Спремни да почнете да живите? Прво, размислите о својој смрти

Једна од великих трагедија савременог живота је да живимо у култури порицања смрти. Рекламна индустрија нам говори да смо заувек млади и да пензионишемо старије у старачке домове, ван видокруга и ума . Као западњачка култура, изгубили смо везу са нашом смртношћу коју су имали наши преци, када су плесни скелети украшавали зидове средњовековне цркве и када су људи носили брош са лобањама мементо мори (латински за „запамтите да морате умрети“) као подсетник да их смрт може узети у сваком тренутку.

Стално умиремо.

Близина смрти подстакла је наше претке да живе са радикалном живошћу коју тешко можемо да замислимо у нашој седелачкој садашњости засићеној технологијом, јер проверавамо своје телефоне у просеку 110 пута дневно и проводимо око 10 сати сваког дана буљећи у екран .

Током истраживања за моју нову књигу, Царпе Дием: Искористити дан у расејаном свету , открио сам да су људи током векова осмислили шест великих „задиркивања смрти“, маштовитих мисаоних експеримената, који нас подсећају на нашу смртност и инспиришу нас да искористимо драгоцене тренутке нашег постојања.

1. Живите као да је живот пун малих смрти

Будистичка мисао садржи једну од најпровокативнијих смртоносних задиркивања: идеју да је сав живот пролазан и да се наши животи састоје од бесконачног броја „малих смрти“, тренутака који прелазе у ништавило, па треба да се трудимо да им будемо присутни .

Цвет процвета само једном, а затим умре, па помиришите цвет сада. Наша деца одрастају само једном, и ако тада не обратимо пажњу, можда ће нам недостајати њихове драгоцене ране године. Наше године у двадесетим умиру када достигнемо 30, тако да их треба проживети са правом страшћу, а не неозбиљно. Морамо запамтити да ми непрестано умиремо овим смртима од тренутка када смо рођени.

2. Живите сваки дан као да вам је последњи

Пре две хиљаде година, римски цар и стоички филозоф Марко Аурелије је изјавио: „Савршенство карактера је ово: живети сваки дан као да је последњи, без махнитости, без апатије, без претварања.

Ради се о извлачењу пуне вредности сваког дана.

Овај смртоносни теасер је најраширенији од свих, а можда и најсложенији. Уместо да то схватите буквално и да трчите около као да вам је преостало само 24 сата, ради се о извлачењу пуне вредности сваког дана знајући да не живимо вечно.

Ово звучи као мудар идеал, али поставља нека тешка питања . Може ли његово краткорочно уоквиривање подстаћи неке људе да потроше сву своју уштеђевину у походу или да униште своју везу афером? Такође пати од претераног индивидуализма: само зато што је ваш последњи дан не значи да је и свима осталима. Требало би да узимамо сваки дан са осећајем друштвене и еколошке одговорности .

3. Живите као да желите да вам се живот заувек понавља

Филозоф Фридрих Ниче је конципирао једну од најрадикалнијих задиркивања смрти, познату као вечно понављање. Он тражи од нас да замислимо да морамо да живимо своје животе изнова и изнова заувек — да понављамо сваку радост и сваку тугу, и сваки велики и мали догађај. Ако сте адвокат 42 године, то ћете морати да радите изнова и изнова.

Практична порука ове филозофске верзије Дана мрмота је следећа: ако нисте вољни да живите свој живот изнова и изнова, онда га вероватно не живите мудро. Зашто проводите године на послу који се добро плаћа, али вас оставља изгореним ако не бисте били вољни да то радите поново у следећем животу, ад бесконачно? Другим речима, живите као да желите да вам се живот понавља заувек.

4. Живите сваки дан као да га живите по други пут

Ово увртање мозга долази љубазношћу аустријског егзистенцијалног психотерапеута и преживелог из Аушвица Виктора Франкла: „Живи као да већ живиш по други пут и као да си први пут поступио тако погрешно као што ћеш сада да поступиш.

У суштини, он каже да сваком дану треба да приступимо као да смо га већ једном проживели, само што овај пут треба да га проживимо промишљеније и промишљеније. Дакле, уместо да журите у продавницу сендвича и купите ручак као што иначе радите, идите мало спорије и погледајте благајника у очи. Цените све мале ствари које сте можда пропустили први пут. Или уместо да понављате стару навику као што је губљење живаца у напетој породичној ситуацији, окрените се Франкловој максими и ухватите се пре него што то учините.

5. Живите као да вам је остало шест месеци

Шта бисте урадили да знате да вам је преостало само неколико месеци или година живота? За многе људе којима је дијагностикована смртоносна болест, ово је право питање, али и оно које заслужује озбиљну контемплацију у било ком тренутку живота.

Сваком дану треба да приступимо као да смо га већ једном проживели.

Претпоставимо да смо потрошили довољно времена да се опростимо од породице и пријатеља – шта онда? Неки људи би могли бити у искушењу да сакупе своју листу жеља и оду на роњење, али ово има опасност да живот сведе на самозадовољавајући одлазак у куповину, купујући што је могуће више савршених искустава (и без размишљања о нашем угљеничном отиску ).

Другачији приступ појављује се у бриљантном јапанском филму Икиру ( Живети ) из 1952. године. Самопослужни токијски бирократа по имену Канџи Ватанабе открива да има рак стомака, а преостало му је само шест месеци живота. После много очајања, он проналази смисао тако што је у својим последњим данима извео само један чин несебичности, помажући сиромашним мајкама које живе у сламовима да изграде игралиште за своју децу. Тамо умире срећан на љуљашци.

Шта је ваш лични еквивалент Ватанабеовом игралишту?

6. Живите тако да, осврћући се на свој живот, не бисте жалили

У новели Лава Толстоја Смрт Ивана Иљича , правосудни тужилац остварује своју амбицију да буде богат, моћан и поштован, али на самрти у 45. години схвата да је протраћио живот на узалудне и површне потраге. Како бисте се осећали када бисте се осврнули на сопствени живот? Са еволуцијом егзистенцијалне психотерапије, психолози су развили вођене фантазије како би нас укључили у ову врсту размишљања о крају живота. Класична вежба је да замислите себе на самртној постељи и да напишете сопствену читуљу. Други је да замислите сопствену сахрану и хвалоспеве које би људи могли да изговоре.

Више волим разигранију — а ипак дубоку — верзију. Замислите себе на вечери у загробном животу. Такође су присутни и сви остали „ви“ који сте могли бити да сте доносили другачије одлуке. Ви који сте отишли ​​на свој први посао и следили свој сан. Ти који си постао алкохоличар. Ви који сте уложили време да ваш брак успе. Гледате около на ова алтернативна ја. Неки могу изгледати самозадовољни или досадни, али другима бисте могли завидјети. Питање је следеће: да ли постоји неко од ових многих вас који бисте радије били или постали?

Бацање коцке смрти

Волим да замишљам ових шест смртоносних тизера као различите стране на мементо мори коцкама које могу да бацам када доносим одлуке. Иако можда нећу нужно следити савет до слова, сваки нуди храну за размишљање док проводим свој дан. Подсећају нас да живот царпе дием захтева суочавање са реалношћу наше смртности и могу нам помоћи да схватимо велику перспективу која нам је потребна да бисмо донели смислене изборе у нашим животима.

Само провођење неколико минута сваког дана у размишљању о једној од ових задиркивања смрти може бити добро за наше егзистенцијално здравље - замислите то као свакодневну смртну паузу. На крају ћемо можда почети да ценимо мудре речи егзистенцијалног мислиоца Албера Камија: "Помири се са смрћу. После тога је све могуће."