आंतरिक शक्ति फाउंडेशन

इनर स्ट्रेंथ फाउंडेशन (ISF) की स्थापना 2014 में आज के युवाओं में बाहरी स्थिरता के लिए आंतरिक शक्ति को बढ़ावा देने के लिए की गई थी। ISF ग्रेटर फिलाडेल्फिया क्षेत्र के स्कूलों के साथ बारह-सप्ताह के ISF टीन प्रोग्राम की पेशकश करने के लिए साझेदारी करता है - फिलाडेल्फिया में एकमात्र स्कूल माइंडफुलनेस प्रोग्राम जो विशेष रूप से हाई स्कूल के छात्रों के लिए विकसित किया गया है। सांस्कृतिक विकास, विकासवादी जीव विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान पर उम्र-उपयुक्त पाठों के माध्यम से, छात्र खुद के उभरते पुरातत्वविद् बन जाते हैं। प्रभाव और विशाल सांस्कृतिक परिवर्तनों की परतों की खुदाई करने में सक्षम, किशोर अपने व्यक्तिगत अनुभव को एक बड़े संदर्भ में देखने में सक्षम होने का अमूल्य कौशल सीखते हैं।

ISF को एक बड़े आयु वर्ग को ध्यान में रखकर बनाया गया था - एक ऐसा समूह जो महत्वपूर्ण जीवन-निर्णयों का सामना कर रहा है - किशोरों की अंतर्दृष्टि, रचनात्मकता और उभरते हुए आत्म-सम्मान को आवश्यक सहायता प्रदान करने और बढ़ावा देने के लिए। कार्यक्रम का उद्देश्य मुख्य रूप से जोखिम वाले समुदायों के महत्वाकांक्षी युवाओं को आत्मचिंतन करने, पारस्परिक कौशल विकसित करने और इस बारे में दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए उपकरण प्रदान करना है कि हमारी संस्कृति और शरीर विज्ञान हमें कैसे प्रभावित करते हैं। शिक्षक और ISF संस्थापक/कार्यकारी निदेशक एमी एडेलस्टीन इस बारे में अधिक जानकारी साझा करती हैं कि कैसे कार्यक्रम छात्रों को लचीलापन, लचीलापन और जीवन में एक नई, आभारी रुचि खोजने में मदद करता है।

इनर स्ट्रेंथ फाउंडेशन की स्थापना की प्रेरणा क्या थी? आईएसएफ अन्य स्कूल-आधारित माइंडफुलनेस कार्यक्रमों से किस तरह अलग है?

2014 में, मैं अमेरिका के दस सबसे बड़े शहरों में से सबसे गरीब फिलाडेल्फिया चला गया। मैं अपने साथ 35 साल की गहन चिंतनशील प्रैक्टिस लाया था। मैं देखना चाहता था कि क्या ऐसा कोई तरीका है जिससे मैं अपने अनुभवों के फल को और व्यापक रूप से साझा कर सकूँ और अपने आस-पास की संस्कृति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकूँ। किशोरों के साथ काम करने का अवसर कुछ हद तक संयोगवश आया, और मैंने पाया कि यह कई कारणों से एकदम सही था। किशोर उस उम्र में होते हैं जहाँ वे अपने जीवन के उद्देश्य, वे क्या करना चाहते हैं, दुनिया को कैसे चलाना है, इस पर विचार कर रहे होते हैं। वे जवाब ढूँढ रहे होते हैं। और वे उन जवाबों को खुद ही ढूँढना चाहते हैं। सचेतन जागरूकता और प्रासंगिक सोच किशोरों को भीतर और बाहर की दुनिया को तलाशने, यह पता लगाने के लिए उपकरण देती है कि उनका दिमाग कैसे काम करता है और मानवीय चेतना क्या है। यह सीधे उनका समर्थन भी करता है और उन्हें आत्म-नियमन, शांत, चिंता कम करने और यहाँ तक कि आघात के प्रभावों से निपटने में भी मदद करता है, जिसका अनुभव मेरे साथ काम करने वाले कई लोगों ने किया है। किशोरों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप कम समय में बड़ी संख्या में किशोरों के साथ काम कर सकते हैं। वे सभी स्कूल में हैं, उन्हें सभी को सहायता की आवश्यकता है, और वे एक साथ सकारात्मक (साथ ही नकारात्मक) आदतों को सुदृढ़ करते हैं। किशोरों को वे उपकरण सिखाना जिनके साथ काम करना उन्हें पसंद है, वास्तव में उनका समर्थन करता है, उन्हें सशक्त बनाता है, और उन्हें खुशी देता है। वे इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करते हैं। मेरे पास ऐसे किशोर भी हैं, जो अच्छे तरीके से अपने शिक्षकों को गहरी साँस लेने के लिए याद दिलाते हैं, या अपने तनाव को एक बुलबुले में डालकर उसे दूर जाने देते हैं। इसने कक्षाओं में कुछ सुंदर गर्मजोशी और संवादात्मकता लाई है जो अक्सर सीखने के मंचों के बजाय अनुशासनात्मक मंचों में बदल जाती है। हमने स्कूल की संस्कृति में सुधार देखा है, और जैसे-जैसे कक्षा और स्कूल की संस्कृति में सुधार होता है, आप संस्कृति के व्यापक क्षेत्रों में सुधार देखना शुरू करते हैं।

