നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി തണുപ്പിക്കാൻ നാല് വഴികൾ

വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, വിനയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു മാധ്യമ അഭിമുഖം നടത്തിയപ്പോൾ, വിനയം പഠിക്കുന്നത് എന്നെ കൂടുതൽ വിനീതനാക്കിയോ എന്ന് അഭിമുഖം നടത്തിയയാൾക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഭാര്യയോട് ഞാൻ എത്രത്തോളം വിനീതയാണെന്ന് അവർ കാണുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ അവർ എന്നോട് ഒരു വോട്ടെടുപ്പ് നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഒന്ന് മുതൽ പത്ത് വരെയുള്ള എന്റെ റാങ്കിംഗ് ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, എന്റെ ഭാര്യ എനിക്ക് നാല് പോയിന്റുകൾ നൽകി.

എന്റെ നാണക്കേട് പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് വഴിമാറി. ഞാൻ ശരിക്കും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായിരുന്നു - എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ട് വിനയം തോന്നിയില്ല? എന്റെ എളിമയുള്ള ഗുണങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും പട്ടികപ്പെടുത്തി എന്റെ വിനയത്തിന് ഒരു കാരണം കാണിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, വിപരീതഫലമായി (വിരോധാഭാസം കട്ടിയുള്ളതാണ്), പക്ഷേ ആ പ്രാരംഭ പ്രതിരോധം താൽക്കാലികമായി ഈ ഫീഡ്‌ബാക്ക് വളരാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടഞ്ഞു. എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം വിനയക്കുറവ് കാണാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

എളിമയിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരാൾ പോലും മനസ്സ് തുറക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാനും കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പക്ഷേ എന്തിനാണ് വിഷമിക്കുന്നത്?

വിനയം എന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു മനുഷ്യ ഗുണമാണ്. ആളുകൾ വിനയമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയെയോ സുഹൃത്തിനെയോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് വിശ്വാസത്തെയും ആശ്രയത്വത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിലോ വ്യക്തികളെന്ന നിലയിലോ ബൗദ്ധികമായി പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് അറിയാവുന്നത് - അതിലും പ്രധാനമായി, നമുക്ക് അറിയാത്തത് - അംഗീകരിക്കുകയും ജിജ്ഞാസുക്കളായിരിക്കുകയും പുതിയ ആശയങ്ങൾക്കായി തുറന്നിടുകയും കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും വേണം. അതുപോലെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം സാംസ്കാരിക ലോകവീക്ഷണം ലോകവുമായി ഇടപഴകാനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും വൈവിധ്യത്തോടുള്ള വിലമതിപ്പോടെ മറ്റ് കാഴ്ചപ്പാടുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആഗോളവും പരസ്പരബന്ധിതവുമായ ഒരു ലോകത്തിലേക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ പ്രതിരോധ വാസനകളെ മെരുക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, വിനയം നൽകുന്ന എല്ലാ നേട്ടങ്ങൾക്കും നാം സ്വയം തുറന്നുകൊടുക്കുന്നു.

നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇത്ര പ്രതിരോധത്തിലാകുന്നത്?

മനുഷ്യത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഠിനമായ സത്യം, നമ്മൾ സ്വാഭാവികമായും പ്രതിരോധാത്മകരാണ് എന്നതാണ് - നമ്മുടെ പ്രതിരോധാത്മകത ചില വഴികളിലൂടെ പുറത്തുവരും.

