她那些非传统的研究早已揭示了神经科学如今正在阐明的道理：我们的体验是由我们赋予它们的词语和观念塑造的。将某件事称为“玩耍”而非“工作”，或“锻炼”而非“劳动”，可能意味着愉悦与苦差、疲惫与减肥之间的差别。假期之所以是假期，不仅在于换个环境，更在于我们放下了那种无意识的、日常生活中“一切尽在掌握”的错觉。艾伦·兰格认为，无需冥想或瑜伽也能达到正念。她将其定义为“主动觉察事物的简单行为”。