ध्यान करते किशोर

इनर स्ट्रेंथ फाउंडेशन के किशोर कार्यक्रम में सचेतन जागरूकता उपकरण शामिल हैं, और यह तनाव कम करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए सिर्फ़ व्यायाम से कहीं ज़्यादा है। छात्र विकास के नज़रिए से दुनिया को देखना सीखते हैं: वे सीखते हैं कि 300 मिलियन साल के विकासवादी तंत्रिका विज्ञान का उनके वर्तमान अनुभव के बारे में क्या मतलब है। वे सीखते हैं कि पिछले 600-800 सालों में संस्कृति कैसे बदल गई है, जो उस दौर में पहुँच गई है जिसे हम उत्तर-आधुनिकता कहते हैं, जहाँ हमारे पास ज़्यादा व्यक्तिगत विकल्प, स्वतंत्रताएँ और अभिव्यक्तियाँ हैं लेकिन सामाजिक समर्थन बहुत कम है। यह घटना हमारे अनुभव को सकारात्मक और नकारात्मक तरीकों से प्रभावित करती है। यह समझना कि किशोरावस्था के मस्तिष्क के विकास की अवधि किशोरों को ज़्यादा मूडी या जोखिम लेने के लिए ज़्यादा इच्छुक बनाती है और कैसे ज़्यादा विकल्प रचनात्मक अभिव्यक्ति को सक्षम बनाते हैं लेकिन विकल्पों की एक बड़ी संख्या पेश कर सकते हैं, किशोरों को अपने अनुभव को निजीकृत करने में मदद करता है। वे इस बात का कारण देखते हैं कि वे जो महसूस करते हैं, वह क्यों महसूस करते हैं। यह समझ उनके लिए आकर्षक है, जो अभिभूत होने की भावनाओं को जिज्ञासा के दृष्टिकोण में बदल देती है। वे वास्तव में बड़े पैमाने पर प्रभावों को देखना पसंद करते हैं। मेरा मानना ​​है कि किशोरों को सिस्टम और प्रक्रिया सोच सिखाना, उन्हें उस भविष्य के लिए तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है जिसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते। इससे उन्हें जटिलता और परिवर्तन से निपटने में मदद मिलेगी, साथ ही वे अपना केंद्र ढूंढ सकेंगे और अपने गहन मूल्यों और उच्चतर आकांक्षाओं के साथ जुड़े रह सकेंगे।

आईएसएफ अपने छात्रों की आवश्यकता को किस प्रकार पूरा करता है?