ഒന്നാമതായി, നമുക്ക് ശരിയായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ അംഗീകരിക്കണമെന്ന് നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഇതിനർത്ഥം നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ആളുകളുമായി നാം സൗഹൃദത്തിലാകുകയും , നമ്മളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പുലർത്തുന്ന ആളുകളുമായി നാം ചുറ്റിനടക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. നമ്മൾ തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾക്ക് വില കൊടുത്താലും, നമ്മൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നു. നമ്മൾ ശരിയാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ തെളിവുകൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നു. ശരിയാകാനുള്ള നമ്മുടെ ആഗ്രഹം ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

നമുക്ക് ഉറപ്പും വേണം. "അറിയാതിരിക്കൽ" നമുക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, നമ്മുടെ സംസ്കാരം അറിവില്ലായ്മയെ അന്തർലീനമായി മോശമായി കണക്കാക്കുന്നു. അതേസമയം, അസ്തിത്വത്തിന്റെ സ്വഭാവം കാരണം ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അനിശ്ചിതത്വത്തെ നേരിടാൻ നാം നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ലോകം പ്രവചനാതീതമാണ്, മനുഷ്യർ ബുദ്ധിമാന്മാരും സ്വയം അവബോധത്തിനുള്ള കഴിവും ഉള്ളതിനാൽ, നമുക്ക് ഭാവിയിലേക്ക് മാനസികമായി "പ്രൊജക്റ്റ്" ചെയ്യാൻ കഴിയും - അതായത്, വ്യത്യസ്ത സാധ്യതയുള്ള ഭാവികൾ നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ, വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി, വ്യത്യസ്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ എണ്ണമറ്റ അനുഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതുപോലെ പോകില്ലെന്നും നമുക്കറിയാം: നമുക്ക് ഒരു മാരകമായ രോഗം പിടിപെടാം, ഒരു ബസ് ഇടിച്ചിടാം, ഒരു അപരിചിതൻ ആക്രമിക്കാം, ഒരു പ്രകൃതിദുരന്തത്തിൽ അകപ്പെടാം, നമ്മുടെ പങ്കാളി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെടാം എന്ന് നമുക്കറിയാം.

ലോകത്തിലെ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണക്കുറവും - വ്യക്തമായ ഒരു മികച്ച ചോയ്‌സ് ഇല്ലാതിരുന്നിട്ടും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടിവരുന്ന മനുഷ്യഭാരവും - ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഒരു അനിശ്ചിത ലോകത്ത് നാം ഉറപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമുക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം ഉറപ്പിൽ പറ്റിനിൽക്കുകയും സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം അനിശ്ചിതത്വം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവസാനമായി, നമ്മുടെ സ്വന്തം സ്കീമയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ ലോകത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മൾ പ്രതിരോധാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ലോകത്തെ കൃത്യമായി കാണുന്നു . നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേടുകൾ അവഗണിക്കുന്നതിലും നമ്മുടെ നിലവിലുള്ള വിശ്വാസങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മാത്രം അന്വേഷിക്കുന്നതിലും - ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിലും - നമ്മൾ വളരെ സമർത്ഥരാണ്, അതിനാൽ നമ്മൾ പ്രതിരോധാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നമുക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നമ്മൾ എത്രത്തോളം അടഞ്ഞ മനസ്സുള്ളവരാണെന്ന് കാണാൻ പ്രയാസമാണ്.

എളിമ എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാം

നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സത്യങ്ങൾ വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. നമ്മളിൽ ചിലർക്ക് പ്രതിരോധ പ്രവണതകൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് (എന്നെപ്പോലെ) നമ്മൾ അത്ര മോശക്കാരല്ലെന്നോ മറ്റുള്ളവർ മോശക്കാരാണെന്നോ ഉള്ള തെളിവുകൾ വേഗത്തിൽ ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് അതേ പ്രതിരോധത്തിന്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പ് മാത്രമാണ്.

ഈ പ്രവണത ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, പക്ഷേ അതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. പ്രതിരോധശേഷി കുറച്ചുകൊണ്ട് വിനയം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാല് വഴികൾ ഇതാ.

