Tìm kiếm ý nghĩa mục đích và các mẫu

Trích đoạn chuyển thể từ Sống trong dòng chảy: Khoa học về sự đồng bộ và Cách Lựa Chọn Của Bạn Định Hình Thế Giới Của Bạn của Sky Nelson-Isaacs, xuất bản bởi North Atlantic Books, bản quyền © 2019 của Sky Nelson-Isaacs. In lại với sự cho phép của nhà xuất bản.

Stephen Gaertner, một người Do Thái gốc Tiệp Khắc sống tại Hamburg, Đức, tám tuổi vào năm 1937 khi ông mắc bệnh lao. Bác sĩ của Stephen khuyên ông nên đến một viện điều dưỡng ở vùng núi Bavaria, vì đơn thuốc thông thường vào thời đó để điều trị bệnh lao. (Thuốc kháng sinh vẫn chưa được phát triển đầy đủ…)

Ngay cả khi còn nhỏ, Stephen đã có cảm giác về sự bất ổn đang diễn ra ở đất nước mình. Cậu phản đối với mẹ mình, "Sẽ có Hitlerjugend [thanh niên Hitler] trong viện điều dưỡng!" Vì vậy, cha mẹ cậu đã đồng ý gửi cậu đến Thụy Sĩ thay thế. Một năm sau, cậu đã khỏi bệnh, và vào ngày 9 tháng 3 năm 1938, mẹ cậu đến đón cậu và đưa cậu trở về Hamburg. Nhưng nước Đức đã thay đổi theo chiều hướng tồi tệ hơn trong khi Stephen đi xa. Trong khi mẹ cậu dường như cảm thấy họ an toàn trước mối đe dọa của Đức Quốc xã vì họ không phải là công dân Đức, cậu không muốn trở về Đức Quốc xã. Cậu phản đối với mẹ mình một lần nữa, và bà trả lời, "Thời tiết mùa đông tuyệt vời, vì vậy tôi sẽ ở lại một hoặc hai tuần để trượt tuyết; sau đó chúng ta sẽ đi." Vào ngày 15 tháng 3, tin tức đến với họ rằng quân đội Đức đã xâm lược Prague. Mẹ của Stephen nhận ra mối nguy hiểm và đồng ý hoãn chuyến đi của họ vô thời hạn. Họ ở lại Thụy Sĩ cho đến năm 1946, sống sót sau cuộc diệt chủng Holocaust mà không hề hấn gì. Cha của Stephen, người vẫn ở lại Hamburg, đã chết.

Stephen nghĩ về trải nghiệm của mình theo cách sau: “Nếu Đức Quốc xã xâm lược muộn hơn vài ngày, tôi đã quay trở lại Hamburg và chết cùng cha tôi. Thời điểm đó, cùng với việc tôi bị bệnh lao, đã cứu mạng tôi.” [1]

Tôi đề xuất rằng mặc dù những hoàn cảnh như vậy không thể kiểm soát hoặc dự đoán được, chúng ta có thể học cách điều hướng dòng chảy của các hoàn cảnh theo cách thách thức sự ngẫu nhiên bằng cách chú ý đến sự đồng bộ (hoặc sự trùng hợp có ý nghĩa). Quan điểm này dựa trên nghiên cứu (của tôi và những người khác) về vật lý và phù hợp với nghiên cứu về các nghiên cứu nhận thức, tâm lý học và triết học. Nó còn lâu mới được chứng minh hoặc chấp nhận trong cộng đồng khoa học, nhưng tôi sẽ cố gắng chứng minh rằng những trải nghiệm này có mặt ở khắp mọi nơi trong cuộc sống hàng ngày và quan điểm khoa học đưa ra ở đây, giải thích sự đồng bộ trên cơ sở ý nghĩa, cung cấp lời giải thích tốt hơn so với thế giới quan chính thống, dựa trên các tai nạn ngẫu nhiên. Mặc dù đề xuất này có thể yêu cầu điều chỉnh các ý tưởng mà chúng ta coi là hiển nhiên trong cả khoa học và cuộc sống hàng ngày, nhưng nó không xung đột với bất kỳ lý thuyết hoặc dữ liệu thực nghiệm nào đã biết. Thay vào đó, nó loại bỏ hoặc làm rõ một số khía cạnh của những điều mà chúng ta cho là đúng để chúng ta có thể hiểu được những gì thực sự có thể đang diễn ra bên dưới lớp vỏ bọc.