इन दिनों हमारी संस्कृति में, हमें वास्तव में यह नहीं सिखाया जाता है कि हम अपने और एक-दूसरे के साथ किस तरह से दयालु, सहायक और प्रेरणादायक तरीके से रहें। किशोरों को खुद के और एक-दूसरे के साथ रहने का ऐसा तरीका देना जो अत्यधिक शामिल न हो और जो उन्हें एक साथ रहते हुए "अपनी खुद की जगह" पर रहने की अनुमति देता हो, बहुत सारे किशोरों द्वारा महसूस किए जाने वाले अकेलेपन और अलगाव का मुकाबला करने में मदद करता है।

आजकल कई किशोर भी बहुत ज़्यादा चिंता का अनुभव करते हैं। डिजिटल डिवाइस ने इस चिंता को बढ़ा दिया है, मेरा अनुमान है कि ऐसा मस्तिष्क पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव और एक-दूसरे के साथ सीधे सामाजिक संपर्क कम होने के कारण होता है। उन्हें खुद के साथ रहने, अपनी सांसों के साथ मौजूद रहने, शरीर में तुरंत होने वाली संवेदनाओं का अनुभव करने में मदद करने से उन्हें ज़मीन पर टिके रहने का एहसास होता है। वे जीवन का आनंद लेने में ज़्यादा सक्षम होते हैं।

बोडिन हाई स्कूल फॉर इंटरनेशनल अफेयर्स, फिलाडेल्फिया, PA

2014 से इनर स्ट्रेंथ ने जिन 5,500 छात्रों के साथ काम किया है, उनमें से 85 प्रतिशत से ज़्यादा गरीब परिवारों से आते हैं। फिलाडेल्फिया में, इसे चार लोगों के परिवार के लिए $24,000/वर्ष के रूप में परिभाषित किया गया है। जब बच्चे ऐसे अभाव वाले माहौल से आते हैं, तो अक्सर अस्तित्वगत भय का अवशेष होता है। गरीबी के पड़ोस बड़े होने के लिए कठोर जगहें हैं, भले ही बच्चे का परिवार गर्मजोशी भरा और प्यार करने वाला हो। गरीबी के पड़ोस ऐसे स्थान हैं जहाँ बंदूक हिंसा, नशीली दवाओं और शराब की लत, बेघर होना, संसाधनों की कमी और बच्चों के खेलने के लिए बच्चों के अनुकूल, सुरक्षित स्थानों, प्रकृति का आनंद लेने के लिए हरे-भरे पार्क और पौष्टिक भोजन की बुनियादी कमी है। प्रणालीगत, अंतर-पीढ़ीगत गरीबी के प्रभाव का प्रतिकार करना एक बहुत बड़ा काम है। इनर स्ट्रेंथ कार्यक्रम के एक अभिन्न अंग के रूप में हम जो सजग जागरूकता, कृतज्ञता निर्माण, और प्रेम और दया अभ्यास करते हैं, वे इन बच्चों के दिनों में प्यार लाते हैं। उनके चेहरे बदल जाते हैं। वे शांत हो जाते हैं। वे खुद को फिर से थोड़ी मासूमियत का अनुभव करने देते हैं। और इससे बहुत फ़र्क पड़ता है। बच्चों को सुरक्षित और प्यार किया जाना चाहिए, और हमारी कक्षाओं को ऐसी जगह बनाना जहाँ वे इसका अनुभव कर सकें, एक संपूर्ण और समग्र शिक्षा का एक अनिवार्य पहलू है। हम अपने बच्चों को जीवन के लिए प्रशिक्षित कर रहे हैं। यह तथ्यों और आंकड़ों को सीखने से कहीं अधिक है - इसका संबंध चरित्र, आकांक्षा और स्वयं, दूसरों और समग्र रूप से जीवन के प्रति प्रेम के निर्माण से है।

आप आईएसएफ को कृतज्ञ जीवन से संबंधित/उसका मूर्त रूप किस प्रकार देखते हैं?

इनर स्ट्रेंथ फाउंडेशन का मूल कृतज्ञ जीवन है। जीवन के प्रति हमारे मूल्य और दृष्टिकोण प्रेम, आश्चर्य और प्रशंसा की भावना से अविभाज्य हैं। हम हमेशा सोचते हैं कि हमें "किसी चीज़ के लिए" आभारी होना चाहिए, लेकिन कृतज्ञ जीवन वास्तव में एक दृष्टिकोण या विश्वदृष्टि है। हम दुख और चुनौती के बीच भी जीवन के इस चमत्कार और रहस्य को कैसे देखते हैं? क्या हम मानव शरीर के चमत्कार, सांस लेने, चलने, सोचने की हमारी क्षमता पर आश्चर्यचकित होते हैं? जितना हम जानते हैं कि हम कैसे काम करते हैं, उतना ही हम नहीं जानते और इस पर विचार करने से कृतज्ञता की भावना आती है। इनर स्ट्रेंथ उस भावना को हाई स्कूल की कक्षा में लाता है।

