ከአስተሳሰብ ወደ ልባዊነት

የሚከተለው ከ እስጢፋኖስ መርፊ-ሺገማትሱ መጽሐፍ የተቀነጨበ ነው፣ “ከግንዛቤ ወደ ልባዊነት፡ ራስን እና ማህበረሰብን ከ ጋር መለወጥ ርህራሄ"(በርሬት-ኮህለር አሳታሚዎች፣ 2018)

ለምን ልባዊነት?

ልባዊነት በማስተዋል፣ በርህራሄ እና በሃላፊነት የመሆንን መንገድ ይገልጻል። ንቃተ-ህሊና የሚለው ቃል፣ በራሱ፣ የማሰብ ንቃተ-ህሊና እንዴት ወደ ርህራሄ እንደሚዘረጋ እና በንቃት እንክብካቤ ውስጥ እንዴት እንደሚገለጽ ለማብራራት በቂ አይመስልም። ልባዊነት ይህንን ሰፊ የመኖር ስሜት ያሳያል

ግልጽነት እና ግልጽነት፣ ለራሳችን እውነተኛ መሆን፣ ለሁሉም ፍጡራን መተሳሰብ፣ ማስተጋባት እና በዙሪያችን ያለው የአለም አካል መሆን። ርህራሄ የሚለው ቃል በጥሬው ትርጉሙ “መሰማት” ማለት ነው፣ እና መጀመሪያ የሚሰማዎትን ለመሰማት ፈቃደኛ በመሆን የተወሰነ ጥሬ እና ርህራሄን በመክፈት የነቃ ነው።

የዛሬው የአስተሳሰብ እንቅስቃሴ በችሎታ የተሞላ ነው። ትምህርት ቤቶችን፣ ንግዶችን እና የመንግስት ኤጀንሲዎችን ጨምሮ በተለያዩ ቦታዎች ላይ የአእምሮ ማጎልበት ስልጠና ፕሮግራሞች ውጥረትን በመቀነስ እና ተራ የአእምሮ ሂደቶችን ሃይል እና ተለዋዋጭነት ለመጨመር ጥሩ ስልጠና ይሰጣሉ። ጥንቃቄ ማድረግ

በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የምርምር ግኝቶች ህጋዊ እንደሆነ ብዙዎችን ስለሚያሳምኑ ብዙ ሰዎች ከባዮሎጂካል ፣ ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፣ የአንጎል እንቅስቃሴ ብዙ ሰዎች ተቃውሞውን እንዲያሸንፉ ረድቷቸዋል።

ይሁን እንጂ በሳይንስ ላይ ያለው ትኩረት ለጥቅሞቹ በተግባራዊ መልኩ ሊሠራ የሚችል እንቅስቃሴ በማድረግ ልብን የበለጠ ትኩረትን ይወስዳል. ይህ በአዕምሮአችን እና በፈቃዳችን ማንኛውንም ነገር ማሳካት እንችላለን የሚለውን ቅዠት እንዲቀጥል ያደርገዋል። የሳይንሱ ትኩረት እውነት፣ ውበት እና ደግነት ወደ እነርሱ የምንወስደውን መንገድ በምክንያታዊነት በማሰብ ብቻ እንደማይደረስ እውነታውን ይደብቃል።

ለቴክኖሎጂ ያለን ፍቅር እና በሳይንስ ላይ ያለን እምነት እነዚህ ነገሮች ትርጉም ባለው መልኩ ለመኖር የሚያስፈልገንን እንደማይሰጡን በመገንዘብ ነው። የቱንም ያህል ምጡቅ ብንሆን፣ መግብሮቻችን የቱንም ያህል የተራቀቁ ቢሆኑ እና ምንም ያህል ቢይዙን የጥሩ ሕይወት አስፈላጊ ነገሮች እንደማይሰጡን እንገነዘባለን። ትርጉም ያለው ህይወት በልብ ውስጥ ያተኮረ እና በርህራሄ እና በመስጠት የተሞላ ነው።

ልባዊነት ለትርፍ እና ተድላ ፍለጋ ጥቅም ላይ የሚውለውን የአስተሳሰብ አይነት ውስንነቶችን ለማሸነፍ ይፈልጋል እና ቁሳዊ ንዋይ እምነቶችን፣ እሴቶችን ወይም ልምዶችን አይቃወምም። - ንቃተ ህሊና ሌሎች በጎነቶችን ያስችላል፣ ነገር ግን በንፁህ የግንዛቤ ደረጃ ላይ ከቆየን፣ ወይም በጭንቀት ቅነሳ ላይ ብቻ ካተኮርን፣ እውነተኛ ኃይሉን እናጣለን ። የአስተሳሰብ ልምምድ ሃይል እውነታን በተመለከተ የሳይንስ ትኩረት እጅግ በጣም አሳማኝ ቢሆንም፣ በማስተዋል ውስጥ የልብን ሚና መጠበቅ እና ማስፋት አለብን።

