జీవించడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మొదట, మీ మరణాన్ని పరిగణించండి

ఆధునిక జీవితంలోని గొప్ప విషాదాలలో ఒకటి మనం మరణాన్ని తిరస్కరించే సంస్కృతిలో జీవిస్తున్నాము. ప్రకటనల పరిశ్రమ మనం ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉన్నామని చెబుతుంది మరియు పెద్దలను దృష్టి మరియు మనస్సు నుండి దూరంగా, గృహాలకు దూరంగా ఉంచుతాము. పాశ్చాత్య సంస్కృతిగా, మన పూర్వీకులు నృత్యం చేసే అస్థిపంజరాలు మధ్యయుగ చర్చి గోడలను అలంకరించినప్పుడు మరియు ప్రజలు పుర్రె బ్రూచ్ మెమెంటో మోరి (లాటిన్‌లో 'మీరు చనిపోవాలని గుర్తుంచుకోండి') ధరించినప్పుడు మన మరణంతో సంబంధాన్ని కోల్పోయాము, మరణం ఏ క్షణంలోనైనా వారిని తీసుకెళ్లగలదని గుర్తుచేస్తుంది.

మనం నిరంతరం చనిపోతూనే ఉన్నాం.

మనం రోజుకు సగటున 110 సార్లు మన ఫోన్‌లను తనిఖీ చేస్తూ, ప్రతిరోజూ దాదాపు 10 గంటలు స్క్రీన్‌ని చూస్తూ గడుపుతున్నందున, మరణం దగ్గర ఉండటం మన పూర్వీకులను మనం ఊహించలేని విధంగా ఒక తీవ్రమైన సజీవతతో జీవించేలా ప్రేరేపించింది.

నా కొత్త పుస్తకం, కార్పే డైమ్: సీజింగ్ ది డే ఇన్ ఎ డిస్ట్రాక్టెడ్ వరల్డ్ కోసం పరిశోధన చేస్తున్నప్పుడు, శతాబ్దాలుగా మానవులు ఆరు ప్రధాన "డెత్ టీజర్స్", ఊహాత్మక ఆలోచన ప్రయోగాలను ఊహించారని నేను కనుగొన్నాను, అవి మన మరణాన్ని గుర్తు చేస్తాయి మరియు మన ఉనికి యొక్క విలువైన క్షణాలను సంగ్రహించడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

1. జీవితం చిన్న చిన్న మరణాలతో నిండి ఉన్నట్లు జీవించండి.

బౌద్ధ ఆలోచనలో మరణాన్ని రేకెత్తించే అత్యంత ఉత్తేజకరమైన విషయాలలో ఒకటి ఉంది: అన్ని జీవితాలు తాత్కాలికమైనవని, మరియు మన స్వంత జీవితాలు అనంతమైన "చిన్న మరణాల"తో కూడి ఉంటాయి, అవి శూన్యంలోకి వెళ్ళే క్షణాలు, కాబట్టి మనం వాటికి హాజరు కావడానికి ప్రయత్నించాలి .

ఒక పువ్వు ఒక్కసారే వికసించి చచ్చిపోతుంది, కాబట్టి ఇప్పుడే ఆ పువ్వును వాసన చూడండి. మన పిల్లలు ఒక్కసారే పెరుగుతారు, మనం అప్పుడు శ్రద్ధ వహించకపోతే, మనం వారి విలువైన బాల్యాన్ని కోల్పోవచ్చు. మనకు 30 ఏళ్లు వచ్చేసరికి 20 ఏళ్లు అయిపోతాయి, కాబట్టి మనం వాటిని నిజమైన ఉత్సాహంతో జీవించాలి, పనికిమాలిన వాటితో కాదు. మనం పుట్టిన క్షణం నుండే ఈ మరణాలను నిరంతరం చనిపోతున్నామని గుర్తుంచుకోవాలి.

2. ప్రతి రోజు ఇదే మీ చివరి రోజు అన్నట్లు జీవించండి.

