Genç bir adamken on yıl boyunca bharatanatyam'ın klasik dans formunda eğitim aldı. Yetişkin olduğunda yoga çalıştı ve kendi stüdyosunu işletti. Ta ki bir gün aldığı her türlü eğitimi bir kenara bırakıp öğrencilerini sessizce gözlemleyeceğini ve ne çıkacağını göreceğini duyurana kadar... bu radikal bir karardı ve Gert van Leeuwen için her şeyi değiştiren bir andı.
Gert van Leeuwen, Kritik Hizalama Yogasının kurucusudur ve 
Terapi ve Amsterdam ve Rusya'daki iki Kritik Hizalama okulunun yöneticisi. Son kırk yıldır çalışmaları büyük ölçüde radar altında uçtu ve dünya çapında küçük ve özverili bir takipçi kitlesi çekti. Şu ana kadar bu yöntemde 200'den fazla eğitmen eğitti ve binlercesini daha faydalarıyla tanıştırdı. 1980'lerde kurulan Kritik Hizalama, BKS Iyengar'ın yoga sistemiyle yakından ilişkilidir. Kesin, yavaş ve benzersiz bir şekilde titiz bir uygulamadır. Faydaları çok geniş kapsamlıdır ve özünde ilgi çekici bir ilke vardır: İrade gücünü hareketten serbest bırakmak, bedeni ve zihni şartlandırılmış tercihlerden ve alışılmış gerginliklerden kurtarır. Bu, rahatlamadan ve daha yüksek bilinç akışından hareket etmemizi sağlar. Van Leeuwen'in dediği gibi, "Zorlanma yerine derin güçten hareket etmeye başlayabiliriz."
1954'te doğan ve Amsterdam dışında merak ve bağımsız düşünceye değer veren bir ailede büyüyen van Leeuwen, her türlü dogmaya karşı koymayı erken yaşta öğrendi. 18 yaşındayken, tam lotus pozisyonunda denizde yüzen bir adam gördü. Görüntü güçlü bir izlenim bıraktı ve onu yoga dünyasıyla tanıştırdı. Daha sonra efsanevi CV Chandrasekhar'ın himayesinde Hindistan'da bharatanatyam üzerine çalışmaya başladı. van Leeuwen, bu matematiksel olarak kesin, fiziksel olarak zorlayıcı ve ruhsal olarak aşılanmış sanat formunu saatlerce uygulayarak mitolojinin özünün bedenlenme yoluyla nasıl biçim bulduğuna dair içgüdüsel bir anlayış kazandı ve sonunda uygulayıcıyı biçimsizliğe geri götürdü.
1982'de Amsterdam'da kendi dans ve yoga stüdyosu olan Bharata'yı açtı. İki yıl sonra BKS Iyengar'ın erken dönem öğrencilerinden Norman Sjoman ve HV Dattatreya ile tanıştı. Fiziksel hareket alanında araştırmacılar olarak yogaya yaklaşımları hem bilimsel olarak köklüydü hem de gelenek tarafından bilgilendiriliyordu. Bu karışımdan etkilenen van Leeuwen, onların talimatları altında on yıllık yoğun bir yoga çalışmasına daldı.
Zamanla doğal içgüdüleri onu pasif bir taklit yaklaşımına direnmeye yöneltti. Kişisel, dinamik ve evrimsel bir yol arayışındaydı - yoganın gerçek prensipleri olarak gördüğü şeylerle uyumlu. Bu arayış onu bir gün sınıfına stüdyoda bağımsız olarak pratik yapmaları talimatını kendiliğinden vermeye yöneltti. Hareketlerini otomatik olarak yönlendirmek yerine, onları sessizce gözlemleyecek ve oradan ne çıkacağını görecekti. Ortaya çıkan şey Kritik Hizalama'nın doğuşuydu - ve günümüze kadar devam eden anatomi, hareket prensipleri ve psikoloji üzerine onlarca yıllık bir çalışma.
