ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷൻ

ഇന്നത്തെ യുവാക്കളിൽ ബാഹ്യ സ്ഥിരതയ്ക്കായി ആന്തരിക ശക്തി വളർത്തുന്നതിനായി 2014 ൽ ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷൻ (ISF) സ്ഥാപിതമായി. പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ISF ടീൻ പ്രോഗ്രാം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി ഗ്രേറ്റർ ഫിലാഡൽഫിയ പ്രദേശത്തെ സ്കൂളുകളുമായി ISF പങ്കാളികളാകുന്നു - ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഫിലാഡൽഫിയയിലെ ഏക സ്കൂൾ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പ്രോഗ്രാം. സാംസ്കാരിക വികസനം, പരിണാമ ജീവശാസ്ത്രം, ന്യൂറോ സയൻസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള പാഠങ്ങളിലൂടെ, വിദ്യാർത്ഥികൾ സ്വയം വളർന്നുവരുന്ന പുരാവസ്തു ഗവേഷകരായി മാറുന്നു. സ്വാധീനത്തിന്റെയും വിശാലമായ സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങളുടെയും പാളികൾ കുഴിച്ചെടുക്കാൻ കഴിവുള്ള കൗമാരക്കാർ, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം ഒരു വലിയ സന്ദർഭത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്നതിന്റെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത കഴിവ് പഠിക്കുന്നു.

പ്രായമായ ഒരു വിഭാഗത്തെ - പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത തീരുമാനങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് - മനസ്സിൽ കണ്ടുകൊണ്ടാണ് ഐ‌എസ്‌എഫ് സൃഷ്ടിച്ചത് - കൗമാരക്കാരുടെ ഉൾക്കാഴ്ച, സർഗ്ഗാത്മകത, ഉയർന്നുവരുന്ന സ്വയംബോധം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി. പ്രധാനമായും അപകടസാധ്യതയുള്ള സമൂഹങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അഭിലാഷമുള്ള യുവാക്കൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനും, പരസ്പര കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ സംസ്കാരവും ശരീരശാസ്ത്രവും നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് നേടുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുക എന്നതാണ് ഈ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം. ജീവിതത്തിൽ വഴക്കം, പ്രതിരോധശേഷി, പുതുക്കിയതും കൃതജ്ഞതയുള്ളതുമായ താൽപ്പര്യം എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ പ്രോഗ്രാം വിദ്യാർത്ഥികളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അധ്യാപികയും ഐ‌എസ്‌എഫിന്റെ സ്ഥാപക/എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡയറക്ടറുമായ ആമി എഡൽ‌സ്റ്റൈൻ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു.

ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷന്റെ സ്ഥാപനത്തിന് പ്രചോദനമായത് എന്താണ്? മറ്റ് സ്കൂൾ അധിഷ്ഠിത മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് ഐഎസ്എഫ് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