Sống trong dòng chảy là một quá trình phong phú, phức tạp trong đó các giá trị và trải nghiệm của con người đóng vai trò thiết yếu. Khi nào có ai đó từng vui vẻ khi bị bệnh? Tuy nhiên, căn bệnh của Stephen là một phần của chuỗi sự kiện mà cuối cùng anh ấy đã sống sót sau cuộc diệt chủng Holocaust. Tôi nói rằng trải nghiệm "tiêu cực" của Stephen khi mắc bệnh lao cũng giống như sự đồng bộ như trải nghiệm "tích cực" khi, chẳng hạn, tình cờ gặp một người bạn tốt ở sân bay hoặc tìm thấy hai đồng xu 25 xu trên mặt đất vừa kịp trả tiền đỗ xe.

Đồng bộ là một sự kiện có hậu quả quan trọng được đan xen vào cuộc sống của chúng ta theo một cách có ý nghĩa. “Ý nghĩa” theo nghĩa này có thể được coi là mức độ mà một trải nghiệm chúng ta có ở thế giới bên ngoài liên quan tích cực hay tiêu cực đến cảm giác hoặc trải nghiệm bên trong mà chúng ta có. Chúng ta coi một sự kiện có ý nghĩa với mình nếu nó phù hợp hoặc chia sẻ các đặc tính với các giá trị, nhu cầu, suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc hoặc lý tưởng mà chúng ta đã bày tỏ gần đây hoặc đang ở trong tâm trí. Thường thì có thể khó chấp nhận đồng bộ vì chúng ta bị cuốn vào ý nghĩa thực sự của một tình huống…. Người giải thích cuối cùng của ý nghĩa là sự hiểu biết bên trong của chúng ta, xuất phát từ những suy nghĩ trong đầu, cảm xúc trong tim, cảm giác trong ruột và bất kỳ nguồn nào khác mà chúng ta có để đưa ra quyết định.

Sự sẵn lòng của mẹ Stephen ở lại và trượt tuyết thêm hai tuần, thời điểm Hitler xâm lược Prague, và có lẽ nhiều khúc quanh nhỏ khác có thể được coi là có ý nghĩa vì chúng phù hợp với trực giác của Stephen rằng anh đang gặp nguy hiểm. Cùng nhau, chúng có thể được coi là dòng chảy. Cả Stephen và mẹ anh đều không biết quyết định của họ sẽ có tác động gì, nhưng bằng cách cẩn thận xem xét các lựa chọn có sẵn cho họ tại thời điểm đó, họ đã tránh được mối đe dọa đến tính mạng của mình.

Flow là gì và tại sao nó lại quan trọng?

Khái niệm dòng chảy được đưa vào khoa học thông qua công trình của Mihaly Csikszentmihalyi (nếu bạn không nói tiếng Hungary, cách phát âm gần đúng sau đây có thể hữu ích: “Me-high Cheek-sent-me-high”). [2] Csikszentmihalyi định nghĩa dòng chảy là trạng thái hoạt động tối ưu của con người, sự cân bằng năng động giữa thử thách và kỹ năng. Trong các hoạt động phù hợp và trong các điều kiện phù hợp, chúng ta trở thành một với cuộc sống của mình, thực hiện “sự tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ trước mắt—do đó không để lại chỗ trống trong tâm trí cho thông tin không liên quan”. [3] Khi chúng ta ở trong trạng thái như vậy, suy nghĩ và cảm xúc trở nên hòa nhập, không bên nào kiểm soát bên nào.

Tôi nghĩ về dòng chảy theo nghĩa các sự kiện hoặc hoàn cảnh xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể biết mình đang trong dòng chảy khi các sự kiện dường như diễn ra theo một cách có ý nghĩa và các khía cạnh bên ngoài của cuộc sống dường như phù hợp với các khía cạnh bên trong. Có thể một trải nghiệm mà chúng ta muốn có trở nên khả thi do một số cơ hội nhỏ tự nhiên xuất hiện, hoặc chúng ta đột nhiên nhận ra tình huống mà chúng ta đang ở phục vụ cho mục đích của chúng ta như thế nào. Kết quả là, chúng ta tự nhiên biết phải làm gì trong từng hoàn cảnh, không bị cuốn vào các lựa chọn của mình.