Gözlemlerinde van Leeuwen, deneyimli yoga uygulayıcılarının bile sıklıkla yüzey kaslarından çalıştığını ve uygulamaya odaklandığını fark etmeye başladı. Bu odaklanmanın telafi edici hareketleri nasıl yaydığını ve bilinçsiz gerginlik oluşturduğunu gördü. Öğrencilere yanlış hizalamaları gidermek için manuel ayarlamalar verildiğinde, vücutlarının genellikle düzeltmeleri kendi başlarına sürdüremediğini fark etti. "İnsanlara bir pozu yapmayı öğretmek kolaydır," diyor, "ancak pozları yaparken alışkanlıklarını [gerginlik] kırmayı öğretmek en zor kısımdır. Arayışım orada başladı: 'İnsanların gerginliklerini bağımsız olarak aşabilecekleri koşulları nasıl yaratabilirim?' diye bulmak istedim."
Derin sorulara öncelik vermek ve öz güveni inşa etmeye adanmışlık 
öğrenciler van Leeuwen'in yönteminin ayırt edici özellikleridir. Kendini "Kemik Adam" olarak tanımlayan van Leeuwen,Kritik Hizalama'yı anatomiye sıkıca yerleştirerek başlar. İrade gücü yüzeysel kaslarda hareketi etkilemek için kullanılabilirken, iskelet seviyesinde dengeyi yeniden sağlamak için güçsüz olduğunu belirtir. Birçok açıdan omurga, Kritik Hizalamanın omurgasıdır. Van Leeuwen, bir deney süreciyle, iskelet gücünün irade gücüyle değil, "omurganızın [şartlandırılmış] tercihlerinin serbest bırakılması ve dönüştürülmesiyle" aktive edildiğini keşfetti. Ve bu değişimin yalnızca gevşemeyle ve yerçekimi yoluyla basınç uygulanmasıyla gerçekleştiğini söylüyor.
Birçok kişi için zorluk, sertliğin kör noktalarda, yani çok az veya hiç farkında olmadığımız ulaşılması zor alanlarda meydana gelmesidir. Bu nedenle van Leeuwen, alt ve orta sırt için rulolar, atlas için bir kauçuk şerit ve kürek kemikleri arasındaki alan, baş üstü duruşlar için özel bir çerçeve ve sırt eğilmeleri için bir çerçeve içeren bir dizi destek tasarladı. Kritik Hizalama protokolü, bu destekleri vücut ağırlığı, nefes ve yerçekimi ile birlikte kullanarak insanların omurganın daralmış bölgelerinde kontrollü basınç oluşturmasına yardımcı olur. Kaslardaki telafi edici (ve genellikle yoğun) gerginlik kalıpları sessizce gözlemlenir ve kendi zamanlarında serbest bırakılır. Derin duruş kaslarını harekete geçirmek ve koordinasyonu ve hareketliliği geri kazandırmak için belirli hareketler tanıtılır. Sonunda, bu kasıtlı süreç sayesinde omurga ve uzuvlar hareketi serbestçe taşıyabilir. Günlük aktiviteler bir rahatlık ve hafiflik hissiyle aşılanır ve ortaya çıkan güçlenme içeriden dışarıya doğru kazanılır.
Kritik Hizalama, kapsayıcı dikkatin geliştirilmesini vurgular. Farkındalık daha incelikli hale geldikçe uygulayıcı, gerginliklerinin fiziksel, psikolojik ve sosyal nedenlerini ve etkilerini ve bunların serbest bırakılmasını nesnel olarak gözlemler. Bununla birlikte, daha fazla gevşeme ve eylem odaklılıktan vazgeçme ile derinleşen doğrudan özgürlük ve uyum deneyimleri ortaya çıkar. Van Leeuwen, "Yapabileceğimiz tek şey budur - veya yapamayız," diyor, "Anlama, teslimiyet vb. hisleri gibi diğer her şey bize verilir. Bu hedefler için çabalayamayız."
Beş yıllık bir süreçte ve sevgili bir arkadaş ve akıl hocası olan Winjand Geraerts'in katalizör desteğiyle van Leeuwen, Kritik Uyum'un bulgularını, çerçevesini ve yaklaşımını kitap formunda kristalleştirdi. Topluluğuna gönderdiği bir Facebook gönderisinde şöyle yazdı: "Bir öğretmen olarak bir şey keşfettiğimi biliyordum ama Wijnand bunu içindeki kaba öğretmen taşından oydu." Geraerts, projeye para olmaması koşuluyla katıldı. Bunun onlara "görevi tamamlama" konusunda tam bir özgürlük vereceğine inanıyordu. Uzun sohbetleri boyunca van Leeuwen bu özgürlüğün doğasını anlayacaktı: "Odasına girdiğimde sanki üzerimden bir şey düşmüş gibi daha hafif hissettim. Belki gururum ya da güvensizliğim, savunmalarım ya da egomdu. Onu tam olarak anlamaya çalıştım. Ve derin sorgulamaları sayesinde onun da aynısını yapmaya çalıştığını anladım.