2014-ൽ, അമേരിക്കയിലെ പത്ത് വലിയ നഗരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ദരിദ്രമായ ഫിലാഡൽഫിയയിലേക്ക് ഞാൻ താമസം മാറി. 35 വർഷത്തെ ആഴത്തിലുള്ള ധ്യാന പരിശീലനമാണ് ഞാൻ എന്നോടൊപ്പം കൊണ്ടുവന്നത്. ഞാൻ അനുഭവിച്ചതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശാലമായി പങ്കിടാനും എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള സംസ്കാരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കൗമാരക്കാരുമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവസരം യാദൃശ്ചികമായി വന്നു, പല കാരണങ്ങളാൽ അത് തികഞ്ഞതാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കൗമാരക്കാർ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, അവർ എന്തുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ലോകത്തെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന പ്രായത്തിലാണ്. അവർ ഉത്തരങ്ങൾ തേടുന്നു. ആ ഉത്തരങ്ങൾ സ്വന്തമായി കണ്ടെത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മനസ്സിന്റെ അവബോധവും സന്ദർഭോചിതമായ ചിന്തയും കൗമാരക്കാർക്ക് ഉള്ളിലും പുറത്തും ലോകത്തെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അവരുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും മനുഷ്യബോധം എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്നും കണ്ടെത്താനും ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് അവരെ നേരിട്ട് പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യയിൽ പലരും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ആഘാതത്തിന്റെ ഫലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും അവരെ സഹായിക്കുന്നു. കൗമാരക്കാരെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം, കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ സംഖ്യയുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. അവരെല്ലാം സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്നവരാണ്, എല്ലാവർക്കും പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്, അവർ ഒരുമിച്ച് പോസിറ്റീവ് (അതുപോലെ നെഗറ്റീവ്) ശീലങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൗമാരക്കാർക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നത് അവരെ ശരിക്കും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അവരെ ശാക്തീകരിക്കുന്നു, സന്തോഷം നൽകുന്നു. അവർ ഇത് അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കിടുന്നു. കൗമാരക്കാർ അധ്യാപകരെ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം ഒരു കുമിളയിൽ ഒതുക്കി അത് ഒഴുകിപ്പോകാൻ അനുവദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ക്ലാസ് മുറികളിലേക്ക് ഇത് മനോഹരമായ ചില ഊഷ്മളതയും സംവേദനാത്മകതയും കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്, അവ പലപ്പോഴും പഠന ഫോറങ്ങളേക്കാൾ അച്ചടക്ക ഫോറങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നു. സ്കൂൾ വ്യാപകമായ സംസ്കാരത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പുരോഗതി കണ്ടിട്ടുണ്ട്, ക്ലാസ് മുറിയും സ്കൂൾ സംസ്കാരവും മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, സംസ്കാരത്തിന്റെ വിശാലമായ മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾ പുരോഗതി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ധ്യാനിക്കുന്ന കൗമാരക്കാർ

ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷന്റെ കൗമാര പരിപാടിയിൽ മനഃപൂർവ്വമായ അവബോധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. വികസന വീക്ഷണകോണിൽ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കുന്നു: 300 ദശലക്ഷം വർഷത്തെ പരിണാമ നാഡീശാസ്ത്രം ഇപ്പോൾ അവരുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ 600-800 വർഷത്തിനിടയിൽ സംസ്കാരം എങ്ങനെ മാറിയെന്ന് അവർ പഠിക്കുന്നു, നമ്മൾ പോസ്റ്റ്-മോഡേണിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അവിടെ നമുക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തിഗത ചോയ്‌സ്, സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ, ആവിഷ്‌കാരങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് സാമൂഹിക പിന്തുണയുണ്ട്. ഈ പ്രതിഭാസം നമ്മുടെ അനുഭവത്തെ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയി സ്വാധീനിക്കുന്നു. കൗമാര തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടം കൗമാരക്കാരെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ മൂഡിലോ അപകടസാധ്യതകളോ ഉള്ളവരാക്കുന്നു എന്നും മികച്ച ചോയ്‌സ് സൃഷ്ടിപരമായ ആവിഷ്‌കാരത്തെ എങ്ങനെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നുവെന്നും എന്നാൽ വളരെയധികം ഓപ്ഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് കൗമാരക്കാർക്ക് അവരുടെ അനുഭവത്തെ വ്യക്തിപരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവർക്ക് തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം അവർ കാണുന്നു. ആ ധാരണ അവർക്ക് ആകർഷകമാണ്, അമിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളെ ജിജ്ഞാസയുടെ മനോഭാവമാക്കി മാറ്റുന്നു. വലിയ തോതിലുള്ള സ്വാധീനങ്ങൾ കാണാൻ അവർ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത ഒരു ഭാവിക്കായി അവരെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് കൗമാരക്കാരുടെ സിസ്റ്റങ്ങളെയും പ്രക്രിയ ചിന്തകളെയും പഠിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണതയിലും മാറ്റത്തിലും മുന്നേറാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും, അതോടൊപ്പം സ്വന്തം കേന്ദ്രം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ ആഴമേറിയ മൂല്യങ്ങളോടും ഉയർന്ന അഭിലാഷങ്ങളോടും യോജിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഐഎസ്എഫ് എങ്ങനെയാണ് അത് സേവിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നത്?

ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ, ദയയും പിന്തുണയും പ്രചോദനവും നൽകുന്ന രീതിയിൽ നമ്മളോടും പരസ്പരം എങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. കൗമാരക്കാർക്ക് അമിതമായി ഇടപെടാതെ തങ്ങളോടും പരസ്‌പരവും ആയിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം നൽകുന്നത്, ഒരുമിച്ച് ആയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ ഇടത്തിൽ ആയിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്, പല കൗമാരക്കാരും അനുഭവിക്കുന്ന ഏകാന്തതയെയും അന്യവൽക്കരണത്തെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇക്കാലത്ത് പല കൗമാരക്കാരും വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ അത് വർദ്ധിച്ചതായി തോന്നുന്നു, എന്റെ ഊഹത്തിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ തലച്ചോറിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും നേരിട്ടുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടൽ കുറവുമാണ് കാരണം. അവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ, ശ്വാസത്തോടൊപ്പം സന്നിഹിതരാകാൻ, ശരീരത്തിൽ ഉടനടിയുള്ള സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നത് ഒരു അടിസ്ഥാനബോധം നൽകുന്നു. ജീവിതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് ആസ്വദിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ട്.

ബോഡിൻ ഹൈസ്കൂൾ ഫോർ ഇന്റർനാഷണൽ അഫയേഴ്സ്, ഫിലാഡൽഫിയ, PA

2014 മുതൽ ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് പ്രവർത്തിച്ച 5,500 വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 85 ശതമാനത്തിലധികവും ദാരിദ്ര്യത്തിൽ കഴിയുന്ന കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരാണ്. ഫിലാഡൽഫിയയിൽ, നാലംഗ കുടുംബത്തിന് പ്രതിവർഷം $24,000 എന്നാണ് ഇത് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. അത്തരം ദാരിദ്ര്യമുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ വരുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അസ്തിത്വപരമായ ഭയത്തിന്റെ ഒരു അവശിഷ്ടം ഉണ്ടാകും. ഒരു കുട്ടിയുടെ കുടുംബം ഊഷ്മളവും സ്നേഹപൂർണ്ണവുമാണെങ്കിൽ പോലും, ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ അയൽപക്കങ്ങൾ വളരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളാണ്. തോക്ക് അക്രമം, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യാസക്തി, ഭവനരഹിതത, വിഭവ ദൗർലഭ്യം, കുട്ടികൾക്ക് കളിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ, പ്രകൃതി ആസ്വദിക്കാൻ പച്ച പാർക്കുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന അഭാവം എന്നിവ വളരെ കൂടുതലുള്ള സ്ഥലങ്ങളാണ് ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ അയൽപക്കങ്ങൾ. വ്യവസ്ഥാപിതവും തലമുറകൾ തമ്മിലുള്ളതുമായ ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ ഫലത്തെ ചെറുക്കുക എന്നത് ഒരു വലിയ കടമയാണ്. ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന മനസ്സമാധാനപരമായ അവബോധം, കൃതജ്ഞത വളർത്തൽ, സ്നേഹത്തിന്റെയും ദയയുടെയും വ്യായാമങ്ങൾ ഈ കുട്ടികളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ സ്നേഹം കൊണ്ടുവരുന്നു. അവരുടെ മുഖങ്ങൾ മാറുന്നു. അവർ ശാന്തരാകുന്നു. അവർ വീണ്ടും അല്പം നിഷ്കളങ്കത അനുഭവിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുന്നു. അത് ഒരു വലിയ ലോകം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ സുരക്ഷിതരും സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നവരുമായിരിക്കണം, അത് അവർക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളാക്കി നമ്മുടെ ക്ലാസ് മുറികൾ മാറ്റുക എന്നത് ആരോഗ്യകരവും സമഗ്രവുമായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ വശമാണ്. ജീവിതത്തിനുവേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത്. അത് വസ്തുതകളും കണക്കുകളും പഠിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - അത് സ്വഭാവം, അഭിലാഷം, സ്വയം, മറ്റുള്ളവരോട്, മൊത്തത്തിൽ ജീവിതത്തോടുള്ള സ്നേഹം എന്നിവ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

കൃതജ്ഞതാപരമായ ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി ഐ‌എസ്‌എഫിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു?

ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷന്റെ കാതൽ നന്ദിയുള്ള ജീവിതമാണ്. ജീവിതത്തോടുള്ള നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങളും ദിശാബോധവും സ്നേഹം, അത്ഭുതം, വിലമതിപ്പ് എന്നിവയുടെ വികാരവുമായി വേർതിരിക്കാനാവാത്തതാണ്. "എന്തിനോ" നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് നമ്മൾ എപ്പോഴും കരുതുന്നു, പക്ഷേ നന്ദിയുള്ള ജീവിതം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദിശാബോധമോ ലോകവീക്ഷണമോ ആണ്. ദുഃഖത്തിന്റെയും വെല്ലുവിളിയുടെയും നടുവിലും, ജീവിതത്തിന്റെ ഈ അത്ഭുതത്തെയും നിഗൂഢതയെയും നമ്മൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു? മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ അത്ഭുതത്തിൽ, ശ്വസിക്കാനും, ചലിക്കാനും, ചിന്തിക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിൽ നമ്മൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നമ്മൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാവുന്നത്രയും, നമുക്ക് അറിയാത്തതും ചിന്തിക്കുന്നതും കൃതജ്ഞതാബോധം ഉളവാക്കുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ആ ബോധത്തെ ഹൈസ്കൂൾ ക്ലാസ് മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

പെൻഡിൽ ഹിൽ, പെൻഡിൽ ഹില്ലിൽ ധ്യാന കേന്ദ്രത്തിൽ കൗമാരക്കാർ

കൗമാരക്കാർ തങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ദയ കാണിക്കാറുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളും അവർ മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവർ ദയയുടെ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ബസിൽ കാത്തിരിക്കുക, പെൻസിൽ താഴെയിടുമ്പോൾ എടുക്കുക, ഭക്ഷണം പങ്കിടുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ, ഓരോ ദിവസവും ആരെങ്കിലും തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ചെയ്യുന്ന ഒരു ദയാപ്രവൃത്തി ശ്രദ്ധിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് ഓരോ ദിവസവും ഒരാൾക്കുവേണ്ടി ഒരു ദയാപ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

വിലമതിപ്പിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മതയും സന്ദർഭോചിതമായ ചിന്തയും കേവലം അമൂർത്തമായ വീക്ഷണകോണുകളല്ല, അവ നമ്മെ നമ്മളുമായും, പരസ്പരം, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിശാലമായ ലോകവുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആ ഓറിയന്റേഷൻ സൗമ്യത, ബന്ധം, കരുതൽ എന്നിവയുമായി അന്തർലീനമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് കൃതജ്ഞതയെ വിവരിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികളാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഐഎസ്എഫ് എങ്ങനെയാണ് കൃതജ്ഞതയും അനുബന്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്?

ആന്തരിക ശക്തി പരിപാടിയിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്നേഹവും ദയയും എന്ന ധ്യാന പരിശീലനം. അവർ തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ആശംസകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമം നയിക്കാൻ അവർ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ആശംസകൾ നൽകുന്നു: "നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരിക്കട്ടെ." "നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കട്ടെ." "നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കട്ടെ."

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ആളുകൾ നമുക്കുവേണ്ടി ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ - എന്ന ദയയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഞങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് ദയ കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ വഴികളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുകയും ഓരോ ആഴ്ചയും അത് പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന "ഹോംവർക്ക്" ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ അനുഭവത്തെ ദുഃഖവും ഏകാന്തതയും അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നന്ദിയും ബന്ധവും തോന്നുന്നതിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണിവ.

"ചിലപ്പോൾ വളരെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ദുഃഖവും ഏകാന്തതയും എന്ന തോന്നലിൽ നിന്ന് അവനെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അവനുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യാൻ കഴിയൂ..."

എല്ലാവരിലും അന്തർലീനമായ നന്മയിലാണ് ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ. തോക്ക് ആക്രമണത്തിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മുതൽ, കംബോഡിയയിലോ തായ്‌ലൻഡിലോ നേപ്പാളിലോ ഉള്ള ഒരു അഭയാർത്ഥി ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് ഈ രാജ്യത്ത് എത്തുന്നത് വരെ, ഫോസ്റ്റർ കെയറിൽ വളർത്തപ്പെടുന്നത് വരെ, ഞങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ പലരും ആഴത്തിലുള്ള ആഘാതം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കൗമാരക്കാർക്കും പഠിക്കാനും വളരാനുമുള്ള അടക്കാനാവാത്ത ജിജ്ഞാസയും ആഗ്രഹവും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കൗമാരക്കാരുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഇത് ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്നത് - അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കാനും കണ്ടെത്താനും പരിമിതികളില്ലാത്തതായി തോന്നാനുമുള്ള ആഗ്രഹം. ആന്തരിക ശക്തി അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, വേദനയോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ അവബോധത്തിന്റെ മുൻനിരയിലേക്ക് സാധ്യതകളെയും സാധ്യതകളെയും കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് അവർക്ക് നിൽക്കാനുള്ള അടിത്തറയും അത്തരം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തിയും നൽകുന്നു.