पेन्डल हिल, पीए में ध्यान शिविर में किशोर

किशोर खुद के प्रति और दूसरों के प्रति दयालुता का अभ्यास करते हैं। वे दयालुता लॉग रखते हैं ताकि उन्हें उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देने में मदद मिल सके जो दूसरे उनके लिए करते हैं और जो वे दूसरों के लिए करते हैं। छात्रों से कहा जाता है कि वे हर दिन किसी व्यक्ति द्वारा उनके लिए की जाने वाली एक दयालु कार्रवाई पर ध्यान दें, जैसे कि बस में उनका इंतजार करना, जब वे पेंसिल गिरा दें तो उसे उठाना, भोजन साझा करना। फिर उन्हें हर दिन किसी के लिए एक दयालु कार्य करने के लिए कहा जाता है।

प्रशंसा पर अपना ध्यान केंद्रित करने से उनके पास आभारी होने वाली चीज़ों का अनुभव बढ़ता है। माइंडफुलनेस और प्रासंगिक सोच केवल अमूर्त दृष्टिकोण नहीं हैं, उनका संबंध हमें खुद से, एक-दूसरे से और हमारे आस-पास की विशाल दुनिया से जोड़ने से है। यह अभिविन्यास आंतरिक रूप से सौम्यता, जुड़ाव और देखभाल से जुड़ा हुआ है, जो मेरा मानना ​​है कि कृतज्ञता का वर्णन करने के अन्य तरीके हैं।

आईएसएफ कृतज्ञता और उससे संबंधित कार्यों को किस प्रकार प्रेरित करता है?

इनर स्ट्रेंथ प्रोग्राम में छात्र जो ध्यान सीखते हैं, उनमें से एक प्रेम और दया का अभ्यास है। वे खुद को और दूसरों को शुभकामनाएँ भेजते हैं। उन्हें इस अभ्यास का नेतृत्व करना सबसे ज़्यादा पसंद है, और वे सबसे खूबसूरत शुभकामनाएँ देते हैं: "आप आत्मविश्वास से भरे रहें।" "आप सुरक्षित रहें।" "आप अपनी परीक्षा में अव्वल रहें।"

जैसा कि पहले बताया गया है, हम दयालुता के बारे में जागरूकता पैदा करते हैं - वे छोटी-छोटी चीजें जो लोग हर दिन हमारे लिए करते हैं - और हम वास्तव में "होमवर्क" देते हैं, जहाँ छात्र दूसरों के प्रति दयालु होने के छोटे-छोटे तरीकों की एक सूची बनाते हैं, और वे हर हफ़्ते उनका अभ्यास करते हैं। कभी-कभी यह सबसे छोटी-छोटी चीजें होती हैं जो किसी छात्र के अनुभव को उदास और अकेलेपन से लेकर सराहना और जुड़ाव की भावना में बदल सकती हैं।

"कभी-कभी छोटी-छोटी चीजें ही किसी छात्र के अनुभव को उदासी और अकेलेपन से बदलकर सराहना और जुड़ाव की भावना में बदल सकती हैं..."

हमारा ध्यान क्षमता पर है, हर किसी में निहित अच्छाई पर। जबकि हमारे कई छात्रों ने गहरे आघात का अनुभव किया है, परिवार के किसी सदस्य को बंदूक की हिंसा में खोने से लेकर, कंबोडिया, थाईलैंड या नेपाल के शरणार्थी शिविर से इस देश में आने तक, पालक देखभाल में पले-बढ़े होने तक, मैंने पाया है कि किशोरों में भी सीखने और बढ़ने की अदम्य जिज्ञासा और इच्छा होती है। यह किशोरावस्था के मस्तिष्क के विकास की अवधि में अंतर्निहित है - जोखिम लेने, खोज करने, कोई सीमा महसूस न करने की इच्छा। इनर स्ट्रेंथ उस पर ध्यान केंद्रित करता है, छात्रों द्वारा अनुभव की जा रही चोट के प्रति संवेदनशील, लेकिन उनकी जागरूकता के अग्रभाग में क्षमता और संभावना को सामने लाता है। यह उन्हें खड़े होने के लिए एक आधार देता है और साथ ही ऐसी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का प्रबंधन करने में उनकी मदद करने के लिए ताकत भी देता है।

