నూతన సంవత్సర తీర్మానాలను ప్రకటనలుగా మార్చండి

రాబోయే కొత్త క్యాలెండర్ సంవత్సరం యొక్క మెరిసే, శుభ్రమైన స్లేట్ కంటే మన సాంస్కృతిక మరియు వ్యక్తిగత ఆసక్తిని స్వీయ-అభివృద్ధిపై రేకెత్తించే సమయం మరొకటి లేదు. మనలో చాలా మందికి, జనవరి 1 విస్తారమైన అవకాశాలను ఆహ్వానిస్తుంది; గత నూతన సంవత్సరం నుండి కోల్పోయిన మరియు నిర్మించబడిన ఆశలతో సంవత్సరాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లమని మనం ప్రోత్సహించబడ్డాము. ఇది కొత్త ప్రారంభాలు, పెద్ద కలలు, ఉన్నత లక్ష్యాలు మరియు తీర్మానాలకు చట్టబద్ధమైన సమయం, ఇది మళ్ళీ దేజా-వు అని మనకు అనిపించేలా చేస్తుంది. మనలో ఎంతమంది పాత తేదీని దాటవేసి, సంవత్సరాలుగా మనం చేసిన డజన్ల కొద్దీ తీర్మానాల జాబితాల పైన "ఈ సంవత్సరం" అని వ్రాయగలరు?

నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు మనం కోరుకునే దానిలో ఎక్కువ కోరుకోవడం మరియు/లేదా మనం కోరుకోని దానిలో తక్కువ కోరుకోవడం గురించి ఉంటాయి మరియు వాటికి ఖచ్చితంగా వాటి గొప్ప వైపు ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా గ్రహించిన లేకపోవడం, కొరత, పోలిక, స్వీయ-ఘర్షణ మరియు తీర్పు యొక్క సూక్ష్మమైన మరియు తక్కువ సూక్ష్మమైన రూపాల నుండి కూడా ఉద్భవిస్తాయి. మనం తీర్మానాలు చేసినప్పుడు మనం పంపుకునే “ ఉండాలి ” మరియు “ చేయకూడదు ” అనే సందేశాలు కఠినంగా మరియు దోషిగా ఉంటాయి. ఈ సంవత్సరం మనం మన కట్టుబాట్లను చేసినప్పుడు శాశ్వతం కాకుండా మరియు బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదని మనం కోరుకునే లక్షణాలు ఇవి.

ఈ సంవత్సరం మనం తీసుకునే తీర్మానాల్లో కొరత కంటే కృతజ్ఞతను కేంద్రంగా ఉంచడం ద్వారా "సాధనాలను లక్ష్యాలలో ఎక్కువగా" చేసుకోవడం ఎలా? ప్రశంస, వేడుక మరియు అంగీకారంలో పాతుకుపోయిన మరింత సున్నితమైన ప్రేరణను మన లక్ష్యాలకు తీసుకురావడం ఎలా? కృతజ్ఞత మనల్ని నడిపించనివ్వడం ఎలా?

మన తీర్మానాలలో కృతజ్ఞతతో జీవించే పద్ధతులను ఏకీకృతం చేయడాన్ని పరిగణించగల మార్గాల గురించి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

కృతజ్ఞత మీ కోరికలను తెలియజేయనివ్వండి

నూతన సంవత్సరానికి మీరు దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటున్న మీ "సాధారణ" తీర్మానాల జాబితాను (ఇందులో ఎక్కువ, దానిలో తక్కువ) నిస్సంకోచంగా రాయండి.

ఇప్పుడు, వాటిలో ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞత యొక్క కేంద్ర బిందువును లేదా "గొప్ప-సంపూర్ణత" యొక్క మూలాన్ని ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్న మార్పులకు ప్రేరణగా " ఇప్పటికే ఉన్నదానికి కృతజ్ఞత "ని ఉపయోగిస్తే మీ ప్రతి కోరిక ఎలా మారుతుంది?

మరింత కృతజ్ఞతతో జాబితాను మళ్ళీ రాయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ శక్తితో మీ కోరికలను కొనసాగించడం భిన్నంగా అనిపిస్తుందా మరియు/లేదా మరింత సాధ్యమేనా అని చూడండి.

మరింత కృతజ్ఞతతో కూడిన అవగాహన

రాబోయే సంవత్సరంలో మీరు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండాలనుకునే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. అవి:

మీ జీవితంలోని అంశాలను మీరు తేలికగా తీసుకోవడం మానేయాలనుకుంటున్నారు

మీరు మీ రోజువారీ అవగాహనలో ఉంచుకోవాలనుకునే ఆశీర్వాదాలు

మీరు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోవాలనుకునే అధికారాలు గొప్ప మంచి కోసం

సవాలుతో కూడిన సమయాల్లో కూడా కనిపించే అవకాశాలు

శరీరం యొక్క రోజువారీ బహుమతులు మరియు సజీవంగా ఉండటం మొదలైనవి.