ധ്യാനങ്ങളിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ അനുഭവിക്കുന്ന നിശ്ചലത, സമാധാനവും ആന്തരിക സ്വാതന്ത്ര്യവും, ഉന്നമനവും പ്രചോദനവും നൽകുന്ന ഒരു വിശാലതയും സ്വീകാര്യതയും കണ്ടെത്താൻ അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ആ വിശാലത അവർ ലോകത്തെ നോക്കുമ്പോൾ അവർ നിൽക്കുന്ന കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റുന്നു. അത് അവർക്ക് വിശാലമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്നു. ആ വിശാലമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അവർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിന് കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകളും സാധ്യതകളും കാണാൻ കഴിയും. വിദ്യാർത്ഥികൾ ഈ രീതിയിൽ കാണുമ്പോൾ, മാറ്റം ആഴമേറിയതാണ്. അവർ വളരെ ഭാരമുള്ള ഒരു പുസ്തകസഞ്ചി താഴെവെച്ച് ലോകത്തെ സ്വീകരിക്കാൻ നീട്ടുന്നത് പോലെയാണ്.

ഐഎസ്എഫിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകുന്നതെന്താണ്?

ഫിലാഡൽഫിയയിലെ എല്ലാ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അവരുടെ നാല് വർഷത്തിനിടയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ പരിശീലനത്തിൽ പ്രവേശനം ലഭിക്കുമെന്നാണ് എന്റെ പ്രതീക്ഷ. മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനാൽ, മറ്റ് നഗരങ്ങൾ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സ്കൂളുകൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ അധ്യാപകർ ചെയ്യുന്ന കഠിനാധ്വാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവർ ആന്തരിക ശക്തിയെ നോക്കുന്നു, അവർക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് അവർ കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം കഴിവുണ്ട്, ആ കഴിവ് പുറത്തുവിടുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ. 25 വയസ്സുള്ള ഒരു പരിചയസമ്പന്നയായ അധ്യാപിക, തന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഒരാൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വാക്കാലുള്ള പരീക്ഷയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ടു. ഈ ചെറുപ്പക്കാരൻ മിടുക്കനായിരുന്നു, പക്ഷേ തന്റെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് വളരെ അരക്ഷിതനായിരുന്നു, അദ്ദേഹം ഒന്നാം തലമുറയിലെ ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു. പരീക്ഷയ്ക്ക് കടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അദ്ദേഹം ബ്രീത്തും തുടർന്ന് ലവ് & ദയയും പരിശീലിച്ചു, "നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു" എന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞു, അധ്യാപിക തന്റെ എല്ലാ വർഷങ്ങളിലും, ഇത്രയും ആധികാരികത, സങ്കീർണ്ണത, മൗലികത, എളുപ്പം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയോടെ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി പ്രതികരിക്കുന്നത് താൻ കണ്ടിട്ടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു. തന്റെ വിദ്യാർത്ഥിയെക്കുറിച്ച് വിവരിച്ചപ്പോൾ അവളുടെ കണ്ണുകളിൽ കണ്ണുനീർ നിറഞ്ഞു: "അവൻ തന്റെ തന്നെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് പോലെയായിരുന്നു അത്," അവൾ പറഞ്ഞു.

ഐ.എസ്.എഫ്. അത് സേവിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളിലും സ്കൂളുകളിൽ മൊത്തത്തിലും ചെലുത്തുന്ന ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം എന്താണ്?

സിറാക്കൂസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വർഷങ്ങളായി ഒരു ഗവേഷണ പഠനം നടത്തിവരികയാണ്. പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കൗമാരക്കാർ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ഗണ്യമായ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ സ്ഥിരമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് - അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ട്രാക്കിൽ തുടരാനും കഴിയും. കൗമാരക്കാർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഗുണമായ സ്വയം അനുകമ്പയിലും അവർ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു.