ध्यान में छात्रों द्वारा अनुभव की जाने वाली शांति उन्हें शांति और आंतरिक स्वतंत्रता, एक विशालता और स्वीकृति पाने में सक्षम बनाती है जो उत्थानशील और प्रेरणादायक है। वह विशालता दुनिया को देखने के लिए उनके दृष्टिकोण को बदल देती है। यह उन्हें एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करती है। उस व्यापक दृष्टिकोण से वे अपने जीवन के लिए अधिक विकल्प और संभावनाएँ देख पाते हैं। जब छात्र इस तरह से देखने लगते हैं, तो परिवर्तन गहरा होता है। यह ऐसा है जैसे वे एक बहुत भारी किताबों का थैला नीचे रख देते हैं और दुनिया को गले लगाने के लिए खिंच जाते हैं।

आईएसएफ में भागीदारी की प्रेरणा क्या है?

मेरी आशा है कि फिलाडेल्फिया में शुरू में सभी हाई स्कूल के छात्रों को अपने चार वर्षों के दौरान कम से कम एक बार इस प्रशिक्षण तक पहुँच प्राप्त होगी, और जैसा कि हम बेहतर परिणाम दिखाते हैं, मैं अन्य शहरों द्वारा इन उपकरणों को अपनाने की आशा करता हूँ। अभी, स्कूलों को व्यवहार संबंधी मुद्दों, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों, ध्यान केंद्रित करने के मुद्दों में मदद की आवश्यकता है। वे अपने शिक्षकों द्वारा की जा रही कड़ी मेहनत का समर्थन करने के लिए इनर स्ट्रेंथ की ओर देखते हैं, और वे अंतर महसूस करते हैं। बच्चों में उनकी क्षमता से कहीं अधिक क्षमता होती है, और हमारी आशा है कि हम उन्हें उस क्षमता को मुक्त करने के लिए उपकरण प्रदान करें। 25 वर्षों की एक अनुभवी शिक्षिका ने अपने एक छात्र को चुनौतीपूर्ण मौखिक परीक्षा से ठीक पहले माइंडफुलनेस अभ्यास का उपयोग करते देखा। यह युवक होशियार था लेकिन अपनी क्षमता को लेकर बहुत असुरक्षित था, वह एक महत्वाकांक्षी पहली पीढ़ी का कॉलेज छात्र था। उसने सांस और फिर प्रेम और दया का अभ्यास किया, परीक्षा में जाने से ठीक पहले खुद से कहा, "तुम इसे कर सकते हो" और शिक्षिका ने कहा कि अपने सभी वर्षों में, उसने कभी किसी छात्र को इतनी प्रामाणिकता, जटिलता, मौलिकता, सहजता और आत्मविश्वास के साथ प्रतिक्रिया करते नहीं देखा। जब उन्होंने अपने छात्र का वर्णन किया, तो उनकी आंखों में आंसू आ गए: उन्होंने कहा, ऐसा लग रहा था जैसे "वह अपने एक बिल्कुल अलग हिस्से से बोल रहा था।"

आईएसएफ का अपने विद्यार्थियों और समग्र रूप से विद्यालयों पर स्थायी प्रभाव क्या है?

