Ești Gata să începi să trăiești? În Primul rând, Ia în Considerare Moartea Ta

Una dintre marile tragedii ale vieții moderne este că trăim într-o cultură a negării morții. Industria publicității ne spune că suntem pentru totdeauna tineri și îi retragem pe bătrâni în case de îngrijire, fără vedere și minte . Ca cultură occidentală, am pierdut legătura cu mortalitatea pe care o aveau înaintașii noștri, când scheletele dansatoare decorau zidurile bisericilor medievale și oamenii purtau broșă cu craniu memento mori (în latină „amintește-ți că trebuie să mori”) ca o amintire că moartea i-ar putea lua în orice moment.

Murim constant.

Apropierea morții i-a propulsat pe strămoșii noștri să trăiască cu o viață radicală pe care cu greu ne-o putem imagina în prezentul nostru sedentar saturat de tehnologie, deoarece ne verificăm telefoanele în medie de 110 de ori pe zi și petrecem aproximativ 10 ore în fiecare zi privind un ecran .

În timpul cercetării pentru noua mea carte, Carpe Diem: Seizing the Day in a Distracted World , am descoperit că, de-a lungul secolelor, oamenii au conceput șase „teasers de moarte” majore, experimente de gândire imaginative, care ne amintesc de mortalitatea noastră și ne inspiră să profităm de momentele prețioase ale existenței noastre.

1. Trăiește ca și cum viața ar fi plină de mici morți

Gândirea budistă conține unul dintre cele mai provocatoare decesuri ale morții dintre toate: ideea că toată viața este trecătoare și că propriile noastre vieți sunt compuse dintr-un număr infinit de „morți mici”, momente care trec în neant, așa că ar trebui să ne străduim să le fim prezenți .

O floare înflorește doar o dată, apoi moare, așa că miroși floarea acum. Copiii noștri cresc o singură dată și, dacă nu acordăm atenție atunci, s-ar putea să ne lipsească prețioșii lor primii ani. Anii noștri de 20 de ani mor când ajungem la 30, așa că ar trebui să-i trăim cu pasiune reală, nu cu frivolitate. Trebuie să ne amintim că murim în mod constant aceste morți din momentul în care ne naștem.

2. Traieste fiecare zi ca si cum ar fi ultima ta

În urmă cu două mii de ani, împăratul roman și filozoful stoic Marcus Aurelius a proclamat: „Perfecțiunea caracterului este aceasta: să trăiești fiecare zi ca și cum ar fi ultima, fără frenezie, fără apatie, fără pretenții”.

Este vorba despre extragerea întregii valori a fiecărei zile.

Acest teaser despre moarte este cel mai răspândit dintre toate și poate cel mai complex. În loc să o iei la propriu și să alergi ca și cum ai mai avea doar 24 de ore, este vorba despre extragerea întregii valori a fiecărei zile știind că nu trăim pentru totdeauna.

Acesta pare un ideal înțelept, dar ridică câteva întrebări dificile . Ar putea încadrarea sa pe termen scurt să încurajeze unii oameni să-și cheltuiască toate economiile într-o desfășurare sau să-și strice relația cu o aventură? Suferă și de un individualism excesiv: doar pentru că este ultima ta zi nu înseamnă că este și a tuturor celorlalți. Ar trebui să ne apucăm de fiecare zi cu simțul responsabilității sociale și ecologice .

3. Trăiește ca și cum ai vrea ca viața ta să se repete pentru totdeauna

Filosoful Friedrich Nietzsche a conceptualizat unul dintre cele mai radicale teasers-uri ale morții, cunoscut sub numele de eternă recurență. El ne cere să ne imaginăm că trebuie să ne trăim propriile noastre vieți din nou și din nou pentru totdeauna - să repetăm ​​fiecare bucurie și fiecare tristețe și fiecare eveniment atât mare, cât și mic. Dacă ești avocat timp de 42 de ani, va trebui să faci asta din nou și din nou.

Mesajul practic al acestei versiuni filozofice a Zilei Marmotei este următorul: dacă nu ești dispus să-ți trăiești viața din nou și din nou, atunci probabil că nu o trăiești cu înțelepciune. De ce petreci ani la un job care plătește bine, dar te lasă ars dacă nu ai fi dispus să faci asta din nou într-o viață ulterioară, la infinit? Cu alte cuvinte, trăiește ca și cum ai vrea ca viața ta să se repete pentru totdeauna.

4. Trăiește fiecare zi ca și cum ai trăi-o pentru a doua oară

Acest suciuc de creier vine prin amabilitatea psihoterapeutului existențial austriac și supraviețuitor de la Auschwitz Victor Frankl: „Trăiește ca și cum ai trăi deja pentru a doua oară și ca și cum ai fi acționat prima oară la fel de greșit cum ești pe cale să acționezi acum.”

