സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നതിനു പകരം ശക്തിയിൽ നിന്ന് നീങ്ങാൻ പഠിക്കുന്നു

ചെറുപ്പത്തിൽ അദ്ദേഹം ഒരു ദശാബ്ദക്കാലം ഭരതനാട്യത്തിന്റെ ക്ലാസിക്കൽ നൃത്തത്തിൽ പരിശീലനം നേടി. മുതിർന്നപ്പോൾ അദ്ദേഹം യോഗ അഭ്യസിച്ചു, സ്വന്തമായി ഒരു സ്റ്റുഡിയോ നടത്തി. ഒരു ദിവസം വരെ അദ്ദേഹം തനിക്ക് ലഭിച്ച പരിശീലനത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും മാറ്റിവെക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, തന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളെ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിക്കാനും എന്താണ് ഉയർന്നുവരുന്നതെന്ന് കാണാനും പോകുന്നുവെന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു... അതൊരു സമൂലമായ തീരുമാനമായിരുന്നു, ഗെർട്ട് വാൻ ലീവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാം മാറ്റിമറിച്ച ഒരു നിമിഷമായിരുന്നു അത്.

ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെൻ്റ് യോഗയുടെ സ്ഥാപകനാണ് ഗെർട്ട് വാൻ ല്യൂവൻ തെറാപ്പി, ആംസ്റ്റർഡാമിലെയും റഷ്യയിലെയും രണ്ട് ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് സ്കൂളുകളുടെ ഡയറക്ടർ. കഴിഞ്ഞ നാൽപ്പത് വർഷത്തിനിടയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വലിയതോതിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ലോകമെമ്പാടും ചെറുതും സമർപ്പിതരുമായ ഒരു അനുയായിയെ ആകർഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹം 200-ലധികം ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരെ ഈ രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 1980-കളിൽ സ്ഥാപിതമായ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് ബി.കെ.എസ്. അയ്യങ്കാറിന്റെ യോഗ സമ്പ്രദായവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് കൃത്യവും മന്ദഗതിയിലുള്ളതും അതുല്യവുമായ കർശനമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്. നേട്ടങ്ങൾ ദൂരവ്യാപകമാണ്, അതിന്റെ കാതലായ ഒരു കൗതുകകരമായ തത്വമുണ്ട്: ചലനത്തിൽ നിന്ന് ഇച്ഛാശക്തി പുറത്തുവിടുന്നത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വ്യവസ്ഥാപിത മുൻഗണനകളിൽ നിന്നും പതിവ് പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുന്നു. വിശ്രമത്തിൽ നിന്നും ഉയർന്ന ബോധത്തിന്റെ പ്രവാഹത്തിൽ നിന്നും നീങ്ങാൻ ഇത് നമ്മെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. വാൻ ലീവൻ പറയുന്നതുപോലെ, "നമുക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന് പകരം ആഴത്തിലുള്ള ശക്തിയിൽ നിന്ന് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങാം."

1954-ൽ ജനിച്ച് ആംസ്റ്റർഡാമിന് പുറത്ത് ജിജ്ഞാസയ്ക്കും സ്വതന്ത്ര ചിന്തയ്ക്കും വിലകൽപ്പിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബത്തിൽ വളർന്ന വാൻ ല്യൂവെൻ, എല്ലാത്തരത്തിലുമുള്ള പിടിവാശികളെയും ചെറുക്കാൻ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ തന്നെ പഠിപ്പിച്ചിരുന്നു. 18-ാം വയസ്സിൽ, കടലിൽ പൂർണ്ണ താമര പൂത്തുലഞ്ഞ ഒരു മനുഷ്യൻ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് അദ്ദേഹം കണ്ടു. ആ കാഴ്ച ശക്തമായ ഒരു മതിപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു, യോഗയുടെ ലോകത്തേക്ക് അദ്ദേഹത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തി. പിന്നീട് ഇതിഹാസനായ സി.വി. ചന്ദ്രശേഖറിന്റെ ശിക്ഷണത്തിൽ അദ്ദേഹം ഇന്ത്യയിൽ ഭരതനാട്യം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഗണിതശാസ്ത്രപരമായി കൃത്യവും, ശാരീരികമായി കൂടുതൽ അധ്വാനിക്കുന്നതും, ആത്മീയമായി സന്നിവേശിപ്പിച്ചതുമായ ഈ കലാരൂപം മണിക്കൂറുകളോളം വാൻ ല്യൂവെൻ പരിശീലിച്ചു, പുരാണങ്ങളുടെ സാരാംശം എങ്ങനെയാണ് രൂപാന്തരം കണ്ടെത്തുന്നതെന്ന് - ഒടുവിൽ സാധകനെ രൂപരഹിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു - മനസ്സിലാക്കി.

1982-ൽ അദ്ദേഹം ആംസ്റ്റർഡാമിൽ സ്വന്തമായി ഭാരതം എന്ന നൃത്ത-യോഗ സ്റ്റുഡിയോ തുറന്നു. രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം ബി.കെ.എസ്. അയ്യങ്കാറിന്റെ ആദ്യകാല വിദ്യാർത്ഥിയായ നോർമൻ സ്ജോമാനെയും എച്ച്.വി. ദത്താത്രേയയെയും അദ്ദേഹം പരിചയപ്പെട്ടു. ശാരീരിക ചലന മേഖലയിലെ ഗവേഷകരായ അവരുടെ യോഗയോടുള്ള സമീപനം ശാസ്ത്രീയമായി വേരൂന്നിയതും പാരമ്പര്യത്താൽ അറിവുള്ളതുമായിരുന്നു. ഈ മിശ്രിതത്താൽ നിർബന്ധിതനായ വാൻ ലീവൻ അവരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പത്തുവർഷത്തെ യോഗാ പഠനത്തിലേക്ക് കടന്നു.

കാലക്രമേണ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സഹജാവബോധം നിഷ്ക്രിയമായി അനുകരിക്കുന്ന സമീപനത്തെ ചെറുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. യോഗയുടെ യഥാർത്ഥ തത്വങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വ്യക്തിപരവും ചലനാത്മകവും പരിണാമപരവുമായ ഒരു പാത അദ്ദേഹം അന്വേഷിക്കുകയായിരുന്നു . ഈ അന്വേഷണം ഒരു ദിവസം സ്വയമേവ സ്റ്റുഡിയോയിൽ സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലിക്കാൻ തന്റെ ക്ലാസിനോട് നിർദ്ദേശിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. അവയുടെ ചലനങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി നയിക്കുന്നതിനുപകരം, അദ്ദേഹം അവയെ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും അവിടെ നിന്ന് എന്താണ് ഉയർന്നുവന്നതെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന്റെ ജനനമായിരുന്നു അത് -- ഇന്നും തുടരുന്ന ശരീരഘടന, ചലന തത്വങ്ങൾ, മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി നീണ്ടുനിന്ന ഒരു പഠനം.

വാൻ ല്യൂവൻ തന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ, പരിചയസമ്പന്നരായ യോഗ പരിശീലകർ പോലും പലപ്പോഴും ഉപരിതല പേശികളിൽ നിന്നാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, പ്രധാനമായും വ്യായാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു ഇത്. ഈ ശ്രദ്ധ എങ്ങനെയാണ് നഷ്ടപരിഹാര ചലനങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതെന്നും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്നും അദ്ദേഹം കണ്ടു. തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മാനുവൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ നൽകിയപ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരത്തിന് പലപ്പോഴും സ്വയം തിരുത്തലുകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചു. “ആളുകളെ ഒരു പോസ് ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ആസനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ ശീലങ്ങൾ [പിരിമുറുക്കം] ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം. എന്റെ അന്വേഷണം അവിടെ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചത്: 'ആളുകൾ സ്വതന്ത്രമായി അവരുടെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും' എന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചു.'

ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, സ്വയംപര്യാപ്തത വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമർപ്പണം വാൻ ല്യൂവെന്റെ രീതിയുടെ മുഖമുദ്രകളാണ് വിദ്യാർത്ഥികൾ. സ്വയം അവകാശപ്പെടുന്ന "ബോൺ മാൻ" വാൻ ല്യൂവെൻ ശരീരഘടനയിൽക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിനെ ഉറച്ചുനിന്നുകൊണ്ടാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഉപരിപ്ലവമായ പേശികളിൽ ചലനം സാധ്യമാക്കാൻ ഇച്ഛാശക്തി ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ തലത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അത് ശക്തിയില്ലാത്തതാണെന്ന് അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.   പല തരത്തിലും നട്ടെല്ല് ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന്റെ നട്ടെല്ലാണ്. ഒരു പരീക്ഷണ പ്രക്രിയയിലൂടെ, വാൻ ലീവൻ കണ്ടെത്തി, അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ശക്തി സജീവമാകുന്നത് ഇച്ഛാശക്തി കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് "നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ [കണ്ടീഷൻഡ്] മുൻഗണനകളുടെ മോചനത്തിലൂടെയും പരിവർത്തനത്തിലൂടെയും" ആണെന്ന്. വിശ്രമത്തിലൂടെയും ഗുരുത്വാകർഷണത്തിലൂടെയുള്ള സമ്മർദ്ദ പ്രയോഗത്തിലൂടെയും മാത്രമേ ഈ മാറ്റം സംഭവിക്കൂ എന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

പലർക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, അന്ധമായ പാടുകളിലാണ് കാഠിന്യം സംഭവിക്കുന്നത് - എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ, നമുക്ക് അവബോധം കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടും അനുഭവപ്പെടാത്തതോ ആയ സ്ഥലങ്ങളിൽ. അതിനാൽ വാൻ ലീവൻ താഴത്തെയും മധ്യഭാഗത്തെയും പുറകിലെ റോളുകൾ, അറ്റ്ലസിനായി ഒരു റബ്ബർ സ്ട്രിപ്പ്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗം, ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡുകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഫ്രെയിം, ബാക്ക്‌ബെൻഡുകൾക്ക് ഒന്ന് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം പ്രോപ്പുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തു. ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് പ്രോട്ടോക്കോൾ ശരീരഭാരം, ശ്വാസം, ഗുരുത്വാകർഷണം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഈ പ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളെ നട്ടെല്ലിന്റെ സങ്കോചമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിയന്ത്രിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ നഷ്ടപരിഹാര (പലപ്പോഴും തീവ്രമായ) പാറ്റേണുകൾ നിശബ്ദമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരുടേതായ സമയത്ത് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള പോസ്ചറൽ പേശികളെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഏകോപനവും ചലനശേഷിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പ്രത്യേക ചലനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, ഈ ബോധപൂർവമായ പ്രക്രിയയിലൂടെ, നട്ടെല്ലിനും കൈകാലുകൾക്കും സ്വതന്ത്രമായി ചലനം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനായാസതയും ലഘുത്വവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.

ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ശ്രദ്ധ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. അവബോധം കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമാകുമ്പോൾ, പ്രാക്ടീഷണർ അവരുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അവയുടെ മോചനവും. ഇതോടെ, കൂടുതൽ വിശ്രമത്തിലൂടെയും പ്രവർത്തന-ഓറിയന്റേഷൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും ആഴമേറിയ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും നേരിട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുന്നു. "ഇത് മാത്രമാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് - അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല," വാൻ ലീവൻ പറയുന്നു, "മറ്റെല്ലാം, മനസ്സിലാക്കലിന്റെ വികാരങ്ങൾ, കീഴടങ്ങൽ മുതലായവ നമുക്ക് നൽകപ്പെടുന്നു. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി നമുക്ക് പരിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല."

അഞ്ച് വർഷത്തെ പ്രക്രിയയിലൂടെ, പ്രിയ സുഹൃത്തും ഉപദേഷ്ടാവുമായ വിൻജാൻഡ് ജെറേർട്ട്സിന്റെ ഉത്തേജക പിന്തുണയോടെ, വാൻ ല്യൂവൻ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ, ചട്ടക്കൂട്, സമീപനം എന്നിവ പുസ്തക രൂപത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്തി. തന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്കുള്ള ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിൽ അദ്ദേഹം എഴുതി, “ഒരു അധ്യാപകനെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ വിജ്‌നന്ദ് അത് ഉള്ളിലെ പരുക്കൻ അധ്യാപകന്റെ കല്ലിൽ നിന്ന് കൊത്തിയെടുത്തതാണ്.” പണമൊന്നും ഉൾപ്പെടില്ല എന്ന വ്യവസ്ഥയിലാണ് ജെറേർട്ട്സ് പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുത്തത്. “ദൗത്യം പൂർത്തിയാക്കാൻ” ഇത് അവർക്ക് പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു. അവരുടെ നീണ്ട സംഭാഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ വാൻ ല്യൂവൻ ആ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കും, “ഞാൻ അവന്റെ മുറിയിലേക്ക് കാലെടുത്തുവച്ചപ്പോൾ, എന്തോ ഒന്ന് എന്നിൽ നിന്ന് വീണുപോയതുപോലെ എനിക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നി. ഒരുപക്ഷേ അത് എന്റെ അഭിമാനമോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ പ്രതിരോധമോ അഹങ്കാരമോ ആകാം. ഞാൻ അവനെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. അവന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ അവൻ അതുതന്നെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

യോഗ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് , ഷംബാല എഴുതിയ 400 പേജുള്ള ഒരു ചിത്രീകരിച്ച മാനുവൽ. 2013-ൽ പബ്ലിക്കേഷൻസ് പുറത്തിറങ്ങി. ശരീരഘടന, ആസനം, തത്ത്വചിന്ത, അധ്യാപനശാസ്ത്രം എന്നിവയുടെ ഒരു നെയ്ത്തുകൂടിയാണ് ഈ പുസ്തകം, ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് വഴി തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശരീരത്തിന്റെ 11 'ചലന ശൃംഖലകൾ' വിശദീകരിക്കുന്നു, അവ ഏതൊരു ആസനത്തിന്റെയും നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളാണെന്നും. 75-ലധികം പരമ്പരാഗത യോഗ ആസനങ്ങൾക്കായുള്ള സൂക്ഷ്മമായ വിന്യാസ വിശദാംശങ്ങൾ, വാൻ ലീവന്റെ അധ്യാപന രീതിശാസ്ത്രത്തിനും പാഠ പദ്ധതികൾക്കും പിന്നിലെ ചട്ടക്കൂട് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

2011-ൽ, യോഗ ജേണലിന്റെ ക്ഷണപ്രകാരം, റഷ്യയിൽ നടന്ന ഒരു കോൺഫറൻസിൽ വാൻ ലീവെൻ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് സമീപനം അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ സമീപനത്തിന് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണ്ണ് ലഭിച്ചു. നേട്ടങ്ങൾ നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള ഒരു അഭ്യുദയകാംക്ഷിയുടെ പിന്തുണയോടെ, 2019-ൽ മോസ്കോയിൽ ഒരു സമർപ്പിത ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് സ്റ്റുഡിയോ അതിന്റെ വാതിലുകൾ തുറന്നു , ഇന്ന് രാജ്യത്ത് ഈ രീതിയുടെ 100-ലധികം അധ്യാപകരുണ്ട്. ആംസ്റ്റർഡാമിലും റഷ്യയിലും കൂടാതെ, വാൻ ലീവെൻ നിലവിൽ കാനഡയിലും മലേഷ്യയിലും അധ്യാപക പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും ഫ്രാൻസിലെ ഒരു ഗ്രാമപ്രദേശത്ത്, പുതുമുഖങ്ങൾക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും ഒരുപോലെ തുറന്ന 5 ദിവസത്തെ തീവ്രമായ ഒരു പരിപാടി അദ്ദേഹം നടത്തുന്നു.

വാൻ ല്യൂവന്റെ ബോൺ ഡീപ്പ് സമീപനം വ്യത്യസ്ത ചലന രീതികളിൽ അനുയോജ്യമാണ്. കഴിഞ്ഞ വർഷം അദ്ദേഹം ഹോളണ്ടിൽ ഒളിമ്പിക് റോവർമാരെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലാസുകളിൽ, വ്യത്യസ്ത യോഗ ശൈലികളിൽ നിന്നുള്ള അധ്യാപകർ അടുത്തടുത്തായി പരിശീലിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അദ്ദേഹത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അദ്ദേഹം വിവരിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം ഇതാണ്. "സ്വന്തം ശരീരത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആസനങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കും, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരെ ഉപദ്രവിക്കാതെ ഒരുമിച്ച് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നമുക്കറിയാത്തപ്പോൾ അത് ഉപയോഗശൂന്യമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്." വാൻ ല്യൂവന്റെ വീക്ഷണത്തിൽ, ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ വാണിജ്യപരമായി മുതലെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അക്രമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ - അച്ചടക്കവും അങ്ങനെ തന്നെ. "അച്ചടക്കം സംഘർഷം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു," അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു, "അത് നമ്മുടെ ചിന്തയെയും പ്രവർത്തനത്തെയും കണ്ടുകെട്ടുന്നു, നമ്മുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ കവർന്നെടുക്കുന്നു."

അദ്ദേഹത്തിൻറെ ഇന്നത്തെ അന്വേഷണം, തന്നോടും ലോകത്തോടും ശരിയായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന് വഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന പങ്കിനെക്കുറിച്ചാണ്. വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള വിശദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റ് തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുരോഗമിച്ചുവരുന്ന പുസ്തകത്തിൽ അദ്ദേഹം ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.

യോഗ ക്രിട്ടിക്കൽ അലൈൻമെന്റിന് പുറമേ, വാൻ ലീവെൻ യോഗ ഓൺ ദി മൂവ് (1999), സ്റ്റോപ്പ് ആർ‌എസ്‌ഐ (2000) എന്നിവയുടെ രചയിതാവാണ്. യാത്ര ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, പങ്കാളിയോടും ഇളയ മകനോടും ഒപ്പം ആംസ്റ്റർഡാമിലെ ഒരു ദ്വീപിൽ താമസിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഒരു ഉത്സുകനായ ബോട്ടിംഗ് വിദഗ്ദ്ധനാണ്, കൂടാതെ ഒരു ദിവസം 20 മിനിറ്റ് ഒരു ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്.

"വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതിൽ ഒരു അച്ചടക്കവുമില്ല," വാൻ ലീവ്വൻ പറയുന്നു, "വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത് സമയത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അത് പ്രകടന വിരുദ്ധമാണ്. സ്ഥലം അനുഭവിക്കാൻ, ഭയം, കോപം, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള എന്റെ ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ധാരണ നിശബ്ദത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത്തരം ധാരണയില്ലാതെ അസ്വസ്ഥത ഉള്ളിൽ ജ്വലിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. ഇതാണ് ധ്യാനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത."   ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും.

***

കൂടുതൽ പ്രചോദനത്തിനായി ഈ ശനിയാഴ്ചത്തെ ഗെർട്ട് വാൻ ലീവനുമായുള്ള അവാക്കിൻ കോളിൽ ചേരൂ. കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും RSVP വിവരങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.