-पिता की उच्च अपेक्षाओं और, बहुत से मामलों में, अत्यधिक सामाजिक और आर्थिक बाधाओं से जूझते हैं। वास्तव में, भारत में 15-29 वर्ष के युवाओं की आत्महत्या दर दुनिया में सबसे अधिक है।

लेकिन लखनऊ में प्री-के-12 सेठ एमआर जयपुरिया स्कूल , अंजलि जयपुरिया के नेतृत्व में, छात्रों को कृतज्ञता, आत्म-करुणा, जागरूकता और अधिक के अभ्यासों के माध्यम से स्वयं की और दूसरों की मानवता को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करके इन चुनौतियों के प्रभाव का मुकाबला करने में मदद कर रहा है - ये सभी स्कूल को बदल रहे हैं।

स्कूल मनोवैज्ञानिक अनम जैदी, जिन्होंने इन परियोजनाओं को विकसित करने वाली टीम का नेतृत्व किया, ने हाल ही में मुझे उनकी गतिविधियों की तस्वीरें और विवरण भेजे। मुझे लगा कि शिक्षक और अभिभावक भारत में हो रहे कुछ रोमांचक कामों को देखकर खुश हो सकते हैं - और शायद अपने स्कूलों में इनमें से कुछ गतिविधियों को आजमाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। आनंद लें!

केवल छात्रों के लिए एक सुरक्षित स्थान

अनम ने मिडिल स्कूल के छात्रों को एक अप्रयुक्त बाहरी स्थान को एक ऐसे स्थान में बदलने के लिए आमंत्रित किया, जहां वे अपने सामाजिक और भावनात्मक कल्याण का ध्यान रख सकें।

अनम ने बताया, "भारतीय छात्रों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में पश्चिमी छात्रों की तुलना में अधिक कठिनाई होती है।" "इसलिए हम चाहते थे कि उनके पास एक ऐसा स्थान हो जहाँ वे ऐसा करने में सुरक्षित महसूस कर सकें।"

छात्रों ने सात दिन खुशी-खुशी बाड़ के खंभों, चट्टानों और पुराने टायरों को रंगने में बिताए; प्रेरक उद्धरणों के साथ संकेत बनाए; और फूल और पौधे लगाए, अक्सर वरिष्ठ छात्रों की मदद से जो स्वेच्छा से छोटे छात्रों से निर्देश लेते थे। उन्होंने स्कूल के बढ़ई और माली से भी मदद और सलाह ली, जिससे "श्रम की गरिमा" का अनुभव करके सामाजिक वर्गों के बीच कभी-कभी व्यापक अंतर को पाटा जा सके।

परिणाम? उनके लिए एक “उपचारात्मक आवास”।

'हीलिंग हैबिटेट' के अंतर्गत छात्रों को कुछ महानतम विषयों का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने हेतु स्थान बनाए गए।

दयालुता का बगीचा

जब कोई छात्र किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करता है, तो वह दयालुता के बगीचे में एक पौधा लगाता है।

अनम ने कहा, "अब वे दयालु होने का कारण तलाश रहे हैं ताकि वे पेड़ लगा सकें।" "यह उन्हें दयालु होने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन इससे उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद मिलती है।"

लेट इट गो तालाब

छात्र एक कंकड़ पर कुछ ऐसा लिखते हैं जिसे वे छोड़ना चाहते हैं, जैसे क्रोध या ईर्ष्या, और फिर उसे तालाब में डाल देते हैं जहां वह गायब हो जाता है।

अनम ने बताया, "कभी-कभी वयस्क बच्चों को सिखाते हैं कि कुछ भावनाएँ 'बुरी' होती हैं और उन्हें दबा देना चाहिए।" "लेकिन सच्चाई यह है कि प्रत्येक भावना में खुद को बदलने की शक्ति होती है। तालाब छात्रों को यह एहसास दिलाने का एक प्रतीकात्मक तरीका है कि सुधार करने की शक्ति उनके भीतर ही निहित है।"

मौन का वृक्ष

मौन का वृक्ष आत्मनिरीक्षण और ध्यान के लिए एक स्थान प्रदान करता है, विशेषकर यदि बच्चे किसी संघर्ष में शामिल हों।

अनम ने कहा, "यह पेड़ छात्रों को मौन रहकर अपने कार्यों पर चिंतन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।" "लेकिन मैंने बच्चों को बस आकर वहाँ बैठते भी देखा है।" शिक्षक भी प्रत्येक कक्षा को माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ शुरू और बंद करके मौन की शक्ति को मजबूत कर रहे हैं।

