የምርታማነት ባዶ ተስፋ እና የመቀነስ ጥበብ

ፍጥነቱን ከመጨመር የበለጠ ህይወት አለ. - ማህተመ ጋንዲ

በስራችን፣ በጨዋታችን፣ በቤታችን እና በቤተሰባችን ህይወታችን ውስጥ የተሸመነ ማንም የማይናገረው የደረጃ ምልክት ነው። በእኛ የቀን መቁጠሪያዎች፣ የተግባር ዝርዝሮች እና ማለቂያ በሌለው የቀጠሮ እና የስብሰባ ዝርዝሮች ላይ ቦታ ይወስዳል። እንድንደክም ወይም እንድንበረታ፣ የበለጠ ለመስራት፣ ለመመለስ እና አሻራችንን እንድንተው ያለማቋረጥ እንድንገፋበት ሊተወን ይችላል። ለጭንቀት መጨመር እና ለአንድ ደቂቃ ተደጋጋሚ ቅሬታዎች እና በሚቀጥለው ጊዜ ገደብ የለሽ ደስታ ምንጭ ሊሆን ይችላል.

ስራ ስኬታችንን፣ መሟላታችንን እና በመጨረሻም የህይወታችንን ብልጽግና የምንለካበት አዲሱ ምንዛሬ ነው። በጆርጅታውን ዩኒቨርሲቲ የማክዶንፍ የንግድ ትምህርት ቤት ረዳት ፕሮፌሰር ኔሩ ፓሃሪያ “በአንዳንድ ባሕሎች ጊዜዎን በመዝናናት ማሳለፍ፣ በእረፍት ጊዜ ማሳለፍ የማህበራዊ ደረጃ ምልክት ነው” ብለዋል። "ነገር ግን በአሜሪካ ባህል ሰዎች በሆነ መንገድ ከፍ ያለ ቦታን ፣ ከፍ ያለ ማህበራዊ አቋምን ሁል ጊዜ በሥራ የተጠመዱ ፣ ሁል ጊዜ ጠንክረው የሚሰሩ እና ሁል ጊዜም ብዙ ሰዓታትን በስራ ላይ ለሚውሉ ግለሰቦች የሚናገሩበት በሚመስልበት ባህል ውስጥ በእውነቱ በጣም የተለየ ነው።

በተለይም ሰዎች በግል ምርጫቸው ሳይሆን ሌላ ሰው በማስገደድ ሲጠመዱ በሥራ መጠመድ እና በከፍተኛ ደረጃ መካከል ያለው ግንኙነት ይዳከማል። “በሌላ አነጋገር የኤንፒአር ሶሻል ሳይንስ ዘጋቢ ሻንካር ቨዳንታም “ይህንን ልዩ የአቋም ምልክት ሲያንጸባርቁ፣ በጣም ስራ እንደበዛብህ ብቻ ሳይሆን አንተ እራስህ ስራ መጨናነቅን እንደመረጥክ ሰዎችን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው” በማለት ተናግሯል።

በ20ኛው መቶ ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ፣ የውጤታማነት ሃሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ በተያዘበት ወቅት፣ የማሽንን አሠራር ለማሻሻል በመጀመሪያ የተሰራውን ሃሳብ ወደ ውስጥ በማስገባት፣ ሊያስከትል የሚችለውን መዘዝ በማሰብ ጥቂቶች ነበሩ። ከኢንዱስትሪ አብዮት የተበደሩ፣ እርስዎ ያደረጋችሁትን፣ የተሻለ፣ ፈጣን እና የበለጠ ርካሽ ለማድረግ በሚያስችል ሀሳብ ውስጥ ትልቅ ፍላጎት ነበረው።

እንደ ጊዜ አስተዳደር እና ምርታማነት ያሉ ፅንሰ-ሀሳቦች ብዙም ሳይቆይ ተከተሉ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በማይገመተው እና በየጊዜው በማደግ ላይ ባለው የስራ ዓለም ውስጥ የመቆጣጠር ስሜት እንደሚኖር ተስፋ ይሰጣል። በጣም የተሸጡ ሰዎች በፍጥነት እሳት እየነደደ ያለውን ሀሳብ መጠቀሚያ ማድረግ ጀመሩ። ጊዜን ማስተዳደር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ማውጣት ፣ከሁሉም በላይ ፣ ወደ ተጨማሪ የስራ እና የህይወት ሚዛን ስሜት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ጥልቅ ወደሆነው ነገር ሊመራ ይችላል-የአእምሮ ሰላም።

ዛሬ፣ ሁሉም ገበያዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ አስተዳደር እና ለግል ምርታማነት ያደሩ ናቸው፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ለሚሄደው ዲጂታል ዘመናችን የተበጁ ናቸው። የአፕል መተግበሪያ መደብር ብቻ በሺዎች የሚቆጠሩ መተግበሪያዎችን በ “ምርታማነት” ምድብ ውስጥ ይይዛል ፣ ይህም የአሞሌ ስካነሮችን ፣ የተግባር አስተዳዳሪዎችን ፣ የልማድ መከታተያዎችን ፣ ዩኒት መቀየሪያዎችን እና ሌሎችንም ያቀርባል። ከወላጅነት ውጤታማ በሆነ መንገድ ከማሳደግ ጀምሮ መጓተትን ከማስወገድ የሚደርሱ ምክሮችን የሚሰጡ መጽሐፍት እና ብሎጎች በብዛት ይገኛሉ።

ሆኖም የእለት ተእለት ተግባሮቻችን፣ የረጅም ጊዜ ግቦቻችን እና ሙያዊ ስራዎቻችን እንደ ማሽን ቅልጥፍና ይፈልጋሉ ብሎ መጠበቅ ምክንያታዊ ነው? ጉዳቶቹ ብዙ ናቸው፡ ድካም፣ ከእውነታው የራቁ ፍላጎቶች፣ እራስን መቻል እንኳን፡ በረዥም ጊዜ ግቦችዎ ላይ በማተኮር ብዙ ጊዜ ባጠፉ ቁጥር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ ፣እነሱን ላለማሳካት በየቀኑ ግልጽ ያልሆነ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማዎታል። አንዱን መሻገር ሲችሉ፣ የእርካታ ስሜት ብዙ ጊዜ አጭር ነው፣ እና ሌላ ለማቀናበር ብዙም ሳይቆይ ነው።

ካርል ሆኖሬ የተባሉ ደራሲ “ችግሩ የፍጥነት ፍቅራችን፣ በጥቂቱ እና በትንሽ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ለመስራት ያለን አባዜ ከመጠን በላይ መሄዱ ነው” ሲሉ ደራሲ ካርል ሆኖሬ ጽፈዋል።

ስራ ሲበዛብን ጊዜ የተለየ ስሜት ይፈጥራል። አንድ የኔዘርላንድ ጥናት እንደሚያሳየው የሚቸኩሉ ሰዎች ጊዜ በፍጥነት ይሄዳል ብለው ያምናሉ። የእነሱ ምላሽ? የበለጠ ለማፋጠን። ጊዜያችንን በተሻለ ሁኔታ ለማስተዳደር የምንጠቀምባቸው አብዛኛዎቹ ቴክኒኮች (የተግባር ዝርዝሮችን መስራት፣ ስራዎችን በቅደም ተከተል በቅደም ተከተል ማስቀመጥ፣ ከባድ ስራዎችን በቅድሚያ መፍታት) የምንፈልገውን ውጤት በተደጋጋሚ አያመጣም። ከአንዱ ስራ እኩል ወይም የበለጠ አጣዳፊነት እናዘናጋለን፣ እና የማያቋርጥ የመቀያየር አዙሪት ውስጥ እንገባለን፣በመቆራረጦች እናድራለን፣ኃላፊነት መጨመር እና የመሸነፍ ስሜት። በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ኢርቪን ጥናት መሠረት አንድን ሥራ ከተቋረጠ በኋላ ለመቀጠል በአማካይ 25 ደቂቃ ይወስዳል።