రెండు వేల సంవత్సరాల క్రితం, రోమన్ చక్రవర్తి మరియు స్టోయిక్ తత్వవేత్త మార్కస్ ఆరేలియస్ ఇలా ప్రకటించాడు, "వ్యక్తిత్వం యొక్క పరిపూర్ణత ఇదే: ప్రతి రోజు మీ చివరి రోజులాగా జీవించడం, ఉన్మాదం లేకుండా, ఉదాసీనత లేకుండా, నటన లేకుండా."

ఇది ప్రతి రోజు పూర్తి విలువను సంగ్రహించడం గురించి.

ఈ డెత్ టీజర్ అన్నింటికంటే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, బహుశా అత్యంత సంక్లిష్టమైనది కూడా. దీన్ని అక్షరాలా తీసుకొని మీకు 24 గంటలు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయన్నట్లుగా పరిగెత్తడం కంటే, మనం శాశ్వతంగా జీవించలేమని తెలుసుకుని ప్రతి రోజు యొక్క పూర్తి విలువను సంగ్రహించడం గురించి ఇది.

ఇది తెలివైన ఆదర్శంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది కొన్ని కష్టమైన ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది. దీని స్వల్పకాలిక నిర్మాణం కొంతమంది తమ పొదుపు మొత్తాన్ని విచ్చలవిడిగా ఖర్చు చేయడానికి లేదా ఒక ప్రేమ వ్యవహారంతో వారి సంబంధాన్ని నాశనం చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుందా? ఇది మితిమీరిన వ్యక్తివాదంతో కూడా బాధపడుతోంది: ఇది మీ చివరి రోజు కాబట్టి ఇది అందరిది కూడా అని కాదు. మనం ప్రతి రోజును సామాజిక మరియు పర్యావరణ బాధ్యతతో స్వాధీనం చేసుకోవాలి.

3. మీ జీవితం ఎప్పటికీ పునరావృతం కావాలని మీరు కోరుకుంటున్నట్లుగా జీవించండి.

తత్వవేత్త ఫ్రెడరిక్ నీట్షే శాశ్వత పునరావృతం అని పిలువబడే అత్యంత తీవ్రమైన మరణ టీజర్లలో ఒకదాన్ని భావించాడు. ప్రతి ఆనందాన్ని, ప్రతి దుఃఖాన్ని, మరియు ప్రతి చిన్న మరియు పెద్ద సంఘటనను పునరావృతం చేయడానికి మనం మన స్వంత జీవితాలను ఎప్పటికీ మళ్ళీ మళ్ళీ జీవించాలని ఊహించుకోవాలని ఆయన మనల్ని అడుగుతాడు. మీరు 42 సంవత్సరాలుగా న్యాయవాదిగా ఉంటే, మీరు దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ చేయాల్సి ఉంటుంది.

గ్రౌండ్‌హాగ్ డే యొక్క ఈ తాత్విక వెర్షన్ యొక్క ఆచరణాత్మక సందేశం ఇది: మీరు మీ జీవితాన్ని పదే పదే జీవించడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు బహుశా దానిని తెలివిగా జీవించడం లేదు. మంచి జీతం వచ్చే ఉద్యోగంలో మీరు సంవత్సరాలు గడుపుతున్నారు, కానీ మీరు తదుపరి జీవితంలో మళ్ళీ అలా చేయడానికి ఇష్టపడకపోతే, మిమ్మల్ని ఎందుకు కాల్చివేస్తున్నారు? మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ జీవితం శాశ్వతంగా పునరావృతం కావాలని మీరు కోరుకుంటున్నట్లుగా జీవించండి.

4. ప్రతి రోజును రెండవ సారి జీవిస్తున్నట్లుగా జీవించండి.

ఈ బ్రెయిన్ ట్విస్టర్ ఆస్ట్రియన్ అస్తిత్వ మానసిక వైద్యుడు మరియు ఆష్విట్జ్ ప్రాణాలతో బయటపడిన విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ సౌజన్యంతో వచ్చింది: "మీరు ఇప్పటికే రెండవసారి జీవిస్తున్నట్లుగా మరియు మీరు మొదటిసారి తప్పుగా ప్రవర్తించినట్లుగా ఇప్పుడు చర్య తీసుకోబోతున్నట్లుగా జీవించండి."

