Вдячність за ґратами

Хоча мої обставини можуть бути не зовсім такими, як я хотів би, я все одно маю підстави бути вдячним. Зараз, коли я сиджу в камері, спекотно і повітря затхле, але я чую, як десь за вікном весело цвірінькає пташечка. ~ Скотт Зірус, Техас

Чи справді вдячність робить нас щасливими? Як вдячність допомагає нам у важкі часи? Як ви відчуваєте вдячність як людина, яка перебуває у в’язниці і позбавлена ​​багатьох свобод і привілеїв, пов’язаних зі щастям? Ось деякі з питань, які ми досліджували в рамках Grateful Anyhow , нещодавнього проекту в партнерстві з Prisoner Express (PE), який залучив приблизно 350 ув’язнених чоловіків і жінок до дослідження трансформаційної сили вдячності.

У рамках проекту ув’язнені отримали статті, наукові дослідження, історії та практики про вдячність, а також запитання для роздумів від Мережі вдячного життя через PE. У відповідь учасникам було запропоновано поділитися своїми думками та досвідом у письмовій формі за допомогою листів, які були надіслані назад до PE. Погляди та історії, якими поділилися ув’язнені, зворушливі, яскраві та надзвичайно скромні. Ми дякуємо кожному учаснику за те, що він вирішив поділитися поглядом на свої подорожі та глибокі виклики в’язничного життя — ці роздуми є даром, який навчає нас і інформує наше почуття потенційного впливу вдячності. Нижче наведено уривки деяких листів, які ми отримали від учасників:

Уже тиждень я пишу у своєму щоденнику 3 речі, за які я вдячний, і це змушує мене думати про хороші речі, зосереджуватися на (позитиві), і це змушує мене відчувати себе добре всередині та щасливим. Поки що це мені добре. Коли хтось розмовляє зі мною, я справді витрачаю час, щоб вислухати й відповісти, замість того, щоб відійти, і мені стає приємно просто вислухати когось і посміхнутися. Це буде добре для мене. – Ешлі Ло, Техас

***

Я думаю, що я все ще на шляху «жахливого». Розмовляючи з людьми, я чую, що мені гірко. Коли я пишу, я дозволяю собі бути вільним і малюю певні картини речей такими, якими я хочу, щоб вони були, а не такими, якими вони є ... Чесно кажучи, я прочитав пачку зі скептицизмом. Цитати, вірші та кроки змушують вас почуватися краще в даний момент, але як перетворити це на довготривале почуття? – Мозес Вальдес, Техас

***

Понад 75% ув'язнених у в'язницях сьогодні є жертвами неблагополучних сімей, домогосподарств з одним батьком і жорстоких систем опіки. Ми не сидимо без діла, плануючи стати більш безжальними та корумпованими, прагнучи отримати нечесну вигоду. Ми прокидаємось щоранку зі страхом, чи не будемо зґвалтовані, побиті чи зарізані через те, що хтось хоче нашу їжу чи наше взуття … Ми дегуманізовані в цих місцях, доки не станемо тими, у чому нас звинуватили в першу чергу … Коли ми вчимося бути вдячними навіть за те, що, здавалося б, несуттєве, ми вчимося жити в даний момент і підживлювати позитивні думки в цей момент, що призводить до позитивних почуттів. задоволення та щастя, які ведуть до позитивної, конструктивної поведінки. Тож що ми робимо, коли дякуємо за своє здоров’я чи навіть тюремну їжу, ми вчимося будувати цикл успіху. Оскільки ми зосереджені на даному моменті, ми не думаємо про (про) майбутнє чи минуле і не будуємо очікувань, які, якщо їх не буде досягнуто, повернуть нас у негативний цикл. – Денні Брендон, Флорида

***

Ваш інформаційний бюлетень «У будь-якому випадку вдячний» надійшов приблизно місяць тому, і я відклав його, поки не прийду в себе краще. Цього не сталося, тому я вирішив цього ранку прочитати його, щоб зрозуміти, про що воно. Лише коли я дійшов до сторінки 10 і прочитав «Цінність вдячності у в’язниці», я нарешті це зрозумів.