അർത്ഥത്തിന്റെ മേഖലകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുക. നമ്മുടെ ലോകവീക്ഷണം ഭീഷണിയിലാകുമ്പോൾ - നമ്മുടെ രാഷ്ട്രീയ പ്രത്യയശാസ്ത്രത്തെ ആരെങ്കിലും വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോഴോ നമ്മുടെ മതവിശ്വാസങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോഴോ - ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിലും നമ്മുടെ അർത്ഥബോധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലേക്ക് നാം വേഗത്തിൽ മാറുന്നു. ഈ നഷ്ടപരിഹാര പ്രതികരണം , അർത്ഥം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് എങ്ങനെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരാകാനും തുടങ്ങാം എന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചന നൽകുന്നു. കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥവത്താകുമ്പോൾ (നമ്മൾ പ്രാധാന്യമുള്ളവരാണെന്നും ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്നും നമുക്ക് തോന്നുമ്പോൾ) ഏറ്റവും നന്നായി വളരുന്ന സ്വാഭാവിക അർത്ഥ നിർമ്മാതാക്കളാണ് നമ്മൾ.

അർത്ഥത്തിന്റെ മേഖലകൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നമ്മെ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതരാക്കാനും സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്ന രീതികൾ (ബന്ധങ്ങൾ, ആത്മാഭിമാനം, ഉറപ്പ്, മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ) പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്തെ ഒരു പരാജയം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ താഴ്ത്തിക്കളയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ലഭിക്കുന്ന അർത്ഥബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്ഥിരീകരണത്തിന് പല രൂപങ്ങളുണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുകയും ജേണൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആധികാരികതയും സത്യസന്ധതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭാവിയിലെ ഭീഷണികളെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യും.

അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് വാദിച്ചുകൊണ്ടോ, മറ്റുള്ളവരെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടിക്കൊണ്ടോ, മറ്റുള്ളവരുടെ വീക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ചുകാണിച്ചോ, ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ കുറച്ചുകാണിച്ചോ പ്രതിരോധാത്മകമായി പ്രതികരിക്കണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവത്തായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

സ്വന്തം പരിമിതികളെ അംഗീകരിക്കുക. എളിമയിൽ ശക്തിയെയും ബലഹീനതയെയും കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ ധാരണ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചില പോരായ്മകളുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെയും സ്വയം ധാരണയെയും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം പോലുള്ള വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വിവരങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി കുറയ്ക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതികളുണ്ടെന്നും അവ സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലോകത്തെ കാണുന്ന രീതിക്ക് വിരുദ്ധമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൂടുതൽ ഭംഗിയായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് തെറ്റാകുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, കാരണം തെറ്റാകുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമല്ല.

ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, മിക്ക ആളുകളുടെയും ജീവിതം സാധ്യമാകുന്നത് പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തിലൂടെയാണ്. നമുക്ക് പരസ്പരം ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ സൃഷ്ടിക്കാത്ത ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താനും, ഞാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാത്ത ഒരു ലാപ്‌ടോപ്പിൽ എഴുതാനും, ഞാൻ നിർമ്മിക്കാത്ത ഒരു വീട്ടിൽ താമസിക്കാനും, ഞാൻ വളർത്താത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ഞാൻ നിർമ്മിക്കാത്ത ഒരു കാറിൽ ഓടിക്കാനും, ഞാൻ തുന്നാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും എനിക്ക് അവസരം നൽകിയ ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ എനിക്ക് ഈ ലേഖനം എഴുതാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. പരിണാമ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, മനുഷ്യർ കൂട്ടായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ തൊഴിൽ വിഭജനത്തിലൂടെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും കൂട്ടായി അതിജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ കൂടുതൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയപ്പോൾ, നമുക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കി; നമുക്ക് കഴിവുള്ള കാര്യങ്ങളും നമുക്ക് കുറവുള്ള മേഖലകളുമുണ്ട്. അതുപോലെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം പരിമിതികളെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനെ, നാമെല്ലാവരും ഇതിൽ ഒരുമിച്ചാണെന്ന നന്ദിയുള്ള ഒരു തിരിച്ചറിവാക്കി മാറ്റാം.