సారాంశంలో, మనం ప్రతిరోజూ ఒకసారి జీవించినట్లుగానే ఆలోచించాలని ఆయన చెబుతున్నాడు, ఈసారి మాత్రమే మనం దానిని మరింత ఆలోచనాత్మకంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించాలి. కాబట్టి మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా శాండ్‌విచ్ దుకాణంలోకి తొందరపడి మీ భోజనం కొనడానికి బదులుగా, కొంచెం నెమ్మదిగా తీసుకోండి మరియు క్యాషియర్ కళ్ళలోకి చూడండి. మీరు మొదటిసారి తప్పిపోయిన అన్ని చిన్న విషయాలను అభినందించండి. లేదా ఉద్రిక్త కుటుంబ పరిస్థితిలో మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోవడం వంటి పాత అలవాటును పునరావృతం చేయడానికి బదులుగా, ఫ్రాంక్ల్ సూత్రాన్ని ఆశ్రయించి అలా చేసే ముందు మిమ్మల్ని మీరు గ్రహించండి.

5. మీకు ఆరు నెలలు మిగిలి ఉన్నట్లు జీవించండి.

మీరు జీవించడానికి కొన్ని నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం మాత్రమే మిగిలి ఉందని మీకు తెలిస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు? ప్రాణాంతక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి, ఇది నిజమైన ప్రశ్న, కానీ జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా తీవ్రంగా ఆలోచించాల్సిన ప్రశ్న కూడా ఇది.

మనం ప్రతిరోజూ ఒకసారి జీవించినట్లుగా చేరుకోవాలి.

మన కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు అవసరమైన వీడ్కోలు చెప్పడానికి మనం తగినంత సమయం గడిపామని అనుకుందాం - మరి ఏమిటి? కొంతమంది తమ బకెట్ లిస్ట్‌ను సిద్ధం చేసుకుని స్కూబా డైవింగ్‌కు వెళ్లాలని శోదించబడవచ్చు, కానీ ఇది జీవితాన్ని స్వీయ-ఆనందకరమైన షాపింగ్ ట్రిప్‌గా తగ్గించే ప్రమాదం ఉంది, వీలైనన్ని ఎక్కువ పరిపూర్ణ అనుభవాలను కొనుగోలు చేస్తుంది (మరియు మన కార్బన్ ఫుట్‌ప్రింట్ గురించి ఎటువంటి ఆలోచన లేకుండా).

1952లో విడుదలైన అద్భుతమైన జపనీస్ చిత్రం ఇకిరు ( జీవించడానికి )లో దీనికి భిన్నమైన విధానం కనిపిస్తుంది. టోక్యోలో స్వయం సేవకుడైన కాంజీ వటనాబే అనే అధికారి, జీవించడానికి కేవలం ఆరు నెలలు మిగిలి ఉండగానే తనకు కడుపు క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకుంటాడు. చాలా నిరాశ చెందిన తర్వాత, తన చివరి రోజుల్లో నిస్వార్థంగా ఒకే ఒక చర్య చేయడం ద్వారా, పేద మురికివాడల్లో నివసించే తల్లులు తమ పిల్లల కోసం ఆట స్థలాన్ని నిర్మించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా అతను అర్థవంతమైన భావాన్ని పొందుతాడు. అతను అక్కడే ఊయల మీద సంతోషంగా మరణిస్తాడు.

వటనాబే ఆట స్థలంతో మీకు సమానమైన వ్యక్తిగత స్థలం ఏది?

6. మీ జీవితాన్ని వెనక్కి తిరిగి చూసుకుంటే, మీకు ఎలాంటి విచారం ఉండదు కాబట్టి జీవించండి.

లియో టాల్‌స్టాయ్ రాసిన నవల ది డెత్ ఆఫ్ ఇవాన్ ఇలిచ్‌లో , ఒక జ్యుడీషియల్ ప్రాసిక్యూటర్ ధనవంతుడు, శక్తివంతుడు మరియు గౌరవనీయుడు కావాలనే తన ఆశయాన్ని సాధిస్తాడు, కానీ 45 సంవత్సరాల వయస్సులో తన మరణశయ్యపై, అతను తన జీవితాన్ని వ్యర్థమైన మరియు ఉపరితల ప్రయత్నాలపై వృధా చేసుకున్నాడని గ్రహిస్తాడు. మీ స్వంత జీవితాన్ని తిరిగి చూసుకుంటే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? అస్తిత్వ మానసిక చికిత్స పరిణామంతో, మనస్తత్వవేత్తలు ఈ రకమైన జీవితాంతం ఆలోచించడంలో మనల్ని నిమగ్నం చేయడానికి గైడెడ్ ఫాంటసీలను అభివృద్ధి చేశారు. ఒక క్లాసిక్ వ్యాయామం ఏమిటంటే, మీ మరణశయ్యపై మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవడం మరియు మీ స్వంత సంస్మరణ ప్రకటన రాయడం. మరొకటి మీ స్వంత అంత్యక్రియలను మరియు ప్రజలు అందించే ప్రశంసలను ఊహించుకోవడం.

నాకు మరింత ఉల్లాసభరితమైన - అయినప్పటికీ ఇంకా లోతైన - వెర్షన్ ఇష్టం. మరణానంతర జీవితంలో ఒక విందులో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. మీరు వేర్వేరు ఎంపికలు చేసుకుంటే మీరు ఉండే "మీరు" అందరూ కూడా ఉన్నారు. మీ మొదటి ఉద్యోగం నుండి బయటకు వెళ్లి మీ కలను అనుసరించిన మీరు. మద్యపానానికి బానిసైన మీరు. మీ వివాహం విజయవంతం కావడానికి సమయాన్ని వెచ్చించిన మీరు. మీరు ఈ ప్రత్యామ్నాయ స్వభావాలను చూస్తారు. కొందరు ఆత్మవిశ్వాసంతో లేదా చికాకుగా అనిపించవచ్చు, కానీ మరికొందరు మీరు అసూయపడవచ్చు. ప్రశ్న ఇది: మీరు ఉండటానికి లేదా మారడానికి ఇష్టపడే ఈ అనేక మంది మీలో ఎవరైనా ఉన్నారా?

డెత్ డైస్ రోలింగ్

నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు నేను చుట్టగలిగే మెమెంటో మోరి పాచికపై ఈ ఆరు మరణాల టీజర్‌లను వేర్వేరు వైపులా ఊహించుకోవడం నాకు ఇష్టం. నేను తప్పనిసరిగా సలహాను పాటించకపోవచ్చు, కానీ నా రోజు గడిచేకొద్దీ ప్రతి ఒక్కటి ఆలోచనకు ఆహారాన్ని అందిస్తుంది. కార్ప్ డైమ్ లివింగ్ అంటే మన మర్త్యత్వం యొక్క వాస్తవికతను ఎదుర్కోవడం అవసరమని అవి మనకు గుర్తు చేస్తాయి మరియు మన జీవితాల్లో అర్థవంతమైన ఎంపికలు చేసుకోవడానికి మనకు అవసరమైన పెద్ద దృక్పథాన్ని తీసుకోవడంలో అవి మనకు సహాయపడతాయి.

ఈ మరణ టీజర్లలో ఒకదాని గురించి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు ఆలోచించడం మన అస్తిత్వ ఆరోగ్యానికి మంచిది - దీనిని రోజువారీ మరణ విరామంగా భావించండి. చివరికి, అస్తిత్వ ఆలోచనాపరుడు ఆల్బర్ట్ కాముస్ చెప్పిన తెలివైన మాటలను మనం అభినందించవచ్చు: “మరణంతో అంగీకరించండి. ఆ తర్వాత ఏదైనా సాధ్యమే.”