ንቃተ-ህሊና አሁንም ቢሆን ከግለሰባዊ ደስታ ፍለጋ ጋር፣ ተድላና ደስታን ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር፣ ከጭንቀት እና ያነሰ ተሳትፎ ጋር እኩል እየሆነ ነው። ሆኖም ታዋቂው ባህል የማሰብ ችሎታ ብቻውን የመጀመሪያውን ትርጉሙን ሊያጣ ይችላል። ልባዊነት ዓላማን የሚያጎላው ከግለሰብ ከራስ ከሚበልጥ ነገር ጋር በመገናኘት ነው። ልባዊ ሕይወት በሌሎች ሕይወት ላይ ለውጥ ለማምጣት ትርጉም ይሰጣል።

የዚህ የዝግመተ ለውጥ አይነት ቆንጆ አገላለጽ በጃፓንኛ ቃል ኮኮሮ . አእምሮ እና ልቦች በምዕራቡ ዓለም ሲለያዩ፣ አእምሮ የማሰብ አቅምን እና ልብን ትርጉም ያለው ስሜትን እና ስሜታዊ ስሜቶችን በመጥቀስ፣ በምስራቅ አስተሳሰብ እነሱ ተመሳሳይ እውነታ ናቸው። በእስያ ውስጥ፣ ሰዎች በራሳቸው ኢጎ የተፈጠረ ወይም የያዛቸውን ሳይሆን በዙሪያቸው ካለው ዓለም ጋር የሚስማማ ግልጽነት ወይም ሁለንተናዊ ንቃተ ህሊና ሲሉ ወደ ደረታቸው ያመለክታሉ።

　 የልብነት ቃሉ ወደ ቊራ ትርጉም እና ወደ ጥልቅ የአስተሳሰብ ትርጉም ያቀርበናል። ኮኮሮ ስሜትን፣ አእምሮን እና መንፈስን - መላውን ሰው -- አንድ ያደርጋል እና ከልብ ወደሚለው ቃል የቀረበ ይመስላል። ይህ ቃል በጆን ካባት-ዚን ጽሑፎች ውስጥ ከ1990ዎቹ ጀምሮ ይታያል፣ በዚህ ውስጥ ስለ ገራገር፣ አመስጋኝ እና ተንከባካቢ የአስተሳሰብ መንገድ ለማሰብ ሌላ መንገድ ይጠቁማል ልባዊነት የሚለውን ቃል መጠቀም ነው። በኋላ ላይ ብዙ ሰዎች አእምሮን ከልባቸው ጋር እያመሳሰሉ እንዳልሆነ ያስጠነቅቃል፣ በዚህም የእውነተኛው ማንነት ይጎድለዋል። ልባዊነት ወደ ጸጥታ እና ዝምታ ለመግባት ልብን መክፈት እና ማዳበር ፣ የበለጠ ሰው መሆን ፣ የበለጠ መሃሪ እና የበለጠ ሀላፊነት ፣ ለራስም ሆነ ለሌሎች ፍጥረታት ሁሉ።

የልባዊነት ትርጉም በካንጂ ውስጥ ይገለጻል . ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው, የላይኛው ክፍል, "አሁን" ማለት ነው; የታችኛው ክፍል ማለትም “ልብ” ማለት ነው። ይህ ምልክት በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ የመገኘት ስሜትን በግልጽ ያሳያል። በቅንነት መኖር ማለት የሰውን ልብ፣ የውስጥ ድምጽ ማዳመጥ፣ ከራሳችን ጋር ያለንን ግንኙነት እንዲሁም ከቤተሰባችን ጋር ያለንን ግንኙነት፣ ከስራችን እና ከትልቅ አለም ጋር ያለንን ግንኙነት ይነካል ማለት ነው።

ልባዊ ማህበረሰብ

አሁን በዩናይትድ ስቴትስ ደረጃ ላይ ነን ብዬ አምናለሁ።

እንቅስቃሴ መታየት በሚጀምርበት. . .የሚጠይቅ

ስለእነዚህ ነገሮች ብቻ ከማጉረምረም ወይም ልክ

ስለእነዚህ ነገሮች በመቃወም, መፈለግ እንጀምራለን, እና

ተስፋ, ሌላ የሕይወት መንገድ. . . . ተስፋ ሲጀምር አይቻለሁ

መለከት ተስፋ መቁረጥ. . .በብዙ ትንንሽ ቡድኖች በሁሉም ላይ ብቅ እያሉ

ቦታው፣ ለመሞከር እና ሰብአዊነታችንን በጣም ተግባራዊ ለማድረግ

መንገዶች.