Như Joseph Jaworski giải thích, khi bạn quyết định một hướng đi cho cuộc đời mình, “những người đến với bạn chính là những người bạn cần liên quan đến cam kết của mình. Cánh cửa mở ra, cảm giác trôi chảy phát triển, và bạn thấy mình đang hành động trong một lĩnh vực gắn kết của những người thậm chí có thể không nhận thức được nhau. Bạn không còn hành động một cách riêng lẻ nữa, mà nằm ngoài trật tự sinh sôi đang diễn ra.” [4]

Cảm giác về mối quan hệ tương hỗ trong dòng chảy giữa suy nghĩ và cảm xúc cũng mở rộng ra môi trường xung quanh chúng ta. Chúng ta bước vào điệu nhảy với cuộc sống—cho dù đó là vợt tennis, nhạc cụ, đồng đội hay các thành viên gia đình—và thấy rằng toàn bộ khái niệm kiểm soát đều biến mất. Thay vì kiểm soát môi trường của mình, chúng ta thấy mình đang ở trong một cuộc trao đổi cộng sinh, một hành động sáng tạo lẫn nhau. Csikszentmihalyi nói một cách nghịch lý rằng, “Do đó, trải nghiệm dòng chảy thường được mô tả là bao gồm cảm giác kiểm soát—hay chính xác hơn là không có cảm giác lo lắng về việc mất kiểm soát vốn thường thấy trong nhiều tình huống của cuộc sống bình thường”. [5] Vì vậy, dòng chảy không phải là về việc giành quyền kiểm soát hay từ bỏ quyền kiểm soát; mà là về việc vượt qua cảm giác lo lắng về việc kiểm soát.

Tuy nhiên, theo hiểu biết của tôi, Csikszentmihalyi không đề cập đến khái niệm trùng hợp ngẫu nhiên có ý nghĩa hay sự đồng bộ đóng vai trò trong trải nghiệm dòng chảy. Carl Jung mô tả sự đồng bộ là sự liên kết giữa các trải nghiệm bên trong và bên ngoài, một "sự kết hợp với nhau trong thời gian". Chính thức hơn, sự đồng bộ bao gồm "các sự kiện có liên quan đến nhau ... một cách có ý nghĩa, mà không có khả năng chứng minh rằng mối quan hệ này là mối quan hệ nhân quả". [6] Trong định nghĩa mà tôi sẽ sử dụng... sự đồng bộ—hay tương đương là "sự trùng hợp ngẫu nhiên có ý nghĩa"—là một trải nghiệm ban đầu không có khả năng xảy ra nhưng đã trở nên có khả năng xảy ra hơn do sự liên kết có ý nghĩa của nó với các lựa chọn cá nhân (hoặc tập thể) của chúng ta.

Tôi xem hai khái niệm này, dòng chảy và sự đồng bộ, phụ thuộc lẫn nhau. Tóm lại, khi chúng ta hòa hợp với hoàn cảnh, hoàn cảnh sẽ hòa hợp với chúng ta. Phiên bản dòng chảy của Csikszentmihalyi cho chúng ta biết cách hòa hợp với hoàn cảnh bằng cách "vào vùng", và phiên bản đồng bộ của Jung cho chúng ta biết hoàn cảnh hòa hợp với chúng ta như thế nào khi chúng ta làm như vậy. Cùng nhau, những khái niệm này hình thành nên định nghĩa của tôi về dòng chảy.

Dòng chảy có phải là việc hòa nhập với cuộc sống không? Có phải là việc đối mặt với những thách thức phù hợp với sự phát triển của chúng ta không? Có phải là việc buông bỏ nỗi sợ hãi không? Có phải là việc coi trọng từng khoảnh khắc không? Đó là tất cả những điều này. Để đạt được trạng thái dòng chảy đòi hỏi khả năng thích nghi với cuộc sống ở mọi thời điểm và điều này đòi hỏi sự nỗ lực bên trong, chẳng hạn như sự cởi mở và mối quan hệ lành mạnh với chính mình. Khi tâm trí chúng ta tập trung vào một nỗi sợ hãi nào đó về tương lai, làm sao chúng ta có thể nhìn rõ hoàn cảnh hiện tại đủ để nhận ra một cơ hội tiềm ẩn? Nếu chúng ta không coi trọng từng khoảnh khắc, làm sao chúng ta có thể nhìn thấy những ngã ba đường xảy ra vào những thời điểm bất ngờ?