വിദ്യാർത്ഥികളിലും അധ്യാപകരിലും നമ്മൾ കാണുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടിലും, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിലും, സ്കൂൾ ആസ്വാദനത്തിലും സൂക്ഷ്മമായ എന്നാൽ വ്യക്തമായ പുരോഗതിയാണ്. ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന് തന്റെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനത്തിലൂടെ, വഴക്കുകളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത എത്രത്തോളം കൂടുതലാണെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലായി, ഇനി അത് ചെയ്യാൻ അയാൾ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ശാന്തനായിരിക്കാനും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനും വേണ്ടി, പ്രിൻസിപ്പലിന്റെ ഓഫീസിൽ വെച്ച് അദ്ദേഹം സ്വമേധയാ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. കൃത്യസമയത്ത് ബിരുദം നേടിയതിന്റെ കാരണം, അദ്ദേഹം പഠിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സിനോടുള്ള സമർപ്പണമാണെന്ന് പ്രിൻസിപ്പൽ പറയുന്നു. ഹൃദയസ്പർശിയായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഈ സംസ്കാരം ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന ഓരോ സ്കൂളിലും വ്യാപിക്കുമെന്നും, എല്ലാ ക്ലാസ് മുറികളിലും പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നുമാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ.

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പൊതുവായ ചില തടസ്സങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? അവ എങ്ങനെയാണ് പരിഹരിക്കുന്നത്?

ഇക്കാലത്തെ കൗമാരക്കാർക്ക് നിശബ്ദത ശീലമില്ല. എപ്പോഴും ചെവിയിൽ ഇയർബഡുകൾ വെച്ച്, ശബ്ദവും ദൃശ്യങ്ങളും കണ്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന രീതിയിലാണ് അവർ പെരുമാറുന്നത്. നിശബ്ദത അവർക്ക് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ചിലപ്പോൾ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നതുമാണ്. ഞങ്ങൾ പതുക്കെയാണ് കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, സമ്മർദ്ദമോ ബലപ്രയോഗമോ ഇല്ലാതെ, നിശബ്ദതയുടെ അപരിചിതത്വം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കുട്ടികളെ എപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഇതിന് ഏകദേശം 4-6 ആഴ്ചകൾ എടുക്കും, എല്ലാവരും അതിൽ ഒത്തുചേരും.

ചില വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയോ ആഘാതകരമായ ഓർമ്മകളോ ഉണ്ടാകും, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ ബോധപൂർവമായ അവബോധം ഈ സമയത്ത് അവർക്ക് ശരിയായ ഉപകരണമായിരിക്കില്ല. വിദ്യാർത്ഥികൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അവരെ ചിത്രരചന, എഴുത്ത് പോലുള്ള മറ്റ് ശാന്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു.

ഈ ജോലിയിൽ നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്? ഈ പ്രോജക്റ്റ് വളർത്തുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്?

ഈ കൃതിയിൽ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, ഒന്നോ രണ്ടോ വശങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണ്. എനിക്ക്, ഇത് ഒരു വിളി പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ശരിയായ കാര്യം പോലെ. പങ്കെടുക്കുന്ന ആളുകളിൽ വളരെയധികം പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും, ഊഷ്മളമായ സ്വീകരണവും, പരിവർത്തനവും ഉണ്ട്, ഞാൻ അത് നയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രോഗ്രാം എന്നെ കൊണ്ടുപോകുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. തീർച്ചയായും ചെയ്യാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട് - നിർമ്മിക്കാനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ, സ്വരൂപിക്കാൻ പണം, വികസിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം പാഠ്യപദ്ധതികൾ, ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സ്കൂളുകൾ, പിന്തുണയ്ക്കാൻ അധ്യാപകർ. ഞാൻ ആഴത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ കൃതിക്ക് അതിന്റേതായ ഒരു ജീവിതമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് 17 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ സംസ്കാര മാറ്റത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ആഴമേറിയ മൂല്യങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന ഒരു പുതിയ സമൂഹം സൃഷ്ടിക്കുകയും അതിന്റെ ഘടനകളിലൂടെ എല്ലാവർക്കും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തതായി ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം ഓർക്കുന്നു. ഇത് ആ വിളിയുടെ ഒരു പ്രകടനമാണ്.

വെറും 12 ആഴ്ചത്തെ പാഠങ്ങളിലൂടെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ ഞാൻ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ഈ രൂപീകരണ വർഷങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര യുവാക്കൾക്ക് ഈ പിന്തുണയും ഉറവും ലഭിക്കുന്നതിനായി ഇത് കഴിയുന്നത്ര വ്യാപകമായി വളർത്താൻ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. കൗമാരം ഒരു സവിശേഷ സമയമാണ്, അത് വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, ആ മതിപ്പുകൾ പലപ്പോഴും ജീവിതത്തെ ഒരു ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കഴിയുന്നത്ര കുട്ടികളെ നന്മയിലേക്കും പ്രചോദനത്തിലേക്കും സ്നേഹത്തിലേക്കും നയിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ലോകത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കൃതജ്ഞത നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രചോദിപ്പിക്കും?

കൃതജ്ഞതയാണ് എന്റെ ജോലിയുടെ അടിസ്ഥാനം. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഒരുപാട് ഭാഗ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. സമീപകാലത്തെ ചില മികച്ച മാതൃകകളെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്: നെൽസൺ മണ്ടേല, ജെയ്ൻ ഗുഡാൾ, ദലൈലാമ. പതിറ്റാണ്ടുകളായി തത്ത്വചിന്തയും ധ്യാനവും പഠിക്കാനും ഒരു വലിയ അമേരിക്കൻ നഗരത്തിൽ നിന്ന് ജീവിതം വളരെ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്ന ലോകത്തിലെ വിദൂര പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാനും എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. ഞാൻ വളരെ ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന ആന്തരിക സമ്പത്ത് പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. യഹൂദ തത്ത്വചിന്തയിൽ, ദൈവികതയുടെ ആന്തരികമോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതോ ആയ തീപ്പൊരികളെ മുന്നിലെത്തിച്ച് ലോകത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര അനുഗ്രഹീതമോ സംതൃപ്തമോ ആയ ഒരു ജീവിതം എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഐഎസ്എഫ് എങ്ങനെ വളരാനാണ് പദ്ധതിയിടുന്നത്?

എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ലക്ഷ്യം, പ്രതിവർഷം 2,000 വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നിന്ന് ഫിലാഡൽഫിയയിലെ എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളിലും അവരുടെ ഹൈസ്കൂൾ പഠനകാലത്ത് ഒരിക്കൽ എത്തിച്ചേരുക എന്നതാണ്. ഞാൻ ചെയ്ത മോഡലിംഗിൽ, ഫണ്ടിംഗ് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ അത്രയും കുട്ടികളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ നമുക്ക് കഴിയും. അപ്പോൾ മറ്റ് നഗരങ്ങളിലും പകർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാതൃക നമുക്ക് ലഭിക്കും.

ഐ.എസ്.എഫിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും സ്കൂളുകൾക്കുമായി ഒരു സന്ദേശം സംഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് എന്തായിരിക്കും?

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും നൽകാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മോട് തന്നെ ദയ കാണിക്കാം. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശാന്തത, ജിജ്ഞാസ, കരുതൽ എന്നിവയുടെ സ്വന്തം അനുഭവം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പ്രകാശിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

കൃതജ്ഞതയെക്കുറിച്ച് ഐഎസ്എഫിന് ഒരു സന്ദേശം ലോകവുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് എന്തായിരിക്കും?

കൃതജ്ഞത നമ്മിലെല്ലാവരിലുമുള്ള മനുഷ്യാത്മാവിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ചതിനെയാണ് ആകർഷിക്കുന്നത്. അത് നമ്മെത്തന്നെ പുതുക്കുകയും ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, എല്ലാറ്റിനുമുപരി അത് പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. നമ്മൾ കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരാകുന്തോറും ജീവിതത്തിന്റെ സമ്പന്നത നാം അനുഭവിക്കുകയും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നമുക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ വിധത്തിലും ഈ സന്ദേശം അടുത്ത തലമുറയുമായി പങ്കിടുന്നത് അവർക്ക് വർത്തമാനകാലത്ത് സന്തോഷവും ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഇന്ധനവും നൽകുന്നു.

ഇന്നർ സ്ട്രെങ്ത് ഫൗണ്ടേഷന്റെ പ്രചോദനാത്മകമായ പദ്ധതികളെയും പരിപാടികളെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, innerstrengthfoundation.net എന്ന വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.