În esență, el spune că ar trebui să ne apropiem de fiecare zi ca și cum am fi trăit-o deja o dată, doar că de data aceasta ar trebui să o trăim mai gânditor și mai deliberat. Așa că, în loc să te grăbești în magazinul de sandvișuri și să-ți cumperi prânzul așa cum o faci de obicei, ia-l puțin mai încet și privește casierul în ochi. Apreciază toate lucrurile mici pe care le-ai fi ratat prima dată. Sau, în loc să repeți un vechi obicei, cum ar fi să-ți pierzi cumpătul într-o situație familială tensionată, apelează la maxima lui Frankl și prinde-te înainte de a face acest lucru.

5. Trăiește ca și cum ai mai avea șase luni

Ce ai face dacă ai ști că mai au de trăit doar câteva luni sau un an? Pentru multe persoane diagnosticate cu o boală terminală, aceasta este o întrebare reală, dar este și una care merită o contemplare serioasă în orice moment al vieții.

Ar trebui să ne apropiem de fiecare zi de parcă l-am fi trăit deja o dată.

Să presupunem că ne-am petrecut suficient timp luându-ne toate rămas-bunul necesar familiei și prietenilor – ce atunci? Unii oameni ar putea fi tentați să-și întoarcă lista și să facă scufundări, dar acest lucru are pericolul de a reduce viața la o excursie de cumpărături auto-indulgentă, cumpărând cât mai multe experiențe perfecte (și fără să se gândească la amprenta noastră de carbon ).

O abordare diferită apare în genialul film japonez din 1952 Ikiru ( To Live ). Un birocratic egoist din Tokyo, pe nume Kanji Watanabe, descoperă că are cancer la stomac și mai are doar șase luni de trăit. După multă disperare, el găsește un sentiment de înțeles făcând un singur act de abnegație în ultimele sale zile, ajutând mamele sărace din mahalale să construiască un loc de joacă pentru copiii lor. Acolo moare fericit într-un leagăn.

Care este echivalentul tău personal al locului de joacă al lui Watanabe?

6. Trăiește astfel, privind înapoi la viața ta, să nu ai regrete

În romanul lui Lev Tolstoi Moartea lui Ivan Ilic , un procuror judiciar își realizează ambiția de a fi bogat, puternic și respectat, dar pe patul de moarte, la vârsta de 45 de ani, își dă seama că și-a irosit viața în activități zadarnice și superficiale. Cum te-ai simți dacă te uiți înapoi la propria ta viață? Odată cu evoluția psihoterapiei existențiale, psihologii au dezvoltat fantezii ghidate pentru a ne angaja în acest tip de gândire la sfârșitul vieții. Un exercițiu clasic este să vă imaginați pe patul de moarte și să vă scrieți propriul necrolog. Alta este să-ți imaginezi propria înmormântare și elogiile pe care oamenii le-ar putea face.

Prefer o versiune mai jucăușă, dar totuși profundă. Imaginați-vă la o cină în viața de apoi. De asemenea, sunt prezenți toți ceilalți „voi” care ați fi putut fi dacă ați face alegeri diferite. Tu care ai plecat la primul tău loc de muncă și ți-ai urmat visul. Tu care ai devenit alcoolic. Tu care ai pus timp pentru a-ți face căsnicia să funcționeze. Te uiți în jur la aceste sine alternative. Unele pot părea înmulțumite sau enervante, dar altele le-ar putea invidia. Întrebarea este următoarea: există vreunul dintre acești mulți pe care ai prefera să fii sau să devii?

Lansarea zarurilor morții

Îmi place să-mi imaginez aceste șase teasere ale morții ca părți diferite ale unui zar memento mori pe care îl pot arunca când iau decizii. Deși s-ar putea să nu urmez neapărat sfaturile la scrisoare, fiecare oferă de gândit pe măsură ce îmi trec ziua. Ele ne reamintesc că viața carpe diem necesită confruntarea cu realitatea mortalității noastre și ne pot ajuta să luăm perspectiva mare de care avem nevoie pentru a face alegeri semnificative în viața noastră.

Doar să petrecem câteva minute în fiecare zi contemplând unul dintre aceste teasers despre moarte poate fi bun pentru sănătatea noastră existențială - gândiți-vă la asta ca la o pauză zilnică de moarte. În cele din urmă, putem ajunge să apreciem cuvintele înțelepte ale gânditorului existențial Albert Camus: „Înțelegeți-vă cu moartea. După aceea, orice este posibil.”