በተጨማሪም፣ በተለያዩ የኤሌክትሮኒክስ መረጃዎች አዘውትረን ስንደበደብ፣ አንድን ተግባር በአንድ ጊዜ ለመጨረስ ከሚመርጡት ይልቅ ትኩረት የመስጠት፣ የማስታወስ ወይም ከአንድ ተግባር ወደ ሌላ የመቀየር አቅማችን ደካማ እናሳያለን። ብዙ ስራዎችን ለመስራት ስንሞክር የኛ አይኪው ከ 5 ወደ 15 ነጥብ እንደሚቀንስ የለንደን ዩንቨርስቲ ጥናት እንደሚያሳየው ደራሲ ዴቪድ ሮክ በአንድ ጊዜ በሁለት የአእምሮ ስራዎች ላይ ስናተኩር አፈፃፀሙን በ50% እንዴት እንደሚቀንስ ገልጿል።

የውጤታማነት አስተሳሰብ ስውር ከሆኑት ነገሮች አንዱ የመዝናኛ ጊዜያችንን በቀላሉ ከማዝናናት ይልቅ ፍሬያማ መሆን እንዳለበት ማየት መጀመራችን ነው። በድንገት፣ ለራሱ ሲል መዝናናት በቂ አለመሆን፣ ዓላማውን ያበላሻል። እናነባለን ስለ አንድ ትረካ ለመመስከር ለመደሰት ሳይሆን ምስክርነታችንን ለማሻሻል; በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ የምንገኘው ለኩባንያ እና ለውይይት ሳይሆን ማህበራዊ አቋማችንን ከፍ ለማድረግ ነው። የምንሮጠው ሰውነታችንን ለመሸለም ሳይሆን እርምጃችንን ለመለካት እና ርቀታችንን ለመጨመር ነው።

አንዳንድ ሥራዎችን በመተው፣ አንዳንድ ግብዣዎችን በመቀነስ እና የማይቀር፣ የምንጨነቅላቸውን ወይም ተጠያቂ የምንሆንባቸውን ሰዎች በማሳዘን ራሳችንን እንድንመቸት እንዴት እንችላለን? የጊዜ አያያዝ እና ምርታማነት፣ ለተጨናነቀው ህይወታችን መድሀኒት የሚመስሉት፣ በቀላሉ እራሳቸውን እንደ ሌላ ስራ መጨናነቅ፣ የማይፈለጉ አንድምታዎቻቸው በጣም ሰፊ እና በደንብ ተደብቀዋል።

ራሳችንን ስናሳምን በትክክለኛው መሳሪያ እና የአስተሳሰብ ማዕቀፍ ጊዜያችንን በብቃት መምራት እና አስፈላጊ ለሆኑት ነገሮች ሁሉ ቦታ መስጠት እንደምንችል በአእምሯችን ራሳችንን ከአስቸጋሪ ውሳኔዎች ሸክም ነፃ እናደርጋለን፡ ለመስራት ወይም ከጓደኛ ጋር ቡና ለመጠጣት; የልጆቻችንን የመኝታ ጊዜ ታሪክ ለማንበብ ወይም የእለቱን ኢሜይሎች ለማግኘት; ውሻውን ተጨማሪ እገዳ ለመራመድ ወይም ወደ ቤት ለመመለስ.

ከገቢ መልእክት ሳጥኖቻችን ጀምሮ እስከ መዝናኛ ጊዜያችን ድረስ የምንጭነው ቅደም ተከተል እና የጊዜ ሰሌዳዎች በጣም አስቸጋሪ ተፈጥሮን አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ይደብቃሉ-የትኞቹን መንገዶች እንከተላለን ፣ የትኞቹን ግንኙነቶች እናስቀድማለን ፣ በማይካድ አጭር ህይወታችን ውስጥ ምን ምክንያቶችን እንጥላለን?

በጣም የሚገርመው በመተግበሪያዎች ቃል የተገባልንን የአእምሮ ሰላም እና የገቢ መልእክት ሳጥንዎቻችንን ባዶ ማድረግ የሚቻለው በማፋጠን ሳይሆን በመቀነስ ነው። “'እኛን የሚያስተሳስረን እና ህይወትን የሚያስቆጭ ሁሉም ነገሮች - ማህበረሰብ፣ ቤተሰብ፣ ጓደኝነት - የሚበለጽጉት መቼም በማንጠግበው አንድ ነገር ነው፡ ጊዜ፡'” ሲል ሆኖሬ ጽፏል። ብዙ ነገሮችን ለማከናወን በዘመናችን በፍጥነት መሄድ እንዳለብን በማመን እራሳችንን ማሞኘት ቀላል ነው። ነገር ግን በዚህ ጥድፊያ ውስጥ፣ እራሳችንን ከአዳዲስ ሀሳቦች እና በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ጋር የመገናኘት እድልን እንነፍጋለን። የእኛን ውስን ሰአታት ለመደሰት፣ እያንዳንዱን አፍታ በፊታችን ሲገለጥ ለመቅመስ፣ ፍጥነት መቀነስ ቁልፍ ነው።

