Ako vyzerá lepšia škola

Na nedávnej ceste do Indie ma hlboko inšpirovalo úsilie jednej školy využiť niektoré z praktík GGSC založených na výskume na podporu blahobytu medzi svojimi študentmi.

Podobne ako študenti v USA, aj indickí študenti často zápasia s intenzívnym akademickým tlakom, vysokými očakávaniami rodičov a pre príliš mnohých extrémnymi sociálnymi a ekonomickými prekážkami. Miera samovrážd medzi 15-29 ročnými v Indii patrí skutočne medzi najvyššie na svete.

Škola Seth MR Jaipuria pred K-12 v Lucknow pod vedením Anjali Jaipuria však pomáha čeliť dopadom týchto výziev tým, že povzbudzuje študentov, aby využili svoju vlastnú ľudskosť a ľudskosť iných prostredníctvom praktík vďačnosti, súcitu so sebou samým, všímavosti a ďalších – to všetko transformuje školu.

Školská psychologička Anam Zaidi, ktorá viedla tím, ktorý vypracoval tieto projekty, mi nedávno poslala fotografie a popisy ich aktivít. Myslel som si, že pedagógovia a rodičia by mohli oceniť, že uvidia niektoré zo vzrušujúcich prác, ktoré sa dejú v Indii – a možno sa inšpirujú, aby vyskúšali niekoľko z týchto aktivít na svojich školách. Užite si to!

Bezpečné miesto len pre študentov

Anam pozvala stredoškolákov, aby premenili nevyužívaný vonkajší priestor na miesto, kde sa môžu postarať o svoje sociálne a emocionálne blaho.

„Indickí študenti majú ťažšie vyjadrovanie emócií ako západní študenti,“ vysvetlil Anam. "Takže sme chceli, aby mali priestor, kde sa môžu cítiť bezpečne."

Študenti strávili sedem dní veselým maľovaním plotov, skál a starých pneumatík; vytváranie nápisov s inšpirujúcimi citátmi; a sadenie kvetov a sadeníc, často s pomocou starších študentov, ktorí ochotne preberali smer od mladších. Dokonca si vyžiadali pomoc a rady od školského tesára a záhradníka, čím preklenuli niekedy veľkú priepasť medzi sociálnymi triedami tým, že zažili „dôstojnosť práce“.

Výsledok? „Liečivé stanovište“ len pre nich.

V rámci „Healing Habitat“ boli vytvorené priestory na povzbudenie študentov, aby praktizovali niektoré z tém väčšieho dobra.

Záhrada láskavosti

Keď študent urobí niečo láskavé pre iného človeka, zasadí stromček do záhrady láskavosti.

"Teraz hľadajú dôvod byť láskaví, aby mohli zasadiť strom," povedala Anam. "Motivuje ich to, aby boli láskaví, ale tiež im to pomáha cítiť sa dobre."

Rybník Let It Go

Študenti napíšu na kamienok niečo, čoho by sa chceli zbaviť, napríklad hnev alebo žiarlivosť, a potom to pustia do jazierka, kde to zmizne.

„Niekedy dospelí učia deti, že určité emócie sú ‚zlé‘ a mali by byť potlačené,“ vysvetlil Anam. "Pravdou však je, že každá emócia má sama o sebe silu zmeniť samých seba. Rybník je symbolický spôsob, ako pomôcť študentom uvedomiť si, že sila na zlepšenie je vo vnútri."

Strom ticha

Strom ticha poskytuje priestor na introspekciu a meditáciu, najmä ak sa deti dostali do konfliktu.

„Strom povzbudzuje študentov, aby sa zamysleli nad svojimi činmi tak, že budú chvíľu ticha,“ povedala Anam. "Ale videl som aj deti, ako len prišli a sadli si tam." Učitelia tiež posilňujú silu ticha otváraním a zatváraním každej triedy cvičením všímavosti.

Strom sebaodpustenia

Študenti prídu k stromu vyplniť papierový list, na ktorom je napísané: „Odpúšťam si...“ a potom list zavesia na strom.

Anam cítil, že odpustenie sebe je dôležitejšie zdôrazniť ako odpustenie druhým, pretože indická spoločnosť vníma odpustenie. „Niekedy môže odpustenie niekomu dať človeku, ktorý odpúšťa, pocit nadradenosti,“ povedala Anam. "Myslia si: 'Niečo som ti odpustil a nezabudni na to." Ale ak zavedieme koncept naučiť sa odpúšťať najprv sebe, človek by mohol odpustiť druhým súcitnejším spôsobom.“

Zameranie sa na sebaodpustenie tiež pomáha študentom prijať sa takých, akí sú, čím sa zvyšuje ich sebavedomie. Dokonca aj starší študenti vešajú listy na strom. "Potichu sa prechádzajú," opísala Anam, "a pripevnia list, keď sa nikto nepozerá. Ich listy často hovoria veci ako 'moja tvár', 'lámanie ľudských sŕdc', 'priznávam sa niekomu zo svojich citov' alebo 'nehovorí pekne s mojou mamou'. Strom sa stal tak populárnym, že rozmýšľam, či by som nemal dať výpoveď z práce a jednoducho ostrihať listy.“

Strom vďačnosti

Na strome vďačnosti študenti napíšu na kúsok papiera niečo alebo niekoho, za koho sú vďační, a vložia to do škatule. Anam potom vytiahne papieriky a zavesí ich na nástenku, aby ich všetci videli (pokiaľ nie sú príliš osobné).