आत्म-क्षमा का वृक्ष

छात्र पेड़ के पास आकर एक कागज का पत्ता भरते हैं जिस पर लिखा होता है, 'मैं अपने आप को इसके लिए क्षमा करता हूँ...', और फिर वे पत्ते को पेड़ पर लटका देते हैं।

अनम का मानना ​​है कि दूसरों को माफ़ करने की तुलना में खुद को माफ़ करने पर ज़्यादा ज़ोर देना ज़रूरी है, क्योंकि भारतीय समाज माफ़ी को जिस तरह से देखता है, वह बहुत ज़्यादा अहमियत रखता है। अनम ने कहा, "कभी-कभी किसी को माफ़ करने से माफ़ करने वाले को श्रेष्ठता का अहसास हो सकता है।" "वे सोचते हैं, 'मैंने तुम्हें किसी चीज़ के लिए माफ़ कर दिया है और इसे भूलो मत।' लेकिन अगर हम पहले खुद को माफ़ करना सीखने की अवधारणा को पेश करें, तो व्यक्ति दूसरों को ज़्यादा दयालु तरीके से माफ़ कर सकता है।"

आत्म-क्षमा पर ध्यान केंद्रित करने से छात्रों को खुद को वैसे ही स्वीकार करने में भी मदद मिलती है जैसे वे हैं, जिससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है। यहां तक ​​कि वरिष्ठ छात्र भी पेड़ पर पत्ते लटकाते हैं। अनम ने बताया, "वे चुपचाप घूमते हैं, और जब कोई नहीं देख रहा होता है तो एक पत्ता लटका देते हैं। उनके पत्तों पर अक्सर 'मेरा चेहरा', 'लोगों का दिल तोड़ना', 'किसी के सामने अपनी भावनाओं को स्वीकार करना' या 'अपनी मां से अच्छी तरह से बात नहीं करना' जैसी बातें लिखी होती हैं। यह पेड़ इतना लोकप्रिय हो गया है कि मैं सोचती हूं कि क्या मुझे अपनी नौकरी छोड़ देनी चाहिए और सिर्फ पत्ते काटने चाहिए।"

कृतज्ञता वृक्ष

कृतज्ञता वृक्ष पर, छात्र कागज़ के एक टुकड़े पर कुछ ऐसा लिखते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसके लिए वे आभारी हैं और उसे बॉक्स में रख देते हैं। फिर अनम कागज़ के टुकड़ों को निकालती है और उन्हें बुलेटिन बोर्ड पर चिपका देती है ताकि सभी लोग देख सकें (बशर्ते कि वे बहुत व्यक्तिगत न हों)।

अनम ने कहा, "कृतज्ञता का वृक्ष हम सभी को यह याद दिलाता है कि चाहे हम कितने भी व्यस्त क्यों न हों, हमेशा कुछ न कुछ ऐसा होता है जिसके लिए हम आभारी हो सकते हैं।"

बच्चों के लिए आत्म-करुणा

हीलिंग हैबिटेट के अतिरिक्त, अनम कक्षाओं में आत्म-करुणा सहित अन्य महान भलाई प्रथाओं को भी लागू कर रही हैं।

अनम ने बताया, "हममें से ज़्यादातर लोगों के लिए गलतियों को स्वीकार करना बहुत मुश्किल और बहुत दुर्लभ है।" "हम हमेशा अपनी कमियों को छिपाने की पूरी कोशिश करते हैं क्योंकि हम इस दृढ़ विश्वास से संचालित होते हैं कि अपूर्ण होने का मतलब है असफल होना। आत्म-करुणा का अभ्यास करने से छात्रों को अपने उन हिस्सों को संबोधित करके अपने वास्तविक स्व को स्वीकार करने का एक सुरक्षित तरीका मिलता है, जिनके बारे में उन्हें अच्छा नहीं लगता।"

एक महीने तक, किंडरगार्टन से लेकर चौथी कक्षा तक के विद्यार्थियों ने प्रत्येक दिन के अंत में स्वयं को गले लगाने का अभ्यास किया और याद किया कि चाहे उस दिन कुछ भी हुआ हो, उनके भीतर अभी भी वह दिव्य चिंगारी विद्यमान है जो उन्हें अद्वितीय प्राणी बनाती है।