ግሬስ ሊ ቦግስ

ልክ እንደ እኔ እንደማደርገው የግለሰብ የስነ-ልቦና ሕክምና, ንቃተ-ህሊና የብቸኝነት እንቅስቃሴ ነው. ነገር ግን ልባዊነት ማህበረሰቡን የመፍጠር ግልጽ ግብ፣ ግልጽነት ያለው ስሜት፣ ከሌሎች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት እና እራስን እንደ ትልቅ ነገር በመገንዘብ በቡድን ይለማመዳል። ገጠመኞቻችንን በንቃተ ህሊና ውስጥ ማስገባቱ ተጋላጭነትን እና ትክክለኛነትን ያስችላል። ሰዎች ግንኙነትን ይገነዘባሉ፣ በጥልቅ ማዳመጥ ይሳተፋሉ፣ የበለጠ ተቀባይነት ይሰማቸዋል፣ እና እየሆነ ላለው ነገር አመስጋኞች ናቸው። ንቃተ ህሊና ማለቂያ ሳይሆን መንገድ ነው - መለማመድ፣ መተግበር ያለበት። ከራስ, ከራስ በላይ የሆነ ነገር እና በእርግጥ ከሁሉም እና ከሁሉም ጋር የመገናኘትን ግንዛቤን ያሳድጋል.

እንደ ሳይኮቴራፒስት እና መምህርነት ስራዬ፣ አንዳንድ ትምህርቶች በተናጥል የሚካሄዱ ቢሆንም፣ ከሌሎች ጋር በመሆን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጠናከር እና ሊፋጠን እንደሚችል አውቃለሁ፣ የተማርነውን በተግባር - በትኩረት መከታተል። በአብዛኛዉ አለም ፈውስ በማህበረሰቡ ውስጥ የሚደረግ ሂደት ነው፣በመመሳሰል የሚታወቅ፣የህክምና ሃይል ያልተገደበ፣የሚሰፋ እና በሁሉም የሚካፈለው። የልባዊነት ሂደት ፈውስ እና ከሌሎች ጋር የመኖር ጥበብን መማር በሚቻልባቸው ቡድኖች ላይ ያተኩራል።

የልባዊነት ስራ ሰዎችን በክፍሎች ወይም በዎርክሾፖች ውስጥ ማሰባሰብ እና አካታች ማህበረሰቦችን ማዳበርን ያካትታል። የተለያዩ አስተዳደግ ባላቸው ሰዎች መካከል ያለው የቅርብ ግንኙነት የጋራ ግቦችን ብንጋራ፣ የትብብር ስሜትን ካሳየን እና እኩል ደረጃ ከያዝን ጭፍን ጥላቻን እንደሚቀንስ ጥናቶች እና ተሞክሮዎች ይነግሩናል። ጠረጴዛዎችን ወደ ኋላ በመግፋት, በክበብ ውስጥ ተቀምጠው, ብዙውን ጊዜ ቀላል በሆኑ የዕለት ተዕለት ልውውጦች ወቅት የሚከሰተውን የንቃተ ህሊና ለውጥ እናሳያለን, ሁሉም የተገኙት በአክብሮት ሲያዙ. እርስ በርሳችን በጥሞና እናዳምጣለን እና ለተናጋሪው “እናያለን፤ እንሰማሃለን” በማለት እውቅና እንሰጣለን። በዕለት ተዕለት ጉዳዮች ውስጥ መሳተፍ እንኳን መንፈሳችንን ይነካዋል እና አክራሪ ወይም ኃይለኛ መሆን በማይፈልጉ መንገዶች ንቃተ-ህሊናን ያሳድጋል። ብዙ ጊዜ፣ መማር ስውር የአመለካከት ለውጥን ብቻ ያካትታል።

በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ እራሳችንን ከሳይንሳዊ ምክንያታዊነት ባለፈ የእውቀት መንገዶችን እንከፍታለን። አመክንዮአዊ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ምሁራዊ ምክንያትን ከመጠቀም ይልቅ በተሞክሮ እንረዳለን። የአዕምሮ እና የአካል እና የመንፈስን አንድነት ከቁሳዊው ጋር እናረጋግጣለን. እኛ ባለፈው ተወስነን እና የታሰርን ተጎጂዎች እንዳልሆንን እናምናለን። ድንበሮችን ማቋረጥ ደስታን ያመጣል. መልሱን ከመፈለግ ይልቅ ጥያቄዎቹን ለመኖር እንሞክራለን - አሁን .