Хоча я дуже злий за багато речей (перебуваю у в’язниці за своє минуле, а не за те, що є злочином тощо), я можу бути вдячний за деякі речі. Перше і найголовніше — це здатність (тобто здоровий глузд) розуміти ваш бюлетень і писати вам. Багато хто з оточуючих — навіть у моєму віці — не вміє читати й писати. – Стівен Махер, Техас

***

Додаю копію листа подяки, який я написав своїй сестрі, на який мене надихнула підказка в пакунку:

Моя найдорожча сестричка:

Зараз я беру участь у курсі під назвою «У будь-якому разі вдячний», який спонукає мене подумати про те, за що я вдячний, незважаючи на складні обставини. Ви одразу спали на думку, оскільки я дуже вдячний за те, що ви дозволили мені бути частиною життя мого племінника. Тобі було б дуже легко повністю виключити мене — особливо зважаючи на характер моїх злочинів.

Я думаю про це щоразу, коли озираюся навколо й бачу стільки хлопців, які навіть не спілкуються зі своїми власними дітьми, що змушує мене відчувати себе ще більш щасливим, коли я розмовляю з П. по телефону, отримую його фотографії поштою, і ти приводиш його в гості. П. є найважливішою людиною для мене, тому що він спонукає мене стати кращою людиною, і я не можу висловити тобі подяки за те, що ти дозволив мені зіграти певну роль у його житті.

Люблю свого старшого брата,

Чад

– Чед Френк, Північна Кароліна

***

Найважчим у в’язниці для мене постійно було жити з різними людьми. Я прийшов до в'язниці дуже невігласом, молодим і наляканим. Я оселився з кількома сильними особистостями, і в результаті мене переїхали. У мене не було голосу, і я боялася навіть спробувати його мати. Проте з кожною новою кімнатою та ситуацією я ставав сміливішим і впевненішим. Через 4 роки я вважаю, що тепер маю силу використовувати свій голос і бути наполегливим. Я все ще була б наляканою маленькою дівчинкою, якби не мої численні важкі життєві ситуації ... Коли я вдячна, життя здається яскравим і змістовним. У мене є мета, спокій, задоволення і часто щастя. У практиці вдячності немає «недоліків». – Хадасса Хубер, Міннесота

***

Мої нагадування про можливості чи подарунки завжди були благословеннями природи. Днями мені на плече сіла бджола. Один мій знайомий одразу захотів його відлупцювати. Я сказав: «Ні, нехай буде». Для мене було великою честю залучити цю бджолу. Незабаром після цього бджола полетіла. Все, що нам потрібно зробити, це зупинитися, подивитися і послухати, природа дарує нам стільки всього, наші чаші переповнені доверху. – Арні Зепеда, Каліфорнія

***

Подальші добірки творів, надісланих учасниками, будуть опубліковані в інформаційному бюлетені Prisoner Express (розісланому понад 4000 підписникам ув’язнених) і тут, на gratefulness.org.

Цей проект проливає світло на те, як вдячне життя може сприяти стійкості та добробуту в деяких із найсуворіших умов у США. Відповіді учасників запрошують нас подумати про те, як навчитися, розробити та сформулювати структуру, яка є значущою для людей, які мало контролюють своє середовище, діяльність, стосунки чи майбутнє. Слухання особистих роздумів про те, чи приносить вдячність людям, які опинилися у важких обставинах, і як вона, сприяє нашому розумінню та формулюванню цієї основи як благотворної сили для світу.

У листах, які ми отримуємо, сяє мудрість, боротьба та перспектива, і ми продовжуватимемо шукати в цих роздумах важливі уроки та ідеї. Ми сподіваємося, що досвід цих людей допоможе вам бути вдячними, особливо коли ви стикаєтеся з труднощами.

Ми висловлюємо величезну вдячність Гері Файну з Prisoner Express і добрим людям з Durland Alternatives Library (де є домом для Prisoner Express) за їхнє партнерство та важливу роботу. Дізнайтеся більше про їхні програми на prisonerexpress.org і alternativeslibrary.org .