ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ആധുനിക ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ദുരന്തങ്ങളിലൊന്ന്, മരണത്തെ നിഷേധിക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. പരസ്യ വ്യവസായം നമ്മളോട് പറയുന്നത് നമ്മൾ എന്നേക്കും ചെറുപ്പമാണെന്നും, പ്രായമായവരെ കാഴ്ചയിൽ നിന്നും മനസ്സിൽനിന്നും അകലെ, വീടുകളിലേക്ക് വിരമിപ്പിച്ച് കൊണ്ടുപോകുന്നു എന്നുമാണ്. ഒരു പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരമെന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് മരണവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു, നൃത്തം ചെയ്യുന്ന അസ്ഥികൂടങ്ങൾ മധ്യകാല പള്ളി ചുവരുകളിൽ അലങ്കരിച്ചിരുന്നപ്പോഴും, മരണം ഏത് നിമിഷവും തങ്ങളെ പിടികൂടുമെന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ആളുകൾ തലയോട്ടി ബ്രൂച്ച് മെമന്റോ മോറി (ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ 'നിങ്ങൾ മരിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക') ധരിച്ചപ്പോഴും.

നമ്മൾ നിരന്തരം മരിക്കുന്നു.

മരണത്തിന്റെ സാമീപ്യം നമ്മുടെ പൂർവ്വികരെ, സാങ്കേതികവിദ്യയാൽ പൂരിതമായ നമ്മുടെ ഉദാസീനമായ വർത്തമാനകാലത്ത് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര ഉന്മേഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. നമ്മൾ ദിവസവും ശരാശരി 110 തവണ നമ്മുടെ ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കുകയും ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 10 മണിക്കൂർ ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്റെ പുതിയ പുസ്തകമായ 'കാർപെ ഡൈം: സീസിംഗ് ദി ഡേ ഇൻ എ ഡിസ്ട്രാക്ടഡ് വേൾഡ്' എന്ന പുസ്തകത്തിനായുള്ള ഗവേഷണത്തിനിടെ, നൂറ്റാണ്ടുകളായി മനുഷ്യർ ആറ് പ്രധാന 'മരണ ടീസറുകൾ', ഭാവനാത്മക ചിന്താ പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സങ്കൽപ്പിച്ചതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അവ നമ്മുടെ മരണത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന്റെ വിലയേറിയ നിമിഷങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. ജീവിതം ചെറിയ മരണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണെന്ന മട്ടിൽ ജീവിക്കുക.

ബുദ്ധമത ചിന്തകളിൽ ഏറ്റവും പ്രകോപനപരമായ ഒന്ന് മരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്: എല്ലാ ജീവിതവും ക്ഷണികമാണെന്നും, നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതങ്ങൾ അനന്തമായ "ചെറിയ മരണങ്ങൾ" ചേർന്നതാണെന്നും, ശൂന്യതയിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്നുമുള്ള ആശയം, അതിനാൽ നാം അവയ്ക്ക് മുന്നിൽ സന്നിഹിതരാകാൻ ശ്രമിക്കണം .

ഒരു പൂവ് ഒരിക്കൽ മാത്രം വിരിയുന്നു, പിന്നെ മരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ പൂവിന്റെ ഗന്ധം അനുഭവിക്കുക. നമ്മുടെ കുട്ടികൾ ഒരിക്കൽ മാത്രം വളരുന്നു, അന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് അവരുടെ വിലയേറിയ ബാല്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. നമ്മുടെ ഇരുപതുകളിലെ വർഷങ്ങൾ 30 വയസ്സ് എത്തുമ്പോൾ മരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയെ യഥാർത്ഥ അഭിനിവേശത്തോടെ ജീവിക്കണം, നിസ്സാരമായിട്ടല്ല. നമ്മൾ ജനിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ ഈ മരണങ്ങൾ നിരന്തരം മരിക്കുകയാണെന്ന് നാം ഓർമ്മിക്കണം.

2. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തേത് പോലെ ജീവിക്കുക.

രണ്ടായിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, റോമൻ ചക്രവർത്തിയും സ്റ്റോയിക് തത്ത്വചിന്തകനുമായ മാർക്കസ് ഔറേലിയസ് പ്രഖ്യാപിച്ചു, "സ്വഭാവത്തിന്റെ പൂർണത ഇതാണ്: ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തേതാണെന്ന് കരുതി, ഉന്മാദമില്ലാതെ, നിസ്സംഗതയില്ലാതെ, നാട്യമില്ലാതെ ജീവിക്കുക."

ഓരോ ദിവസത്തിന്റെയും മുഴുവൻ മൂല്യവും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.

ഈ മരണക്കഥയാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലുള്ളതും, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണവുമായത്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എടുത്ത് 24 മണിക്കൂർ മാത്രമേ ബാക്കിയുള്ളൂ എന്ന മട്ടിൽ ഓടുന്നതിനുപകരം, നമ്മൾ എന്നേക്കും ജീവിക്കുന്നില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഓരോ ദിവസത്തിന്റെയും മുഴുവൻ മൂല്യവും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.

