Tänulikkus Trellide Taga

Kuigi mu asjaolud ei pruugi olla täpselt sellised, nagu ma soovin, on mul siiski põhjust tänulik olla. Praegu, kui ma kambris istun, on palav ja õhk on roiskunud – aga kuulen kuskil akna taga väikest linnukest rõõmsalt siristamas. ~ Scott Zirus, TX

Kas tänulikkus teeb meid tõesti õnnelikuks? Kuidas tänulikkus meid rasketel aegadel teenib? Milline on teie tänulikkuse kogemus inimesena, kes on vangistatud ja kellelt on keelatud nii palju õnnega seotud vabadusi ja privileege? Need on mõned küsimused, mida uurisime hiljuti koostöös Prisoner Expressi (PE) projektiga Grateful Anyhow , mis kaasas ligikaudu 350 vangistatud meest ja naist tänulikkuse ümberkujundava jõu uurimisele.

Projekti raames said vangid tänulikkuse kohta artikleid, teaduslikke uurimusi, lugusid ja praktikaid ning küsimusi järelemõtlemiseks võrgustikult A Network for Grateful Living PE kaudu. Vastuseks julgustati osalejaid jagama oma mõtteid ja kogemusi kirjalikult kirjade kaudu, mis saadeti PE-le tagasi. Perspektiivid ja lood, mida vangid on jaganud, on liigutavad, valgustavad ja äärmiselt alandlikud. Täname kõiki osalejaid selle eest, et nad on andnud ülevaate oma rännakutest ja vanglaelu sügavatest väljakutsetest – mõtisklused on kingitus meie harimisel ja tänulikkuse võimalikust mõjust teavitamisel. Allpool on väljavõtted mõnedest osalejatelt saadud kirjadest:

Olen juba nädal aega kirjutanud oma Daily Plannerisse 3 asja, mille eest olen tänulik ja see paneb mind headele asjadele mõtlema, (positiivsele) keskenduma ning see teeb mind sisemiselt hästi ja õnnelikuks. Siiani on see mulle head teinud. Kui keegi minuga räägib, võtan ma tegelikult aega kuulamiseks ja vastamiseks, selle asemel, et eemale pääseda, ning mul on hea meel kedagi lihtsalt kuulata ja talle naeratada. See tuleb mulle hea. – Ashley Law, TX

***

Ma arvan, et olen endiselt "kohutava" teel. Inimestega vesteldes kuulen, et olen kibestunud. Kirjutades luban endal olla vaba ja maalin asjadest teatud pildid nii, nagu ma tahan, mitte sellistena, nagu nad on ... Ausalt öeldes lugesin paki skeptiliselt läbi. Tsitaadid, luuletused ja sammud panevad teid hetkel paremini tundma, kuid kuidas muuta see püsivaks tundeks? – Moses Valdez, TX

***

Üle 75% vanglates viibivatest kinnipeetavatest on praegu ebafunktsionaalsete perede, üksikvanemaga leibkondade ja kuritarvitavate kasuhooldussüsteemide ohvrid. Me ei istu selle ümber, et olla halastamatumad ja korrumpeerunud, püüdledes ebaseaduslikult saadud kasu poole. Ärkame igal hommikul hirmuga, kas meid vägistatakse, pekstakse või pussitatakse või mitte, sest keegi tahab meie toitu või kingi … Me oleme nendes kohtades dehumaniseeritud, kuni me saame selleks, milles meid süüdistati … Kui me õpime olema tänulikud isegi kõige pealtnäha ebaolulisemate asjade eest, treenime end selle üle, kuidas elada positiivses hetkes ja hetkes, mis toidab positiivseid tundeid ja toidab positiivseid tundeid. mis viivad positiivse, konstruktiivse käitumiseni. Nii et see, mida me teeme, kui oleme hetkel tänulikud oma tervise või isegi vanglatoidu eest, õpime üles ehitama edutsüklit. Kuna oleme keskendunud hetkele, ei mõtle me (tulevikule) ega minevikule ega loo ootusi, mille täitmata jätmine viib meid tagasi negatiivsesse tsüklisse. – Danny Brandon, FL

***

Teie "Grateful Anyhow" uudiskiri saabus umbes kuu aega tagasi ja ma panin selle kõrvale, kuni sain parema meeleseisundi. Seda ei juhtunud, seega otsustasin täna hommikul selle läbi lugeda, et näha, millega tegu. Alles siis, kui jõudsin 10. leheküljeni ja lugesin "Tänu väärtus vanglas", sain selle lõpuks kätte.

Kuigi ma olen väga paljude asjade pärast väga vihane (olen pigem oma mineviku pärast vangis kui millegi pärast, mis on kuritegu jne), võin olla tänulik mõne asja pärast. Ennekõike on endiselt võime (st mõistus) teie uudiskirjast aru saada ja teile kirjutada. Paljud minu ümber – isegi minu vanuses – ei oska lugeda ja kirjutada. – Steven Maher, TX

***

Kaasas on koopia tänukirjast, mille kirjutasin oma õele ja mis oli inspireeritud pakis olevast vihjest:

Minu kõige kallim Li'l õde:

Osalen praegu kursusel “Grateful Anyhow”, mis paneb mind mõtlema asjadele, mille eest olen tänulik vaatamata oma raskele olukorrale. Sa tulid kohe meelde, sest ma olen väga tänulik, et lubasid mul olla osa mu vennapoja elust. Sul oleks väga lihtne mind täielikult välja lõigata – eriti kui arvestada mu süütegude olemust.

Ma mõtlen sellele alati, kui ma ringi vaatan ja näen nii palju tüüpe, kes isegi oma lastega ei suhtle, mis paneb mind veelgi rohkem vedama, kui räägin P.-ga telefonis, saan temast pilte posti teel ja sa tood ta külla. P. on minu jaoks kõige tähtsam inimene, sest ta paneb mind tahtma olla parem inimene ja ma ei suuda teid tänada, et lubasite mul oma elus rolli mängida.

Armasta oma suurt venda,

Tšaad

– Chad Frank, NC

***

Minu jaoks on vangla raskeim osa olnud pidevalt erinevate inimestega koos elamine. Tulin vanglasse väga võhiklikult, noorelt ja hirmul. Ma elasin koos mitme tugeva isiksusega ja sain lõpuks otsa. Mul ei olnud häält ja ma kartsin seda isegi proovida. Iga uue ruumi ja olukorraga muutusin aga julgemaks ja enesekindlamaks. 4 aastat hiljem usun, et mul on nüüd võime oma häält kasutada ja olla enesekindel. Ma oleksin ikka veel hirmunud väike tüdruk, kui mitte oma paljusid raskeid eluolukordi … Kui ma olen tänulik, tundub elu helge ja tähendusrikas. Mul on eesmärk, rahu, rahulolu ja sageli ka õnn. Tänulikkuse harjutamisel pole "miinuseid külgi". – Hadassah Huber, MN

***

Minu meeldetuletused hetkevõimaluste või kingituste kohta on alati olnud looduse õnnistused. Teisel päeval maandus mesilane mu õlale. Üks mu sõber tahtis selle kohe maha lüüa. Ma ütlesin: "Ei, las see olla." Minu jaoks oli privileeg selle mesilase ligi meelitada. Varsti pärast seda lendas mesilane minema. Peame vaid peatuma, vaatama ja kuulama, loodus kingib meile nii palju, meie tassid on täis. – Arnie Zepeda, CA

***

Täiendav valik osalejate esitatud kirjutisi avaldatakse Prisoner Expressi uudiskirjas (saadetakse 4000+ vangistatud tellijale) ja siin aadressil gratefulness.org.

See projekt heidab valgust sellele, kuidas tänuväärne elamine võib kasvatada vastupidavust ja heaolu mõnes karmimas keskkonnas USA-s. Osalejate vastused kutsuvad meid üles mõtlema, kuidas õppida, arendada ja sõnastada raamistikku, mis on tähendusrikas inimestele, kellel on vähe kontrolli oma keskkonna, tegevuste, suhete või tuleviku üle. Isiklike mõtiskluste kuulamine selle üle, kas ja kuidas tänulikkus rasketes oludes olijaid teenib, aitab meil mõista ja sõnastada seda raamistikku kui kasulikku jõudu maailmas.

Tarkus, võitlus ja perspektiiv kumab läbi meile saadetud kirjadest ning me jätkame nende peegelduste otsimist oluliste õppetundide ja arusaamade saamiseks. Loodame, et nende inimeste kogemused annavad teile teada tänulikkuse praktikale, eriti kui leiate end raskustes.

Täname tohutult Gary Fine'i Prisoner Expressis ja Durland Alternativesi raamatukogu (mis pakub Prisoner Expressile kodu) häid inimesi nende partnerluse ja olulise töö eest. Lisateavet nende programmide kohta leiate aadressilt Vangerexpress.org ja alternativeslibrary.org .