सिरैक्यूज़ यूनिवर्सिटी इस कार्यक्रम के प्रभावों पर कई वर्षों से शोध कर रही है। उन्होंने लगातार पाया है कि कार्यक्रम में भाग लेने वाले किशोरों में आत्म-नियमन में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देता है - वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए ट्रैक पर बने रहते हैं। वे आत्म-करुणा में भी सुधार दिखाते हैं, जो किशोरों के लिए एक महत्वपूर्ण गुण है।

हम छात्रों में और शिक्षकों में जो देखते हैं, वह है छात्रों के जीवन के प्रति दृष्टिकोण, तनाव को संभालने की उनकी क्षमता और स्कूल के प्रति उनके आनंद में सूक्ष्म लेकिन स्पष्ट सुधार। एक युवा व्यक्ति था जिसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होती थी। माइंडफुलनेस अभ्यास के माध्यम से उसे एहसास हुआ कि वह झगड़ों में पड़ने के लिए कितना प्रवण था, और वह अब ऐसा नहीं करना चाहता था। उसने स्वेच्छा से अपना दोपहर का भोजन प्रिंसिपल के कार्यालय में खाना शुरू कर दिया ताकि वह शांत रहे और परेशानी से दूर रहे। प्रिंसिपल ने अपने समय पर स्नातक होने का श्रेय माइंडफुलनेस के प्रति अपने समर्पण को दिया जो वह सीख रहा था। हम बहुत सारे दिल को छू लेने वाले बदलाव देखते हैं। यह हमारी आशा है कि यह संस्कृति हमारे सभी स्कूलों में व्याप्त होगी, और सभी कक्षाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

प्रतिभागियों के सामने आने वाली कुछ सामान्य बाधाएँ और रुकावटें क्या हैं? उनका समाधान कैसे किया जाता है?

आजकल के किशोरों को चुप रहने की आदत नहीं है। वे हमेशा अपने कानों में ईयरबड लगाए रखने के आदी हैं, हमेशा ध्वनि और दृश्यों से उत्तेजित रहते हैं। चुप रहना उनके लिए काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और कभी-कभी उन्हें बेचैन भी कर सकता है। हम इसे धीरे-धीरे करते हैं, हमेशा बच्चों को बिना किसी दबाव या बल के, शांत रहने की अपरिचितता का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसमें आम तौर पर लगभग 4-6 सप्ताह लगते हैं, और लगभग सभी लोग शांत हो जाते हैं।

कुछ छात्रों में चिंता या दर्दनाक यादों का स्तर अधिक होता है, और इन मामलों में कभी-कभी सचेतन जागरूकता उनके लिए इस समय सही साधन नहीं होती है। जब छात्र अभ्यास कर रहे होते हैं तो हम ध्यान से उन पर ध्यान देते हैं, और यदि उनमें चिंता के लक्षण दिखाई देते हैं तो हम उन्हें ड्राइंग या लेखन जैसी अन्य शांत करने वाली गतिविधियों की ओर पुनर्निर्देशित करते हैं।

इस काम के बारे में आपको व्यक्तिगत रूप से क्या प्रेरणा मिलती है? इस परियोजना को आगे बढ़ाने के लिए आपको क्या प्रेरणा मिलती है?

इस काम के बारे में मुझे प्रेरित करने वाले इतने सारे तत्व हैं कि एक या दो पहलुओं को अलग करना मुश्किल है। मेरे लिए, यह बस एक आह्वान की तरह लगता है, जैसे कि अभी सही काम करना है। इसमें भाग लेने वाले लोगों में इतना समर्थन और प्रोत्साहन, गर्मजोशी से स्वागत और परिवर्तन है कि मुझे लगता है कि कार्यक्रम की ऊर्जा मुझे ले जा रही है, न कि मैं इसे निर्देशित कर रहा हूँ। बेशक करने के लिए बहुत कुछ है - सिस्टम बनाने हैं, पैसे जुटाने हैं, कार्यक्रम पाठ्यक्रम विकसित करने हैं, स्कूलों के साथ संबंध बनाने हैं, शिक्षकों का समर्थन करना है। मेरा मतलब यह नहीं है कि मैं गहराई से शामिल नहीं हूँ, लेकिन ऐसा लगता है कि इस काम का अपना जीवन है। मैं कम से कम 17 साल की उम्र से ही संस्कृति परिवर्तन में रुचि रखता हूँ, जब मुझे सचेत रूप से इसके बारे में सोचना और एक नया समुदाय बनाना याद है जो गहरे मूल्यों को बढ़ावा देता है, और इसकी संरचनाओं के माध्यम से ऐसा वातावरण बनाता है जहाँ हर कोई फल-फूल सकता है। यह उस आह्वान की अभिव्यक्ति है।

