Trường học vì mục tiêu tốt đẹp hơn trông như thế nào

Trong chuyến đi gần đây tới Ấn Độ, tôi thực sự lấy cảm hứng từ nỗ lực của một trường trong việc sử dụng một số hoạt động dựa trên nghiên cứu của GGSC để khuyến khích hạnh phúc của học sinh.

Tương tự như sinh viên ở Hoa Kỳ, sinh viên Ấn Độ thường phải vật lộn với áp lực học tập dữ dội, kỳ vọng cao của cha mẹ và, đối với nhiều người, là những rào cản xã hội và kinh tế cực đoan. Thật vậy, tỷ lệ tự tử ở những người từ 15-29 tuổi ở Ấn Độ nằm trong số những tỷ lệ cao nhất thế giới.

Nhưng Trường Seth MR Jaipuria dành cho trẻ mẫu giáo đến lớp 12 tại Lucknow, dưới sự lãnh đạo của Anjali Jaipuria, đang giúp khắc phục tác động của những thách thức này bằng cách khuyến khích học sinh khai thác lòng nhân đạo của chính mình và người khác thông qua các hoạt động biết ơn, tự trắc ẩn, chánh niệm, v.v. - tất cả đều đang chuyển đổi ngôi trường.

Nhà tâm lý học trường học Anam Zaidi, người đứng đầu nhóm phát triển các dự án này gần đây đã gửi cho tôi những bức ảnh và mô tả về các hoạt động của họ. Tôi nghĩ các nhà giáo dục và phụ huynh có thể thích thú khi thấy một số công việc thú vị đang diễn ra ở Ấn Độ—và có thể được truyền cảm hứng để thử một số hoạt động này tại trường học của họ. Hãy tận hưởng!

Một nơi an toàn chỉ dành cho sinh viên

Anam đã mời các học sinh trung học cơ sở cải tạo một không gian ngoài trời chưa sử dụng thành nơi mà các em có thể tự chăm sóc sức khỏe xã hội và cảm xúc của mình.

“Sinh viên Ấn Độ gặp khó khăn hơn sinh viên phương Tây trong việc thể hiện cảm xúc của mình”, Anam giải thích. “Vì vậy, chúng tôi muốn họ có một không gian mà họ có thể cảm thấy an toàn khi làm như vậy”.

Học sinh đã dành bảy ngày vui vẻ sơn hàng rào, đá và lốp xe cũ; tạo ra các biển báo có trích dẫn truyền cảm hứng; và trồng hoa và cây non, thường là với sự giúp đỡ của học sinh cuối cấp, những người sẵn sàng nghe theo sự chỉ đạo của những học sinh nhỏ tuổi hơn. Họ thậm chí còn nhờ đến sự giúp đỡ và lời khuyên từ thợ mộc và người làm vườn của trường, thu hẹp khoảng cách đôi khi rất lớn giữa các tầng lớp xã hội bằng cách trải nghiệm “phẩm giá của lao động”.

Kết quả là gì? Một “Môi trường chữa bệnh” dành riêng cho họ.

Trong 'Môi trường chữa lành', các không gian được tạo ra để khuyến khích học sinh thực hành một số chủ đề về Lợi ích chung.

Khu vườn của lòng tốt

Khi một học sinh làm điều gì đó tử tế cho người khác, em đó đang trồng một cây non trong khu vườn tử tế.

“Bây giờ họ đang tìm lý do để tử tế để họ có thể trồng cây,” Anam nói. “Điều đó thúc đẩy họ tử tế, nhưng cũng giúp họ cảm thấy tốt về bản thân mình.”

Hồ Let It Go

Học sinh viết lên một viên sỏi điều gì đó mà các em muốn buông bỏ như tức giận hay ghen tị, sau đó thả viên sỏi xuống ao và nó sẽ biến mất.