በሳምንቱ ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ እንዴት እንደሚፈልጉ ሲጠየቁ፣ 51.5% የሚሆኑ አዋቂዎች ራሴን መንከባከብ/የምደሰትባቸውን ነገሮች በማድረግ ምላሽ ሰጥተዋል። 17.2% ከቤተሰብ እና 15.2% ከጓደኞቻቸው ጋር ምላሽ የሰጡ ሲሆን 14.1% የሚሆኑት ደግሞ ብዙ ጊዜ በመኝታ እንዲያሳልፉ ተመኝተዋል። 2% ብቻ በሥራ ቦታ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ተመኝተዋል። ከእነዚህ ውጤቶች አንፃር፣ ለምንድነው ከረዥም ጊዜ ኢንቨስትመንት፣ ከጥራት በላይ፣ እና ምርታማነት ከግል ደህንነት ይልቅ ለአጭር ጊዜ ምርት ብዙ ዋጋ ለምን እንደሚቀመጥ መገመት አለበት።

ሰዎች ማሽኖች አይደሉም. ነገሮችን በፍጥነት ለመስራት፣ ወደ ብልሽት ደረጃ ለማምረት ወይም የእርካታ ወጪን ከፍ ለማድረግ የተፈጠርን አይደለንም። እራሳችንን በመንከባከብ እና የምንደሰትባቸውን ነገሮች በማድረግ የምናሳልፈውን ጊዜ ኢንቨስት ማድረግን በመዘንጋት የመፍጠር፣የማግኘት፣ግንኙነት፣መፍጠር እና ማሻሻል አቅማችንን እንገድባለን።

እራሳችንን መንከባከብ በጣም የምንወደውን የውጤታማነት እሳቤዎችን አደጋ ላይ የሚጥል ባህላዊ የተከለከለ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2016 የአሜሪካ ታይም አጠቃቀም ዳሰሳ ጥናት እንደሚያሳየው በስራ ላይ ያሉ ወንዶች እና ሴቶች በየቀኑ በአማካይ 3.68 እና 3.24 የእረፍት ጊዜያቸውን ያገኛሉ, በቅደም ተከተል (ማህበራዊ እና መግባባት, ቴሌቪዥን መመልከት, መዝናናት እና ማሰብ, ጨዋታዎችን መጫወት, ኮምፒተርን ለመዝናኛ, ለማንበብ እና በስፖርት, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በመዝናኛ ውስጥ መሳተፍ).

የሚያስደስተንን ነገር ለማድረግ ለራሳችን ብዙ ጊዜ ብንፈቅድስ? የሥራ ቀኖቻችንን በሚገባ ለመቆጣጠር የምንጠቀምባቸውን ተመሳሳይ መሠረታዊ ሥርዓቶች ብንከተልስ? እኛ በቀላሉ በቢሮ ውስጥ ያሳለፍነውን ተጨማሪ ሰዓት ፣በቀድመን ገብተን ወይም አርፍደናል ፣ነገር ግን ከትዳር ጓደኛችን ጋር እራት ስንበላ ለሁለተኛ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ስንዘገይ በጥፋተኝነት ስሜት ተሞልተናል። ተጨማሪ ስብሰባዎችን ለማስተናገድ የቀን መቁጠሪያችንን እናስተካክላለን፣ ነገር ግን የልጆችን የዳንስ ትርኢት፣ የአጎት ልጅ ልደት፣ የጓደኛን ህፃን ሻወር ማድረግ ባንችል በፍጥነት እንተወዋለን። መምሰል ለጀመርናቸው ማሽኖች ሁለተኛ ሳናስብ " መሥራት አለብኝ " ነባሪ ምላሻችን ሆኗል።

