Hála a rácsok mögött

Bár a körülményeim nem feltétlenül olyanok, mint szeretnék, mégis van okom hálásnak lenni. Jelenleg, amint a cellámban ülök, meleg van, és áporodott a levegő – de hallom, hogy egy kis madár boldogan csiripel valahol az ablakom előtt. ~ Scott Zirus, TX

A hála valóban boldoggá tesz minket? Hogyan szolgál nekünk a hála a nehéz időkben? Milyen tapasztalatai vannak a hálával kapcsolatban, mint olyan személy, akit bebörtönöznek, és megtagadják a boldogsághoz kapcsolódó szabadságok és kiváltságok sokaságát? Íme néhány kérdés, amelyet a Grateful Anyhow-n keresztül vizsgáltunk meg, amely egy közelmúltbeli projekt a Prisoner Expressz-szel (PE) együttműködve, és körülbelül 350 bebörtönzött férfit és nőt vont be a hála átalakító erejének feltárásába.

A projekt részeként a fogvatartottak cikkeket, tudományos tanulmányokat, történeteket és gyakorlatokat kaptak a hálával kapcsolatban, valamint kérdéseket az A Network for Grateful Living szervezettől a testnevelésen keresztül. Válaszul a résztvevőket arra ösztönözték, hogy írásban osszák meg gondolataikat és tapasztalataikat a PE-nek visszaküldött levelekben. A foglyok perspektívái és történetei megindítóak, megvilágítóak és rendkívül megalázóak. Minden résztvevőnek köszönjük, hogy kiterjesztették magukat, hogy bepillantást nyújthassanak utazásaikba és a börtönélet mélyreható kihívásaiba – az elmélkedések ajándékként oktatnak bennünket, és felvilágosítanak érzéseinket a hála lehetséges hatásairól. Az alábbiakban kivonatok a résztvevőktől kapott levelekből:

Már egy hete beírok a Daily Plannerbe 3 olyan dolgot, amiért hálás vagyok, és ez arra késztet, hogy a jó dolgokra gondoljak, a pozitívra koncentráljak, és ettől jól érzem magam és boldog vagyok. Eddig jót tett nekem. Amikor valaki beszél hozzám, valójában időt szakítok arra, hogy meghallgassak és válaszoljak, ahelyett, hogy eltávolodnék, és jó érzéssel tölt el, ha csak hallgatok valakit és mosolyogok rá. Ez jó lesz nekem. – Ashley Law, TX

***

Azt hiszem, még mindig a „borzasztó” útján járok. Emberekkel beszélgetve azt hallom, hogy el vagyok keseredve. Amikor írok, megengedem magamnak, hogy szabad legyek, és bizonyos képeket úgy festek le a dolgokról, ahogy szeretném, nem úgy, ahogy vannak … Őszintén szólva szkepticizmussal olvastam végig a csomagot. Az idézetek, versek és lépések jobban érzik magukat abban a pillanatban, de hogyan lehet ezt tartós érzéssé alakítani? – Moses Valdez, TX

***

A börtönökben jelenleg a fogvatartottak több mint 75%-a rosszul működő családok, egyszülős háztartások és bántalmazó nevelőszülői rendszerek áldozata. Nem ülünk azon, hogy könyörtelenebbek és korruptabbak legyünk, és törekszünk a jogtalanul szerzett haszonra. Minden reggel attól tartunk, hogy megerőszakolnak, megvernek vagy megkéseltek, mert valaki az ételünket vagy a cipőnket akarja … Addig vagyunk elembertelenedve ezeken a helyeken, amíg azzá válunk, amivel először vádoltak … Amikor megtanulunk hálásnak lenni még a látszólag lényegtelen dolgokért is, arra edzzük magunkat, hogyan éljünk a pozitív pillanatban és a boldogság érzésében, ami pozitív pillanatban él. amelyek pozitív, konstruktív viselkedéshez vezetnek. Tehát amit teszünk, amikor pillanatnyilag hálásak vagyunk egészségünkért vagy akár egy börtönétkezésért, az az, hogy megtanuljuk felépíteni a siker ciklusát. Mivel a pillanatra koncentrálunk, nem gondolunk (a) jövőre vagy múltra, és nem építünk fel olyan elvárásokat, amelyek ha nem teljesülünk, visszavezetnek minket a negatív körforgásba. – Danny Brandon, FL

***

A „Grateful Anyhow” hírleveled alig egy hónapja érkezett meg, és félretettem, amíg jobb lelkiállapotba nem kerülhetek. Ez nem történt meg, ezért úgy döntöttem ma reggel, hogy elolvasom, hogy lássam, miről van szó. Csak amikor eljutottam a 10. oldalra, és elolvastam a „A hála értéke a börtönben” című részt, akkor végre megkaptam.

Bár nagyon dühös vagyok sok mindenért (inkább a múltam miatt vagyok börtönben, mint valamiért, ami bűncselekmény stb.), néhány dologért hálás lehetek. Az első és legfontosabb, hogy még mindig képes legyen (azaz józan ész) megérteni a hírlevelét és megírni Önnek. A körülöttem lévők közül sokan – még az én koromban is – nem tudnak írni és olvasni. – Steven Maher, TX

***

Mellékeljük a húgomnak írt hálalevél másolatát, amelyet a csomagban lévő felszólítás ihletett:

Legkedvesebb Li'l nővérem:

Jelenleg egy „Grateful Anyhow” nevű tanfolyamon veszek részt, amely arra késztet, hogy elgondolkozzam azon, amiért nehéz körülményeim ellenére is hálás vagyok. Rögtön eszembe jutottál, hiszen nagyon hálás vagyok azért, hogy részese lehettem unokaöcsém életének. Nagyon könnyű lenne teljesen kiiktatnod – különösen, ha figyelembe vesszük a vétkeim természetét.

Erre gondolok, amikor körülnézek, és annyi srácot látok, akik még a saját gyerekeikkel sem érintkeznek, amitől még szerencsésebbnek érzem magam, valahányszor telefonon beszélek P.-vel, kapok róla képeket levélben, és elhozza látogatóba. P. a legfontosabb személy számomra, mert ő késztet arra, hogy jobb ember legyek, és nem tudom eléggé megköszönni, hogy szerepet játszhatok az életében.

Szeresd nagy testvéredet,

Csád

– Chad Frank, NC

***

Számomra a börtön legnehezebb része folyamatosan az volt, hogy különböző egyénekkel éljek. Nagyon tudatlanul, fiatalon és félve kerültem a börtönbe. Több erős személyiséggel szálltam meg, és végül elgázoltam. Nem volt hangom, és féltem, hogy egyáltalán megpróbáljak egyet. Minden egyes új szobával és helyzettel azonban merészebbé és magabiztosabbá váltam. 4 évvel később úgy gondolom, hogy most már rendelkezem azzal az erővel, hogy használni tudjam a hangomat és magabiztos legyek. Még mindig ijedt kislány lennék, ha nem a sok nehéz élethelyzetem ... Ha hálás vagyok, az élet fényes és tartalmas. Van célom, békém, elégedettségem és gyakran boldogságom. A hála gyakorlásának nincsenek „hátrányai”. – Hadassah Huber, MN

***

A pillanatnyi lehetőségekre vagy ajándékokra való emlékeztetőim mindig is a természet áldásai voltak. A minap egy méh landolt a vállamon. Egy barátom azonnal le akarta csapni. Azt mondtam: "Nem, legyen." Kiváltság volt számomra, hogy magamhoz vonzhattam azt a méhecskét. Nem sokkal ezután a méh elrepült. Nem kell mást tennünk, mint megállni, nézni és figyelni, a természet annyival megajándékoz minket, zsúfolásig megtelik a poharunk. – Arnie Zepeda, CA

***

A résztvevők által beküldött írások további válogatása a Prisoner Express hírlevélben (több mint 4000 bebörtönzött feliratkozónak) és itt, a gratefulness.org oldalon jelenik meg.

Ez a projekt rávilágít arra, hogy a hálás élet hogyan fejlesztheti az ellenálló képességet és a jólétet a legzordabb környezetekben az Egyesült Államokban. A résztvevők válaszai arra hívnak bennünket, hogy fontoljuk meg, hogyan tanuljunk, fejlesszünk és fogalmazzunk meg egy olyan keretrendszert, amely jelentőségteljes azoknak az embereknek, akik nem tudják befolyásolni környezetüket, tevékenységeiket, kapcsolataikat vagy jövőjüket. Ha személyes elmélkedéseket hallunk arról, hogy a hála szolgálja-e, és ha igen, miként szolgálja a nehéz körülmények között élőket, akkor jobban megértjük és megfogalmazzuk ezt a keretet, mint jótékony erőt a világban.

Bölcsesség, küzdelem és perspektíva ragyog át a kapott leveleken, és továbbra is ezekre a reflexiókra fogunk figyelni, hogy fontos tanulságokat és meglátásokat kapjunk. Reméljük, hogy ezeknek az egyéneknek a tapasztalatai adják a hálaadás gyakorlatát, különösen akkor, ha nehézségekkel találja szemben magát.

Hatalmas köszönetet mondunk Gary Fine-nek a Prisoner Expressnél és a Durland Alternatives Library (amely otthont ad a Prisoner Expressnek) jó embereinek partnerségükért és fontos munkájukért. Tudjon meg többet programjaikról a börtönben.org és az alternativeslibrary.org webhelyeken.