„Strom vďačnosti je pre nás všetkých jemnou pripomienkou, že bez ohľadu na to, ako sme zaneprázdnení, vždy existuje niečo, za čo môžeme byť vďační,“ povedala Anam.

Seba-súcit pre deti

Okrem Healing Habitat, Anam implementuje ďalšie Greater Good praktiky vrátane seba-súcitu v triedach.

„Priznať si chyby je pre väčšinu z nás veľmi ťažké a veľmi zriedkavé,“ vysvetlil Anam. "Vždy sa snažíme čo najlepšie skryť svoje nedostatky, pretože sa riadime týmto silným presvedčením, že byť nedokonalý znamená zlyhať. Praktizovanie súcitu so sebou samým dáva študentom bezpečné východisko, aby uznali svoje autentické ja tým, že oslovia tie časti seba, v ktorých sa necítia dobre."

Počas jedného mesiaca žiaci v škôlke až po 4. ročník praktizovali sebaobjatie na konci každého dňa a pamätali si, že bez ohľadu na to, čo sa v ten deň stalo, stále majú Božskú iskru, ktorá z nich robí jedinečné bytosti.

Súcit so sebou samým objíma

Starší študenti napísali anonymné listy so súcitom a potom ich dali Anam (všetkých 4000!), čo na jej prekvapenie prelomilo ľady medzi ňou a študentmi, ktorí neboli zvyknutí mať poradcu, s ktorým by mohli zdieľať svoje výzvy.

Tu je niekoľko ukážok toho, čo napísali:

Cítim sa zle z toho, že som dievča, pretože chlapci majú viac slobody ako dievčatá. Hoci rodová zaujatosť je teraz menšia ako kedysi, dievčatá stále nemajú práva. Ak by mal priateľ rovnaký problém, povedal by som, že keď vyrastieme, prinútili by sme každého muža v našej nastupujúcej generácii rešpektovať ženy a dať jej všetky práva.

Hanbím sa za to, že mám tmavú pleť, a tiež sa cítim veľmi zle zo svojho postavenia v triede. Nemám veľa priateľov a nie som dobrý v štúdiu. Všetci si robia srandu z môjho tuku a hodnosti v triede. Ak by tieto problémy mal niekto iný, dal by som mu radu, aby ste nikdy nemali pocit, že ste porazení. Každý vo svojom živote je niekedy porazený, ale porazený sa vždy stane víťazom, keď má vieru a verí v seba.

Hanbím sa za svoju výšku a všetci moji priatelia sa mi kvôli mojej výške posmievajú. Ale neberiem to vážne, pretože môj obľúbený hráč kriketu Sachin Tendulkar je malý a má za sebou najviac behov v histórii kriketu. Mojou radou je nedbať na to, čo ľudia hovoria a počúvať jedným uchom a druhým uchom pustiť.

Vplyv na študentov a učiteľov
Anam zistila, že poskytnutie možnosti študentom zdieľať svoje vnútorné životy navzájom nepovinným a bezpečným spôsobom pomohlo vytvoriť súdržnejšiu komunitu. „Keď študenti počujú, za čo sú iní študenti vďační – najmä od tých, s ktorými sa nikdy nerozprávali kvôli sociálnym a ekonomickým rozdielom –, zrazu si uvedomia, že sú si viac podobní ako iní.“

A možno jedným z najkrajších výsledkov je účinok, ktorý tieto praktiky mali na učiteľov. „Keď študenti vyjadrujú vďaku jednému zo svojich učiteľov, často vidím, že sa tento učiteľ zmenil,“ povedala Anam. "Prísna učiteľka sa začne správať k študentom láskavejšie. Alebo unavená učiteľka začne byť pre svoju prácu viac nadšená."

Nakoniec, práca, ktorá sa vykonáva v škole Seth MR Jaipuria, hovorí o univerzálnosti ľudských emócií a hodnôt a o potrebe spojenia. Poskytujúc študentom čas a bezpečný priestor na kultiváciu vlastného blaha prostredníctvom vďačnosti, odpustenia, ticha a iných praktík, ktoré potvrdzujú ich ľudskosť, dala Anam študentom z Jaipurie to, po čom túžia všetky deti bez ohľadu na to, odkiaľ sú – aby ich učitelia, ich rovesníci a ich vlastné ja videli a vážili si ich za to, kým sú.