“Đôi khi người lớn dạy trẻ em rằng một số cảm xúc là 'xấu' và cần phải kìm nén”, Anam giải thích. “Nhưng sự thật là mỗi cảm xúc đều có sức mạnh tự thay đổi bản thân. Ao nước là một cách tượng trưng để giúp học sinh nhận ra rằng sức mạnh để cải thiện nằm ở bên trong”.

Cây của sự im lặng

Cây im lặng là nơi để tự vấn và thiền định, đặc biệt là khi trẻ em tham gia vào xung đột.

“Cây khuyến khích học sinh suy ngẫm về hành động của mình bằng cách dành một phút im lặng”, Anam cho biết. “Nhưng tôi cũng thấy trẻ em chỉ đến và ngồi đó”. Các giáo viên cũng đang củng cố sức mạnh của sự im lặng bằng cách mở đầu và kết thúc mỗi lớp học bằng một bài thực hành chánh niệm.

Cây Tự Tha Thứ

Học sinh đến cây để điền vào một tờ giấy có ghi dòng chữ 'Tôi tha thứ cho bản thân vì….', sau đó treo chiếc lá lên cây.

Anam cảm thấy rằng việc tự tha thứ quan trọng hơn việc tha thứ cho người khác vì cách xã hội Ấn Độ nhìn nhận sự tha thứ. “Đôi khi, việc tha thứ cho ai đó có thể mang lại cho người tha thứ cảm giác vượt trội”, Anam nói. “Họ nghĩ rằng, 'Tôi đã tha thứ cho bạn về một điều gì đó và đừng quên điều đó.' Nhưng nếu chúng ta giới thiệu khái niệm học cách tha thứ cho chính mình trước, người ta có thể tha thứ cho người khác theo cách từ bi hơn”.

Tập trung vào lòng tự tha thứ cũng giúp học sinh chấp nhận bản thân như họ vốn có, thúc đẩy sự tự tin của họ. Ngay cả những học sinh cuối cấp cũng treo lá trên cây. “Họ lặng lẽ đi xung quanh,” Anam mô tả, “và treo một chiếc lá khi không ai nhìn thấy. Những chiếc lá của họ thường nói những điều như 'khuôn mặt của tôi', 'làm tan nát trái tim của mọi người', 'thú nhận tình cảm của tôi với ai đó' hoặc 'không nói chuyện tử tế với mẹ tôi'. Cây đã trở nên phổ biến đến mức tôi tự hỏi liệu mình có nên nghỉ việc và chỉ cắt lá không.”

Cây biết ơn

Tại Cây biết ơn, học sinh viết lên một tờ giấy một điều gì đó hoặc một ai đó mà các em biết ơn và đặt vào hộp. Sau đó, Anam lấy những tờ giấy đó ra và dán lên bảng thông báo để mọi người cùng xem (miễn là không quá riêng tư).

“Cây biết ơn là lời nhắc nhở nhẹ nhàng với tất cả chúng ta rằng dù bận rộn đến đâu, chúng ta vẫn luôn có điều gì đó để biết ơn”, Anam chia sẻ.

Lòng tự trắc ẩn dành cho trẻ em

Ngoài Healing Habitat, Anam còn thực hiện nhiều hoạt động thiện nguyện khác, bao gồm lòng trắc ẩn trong lớp học.

“Việc thừa nhận sai lầm là rất khó khăn và rất hiếm đối với hầu hết chúng ta,” Anam giải thích. “Chúng ta luôn cố gắng hết sức để che giấu những thiếu sót của mình vì chúng ta bị chi phối bởi niềm tin mạnh mẽ rằng không hoàn hảo có nghĩa là thất bại. Thực hành lòng trắc ẩn với bản thân mang đến cho học sinh một lối thoát an toàn để thừa nhận bản thân đích thực của mình bằng cách giải quyết những phần mà họ không cảm thấy tốt về bản thân.”

Trong một tháng, học sinh từ mẫu giáo đến lớp 4 đã thực hành tự ôm mình vào cuối mỗi ngày và nhớ rằng bất kể chuyện gì xảy ra trong ngày hôm đó, họ vẫn có Tia lửa thiêng liêng bên trong khiến họ trở thành những cá thể độc đáo.