కృతజ్ఞతా భావాలను పంచుకోండి

ఈ సంవత్సరం మీరు కృతజ్ఞతా భావాలను పంచుకోవాలనుకునే వ్యక్తుల జాబితాను వ్రాసుకోండి మరియు వాటిని eCard ద్వారా లేదా మెయిల్ ద్వారా వ్రాయాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఉత్తేజపరచండి. మీరు ఎంత మందికి కృతజ్ఞతలు చెప్పగలరు? వ్యక్తులను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి:

ఎవరితో మీకు సంబంధం తెగిపోయింది?

మీకు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి సంరక్షకులుగా ఉన్నవారు

ఎవరు ఆదర్శప్రాయులు లేదా మార్గదర్శకులు

మీ జీవితంలో గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపిన వారు

మీరు క్షమించాల్సి రావచ్చు లేదా క్షమాపణ అడగాల్సి రావచ్చు.

మీ కృతజ్ఞత ఆనందాన్ని లేదా స్వస్థతను తెస్తుందని మీకు తెలుసు.

నువ్వు ప్రతిరోజూ చూస్తావు కానీ కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మర్చిపోతావు

ఏదైనా చేయండి: ఆచరణలో కృతజ్ఞతతో జీవించడం

మీ జీవితంలో విలువైన వస్తువులు మరియు వ్యక్తుల పట్ల మీకున్న ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞతను ఈ సంవత్సరం వాటిని పెంపొందించడానికి, రక్షించడానికి మరియు సంరక్షించడానికి మీరు తీసుకునే చర్యల జాబితాగా మార్చుకోండి:

సహాయాన్ని అభినందించే వ్యక్తి కోసం వంట చేయండి.

మీరు అందాన్ని ఇష్టపడే ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు చెత్తను తీయండి.

మీరు గౌరవించే పని చేస్తున్న సంస్థకు స్వచ్ఛందంగా సేవ చేయండి.

మీరు ఎవరి పనిని అభినందిస్తారో వారికి విరాళం ఇవ్వండి

మీరు ఆరాధించే విలువలను కలిగి ఉన్న ప్రదేశాలలో షాపింగ్ చేయండి

మీ కమ్యూనిటీలో మీరు శ్రద్ధ వహించే సమస్య గురించి ఒక లేఖ రాయండి.

ప్రతిరోజూ, మిమ్మల్ని మీరు ఒక రకమైన స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క అర్ధవంతమైన సంజ్ఞతో చూసుకోండి...

మన తీర్మానాలకు కృతజ్ఞతతో కూడిన సమతుల్యతను తీసుకురావడం వల్ల అవి మన జీవితాల్లో "చేయవలసిన" ​​వాటి జాబితా మాత్రమే కాకుండా, ద్యోతకాలుగా మారతాయి. ద్యోతకాలు మనకు జ్ఞానోదయకరమైన మార్గాల్లో విషయాలను వెల్లడిస్తాయి. ప్రతిరోజూ మనం ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న వాటి గురించి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వాటి గురించి సత్యాన్ని గుర్తు చేసుకోవచ్చు. అదే, బయల్పాటు కలిగించేది.

కృతజ్ఞతతో జీవించడం అనే సరళమైన పద్ధతులు పరిశోధన మరియు జీవిత అనుభవం నుండి మనకు తెలిసినవి, ఎక్కువ శ్రేయస్సు మరియు సంతృప్తికి కీలకం. ప్రశంస మరియు ఆకాంక్ష రెండింటి సమతుల్యతగా మన తీర్మానాలను రూపొందించడం నిజంగా విలువైన వ్యాయామం, మరియు రాబోయే సంవత్సరం యొక్క ప్రకాశవంతమైన, శుభ్రమైన స్లేట్‌ను మరియు దానిలోని ప్రతి కొత్త రోజును మీరు స్వాగతించేటప్పుడు అన్వేషించడంలో మీరు మాతో చేరతారని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఒక హెచ్చరిక గమనిక: కృతజ్ఞతకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చే ఈ రకమైన జాబితాలను తయారుచేసేటప్పుడు కూడా, మనం మన స్వీయ-అవగాహనలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. కృతజ్ఞతతో జీవించడాన్ని మరొక "తప్పనిసరి"గా మరియు మనం ఎలా ఉండాలో మనం ఎలా ఉండాలో దానిపై పడిపోవడానికి ఒక మార్గంగా మనస్సు కోరుకుంటుంది. కృతజ్ఞతతో జీవించడం వాస్తవానికి మీరు మీ తీర్మానాలను శాశ్వత అభ్యాసం, కరుణ మరియు అంతర్దృష్టిపై ఆధారపడి ఉండాలని కోరుకుంటుంది. మరింత కృతజ్ఞతతో జీవించాలనే మీ నిబద్ధతలో మీరు విఫలమవుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, ఆగి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ చుట్టూ చూడండి. మీలోపల చూడండి. అవకాశాన్ని చూడండి; మీరు ఇప్పటికే తగినంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని మీరే గమనించండి...

వివిర్ అగ్రాడెసిడోస్‌లో స్పానిష్‌లో ఈ కథనాన్ని చూడండి .