Uponyaji Mchoyo Kwa Kujijali Kwa Makini

"Kuungua ni kuacha mwanga wa mtu ufifie hadi upotee. Kama viumbe vinavyotegemeana, tunawajibika kuhakikisha kuwa moto wetu unawashwa." - Jennifer Jean

Nimefundisha warsha za uandishi wa mashairi kwa miaka 13, kwa hivyo madarasa sasa ni supu ya bata sana. Zinafurahisha kila wakati, na mimi hujifunza kila wakati kutoka kwa wanafunzi wangu, iwe ninafundisha wanafunzi wa shule ya kati, wanafunzi waliohitimu, au wazee kwenye maktaba ya karibu yangu. Hata hivyo, nilipopokea simu miaka miwili iliyopita kutoka kwa mkurugenzi wa Amirah, akinitaka nifundishe kozi ya ushairi kwa waathiriwa wa biashara haramu ya ngono kwenye nyumba yao salama, nilijua ningehitaji kuchota zaidi ya tabia ya kubana, ya kuweza kufanya. Na, bila shaka ningehitaji zaidi ya uzoefu tu wa kufundisha na ujuzi wa uandishi wa mashairi.

Hii itakuwa mara yangu ya kwanza kutengeneza mtaala maalum na kujenga uaminifu kwa kundi la wanawake walio katika mazingira magumu, mara nyingi wasioonekana, ambao walikuwa wakijitahidi kuponya majeraha mabaya ya kisaikolojia na kimwili. Nilijua "kwanza" hii hasa itakuwa changamoto inayohusisha kihisia kwangu! Ningependa kwa muda mrefu kujua kwamba mimi kujitupa mwenyewe katika kujitolea. Kumekuwa na nyakati ambapo nimeshikwa na kazi ya kujitolea hivi kwamba nimeisahau familia yangu, na nimechoka kabisa. Wakati huu, niliapa kuendelea kwa uangalifu zaidi. Nilichomaliza kuanza (na kurekebisha njiani) ilikuwa mkakati wa kujitunza ambao uliniwezesha kuhudumia kwa mafanikio wakaazi wa nyumba salama huku nikiepuka uchovu wa kujitolea.

HATUA YA 1

Nilirekebisha maisha yangu ya maombi. Kutafakari na maombi siku zote vimenifanya niwasiliane na nani anayesimamia (Mwenye Mungu, sio "mimi"). Na, wakati wa uzoefu huu wa kufundisha, mazoea haya yalinisaidia kudumisha uwazi kuhusu madhumuni yangu katika nyumba salama (kutoa, sio kukata tamaa). Niliendelea kusali usiku kucha na familia yangu, lakini pia nilijumuisha kusali kwenye gari langu kabla ya kuingia kwenye nyumba salama na baada ya kutoka kila darasa. Nilisali ili wanawake wapone na wafanikiwe, na nilisali kwamba niweze kuwatumikia kwa njia yoyote waliyohitaji zaidi.

HATUA YA 2

"Niliangalia mizigo yangu" kama wengine wanasema. Nilishughulikia changamoto zangu za kihisia na hali halisi. Ingawa mimi si mwathirika wa biashara haramu ya ngono, nimekuwa na uzoefu wangu mbaya na wanaotumia vibaya na wanaopinga. Nimefanya kazi kwa miaka na mtaalamu kukabiliana, kuchanganua, na kupitia uzoefu huu. Bado, nilijua kwamba kufundisha kwenye nyumba salama kulikuwa na hakika kuamsha hisia kutoka kwa maisha yangu ya zamani, na nilijua kwamba hisia hizi (kawaida hasira) zingetulia ndani ya mwili wangu, na kunifanya kuwa na wasiwasi, au mgonjwa, au mawingu, au kuzidisha macho, au uchovu. Ili kutoa nishati hiyo iliyotulia, iliyokwama, nilijitolea kufanya mazoezi ya kawaida ya yoga na mazoezi ya msingi ya nguvu. Mazoezi yangu hayakuwa kamilifu kamwe, lakini hata uchanganyaji mbalimbali pamoja ambao nilikamilisha ulifanya iwezekane kwangu kuruhusu mwanga katika mtiririko wa nishati katika mwili wangu wote. Niliporuhusu mwanga na pumzi na mwendo ndani ya mwili wangu nilikuwa na kitu kando na hasira ambacho ningechota nilipofundisha kozi hii ngumu.