Shambala'nın resimli 400 sayfalık kılavuzu olan Yoga Kritik Hizalama 
Yayınlar 2013 yılında yayınlandı. Anatomi, asana, felsefe ve pedagojinin bir örgüsü olan kitap, Kritik Hizalama tarafından tanımlanan vücudun 11 'hareket zincirini' ve bunların herhangi bir asananın yapı taşları olduğunu açıklıyor. 75'ten fazla geleneksel yoga duruşu için ince hizalama ayrıntıları, van Leeuwen'in öğretim metodolojisi ve ders planlarının arkasındaki çerçeveyle birlikte dahil edilmiştir.
2011 yılında, Yoga Journal'ın daveti üzerine van Leeuwen, Rusya'daki bir konferansta Kritik Hizalama yaklaşımını sundu. Yaklaşım verimli bir zemin buldu. Faydalarını ilk elden deneyimlemiş etkili bir hayırseverin desteğiyle, özel bir Kritik Hizalama stüdyosu 2019 yılında Moskova'da kapılarını açtı ve bugün ülkede bu yöntemin 100'den fazla öğretmeni var. Amsterdam ve Rusya'ya ek olarak, van Leeuwen şu anda Kanada ve Malezya'da öğretmen eğitimleri veriyor. Her yaz, Fransa'daki bir kırsal inzivada hem acemi hem de deneyimli uygulayıcılara açık 5 günlük yoğun bir eğitim düzenliyor.
Van Leeuwen'in kemik derinliğine kadar uzanan yaklaşımı farklı hareket uygulamaları arasında uyumludur. Geçtiğimiz yıl Hollanda'da Olimpiyat kürekçilerini eğitti. Ve derslerinde, çok farklı yoga stillerinden gelen öğretmenlerin yan yana pratik yapması yaygındır. Ona göre, tarif ettiği bağlantıların gerçek anlamı budur. "Kendi bedeninizi birbirine bağlamak asanalarınızı zahmetsiz hale getirecektir, ancak başkalarına zarar vermeden birlikte nasıl çalışacağımızı bilmediğimizde işe yaramaz bir uygulamadır." Van Leeuwen'in görüşüne göre, öncelikle Kritik Hizalamanın faydalarından ticari olarak yararlanmak isteyen insanlarla çalışmak bir şiddet biçimidir ve şaşırtıcı bir şekilde disiplin de öyledir. "Bence disiplin, çatışmayı sürdürmenin nedeni haline geldi," diye yazıyor, "Düşüncelerimizi ve eylemlerimizi ele geçiriyor, özgürlüğümüzü elimizden alıyor."
Günümüzdeki araştırması, Kritik Hizalamanın kişinin kendisiyle ve dünyayla doğru ilişki kurmasında oynayabileceği rol üzerinedir. Bunu, evde uygulama için ayrıntılı egzersizler içeren Kritik Hizalama Terapisi üzerine devam eden bir kitapta araştırıyor.
Yoga Critical Alignment'a ek olarak van Leeuwen, Yoga on the Move (1999) ve Stop RSI (2000) kitaplarının yazarıdır. Seyahat etmediği zamanlarda, Amsterdam'daki bir adada partneri ve küçük oğluyla birlikte yaşamaktadır. Tutkulu bir denizcidir ve günde 20 dakikasını baş üstü pozisyonda geçirir.
“Bırakmakta disiplin yoktur,” diyor van Leeuwen, “Bırakmak zamanla oynamaz. Bu bir anti-performanstır. Mekânı deneyimlemek için korku, öfke ve diğer olumsuz duygularla yüzleşmelerimi anlamam gerekir. Bu anlayış sessizliği yaratır. Böyle bir anlayış olmadan huzursuzluk içimde yanmaya devam edecektir. Meditasyonun karmaşıklığı budur.” Ve hayatın.
***
Daha fazla ilham için bu Cumartesi günü Gert van Leeuwen ile yapılacak Awakin Call'a katılın. Daha fazla ayrıntı ve RSVP bilgisi burada.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION