সচেতন অনুশীলন হিসেবে জীবন

"সবকিছুই অনুশীলন।" ~পেলে

যখন আমরা কোন মার্শাল আর্ট, ব্যালে, জিমন্যাস্টিকস, অথবা ফুটবল শিখি... তখন আমরা সচেতনভাবে বারবার ইচ্ছাকৃতভাবে নড়াচড়া অনুশীলন করি। সচেতনভাবে, বারবার অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা সেই নড়াচড়াগুলিতে দক্ষ হয়ে উঠি।

আমাদের পুরো জীবনটাই এরকম, কিন্তু আমরা প্রায়শই এই অভ্যাস সম্পর্কে কম সচেতন থাকি।

প্রতিদিন, আমরা নড়াচড়া, চিন্তাভাবনা, অন্যদের সাথে যোগাযোগের উপায়গুলি পুনরাবৃত্তি করি ... এবং এই পুনরাবৃত্তিমূলক অনুশীলনের মাধ্যমে, আমরা এই জিনিসগুলিতে দক্ষ হয়ে উঠছি (অথবা ইতিমধ্যেই হয়ে উঠেছি)। যদি আপনি ক্রমাগত ফেসবুক বা টুইটার চেক করেন, তাহলে এটি অনুশীলন, এবং আপনি সেই অভ্যাসটি তৈরি করছেন, যদিও এটি সাধারণত খুব বেশি সচেতনতার সাথে হয় না।

যখন তুমি ধূমপান করো, অথবা জাঙ্ক ফুড খাও, অথবা অন্যদের সাথে অভদ্রভাবে কথা বলো, অথবা ভেতরে ভেতরে নিজেকে ছোট করো, তখন তুমি এই জিনিসটাতে ভালো হওয়ার জন্য অনুশীলন করো। তুমি হয়তো ইতিমধ্যেই এই জিনিসগুলোতে ভালো।

বরং, যদি আমরা সচেতনভাবে, ইচ্ছাকৃতভাবে অনুশীলন করি এবং সেই বিষয়গুলিতে দক্ষ হয়ে উঠি যেগুলিতে আমরা সত্যিই দক্ষ হতে চাই?

যদি তুমি প্রথমে, সর্বোপরি, তুমি যা অনুশীলন করছো সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে শিখো? যদি ধ্রুবক সচেতন কর্মই তোমার দক্ষতা হয়?

যদি তুমি সচেতন পদক্ষেপ নিতে শিখতে পারো, তাহলে তুমি যে জিনিসগুলিতে ভালো হতে চাও না, সেগুলোর পরিবর্তে অন্য জিনিসগুলি অনুশীলন করতে শিখতে পারো।

তুমি কী অনুশীলন করছো?