HATUA YA 3

Nilitenga muda wa ku-de-compress. Sanaa, kama vile mashairi, kimsingi huhusisha mawazo na hisia. Ikiwa sikutunga mpango wa busara baada ya kufundisha ushairi katika nyumba salama, ilikuwa rahisi kuelea na kuruhusu akili yangu kutangatanga. Nisipokuwa makini, nilitangatanga katika hali ya kukata tamaa. Kwa hivyo, wakati mwingine baada ya darasa ningeketi katika Starbucks iliyo karibu, kula chokoleti, na kuandika tafakari katika shajara yangu. Nilihitaji kukiri wakati kazi yangu ya kujitolea iliniathiri, na jarida hilo lilikuwa chombo kizuri cha hisia zangu na mfuatiliaji mkuu wa maendeleo yangu ya kihisia. Mara nyingi zaidi, ningeenda kukimbia kwenye bustani au kwenye kinu cha kukanyaga kwenye YMCA. Kuutia nguvu mwili wangu ilikuwa njia bora ya kusalia sasa, ambayo iliniwezesha kuungana kwa urahisi na matumaini. Haijalishi ni nini, sikuenda nyumbani moja kwa moja na kuingiliana na familia yangu—lengo langu lilikuwa ni kuchakata uzoefu mbali nao ili nisiwatupie bila kukusudia mabaki yoyote mabaya.

HATUA YA 4

Nilikuza mfumo wa msaada. Kama kila mtu, nina miduara kadhaa ya usaidizi. Kwangu mimi hizi ni pamoja na (bila mpangilio maalum): familia yangu, hasa mume wangu na kaka yangu; waandishi wenzake na walimu wa mashairi; wenzake Amirah wa kujitolea; marafiki-katika-imani; na, mtaalamu wangu wa ajabu. Nilipokuwa nikiwafundisha walionusurika nilihakikisha kuwa ninashirikiana mara kwa mara na watu hawa. Niliendelea na tarehe na mume wangu. Kila juma nilimpigia simu rafiki-imani, Lenka, anayeishi California. Pia nilipata wakati wa kuwapeleka watoto wangu nje kufanya shughuli za asili ili tuweze kucheka pamoja na kupumzika. Hizi zilikuwa nyakati za kufahamu za muunganisho. Tunapounganishwa na wengine na kuwasilisha kwa wengine, nuru hutupata na hutuingia. Tunaporuhusu nuru iingie, tunakuwa na kitu chenye nguvu tunachoweza kupata tunapotumikia wengine.

Kusema kweli, sikutumia mikakati hii kikamilifu, na nilianza mikakati fulani nusu ya kufundisha kozi hiyo. Natamani sasa kama ningeanza mazoezi yangu ya sasa ya qigong wakati huo kwani ingenisaidia sana katika kuondoa hisia kali ambazo ziliishia kusababisha mapigo machache ya kukata tamaa ambayo nilikuwa nayo. Mambo haya yanasemwa, ninapojitayarisha kufundisha uandishi wa habari na ushairi huko Amirah katika miezi ijayo, ninahisi ujasiri zaidi kuhusu kuwa mtu mwenye afya ambaye anaweza kuwasaidia wengine kupona. Kwa maneno mengine, nina uhakika kwamba ninaweza kushughulikia tabia yangu ya kuchomwa moto.

Kuungua ni kuacha nuru ya mtu ipungue hadi ipotee. Kama viumbe vinavyotegemeana, tunawajibika kuhakikisha kuwa moto wetu unawashwa. Na tumekusudiwa kushiriki moto huo na wengine.