ഇതൊരു ബുദ്ധിപരമായ ആദർശമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അത് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. ഇതിന്റെ ഹ്രസ്വകാല ചട്ടക്കൂട് ചില ആളുകളെ അവരുടെ സമ്പാദ്യം മുഴുവൻ ഒരു ആർഭാടത്തിൽ ചെലവഴിക്കാനോ ഒരു പ്രണയബന്ധവുമായുള്ള ബന്ധം നശിപ്പിക്കാനോ പ്രേരിപ്പിക്കുമോ? ഇത് അമിതമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും പിടിയിലാണ്: നിങ്ങളുടെ അവസാന ദിവസമാണിതെന്ന് കരുതി അത് മറ്റെല്ലാവരുടെയും കൂടിയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സാമൂഹികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഉത്തരവാദിത്തബോധത്തോടെ നാം ഓരോ ദിവസവും ഏറ്റെടുക്കണം.

3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി ആവർത്തിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കുക.

തത്ത്വചിന്തകനായ ഫ്രെഡറിക് നീച്ച, മരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സമൂലമായ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ സങ്കൽപ്പിച്ചു, അത് നിത്യ ആവർത്തനം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി വീണ്ടും വീണ്ടും ജീവിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ അദ്ദേഹം നമ്മോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു - എല്ലാ സന്തോഷവും ദുഃഖവും, ചെറുതും വലുതുമായ എല്ലാ സംഭവങ്ങളും ആവർത്തിക്കാൻ. നിങ്ങൾ 42 വർഷമായി ഒരു അഭിഭാഷകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടിവരും.

ഗ്രൗണ്ട്ഹോഗ് ദിനത്തിന്റെ ഈ ദാർശനിക പതിപ്പിന്റെ പ്രായോഗിക സന്ദേശം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വീണ്ടും വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ബുദ്ധിപൂർവ്വം ജീവിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. നല്ല ശമ്പളം ലഭിക്കുന്ന ഒരു ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ചെലവഴിക്കുന്നത്, എന്നാൽ തുടർന്നുള്ള ജീവിതത്തിൽ, അനന്തമായി, വീണ്ടും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ എന്തിനാണ് തളർത്തുന്നത്? മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി ആവർത്തിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കുക.

4. ഓരോ ദിവസവും രണ്ടാമതും ജീവിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കുക.

ഈ ബ്രെയിൻ ട്വിസ്റ്റർ ഓസ്ട്രിയൻ അസ്തിത്വപരമായ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും ഓഷ്വിറ്റ്‌സിൽ നിന്ന് അതിജീവിച്ചയാളുമായ വിക്ടർ ഫ്രാങ്ക്ളിന്റെതാണ്: "നിങ്ങൾ രണ്ടാമതും ജീവിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കുക, നിങ്ങൾ ആദ്യമായി തെറ്റായി പ്രവർത്തിച്ചതുപോലെ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ."

ചുരുക്കത്തിൽ, എല്ലാ ദിവസവും നമ്മൾ ഒരിക്കൽ ജീവിച്ചതുപോലെ സമീപിക്കണമെന്നാണ് അദ്ദേഹം പറയുന്നത്, ഇത്തവണ മാത്രം നമ്മൾ കൂടുതൽ ചിന്താപൂർവ്വവും മനഃപൂർവ്വവും ജീവിക്കണം. അതുകൊണ്ട് സാധാരണ ചെയ്യുന്നതുപോലെ സാൻഡ്‌വിച്ച് കടയിൽ കയറി ഉച്ചഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നതിനുപകരം, കുറച്ചുകൂടി സാവധാനം കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി കാഷ്യറുടെ കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുക. ആദ്യമായി നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാവുന്ന എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെയും അഭിനന്ദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിരിമുറുക്കമുള്ള കുടുംബ സാഹചര്യത്തിൽ കോപം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള ഒരു പഴയ ശീലം ആവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം, ഫ്രാങ്ക്ലിന്റെ മാക്സിമിലേക്ക് തിരിയുക, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുക.

5. ആറ് മാസം ബാക്കിയുണ്ടെന്ന മട്ടിൽ ജീവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഏതാനും മാസങ്ങളോ ഒരു വർഷമോ മാത്രമേ ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും? മാരകമായ രോഗം കണ്ടെത്തിയ പലർക്കും, ഇതൊരു യഥാർത്ഥ ചോദ്യമാണ്, എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഇത്.

നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരിക്കൽ ജീവിച്ചതുപോലെ സമീപിക്കണം.

കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും വിട പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നമ്മൾ മതിയായ സമയം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് കരുതുക - പിന്നെ എന്ത്? ചില ആളുകൾ അവരുടെ ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കി സ്കൂബ ഡൈവിംഗിന് പോകാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ജീവിതത്തെ സ്വയം സംതൃപ്തി നൽകുന്ന ഒരു ഷോപ്പിംഗ് യാത്രയിലേക്ക് ചുരുക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര മികച്ച അനുഭവങ്ങൾ വാങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ അപകടമുണ്ട് (കൂടാതെ നമ്മുടെ കാർബൺ ഫുട്പ്രിന്നിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചിന്തയുമില്ലാതെ).

1952-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ജാപ്പനീസ് ചിത്രമായ ഇകിരു ( ജീവിക്കാൻ ) വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നു. ടോക്കിയോയിലെ സ്വയം സേവകനായ കാഞ്ചി വടാനബെ എന്ന ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ആറ് മാസം മാത്രം ജീവിക്കാൻ ശേഷിക്കെ തനിക്ക് വയറ്റിലെ കാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. വളരെയധികം നിരാശയ്ക്ക് ശേഷം, തന്റെ അവസാന നാളുകളിൽ നിസ്വാർത്ഥതയുടെ ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്തുകൊണ്ട്, പാവപ്പെട്ട ചേരി നിവാസികളായ അമ്മമാരെ അവരുടെ കുട്ടികൾക്കായി ഒരു കളിസ്ഥലം നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം ഒരു അർത്ഥബോധം കണ്ടെത്തുന്നു. അവിടെ ഒരു ഊഞ്ഞാലിൽ സന്തോഷത്തോടെ അദ്ദേഹം മരിക്കുന്നു.

വാടാനബെയുടെ കളിസ്ഥലത്തിന് തുല്യമായ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കളിസ്ഥലം ഏതാണ്?

6. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഖേദവും ഉണ്ടാകാത്ത വിധത്തിൽ ജീവിക്കുക.

ലിയോ ടോൾസ്റ്റോയിയുടെ 'ദി ഡെത്ത് ഓഫ് ഇവാൻ ഇലിച്ച്' എന്ന നോവലിൽ, ഒരു ജുഡീഷ്യൽ പ്രോസിക്യൂട്ടർ സമ്പന്നനും ശക്തനും ആദരണീയനുമാകാനുള്ള തന്റെ അഭിലാഷം കൈവരിക്കുന്നു, എന്നാൽ 45-ാം വയസ്സിൽ മരണക്കിടക്കയിൽ, തന്റെ ജീവിതം വ്യർത്ഥവും ഉപരിപ്ലവവുമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി പാഴാക്കിയതായി അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു. സ്വന്തം ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നും? അസ്തിത്വപരമായ സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ പരിണാമത്തോടെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ജീവിതാവസാന ചിന്തകളിൽ നമ്മെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗൈഡഡ് ഫാന്റസികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. നിങ്ങളുടെ മരണക്കിടക്കയിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മരണവാർത്ത എഴുതുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു ക്ലാസിക് വ്യായാമം. മറ്റൊന്ന്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശവസംസ്കാരവും ആളുകൾ നൽകിയേക്കാവുന്ന സ്തുതിഗീതങ്ങളും സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

എനിക്ക് കൂടുതൽ കളിയായ - എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ആഴമേറിയ - ഒരു പതിപ്പാണ് ഇഷ്ടം. മരണാനന്തര ജീവിതത്തിലെ ഒരു അത്താഴ വിരുന്നിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. വ്യത്യസ്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആകുമായിരുന്ന മറ്റ് "നിങ്ങളും" ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെ പിന്തുടർന്ന നിങ്ങൾ. ഒരു മദ്യപാനിയായി മാറിയ നിങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം വിജയിപ്പിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിച്ച നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഈ ബദൽ സ്വത്വങ്ങളെ നോക്കുന്നു. ചിലർക്ക് അഹങ്കാരമോ അരോചകമോ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ മറ്റു ചിലർക്ക് അസൂയ തോന്നിയേക്കാം. ചോദ്യം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഈ നിരവധി നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

മരണ പകിടകൾ ഉരുട്ടുന്നു

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഉരുട്ടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മെമന്റോ മോറി ഡൈസിന്റെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളായി ഈ ആറ് മരണ ടീസറുകളെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ ഉപദേശം പാലിക്കണമെന്നില്ലെങ്കിലും, എന്റെ ദിവസം കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഓരോന്നും ചിന്തയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. കാർപെ ഡൈം ലിവിംഗ് നമ്മുടെ മരണത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവ നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവത്തായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നമുക്ക് ആവശ്യമായ വലിയ കാഴ്ചപ്പാട് സ്വീകരിക്കാൻ അവ നമ്മെ സഹായിക്കും.

മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സൂചനകളിൽ ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചിന്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അസ്തിത്വപരമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് - അതിനെ ഒരു ദൈനംദിന മരണ വിരാമമായി കരുതുക. ഒടുവിൽ, അസ്തിത്വ ചിന്തകനായ ആൽബർട്ട് കാമുവിന്റെ ജ്ഞാനപൂർവകമായ വാക്കുകൾ നമുക്ക് വിലമതിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും: "മരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. അതിനുശേഷം എന്തും സാധ്യമാണ്."