Khi chúng ta kết hợp cả sự trôi chảy và tính đồng bộ vào lối sống của mình, chúng ta sẽ lấy lại được cảm giác thoải mái, gắn kết và vui vẻ ngay cả khi đang phải đối mặt với những nỗ lực có rủi ro cao. Những quan điểm này phù hợp với xu hướng phát triển tổ chức gần đây. [7] Hãy tưởng tượng nếu, cùng lúc chúng ta nỗ lực để chốt một hợp đồng lớn, chúng ta cũng có thể không bị ràng buộc vào kết quả vì chúng ta tin rằng mình sẽ nhận được những gì mình cần từ hợp đồng đó. Sự cởi mở của chúng ta cho phép chúng ta đi đến một thỏa thuận mà tất cả các bên đều cảm thấy hài lòng.

Bên dưới nhiều vấn đề mà chúng ta đang phải đối mặt ngày nay là những lựa chọn cá nhân—những lựa chọn mà tổ tiên chúng ta đã đưa ra để đưa chúng ta đến đây, và những lựa chọn mà chúng ta đưa ra ngày nay. Những vấn đề lớn hơn như tắc nghẽn giao thông, sự phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch, phân phối thực phẩm và hiệu quả năng lượng có liên quan đến những quyết định nhỏ hơn, chẳng hạn như nơi chúng ta thích làm việc hay mua sắm, con đường sự nghiệp nào chúng ta hướng tới, và nơi chúng ta cho con mình đi học hoặc đi nghỉ. Nhiều người trong chúng ta không chỉ không hài lòng với những vấn đề toàn cầu to lớn mà chúng ta phải đối mặt mà còn với chất lượng cuộc sống của chính mình.

Tôi thấy một cách để giải quyết những thách thức toàn cầu này bằng cách kết nối các giải pháp của chúng với những lựa chọn nhỏ hơn mà chúng ta đã muốn thực hiện trong cuộc sống cá nhân của mình. Nếu chúng ta theo đuổi những gì mình yêu thích trong cuộc sống, chúng ta sẽ mang đến một nguồn năng lượng sáng tạo có khả năng giải quyết các vấn đề. Nếu chúng ta theo đuổi những gì mình yêu thích trong cuộc sống, chúng ta có nhiều khả năng trở nên chân thực hơn, điều này trao quyền cho chúng ta lên tiếng vì điều đúng đắn và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Khi tôi nói chúng ta, ý tôi là mỗi người trong chúng ta đang đọc cuốn sách này. Chúng ta là trái tim và tâm hồn của các tập đoàn lớn, doanh nghiệp nhỏ, các tổ chức giáo dục và vô số các tổ chức khác có tiềm năng làm được nhiều điều tốt hơn cho thế giới hơn những gì họ đã làm. Khi chúng ta chân thực, chúng ta có nhiều khả năng đóng góp một cách cởi mở vào "Hồ ý nghĩa chung" [8] và tạo không gian cho những người khác cũng làm như vậy. Khi chúng ta chân thực, chúng ta tạo ra sự thay đổi trong tổ chức của mình từ bên trong và chúng ta có thể tạo ra tác động rộng lớn đến thế giới.

Tại sao chúng ta không sống cuộc sống trọn vẹn nhất? Tại sao chúng ta không phấn đấu để có được sự nghiệp mà chúng ta mong muốn? Tại sao chúng ta không đưa các mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới của sự chân thực? Chắc chắn đây là những câu hỏi phức tạp, nhưng tôi muốn chỉ ra một câu trả lời khả thi: chúng ta lo lắng rằng nó sẽ không hiệu quả.

Đây là nơi mà sự đồng bộ và dòng chảy xuất hiện. Theo cách tôi nhìn nhận, dòng chảy là về việc hòa hợp với hoàn cảnh của chúng ta và hiểu rằng vũ trụ, ở một mức độ mà tôi sẽ cẩn thận định nghĩa, đang phản ứng với các lựa chọn của chúng ta. Thông qua một quá trình mà tôi gọi là "lựa chọn lịch sử có ý nghĩa", các sự kiện diễn ra trong cuộc sống của chúng ta dường như bị ảnh hưởng bởi chính những lựa chọn mà chúng ta đưa ra. Tôi thấy rằng việc hòa nhập vào dòng chảy cho phép tôi tin rằng bất kể tôi chọn con đường nào, hoàn cảnh sẽ nảy sinh để giúp tôi bước đi trên con đường đó. Đây không phải là sự che đậy những khó khăn mà đúng hơn là sự sẵn sàng bước vào khó khăn và đối mặt với tất cả những gì cuộc sống mang lại.

Nhiều quyết định chúng ta đưa ra trong cuộc sống xoay quanh mong muốn cảm thấy an toàn và bảo đảm. Từ mức độ an ninh quốc gia cho đến việc kiếm đủ tiền để gửi con đến nhà trẻ, chúng ta cần cảm thấy mức độ an toàn cơ bản để có thể làm việc hiệu quả trong cuộc sống. Đối với tôi, sống trong dòng chảy là một cách hấp dẫn để chế ngự nỗi sợ hãi về điều chưa biết và nhảy tango với những điều không chắc chắn của cuộc sống. Chúng ta càng có thể tin tưởng - không phải "thế giới" mà là điệu nhảy của chúng ta với thế giới - thì chúng ta càng có thể trôi chảy với những mất mát và thất vọng không thể tránh khỏi trong khi nuôi dưỡng những kết nối mang tính xây dựng cũng dồi dào không kém. Đây không phải là niềm tin ngây thơ rằng thế giới này tốt đẹp mà là niềm tin được trao quyền rằng chúng ta có thể hướng tới tầm nhìn cao nhất của mình và điều hướng thành công lãnh thổ mà chúng ta sẽ phải vượt qua.

Trên hành trình của mình, chúng ta không bị bỏ mặc với những thiết bị của riêng mình. Tiền đề trung tâm… là việc ở trong trạng thái trôi chảy sẽ dẫn đến cơ hội lớn hơn để trải nghiệm những sự trùng hợp có ý nghĩa. Những sự trùng hợp này dẫn chúng ta đi xa hơn trên con đường của sự trôi chảy. Theo quan điểm này, cách tốt nhất để duy trì sự an toàn là học cách hòa mình vào dòng chảy và nhảy múa với cuộc sống. Kết quả tích cực không được đảm bảo. Những điều tồi tệ xảy ra với những người tốt mỗi ngày, và không ai thoát khỏi cái chết. Chúng ta có nên muốn không? Trong khi đó, bằng cách sống trong dòng chảy, chúng ta sẽ sống một phiên bản sống động hơn của chính mình, vượt qua nhu cầu kiểm soát cuộc sống và mở lòng với sự phong phú của nó và vẻ đẹp của tâm hồn chúng ta.

[1] Stephen Gaertner, email gửi tác giả, ngày 13 tháng 4 năm 2018.

[2] Csikszentmihalyi, Dòng chảy: Tâm lý học về Trải nghiệm Tối ưu ; Csikszentmihalyi, Dòng chảy và Nền tảng của Tâm lý học Tích cực ; Csikszentmihalyi và Nakamura, “Các khái niệm về Dòng chảy.”

[3] Csikszentmihalyi, Dòng chảy: Tâm lý học về trải nghiệm tối ưu , 58.

[4] Jaworski, Đồng bộ , 185.

[5] Csikszentmihalyi, Dòng chảy: Tâm lý học về trải nghiệm tối ưu , 59.

[6] Jung, Đồng bộ , 19.

[7] Berger và Johnston, Thói quen đơn giản ; Laloux, Tái tạo tổ chức ; Patterson và cộng sự, Những cuộc trò chuyện quan trọng ; Merry, “Sự đồng bộ và lãnh đạo.”

[8] Patterson và cộng sự, Những cuộc trò chuyện quan trọng , 24.