እኛ አውቀን "ልብ የሆነ ማህበረሰብ" ለመፍጠር እንተጋለን, ድምጾችን እና ታሪኮችን በመጋራት በሚያስከትለው የጋራ መግባባት እና መከባበር ላይ በመመስረት. የትብብር ስሜታችን በተለማመድናቸው እሴቶች - በጀማሪ አእምሮ፣ ተጋላጭነት፣ ትክክለኛነት፣ ትስስር፣ ተቀባይነት፣ ማዳመጥ፣ ምስጋና እና አገልግሎት ይጨምራል። አብረን፣ ከሌሎች ጋር ባለን ግንኙነት በመንከባከብ እና በመንከባከብ እንማራለን።

አላማችን በውስጣችንም ሆነ በእኛ እና በሌሎች መካከል ድንበር መሻገር ነው፣ በዚህም ተቃራኒ በሚመስሉ የአለም አመለካከቶች ውስጥ እንኳን አወንታዊውን የማየት ችሎታን ለማዳበር፣ ለመረዳት እና ለመረዳት በመሞከር። ብዙ ራስን የመንከባከብ እና ለሌሎች ርህራሄን የሚያካትት ደህንነትን እናከብራለን፣ ከሁሉም የራሳችን እና ከሌሎች ክፍሎች ጋር በማገናኘት ፈውስ።

ልብ ያላቸው ማህበረሰቦች በተረት ታሪክ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። የታሪኮቻችንን ድንበሮች እናሰፋለን ፣ለልዩነት ትረካዎች ቦታ በመፍቀድ ፣ከእርስ በርሳችን ጋር የመተሳሰሪያ መንገዶችን እንፈልጋለን። የማንም ታሪክ ልዩ መብት የለውም; እኛ እናዳምጣለን እና የሌሎች ታሪኮች ከየት እንደመጡ እና በተለያዩ የአለም ልምዶቻችን ውስጥ እንዴት እንደሚገኙ ለመረዳት እንሞክራለን።

ልባዊነት ከማህበረሰቡ፣ ከተፈጥሮው ዓለም እና ከመንፈሳዊ እሴቶች ጋር ባለው ግንኙነት መለያን፣ ትርጉምን እና የህይወት አላማን ለማግኘት ፍላጎቶቻችንን ያቀርባል። ግላዊ እና አለም አቀፋዊ የኃላፊነት ስሜትን እውን በማድረግ ውስጣዊ እና ውጫዊ ህይወትን በማዋሃድ ላይ ነን። በማህበረሰባችን ውስጥ፣ ከራሳችን አልፈን ለመሄድ ካለን ምኞት ጎን ለጎን ሰዋዊ መሆናችንን እያወቅን እና እየተቀበልን ነው፣ እነዚህን ሁለቱን በአንድ ላይ በማሰባሰብ። ለሌሎች ኃላፊነትን ለማካተት የርህራሄ ክበቦችን በስፋት እናሰፋለን፣በልባችን ጋር እንገናኛለን።

ልባዊነትን ለማዳበር ስምንት መንገዶች

ይህ መጽሐፍ የተደራጀው ልባዊነት በሚባለው የመሆን እና የመኖር መንገድ ነው። በአያቴ አስተምህሮ እና በህይወት ታሪኬ ልባዊ ኑሮን ለማዳበር ስምንት መርሆችን ለይቻለሁ። እነዚህም የህይወት ሁኔታዎችን ከመመልከት፣ ራስን ማሰላሰልን ከመለማመድ፣ የሰውን ተፈጥሮ በማጥናት፣ ማስተዋልን ከመለማመድ፣ ከመምከር፣ ከማስተማር፣ ከወላጅነት እና ከአጋርነት የተማሩ ናቸው። በዚህ መጽሐፍ ውስጥ የምዕራፎች ዋና አካል በሆኑት መርሆዎች ውስጥ ትልቅ መደራረብ አለ ፣ እና ስለ ቁጥሩ ምንም የተቀደሰ ነገር የለም ። እኔ የለየኋቸው እነሱ ብቻ ናቸው፡-

የጀማሪ አእምሮ

ተጋላጭነት

ትክክለኛነት

ተያያዥነት

ማዳመጥ

መቀበል

ምስጋና

አገልግሎት

***

ለበለጠ መነሳሳት የዚህን ቅዳሜ የዋኪን ጥሪ ከስቴፈን መርፊ-ሺገማትሱ ጋር ይቀላቀሉ! የመልስ መረጃ እና ተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ።