Zahvalnost Iza rešetaka

Iako moje okolnosti možda nisu baš onakve kakve bih želio, ipak imam razloga biti zahvalan. Upravo sada, dok sjedim u ćeliji, vruće je i zrak je ustajao — ali čujem ptičicu kako veselo cvrkuće negdje ispred mog prozora. ~ Scott Zirus, TX

Čini li nas zahvalnost uistinu sretnima? Kako nam zahvalnost služi u teškim vremenima? Kakvo je vaše iskustvo zahvalnosti kao osobe koja je zatvorena i kojoj su uskraćene mnoge slobode i privilegije povezane sa srećom? Ovo su neka od pitanja koja smo istražili kroz Grateful Anyhow , nedavni projekt u partnerstvu s Prisoner Expressom (PE) koji je uključio približno 350 zatvorenih muškaraca i žena u istraživanje transformativne moći zahvalnosti.

U sklopu projekta, zatvorenici su putem tjelesnog odgoja dobili članke, znanstvene studije, priče i prakse o zahvalnosti, zajedno s pitanjima za razmišljanje od Mreže za zahvalan život. Kao odgovor, sudionici su bili potaknuti da podijele svoja razmišljanja i iskustva u pisanom obliku putem pisama koja su poslana PE-u. Perspektive i priče koje su zatvorenici podijelili su dirljive, prosvjetljujuće i izuzetno ponizne. Zahvaljujemo svakom od sudionika što su se proširili kako bi podijelili pogled na svoja putovanja i duboke izazove zatvorskog života — razmišljanja su dar koji nas educira i informira naš osjećaj potencijalnog utjecaja zahvalnosti. Ispod su izvatci nekih od pisama koja smo dobili od sudionika:

Već tjedan dana pišem u svoj Dnevni planer 3 stvari na kojima sam zahvalan i to me tjera da razmišljam o dobrim stvarima, da se fokusiram na (ono) pozitivno i zbog toga se osjećam dobro iznutra i sretan sam. Do sada mi je dobro išlo. Kad mi se netko obrati, zapravo odvojim vrijeme da saslušam i odgovorim umjesto da se maknem i dobro mi je samo saslušati nekoga i nasmiješiti mu se. Ovo će mi dobro doći. – Ashley Law, TX

***

Mislim da sam još uvijek na putu "strašnog". U razgovoru s ljudima čujem da sam ogorčen. Kad pišem, dopuštam si slobodu i slikam određene stvari onakvima kakve želim da budu, a ne onakvima kakve jesu ... Iskreno, sa skepsom sam čitao paketić. Citati, pjesme i koraci čine da se osjećate bolje u trenutku, ali kako to pretvoriti u trajan osjećaj? – Moses Valdez, TX

***

Preko 75% današnjih zatvorenika u zatvorima žrtve su disfunkcionalnih obitelji, jednoroditeljskih kućanstava i zlostavljačkih sustava udomiteljstva. Ne sjedimo okolo smišljajući kako biti nemilosrdniji i korumpiraniji, težeći nepošteno stečenoj dobiti. Svako jutro se budimo u strahu hoćemo li biti silovani, ili pretučeni, ili izbodeni jer netko želi našu hranu ili naše cipele ... Dehumanizirani smo na ovim mjestima sve dok ne postanemo ono za što su nas uopće optuživali ... Kada naučimo biti zahvalni čak i na naizgled beznačajnim stvarima, učimo se kako živjeti u trenutku i potaknuti pozitivne misli u tom trenutku što dovodi do pozitivnih osjećaja zadovoljstvo i sreća koji vode pozitivnom, konstruktivnom ponašanju. Dakle, ono što radimo kada smo trenutno zahvalni za svoje zdravlje ili čak zatvorski obrok jest da naučimo izgraditi ciklus uspjeha. Budući da smo fokusirani na trenutak, ne razmišljamo o (o) budućnosti ili prošlosti niti gradimo očekivanja koja će nas, ako se ne ispune, vratiti u negativni ciklus. – Danny Brandon, FL

***

Vaš bilten “U svakom slučaju zahvalan” stigao je prije otprilike mjesec dana i ostavio sam ga sa strane dok se ne malo bolje osvijestim. To se nije događalo, pa sam ga jutros odlučio pročitati da vidim o čemu se radi. Tek kad sam došao do stranice 10 i pročitao "Vrijednost zahvalnosti u zatvoru", konačno sam to shvatio.

Iako sam jako ljut zbog puno stvari (što sam u zatvoru zbog svoje prošlosti, a ne nečega što je zločin itd.), mogu biti zahvalan na nekoliko stvari. Prvo i najvažnije je još uvijek imati sposobnost (tj. zdrav razum) razumjeti vaš newsletter i pisati vam. Mnogi ljudi oko mene - čak iu mojim godinama - ne znaju čitati i pisati. – Steven Maher, TX

***

U prilogu je kopija pisma zahvalnosti koje sam napisao svojoj sestri, a koje je inspirirano upitom u paketu:

Moja najdraža Li'l sestro:

Trenutačno sudjelujem u tečaju pod nazivom “U svakom slučaju zahvalan”, koji me izaziva da razmislim o stvarima na kojima sam zahvalan unatoč teškim okolnostima. Odmah si mi pao na pamet, jer sam ti jako zahvalan što si mi omogućio da budem dio života svog nećaka. Bilo bi vam vrlo lako potpuno me izbaciti - osobito s obzirom na prirodu mojih prekršaja.

Razmišljam o tome kad god pogledam oko sebe i vidim toliko tipova koji nemaju kontakta ni s vlastitom djecom, zbog čega se osjećam još sretnijom kad god razgovaram s P. telefonom, dobijem njegove slike poštom, a ti ga dovedeš u posjet. P. mi je najvažnija osoba jer me tjera da budem bolja osoba i ne mogu vam dovoljno zahvaliti što ste mi dopustili da igram ulogu u njegovom životu.

Volim svog velikog brata,

Čad

– Chad Frank, NC

***

Najteži dio zatvora uvijek mi je bio život s različitim osobama. U zatvor sam došao vrlo neuk, mlad i uplašen. Stanovao sam s nekoliko jakih osobnosti i na kraju su me pregazili. Nisam imao glas, a bilo me je strah i pokušati ga imati. Sa svakom novom prostorijom i situacijom, međutim, postajao sam sve hrabriji i samouvjereniji. 4 godine kasnije vjerujem da sada posjedujem moć koristiti svoj glas i biti samouvjeren. I dalje bih bila uplašena djevojčica da nije mojih brojnih teških životnih situacija ... Kad sam zahvalna, život mi je vedar i smislen. Imam svrhu, mir, zadovoljstvo, a često i sreću. Ne postoje "nedostaci" prakticiranja zahvalnosti. – Hadassah Huber, MN

***

Moji podsjetnici za prilike ili darove u trenutku uvijek su bili blagoslovi prirode. Neki dan mi je pčela sletjela na rame. Jedan moj prijatelj ga je odmah htio razbiti. Rekao sam: "Ne, neka bude." Za mene je bila privilegija što sam privukla tu pčelu. Ubrzo nakon toga, pčela je odletjela. Sve što trebamo učiniti je stati, pogledati i osluhnuti, priroda nam daje toliko toga, naše čaše su pune do kraja. – Arnie Zepeda, CA

***

Daljnji izbor pisama koje su poslali sudionici bit će objavljen u biltenu Prisoner Express (poslan na više od 4000 pretplatnika u zatvoru) i ovdje na gratefulness.org.

Ovaj projekt baca svjetlo na to kako zahvalan život može kultivirati otpornost i blagostanje u nekim od najsurovijih okruženja u SAD-u. Odgovori sudionika pozivaju nas da razmotrimo kako naučiti, razviti i artikulirati okvir koji je značajan ljudima koji imaju malo kontrole nad svojim okruženjima, aktivnostima, odnosima ili budućnošću. Slušanje osobnih razmišljanja o tome služi li i kako zahvalnost onima u teškim okolnostima produbljuje naše razumijevanje i artikulaciju ovog okvira kao blagotvorne sile u svijetu.

Mudrost, borba i perspektiva sjaje kroz pisma koja primamo, a mi ćemo nastaviti tražiti važne lekcije i uvide u ova razmišljanja. Nadamo se da će vam iskustva ovih osoba pomoći da budete zahvalni, osobito kada se nađete pred poteškoćama.

Nudimo ogromnu zahvalnost Garyju Fineu iz Prisoner Expressa i dobrim ljudima iz Durland Alternatives Library (koja je dom za Prisoner Express) za njihovo partnerstvo i važan posao. Saznajte više o njihovim programima na prisonerexpress.org i alternativeslibrary.org .