እራሳችንን መንከባከብ እና እኛ የምንደሰትባቸውን ነገሮች በማድረግ ከኢንቨስትመንት የሚበልጡ የትርፍ ተመላሾች። ከጥፋተኝነት ወይም ከጥርጣሬ ስሜት ይልቅ፣ የምንዝናናበት ጊዜ ከመዝናናት፣ ከማቅለልና እርካታ በተጨማሪ የጥንካሬና የኩራት ስሜት ሊፈጥርልን ይገባል። ለልጆቻችን፣ ለጓደኞቻችን፣ ለሥራ ባልደረቦቻችን፣ ለኑሮ በምናደርገው ነገር ብቻ ሳይሆን፣ ያለማቋረጥ በምንሠራበት ጊዜ እንዴት እንደምንኖር ምሳሌ ለመሆን መፈለግ አለብን።

የራሴን ወደ እራስ እንክብካቤ የተደረገ ጉዞ ለውጥ የሚያመጣ ነው። በረዳት ሙያዎች ልምድ ካገኘሁ፣ ከስራ ውጭ ደስታ ከሚያስገኙህ ነገሮች ጋር ስለመገናኘት አስፈላጊነት በመጀመሪያ ተምሬአለሁ፣ ይህም በዋነኝነት ማቃጠልን፣ ድካምን እና ርህራሄን ድካም ለመከላከል ነው። በሁለት የተለያዩ ግዛቶች እንድኖር ታስቦ ነበር፡ በስራ ቦታ እና ከስራ ውጪ። አንዱ ወደ ሌላው ደም እንዲፈስ የታሰበ አልነበረም፣ ነገር ግን ሁለቱ ዓለሞቼ ወደ ውሃ ቀለም እንደተወሰደ ውሃ ተቀላቅለዋል።

ከቢሮ ውጭ ለመዝናናት መንገዶችን ማፈላለግ ቀጠልኩ፣ ነገር ግን እንደሌሎች ሰዎች ቋሚ በሆነ የስራ፣ የእንቅልፍ እና አልፎ አልፎ ጨዋታ ውስጥ ወድቄያለሁ። እኔ እራሴን ለመንከባከብ በተለማመድኩባቸው ጊዜያት እና መንገዶች ዙሪያ እያስቀመጥኩት ያለውን ገደብ የተገነዘብኩት ብዙ ቆይቶ አልነበረም፣ በሁለቱ ግዛቶቼ ጠባብ ወሰን የተገለፀው።

ራስን መንከባከብ በሁለት የተለያዩ ግዛቶች ውስጥ የለም, ወይም ሦስት, አራት, ወይም ደርዘን; ከእንቅልፋችን እስከምንተኛበት ጊዜ ድረስ በእያንዳንዱ የዘመናችን ስንጥቅ እና ስንጥቅ ውስጥ ይደባለቃል። በተጨናነቀ ቀን አጭር እረፍት ላይ ብቻ ራሳችንን እንድንንከባከብ ሳይሆን በተጨናነቀንበት ጊዜ ቦታን ለመፍጠር፣ ለራሳችን የምንፈልገውን እና የሚገባንን እንክብካቤ እና ትኩረት ለመስጠት ታስቦ ነው። የመዝናኛ ጊዜ ለአላፊ ቅዳሜና እሁድ ወይም ለስራ ቀን ምሳዎች አልተዘጋጀም ነገር ግን ወደ እለታዊ ልውውጦች፣ ከትምህርት በኋላ ለመውሰድ እና በምሽት ልማዶች ሊራዘም ይችላል።

ቴክኖሎጂ ወደፊትም ይቀጥላል እና ኃላፊነታችን እየጨመረ ይሄዳል. የቀኖቻችንን እድገት ማቀዝቀዝ አንችልም፣ ነገር ግን በዘመናችን ላይ የበለጠ ሚዛን ማምጣት እንችላለን፣ እና ፍሬያማ መሆን ምን ማለት እንደሆነ እንደገና መግለፅ፣ ራሳችንን መንከባከብ እና በጣም የምንደሰትበትን ቦታ መስጠት እንችላለን።

መነሳሳት ይፈልጋሉ? ለመጀመር የሚረዱዎት አንዳንድ ልምዶች እዚህ አሉ

1. መጓጓዣዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ መንገድ ይፈልጉ፡ ለጓደኛዎ ማንሳትን ይስጡ፣ የድምጽ መጽሃፍ ያዳምጡ፣ እራስዎን የጠዋት ቡና ወይም ሻይ ያስተናግዱ፣ ወይም አስደናቂ መንገድ ይውሰዱ።

2. ብዙ ጊዜ የሚጣደፉበትን አንድ የተለመደ ተግባር ይምረጡ እና በዝግታ ያድርጉት። ምን አስተዋልክ? ምን ተሰማው?

