Vděčnost Za mřížemi

I když moje okolnosti nemusí být přesně takové, jaké bych si přál, stále mám důvod být vděčný. Právě teď, když sedím ve své cele, je horko a vzduch je zatuchlý – ale někde za mým oknem slyším vesele cvrlikat malého ptáčka. ~ Scott Zirus, TX

Dělá nás vděčnost skutečně šťastnými? Jak nám vděčnost slouží v těžkých časech? Jaká je vaše zkušenost s vděčností jako člověka, který je uvězněn a je mu odepřeno tolik svobod a výsad spojených se štěstím? To jsou některé z otázek, které jsme zkoumali prostřednictvím Grateful Anyhow , nedávného projektu ve spolupráci s Prisoner Express (PE), který zapojil přibližně 350 uvězněných mužů a žen do zkoumání transformativní síly vděčnosti.

V rámci projektu vězni obdrželi články, vědecké studie, příběhy a praktiky o vděčnosti spolu s otázkami k zamyšlení od A Network for Grateful Living via PE. V reakci na to byli účastníci vyzváni, aby se podělili o své myšlenky a zkušenosti písemně prostřednictvím dopisů, které byly zaslány zpět na PE. Úhly pohledu a příběhy, které vězni sdíleli, jsou dojemné, poučné a nesmírně pokořující. Děkujeme každému z účastníků za to, že se rozšířili a podělili se o nahlédnutí do svých cest a hlubokých výzev vězeňského života – úvahy jsou darem, který nás vzdělává a informuje nás o možném dopadu vděčnosti. Níže jsou úryvky některých dopisů, které jsme obdrželi od účastníků:

Už týden si píšu do svého denního plánovače 3 věci, za které jsem vděčný a nutí mě to myslet na dobré věci, soustředit se na (to) pozitivní a cítím se uvnitř dobře a šťastně. Zatím mi to dělalo dobře. Když na mě někdo mluví, ve skutečnosti si udělám čas na to, abych naslouchal a odpovídal, místo abych unikal, a dělá mi dobře, když někoho poslouchám a usmívám se na něj. Tohle pro mě bude dobré. – Ashley Law, TX

***

Myslím, že jsem stále na cestě „strašlivého“. Když mluvím s lidmi, slyším, že jsem zahořklý. Když píšu, dovoluji si být svobodný a maluji určité obrazy věcí tak, jak chci, aby byly, ne takové, jaké jsou … Upřímně řečeno, čtu balíček skepticky. Citáty, básně a kroky vám pomohou cítit se v tuto chvíli lépe, ale jak to proměnit v trvalý pocit? – Moses Valdez, TX

***

Více než 75 % vězňů ve věznicích jsou dnes oběťmi dysfunkčních rodin, domácností s jedním rodičem a zneužívajících systémů pěstounské péče. Nesedíme a neplánujeme, abychom byli bezohlednější a zkorumpovanější, a nesnažíme se dosáhnout neoprávněně získaných zisků. Každé ráno se probouzíme ve strachu, zda budeme nebo nebudeme znásilněni, zbiti nebo probodnuti, protože někdo chce naše jídlo nebo naše boty ... Jsme na těchto místech odlidštěni, dokud se nestaneme tím, z čeho jsme byli obviňováni na prvním místě ... Když se naučíme být vděční i za ty zdánlivě bezvýznamné věci, které si trénujeme, jak žít v daném okamžiku a které vedou k pozitivním myšlenkám, které vedou k pozitivním myšlenkám, které vedou k pozitivním myšlenkám. chování. Takže to, co děláme, když jsme v tuto chvíli vděční za své zdraví nebo dokonce za vězeňské jídlo, je, že se učíme budovat cyklus úspěchu. Vzhledem k tomu, že se soustředíme na okamžik, nepřemýšlíme o ()budoucnosti nebo minulosti nebo nestavíme očekávání, která nás při nesplnění zavedou zpět do negativního cyklu. – Danny Brandon, FL

***

Váš newsletter „Grateful Anyhow“ dorazil právě asi před měsícem a já ho odložil, dokud se nedostanu do lepšího duševního stavu. To se nestalo, a tak jsem se dnes ráno rozhodl, že si to přečtu, abych zjistil, o čem to je. Až když jsem se dostal na stránku 10 a přečetl jsem si „Hodnota vděčnosti ve vězení“, konečně jsem to pochopil.

I když jsem kvůli spoustě věcí hodně rozzlobený (ve vězení spíš za svou minulost než za něco, co je zločin atd.), dokážu být za pár věcí vděčný. V první řadě je stále schopnost (tj. zdravý rozum) pochopit váš newsletter a napsat vám. Mnoho lidí kolem mě – dokonce i v mém věku – neumí číst a psát. – Steven Maher, TX

***

Přiložena je kopie děkovného dopisu, který jsem napsal své sestře a který byl inspirován výzvou v balíčku:

Moje nejdražší Li'l sestra:

V současné době se účastním kurzu nazvaného „Grateful Anyhow“, který mě vyzývá, abych přemýšlel o věcech, za které jsem vděčný navzdory svým těžkým okolnostem. Okamžitě jsi mi přišel na mysl, protože jsem ti nesmírně vděčný, že jsi mi umožnil být součástí života mého synovce. Bylo by pro vás velmi snadné mě úplně odříznout – zvláště s ohledem na povahu mých přestupků.

Myslím na to, kdykoli se rozhlédnu kolem sebe a vidím tolik kluků, kteří se ani nestýkají se svými vlastními dětmi, o to víc se cítím šťastnější, kdykoli s P. mluvím po telefonu, dostanu jeho fotky do pošty a vy ho přivedete na návštěvu. P. je pro mě nejdůležitější, protože mě nutí být lepším člověkem, a já vám nemohu dostatečně poděkovat, že jste mi umožnili hrát roli v jeho životě.

Miluj svého velkého bráchu,

Čad

– Chad Frank, NC

***

Nejtěžší částí vězení pro mě bylo trvale žít s různými jedinci. Přišel jsem do vězení velmi neznalý, mladý a vystrašený. Bydlel jsem s několika silnými osobnostmi a skončil jsem přejet. Neměla jsem hlas a bála jsem se ho vůbec zkusit. S každou novou místností a situací jsem však byl odvážnější a sebevědomější. O 4 roky později věřím, že mám sílu používat svůj hlas a být asertivní. Stále bych byla vyděšená holčička, nebýt mých mnoha obtížných životních situací … Když jsem vděčná, život mi připadá jasný a smysluplný. Mám účel, klid, spokojenost a často i štěstí. Praktikování vděčnosti nemá žádné „nevýhody“. – Hadassah Huber, MN

***

Moje připomínky příležitostí nebo darů v okamžiku byly vždy požehnáním přírody. Onehdy mi na rameni přistála včela. Můj přítel to okamžitě chtěl rozbít. Řekl jsem: "Ne, nech to být." Bylo pro mě ctí, že jsem tu včelu přilákal. Krátce nato včela odletěla. Stačí se zastavit, dívat se a naslouchat, příroda nás tolik obdarovává, naše poháry jsou přeplněné. – Arnie Zepeda, CA

***

Další výběr písemných příspěvků předložených účastníky bude zveřejněn ve zpravodaji Prisoner Express (rozeslán více než 4 000 uvězněným odběratelům) a zde na vděčnosti.org.

Tento projekt vrhá světlo na to, jak vděčný život může pěstovat odolnost a pohodu v některých z nejdrsnějších prostředí v USA Odpovědi účastníků nás vyzývají, abychom zvážili, jak se učit, rozvíjet a formulovat rámec, který je smysluplný pro lidi, kteří mají jen malou kontrolu nad svým prostředím, aktivitami, vztahy nebo budoucností. Slyšení osobních úvah o tom, zda a jak vděčnost slouží lidem v obtížných situacích, podporuje naše chápání a artikulaci tohoto rámce jako prospěšné síly ve světě.

Moudrost, boj a perspektiva září skrze dopisy, které dostáváme, a my budeme i nadále hledat v těchto úvahách důležité lekce a postřehy. Doufáme, že zkušenosti těchto jednotlivců ovlivní vaši vlastní praxi vděčnosti, zvláště když se ocitnete v obtížích.

Nabízíme nesmírnou vděčnost Garymu Fineovi z Prisoner Express a dobrým lidem z knihovny Durland Alternatives Library (která poskytuje domov pro Prisoner Express) za jejich partnerství a důležitou práci. Zjistěte více o jejich programech na stránkách prisonerexpress.org a alternativeslibrary.org .