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക നിക്ഷേപങ്ങളെ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക. നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ആളുകളാണ് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പ്രതിരോധങ്ങൾക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടുന്നത് എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ആശയങ്ങൾ പുലർത്തുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുടെ ഒരു ശൃംഖല നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശബ്ദങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഒരു ടേപ്പ്സ്ട്രി നെയ്തെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളുമായി ഇടപഴകും, അത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ കൈവശമുള്ള ലോകത്തെ കാണുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളിലേക്ക് നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളെ കുറയ്ക്കും .

ഞാൻ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഓരോ കോളേജ് കോഴ്‌സിലും, എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളോട് അവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്തി അവരെ അറിയാനും സുഹൃത്തുക്കളാകാനും ഞാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത വംശങ്ങൾ, മതങ്ങൾ, സംസ്കാരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിഭാഗങ്ങൾ, രാഷ്ട്രീയ പാർട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ അവർ അന്വേഷിക്കണം; വ്യത്യസ്ത സംഗീതമോ ടിവി ഷോകളോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരോ, വ്യത്യസ്ത ഹോബികളോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ഉള്ളവരോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്നുള്ളവരോ ആകാം ഇവർ. ഒരു ക്ലാസ്സിൽ, എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വിശ്വാസ പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സേവനത്തിലെങ്കിലും പങ്കെടുക്കാൻ ഞാൻ നിയോഗിക്കുന്നു (ചിലർക്ക്, ഇത് ഏതെങ്കിലും ആരാധനാലയമാണ്).

മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട മനുഷ്യത്വത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായ ഭാവി കാഴ്ചപ്പാടുകളോട് നിങ്ങൾ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

സ്വയം തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവസാനമായി, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞത്, മനഃപൂർവ്വം സ്വയം തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തുറന്ന മനസ്സ് വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ഈ എതിർ സമീപനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസങ്ങളിലൊന്ന് പരിഗണിക്കുക - ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മതവിശ്വാസങ്ങൾ, രാഷ്ട്രീയ അഭിപ്രായങ്ങൾ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തെയോ കുടിയേറ്റ നയത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള വീക്ഷണം, രണ്ടാം ഭേദഗതിയുടെ വ്യാഖ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്ര വിപണിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിലപാട്. നിങ്ങൾക്കെതിരെ വാദിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാദത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം ബലഹീനതകൾ ഉണ്ടാകാം? ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾക്കോ ​​തെളിവുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഇതുവരെ എവിടെയാണ് തിരഞ്ഞിട്ടില്ല? നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ എന്ത് തെളിവുണ്ട്? ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള, നിങ്ങൾ മുമ്പ് അവഗണിച്ച ആളുകൾ ആരാണ് - അവർക്ക് ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയാനുള്ളത്? നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾക്ക് എതിരായ ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ വിശ്വാസം ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാവുന്നത് എന്തായിരിക്കാം, ഏതൊക്കെ മേഖലകളിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് അന്ധതകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത്?

ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റുകയോ രാഷ്ട്രീയ പാർട്ടികളോ മതങ്ങളോ മാറുകയോ ചെയ്യുക എന്നതല്ല. മറിച്ച്, മറ്റ് ബുദ്ധിമാനായ,

മാന്യരായ ആളുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചില കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - സാധ്യത പോലും.

സ്വയം എതിർത്ത് വാദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതും എതിർകാഴ്ചകൾ തേടുന്നതും അടച്ച മനസ്സോടെയുള്ള പ്രതിരോധത്തിന്റെ കെണിയിൽ വീഴാതിരിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളാണ്, കൂടാതെ ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനമെടുക്കലിന്റെ അടയാളങ്ങളുമാണ്.

ഈ ശ്രമങ്ങൾ കഠിനമാണ്, പക്ഷേ മൂല്യവത്താണ്. ഏറ്റവും നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ പോലും പരാജയപ്പെടാം. പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ അതിനായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്. ഓരോ ദിവസവും, ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും കുറച്ചുകൂടി തുറന്ന മനസ്സോടെ പ്രവർത്തിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. പതുക്കെ, അത് എന്നെ കൂടുതൽ വിനയത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ബദലുകളെ മറികടക്കുന്നു.