Cái ôm tự thương

Những học sinh lớn tuổi hơn đã viết những lá thư ẩn danh bày tỏ lòng trắc ẩn và sau đó đưa cho Anam (tất cả 4.000 lá thư!). Điều này, khiến cô ngạc nhiên, đã phá vỡ sự xa cách giữa cô và những học sinh không quen có một cố vấn để chia sẻ những thách thức của mình.

Sau đây là một số mẫu nội dung họ đã viết:

Tôi cảm thấy tệ vì là con gái vì con trai được tự do hơn con gái. Mặc dù định kiến ​​giới tính hiện nay đã ít hơn trước, nhưng các quyền vẫn chưa dành cho con gái. Nếu một người bạn cũng gặp vấn đề tương tự, tôi sẽ nói rằng khi chúng ta lớn lên, chúng ta sẽ khiến mọi người đàn ông trong thế hệ tương lai của chúng ta tôn trọng phụ nữ và trao cho họ mọi quyền lợi.

Tôi cảm thấy xấu hổ vì mình có nước da ngăm đen và tôi cũng cảm thấy rất tệ về thứ hạng của mình trong lớp. Tôi không có nhiều bạn bè và tôi học không giỏi. Mọi người đều chế giễu tôi béo và thứ hạng của tôi trong lớp. Nếu người khác gặp phải những vấn đề này, tôi sẽ khuyên bạn đừng bao giờ cảm thấy mình là kẻ thua cuộc. Mọi người trong cuộc sống của họ đều là kẻ thua cuộc trong một thời gian, nhưng kẻ thua cuộc luôn trở thành người chiến thắng khi họ có đức tin và tin tưởng vào chính mình.

Tôi xấu hổ về chiều cao của mình và tất cả bạn bè tôi đều chế giễu tôi vì chiều cao của tôi. Nhưng tôi không coi trọng điều đó vì cầu thủ cricket yêu thích của tôi Sachin Tendulkar có chiều cao khiêm tốn và anh ấy đã thực hiện nhiều lần chạy nhất trong lịch sử cricket. Lời khuyên của tôi là đừng bận tâm đến những gì mọi người nói và hãy lắng nghe bằng một tai và để nó đi từ tai kia.

Tác động đến học sinh và giáo viên
Anam phát hiện ra rằng việc trao cho sinh viên cơ hội chia sẻ cuộc sống nội tâm của mình với nhau theo cách không bắt buộc và an toàn đã giúp tạo nên một cộng đồng gắn kết hơn. “Khi sinh viên nghe những điều mà các sinh viên khác biết ơn—đặc biệt là từ những người mà họ chưa từng nói chuyện vì sự phân chia xã hội và kinh tế—thì đột nhiên họ nhận ra rằng họ giống nhau nhiều hơn là khác biệt.”

Và có lẽ một trong những kết quả đáng yêu nhất là tác động của những hoạt động này đối với giáo viên. “Khi học sinh bày tỏ lòng biết ơn đối với một trong những giáo viên của mình, tôi thường thấy sự thay đổi ở giáo viên đó,” Anam nói. “Một giáo viên nghiêm khắc bắt đầu đối xử tử tế với học sinh hơn. Hoặc một giáo viên mệt mỏi trở nên nhiệt tình hơn với công việc của mình.”

Cuối cùng, công trình đang được thực hiện tại Trường Seth MR Jaipuria nói lên tính phổ quát của cảm xúc và giá trị của con người và nhu cầu kết nối. Cung cấp cho học sinh thời gian và không gian an toàn để nuôi dưỡng hạnh phúc của chính mình thông qua lòng biết ơn, sự tha thứ, sự im lặng và các hoạt động khác khẳng định tính nhân văn của chúng, Anam đã trao cho học sinh Jaipuria những gì mà tất cả trẻ em đều mong muốn, bất kể chúng đến từ đâu—được giáo viên, bạn bè và chính bản thân chúng nhìn nhận và trân trọng vì chính con người chúng.