आत्म-करुणा आलिंगन

बड़े विद्यार्थियों ने गुमनाम रूप से आत्म-करुणा पत्र लिखे और फिर उन्हें अनम को दे दिया (कुल 4,000!), जिससे, उसे आश्चर्य हुआ, उसके और उन विद्यार्थियों के बीच की दूरी कम हो गई, जो परामर्शदाता रखने के आदी नहीं थे, जिनके साथ वे अपनी चुनौतियों को साझा कर सकें।

उन्होंने जो लिखा, उसके कुछ नमूने यहां दिए गए हैं:

मुझे लड़की होने पर बुरा लगता है क्योंकि लड़कों को लड़कियों से ज़्यादा आज़ादी मिलती है। हालाँकि अब लैंगिक भेदभाव पहले से कम है, फिर भी लड़कियों के लिए अधिकार नहीं हैं। अगर किसी दोस्त को भी यही समस्या है, तो मैं कहूँगी कि जब हम बड़े होंगे, तो हम अपनी आने वाली पीढ़ी के हर आदमी को महिलाओं का सम्मान करना सिखाएँगे और उन्हें उनके सभी अधिकार देंगे।

मुझे शर्म आती है कि मेरा रंग सांवला है और मुझे क्लास में अपनी रैंक को लेकर भी बहुत बुरा लगता है। मेरे ज़्यादा दोस्त नहीं हैं और मैं पढ़ाई में भी अच्छा नहीं हूँ। हर कोई मेरे मोटापे और क्लास में मेरी रैंक का मज़ाक उड़ाता है। अगर किसी और को ये समस्याएँ होतीं, तो मैं यही सलाह दूँगा कि कभी भी खुद को हारा हुआ न समझें। हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी हारा है, लेकिन एक हारा हुआ व्यक्ति हमेशा विजेता बन जाता है जब उसे खुद पर भरोसा और विश्वास होता है।

मुझे अपनी लंबाई पर शर्म आती है और मेरे सभी दोस्त मेरी लंबाई की वजह से मुझे ताना मारते हैं। लेकिन मैं इसे गंभीरता से नहीं लेता क्योंकि मेरे पसंदीदा क्रिकेटर सचिन तेंदुलकर की लंबाई कम है और उन्होंने क्रिकेट इतिहास में सबसे ज़्यादा रन बनाए हैं। मेरी सलाह है कि लोगों की बातों पर ध्यान न दें और एक कान से सुनें और दूसरे कान से निकाल दें।

छात्रों और शिक्षकों पर प्रभाव
अनम ने पाया कि छात्रों को एक-दूसरे के साथ अपने अंदरूनी जीवन को गैर-अनिवार्य और सुरक्षित तरीके से साझा करने का अवसर देने से एक अधिक एकजुट समुदाय बनाने में मदद मिली है। "जब छात्र सुनते हैं कि दूसरे छात्र किस बात के लिए आभारी हैं - खासकर उन लोगों से जिनसे उन्होंने सामाजिक और आर्थिक विभाजन के कारण कभी बात नहीं की है - तो अचानक उन्हें एहसास होता है कि वे अलग होने के बजाय एक जैसे हैं।"

और शायद सबसे प्यारा परिणाम यह है कि इन प्रथाओं का शिक्षकों पर क्या प्रभाव पड़ा है। "जब छात्र अपने किसी शिक्षक के प्रति आभार व्यक्त करते हैं, तो मैं अक्सर उस शिक्षक में बदलाव देखती हूँ," अनम ने कहा। "एक सख्त शिक्षक छात्रों के साथ अधिक दयालुता से पेश आना शुरू कर देता है। या एक थका हुआ शिक्षक अपने काम के प्रति अधिक उत्साही हो जाता है।"

अंत में, सेठ एमआर जयपुरिया स्कूल में किया जा रहा काम मानवीय भावनाओं और मूल्यों की सार्वभौमिकता और जुड़ाव की आवश्यकता को दर्शाता है। छात्रों को कृतज्ञता, क्षमा, मौन और अन्य अभ्यासों के माध्यम से अपनी भलाई विकसित करने के लिए समय और सुरक्षित स्थान प्रदान करके, जो उनकी मानवता की पुष्टि करते हैं, अनम ने जयपुरिया के छात्रों को वह दिया है जो सभी बच्चे चाहते हैं, चाहे वे कहीं से भी हों - अपने शिक्षकों, अपने साथियों और खुद के द्वारा उन्हें उनके वास्तविक रूप में देखा और महत्व दिया जाना।