सिर्फ़ 12 हफ़्तों के पाठों से छात्रों में जो बदलाव मैं देखता हूँ, उससे मुझे प्रेरणा मिलती है कि मैं इसे जितना संभव हो सके उतना व्यापक बनाऊँ ताकि ज़्यादा से ज़्यादा युवा लोगों को इन प्रारंभिक वर्षों के दौरान यह समर्थन और कसौटी मिल सके। किशोरावस्था एक अनोखा समय है, यह तेज़ी से बीतता है, और ये छापें अक्सर जीवन की दिशा तय करती हैं। मुझे उम्मीद है कि मैं ज़्यादा से ज़्यादा बच्चों को अच्छाई, प्रेरणा और प्यार की ओर ले जा सकूँ।

कृतज्ञता आपको दुनिया में बदलाव लाने के लिए कैसे प्रेरित करती है?

कृतज्ञता मेरे काम की नींव है। मुझे अपने जीवन में बहुत सौभाग्य मिला है। मैं हाल के समय के कुछ महान रोल मॉडल से मिला हूँ: नेल्सन मंडेला, जेन गुडॉल, दलाई लामा। मुझे दशकों तक दर्शनशास्त्र और ध्यान का अध्ययन करने और दुनिया के दूरदराज के इलाकों की यात्रा करने का अवसर मिला है जहाँ जीवन एक बड़े अमेरिकी शहर की तुलना में वास्तव में अलग दिखता है। मैं बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूँ और जितना संभव हो सके उतने लोगों के साथ अपने अनुभव को साझा करना चाहता हूँ। यहूदी दर्शन में, यह कहा जाता है कि हमारा उद्देश्य दिव्यता की आंतरिक या छिपी हुई चिंगारी को सामने लाना और दुनिया को रोशन करना है। मैं किसी भी तरह से ऐसा करने से अधिक धन्य या पूर्ण जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।

आईएसएफ किस प्रकार आगे बढ़ने की योजना बना रहा है?

मेरा वर्तमान लक्ष्य एक वर्ष में 2,000 छात्रों तक पहुँचने से बढ़कर फिलाडेल्फिया के सभी छात्रों तक उनके हाई स्कूल के चार वर्षों के दौरान एक बार पहुँचना है। मैंने जो मॉडलिंग की है, उसके अनुसार हम पाँच वर्षों में इतने बच्चों तक पहुँच सकते हैं, जब हमें फंडिंग मिल जाए। फिर हमारे पास एक ऐसा मॉडल होगा जिसे दूसरे शहरों में भी दोहराया जा सकता है।

यदि आप आईएसएफ में भाग लेने वाले छात्रों और स्कूलों के लिए एक संदेश देना चाहें तो वह क्या होगा?

हम सभी के पास आभारी होने के लिए कुछ न कुछ होता है। हम सभी के पास देने के लिए कुछ न कुछ होता है। हम सभी अपने प्रति दयालुता का अभ्यास कर सकते हैं। इन चीज़ों पर अपना ध्यान केंद्रित करें। शांति, जिज्ञासा और देखभाल के अपने अनुभव को विकसित करें और अपने दिल को चमकने दें।

यदि आईएसएफ को विश्व के साथ कृतज्ञता के विषय में एक संदेश साझा करना हो तो वह क्या होगा?

कृतज्ञता हम सभी में मौजूद मानवीय भावना का सर्वश्रेष्ठ रूप है। यह हमें नया और तरोताजा बनाता है, और सबसे अच्छी बात यह है कि यह संक्रामक है। हम जितने अधिक आभारी होंगे, उतना ही हम जीवन की समृद्धि का अनुभव करेंगे और हमारे आस-पास के अन्य लोग भी उतना ही अधिक अनुभव करेंगे। इस संदेश को अगली पीढ़ी के साथ हर संभव तरीके से साझा करने से उन्हें वर्तमान में खुशी मिलेगी और भविष्य के लिए ऊर्जा मिलेगी।

इनर स्ट्रेंथ फाउंडेशन की प्रेरणादायक परियोजनाओं और कार्यक्रमों के बारे में अधिक पढ़ने के लिए वेबसाइट पर जाएं: innerstrengthfoundation.net