3. በስራ ቀንዎ ውስጥ እረፍት ለመፍጠር ሀሳብ ያዘጋጁ። የአተነፋፈስ ልምምድ ወይም የተመራ ማሰላሰል ያድርጉ፣ ማንትራ ይድገሙ፣ እግሮችዎን ያራዝሙ፣ ወይም የሚያስቅዎትን አጭር ቪዲዮ ይመልከቱ።

4. የቢሮዎን ቦታ ምቹ ያድርጉት፡ የጥበብ ስራዎችን ወይም ፎቶዎችን አንጠልጥለው፣ ተክል ያግኙ፣ ተመስጦ ሰሌዳ ይጀምሩ፣ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ወይም ሻማ ይጨምሩ።

5. በቀኑ መጨረሻ, በጣም አስቸጋሪው ነገር ምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ. ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብ አባል ጋር ቀላል የሚያደርጉ መንገዶችን ይወቁ።

6. የራስ እንክብካቤ ዝርዝር ያዘጋጁ. ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት ወይም በየቀኑ በሚያዩት ቦታ ያስቀምጡት።

7. እራስህን በሰው ሳይሆን በማሽን ደረጃዎች እንዴት እንደምትይዝ ጆርናል። ምን ለውጦችን ማድረግ ይፈልጋሉ?

8. በሚወዷቸው ተግባራት ሊተኩዋቸው የሚችሏቸውን ሁለት ነገሮች ከተግባር ዝርዝርዎ ይለዩ።

ምንጮች

መቼም በቂ ጊዜ ከሌለዎት... እንግዲያውስ ፍጥነትዎን ይቀንሱ፣ በCatherine Blyth፣ The Guardian/2017

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/jul/16/if-you-never-have-enough-time-then-slow-down

ለምን የጊዜ አስተዳደር ህይወታችንን እያበላሸ ነው፣ በኦሊቨር ቡርክማን፣ ዘ ጋርዲያን/2016

https://www.theguardian.com/technology/2016/dec/22/why-time-management-is-ruining-our-life

በተዘበራረቀ ዓለም ውስጥ፣ ብቸኝነት ተወዳዳሪ ጥቅም ነው፣ በ Mike Erwin፣ Harvard Business Review/2017

https://hbr.org/2017/10/በተጨነቀው-አለም-ብቻ-ውድድር-ጥቅም-ነው

የሚዲያ ብዙ ስራ ሰሪዎች የአእምሮ ዋጋ ይከፍላሉ፣ የስታንፎርድ ጥናት ያሳያል፣ በአዳም ጎርሊክ፣ ስታንፎርድ ኒውስ/2009

https://news.stanford.edu/2009/08/24/multitask-research-study-082409/

አንጎል፣ የተቋረጠ፣ በቦብ ሱሊቫን እና ሂዩ ቶምፕሰን፣ ዘ ኒው ዮርክ ታይምስ/2013

http://www.nytimes.com/2013/05/05/opinion/sunday/a-focus-on-distraction.html

የጊዜ አስተዳደር ስልጠና አይሰራም፣ በማውራ ቶማስ፣ ሃርቫርድ ቢዝነስ ሪቪው/2015

https://hbr.org/2015/04/time-management-training-doesnt-work

አንዳንዶች ሀብትን ከማሳየት ይልቅ የተጨናነቁ መርሃ ግብሮችን ያሳያሉ፣ በShankar Vedantam፣ NPR/2017

https://www.npr.org/2017/04/27/525833226/ይልቅ-of-showing-off-wealth-some-show-off-busy-schedules

ለምን ቀንህን መቀነስ አለብህ፣ በXiao Xu፣ TIME Magazine/2015

http://time.com/4151648/why-you-should-slow-down/