ቀጥሎ ያለው በታሚ ሲሞን እና በሚካኤል ዘፋኝ መካከል ከድምፅ እውነት ቃለ ምልልስ የተደረገ ኢንሳይትስ በ Edge ቃለ ምልልስ የተቀናጀ ግልባጭ ነው። የድምጽ ቅጂውን እዚህ ማዳመጥ ይችላሉ።

Tami Simon ፡ እንኳን በደህና መጡ ወደ ኢንሳ

ዝግመተ ለውጥ እኛ ከፍተኛ ዝርያዎች መሆን አለብን ይላል። ከፍተኛው ዝርያ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? ከአካባቢዎ ጋር መላመድ። ያንን ይገባሃል? አካባቢዎን ማስተካከል ይችላሉ. "ደህና፣ አሁን ይህ አካባቢዬ ነው። ይህ ተከሰተ። ወደ እኔ ገባ፣ እናም የዚያን እውነታ ማክበር እና ማክበር አለብኝ።" በጣም አስፈሪ ይመስላል. ሰዎች እውነታውን መቀበል አይፈልጉም, ነገር ግን እውነታውን አለመቀበል አንድ ብቻ ለውጥ አላመጣም. እሺ፣ በእርግጥ ተከሰተ። እና ስለዚህ መጥተህ እንዲገባ ትፈቅዳለህ እና ከዚያ ጋር የተያያዘው አስፈሪ ንዝረት ይሰማሃል። ሁሉም ነገር የተለየ ንዝረት አለው እና ያንን ንዝረትን መቆጣጠር ይችላሉ።

አንተ ውጭ freaking አይደለም; እየዘጋህ አይደለም። ይህ የእውነታው አካል ነው, ዪን እና ያንግ, ወደ ውስጥ ይመጣል እና እርስዎ ያጋጥሙታል. እሺ፣ እመን አትመን፣ ለመርዳት ልታደርጉት የምትችሉት ከፍተኛው ነገር ነው። ማስተናገድ ካልቻልክ መርዳት አትችልም። ለራስህ የተሻለ ስሜት እንዲሰማህ ለማድረግ አንድ ነገር ለማድረግ በመሞከር በጣም ተጠምደሃል። ያንን ይገባሃል? ምክንያቱም "ይህን መቋቋም አልችልም, ይህን መቋቋም አልችልም." ታዲያ ምን ልታደርግ ነው? ለመናገር ትሞክራለህ፣ ይህን ለማድረግ ትጥራለህ፣ ያንን ለማድረግ ትጥራለህ። በመሰረቱ፣ “መቋቋም አልችልም፣ መቋቋም እንድችል የሆነ ነገር መለወጥ አለበት። ይህ ከሁኔታዎች ጋር አለመገናኘት ነው; ያ ሁኔታውን መቋቋም አለመቻልዎን ይመለከታል፣ እና እነዚያ በጣም የተለያዩ ነገሮች ናቸው።

እኔ ሁል ጊዜ ይህንን ምሳሌ እጠቀማለሁ-የመኪና አደጋ አለ እና ሰዎች ተጎድተዋል እንበል ፣ ግን የደም እይታን መቋቋም አይችሉም። ምንም ጥቅም የለህም። ለዚያ አደጋ ምንም አትጠቅምም። ማንንም መርዳት አትችልም። የደም እይታን መቋቋም እችላለሁ, አልወደውም. መውደድ የለብኝም። እንዲከሰት መሻት የለብኝም፣ ትክክል፣ ግን መቋቋም እችላለሁ። አሁን መጥተው ችግር ያለባቸውን ሰዎች መርዳት ትችላላችሁ።

የሕይወትን እውነት ጥልቀት የተረዳ መንፈሳዊ ሰው መጀመሪያ የሚያደርገው ነገር የተከሰተውን እውነታ መቀበል ነው። አሁን ምን? ያ ማለት ይህ ያበቃለት ማለት አይደለም፣ መቀበል ማለት ግን መሄድ ማለት አይደለም፣ ምንም ነገር አታድርጉ፣ ግን እኔ የግል ምንም ነገር አላደርግም። እኔ በግሌ የሁኔታውን እውነታ መቋቋም ችያለሁ። አሁን፣ ለመርዳት ምን ማድረግ እችላለሁ? አትርዳኝ፣ ንዴቴን አትርዳ፣ ተቃወመኝ፣ ጥላቻዬን አትርዳ። ያ እየተካሄደ አይደለም። እውነተኛውን ሁኔታ ለመርዳት ምን ማድረግ እችላለሁ? የሽጉጥ ህጎችን እንዲያልፉ ወይም ምን መደረግ እንዳለበት እንዲያደርጉ ለመርዳት ምን ማድረግ እችላለሁ?

ክህደት ውስጥ ከሆንክ መርዳት አትችልም። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ለዚያ ሁኔታ በጣም ቅርብ ከሆንክ እና ከቀዘቀዙ እና “አምላኬ፣ አይሆንም” ከሆነ ምንም ፋይዳ የለህም። ማድረግ አትችልም። በመቀበል ይጀምራል, ነገር ግን ምንም ነገር አታደርግም ማለት አይደለም.

TS: አሁን ግን ጠንካራ እና ስሜታዊ ምላሽ ስላለው ስለዚያ ሰው እንነጋገር - ስለ ስሜቶች እንነጋገራለን ብለሃል - እና አንዳንዶቹ እንደ "አይ, ሀዘን እና ቁጣ, ይህን መቋቋም እንደምችል አላውቅም" እና በሆነ መንገድ ይቃወማሉ, ምክንያቱም የልብ ድካም መጠን በጣም ከመጠን በላይ ስለሆነ በሆነ መንገድ ይዘጋሉ. ይህ ሰው እርስዎ እየገለጹት ያለውን ይህን ውስጣዊ ስራ እነሱ በሚያስተውሉበት ቅጽበት እንዴት ሊሰራ ይችላል?

ኤምኤስ ፡ እኔ እንደምጠብቀው ጥልቅ ጥያቄዎችን ጠይቀሃል። መጽሐፉን ካነበብክ - እና ካደረግከው - እዚያ መቀመጥ እና በጣም ዘግይቷል ማለት እፈልጋለሁ። በሌላ አገላለጽ፣ እውነታውን መቋቋም ወደምትችልበት ከራስህ ጋር በበቂ ሁኔታ ካልሰራህ አንዳንዴ ትጠፋለህ። እና ያ ጥሩ ነው፣ ያ የእድገትዎ አካል ብቻ ነው፣ እሺ።

በልጅነትህ በብስክሌት የምትጋልብ ከሆነ እና የምትወድቅ ከሆነ ወደ እኔ አትምጣና “ኧረ መውደቅ አልነበረብኝም ነበር” አትበል። አይ፣ ሚዛንህን የተማርከው በዚህ መንገድ ነው። በሁኔታዎች ውስጥ ማለፍ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ፣ በመጽሃፉ ውስጥ ዝቅተኛ-ተንጠልጣይ ፍሬ ስለሚባለው ነገር እናገራለሁ፣ እርስዎ በእርግጥ፣ ወዲያውኑ ወደ በጣም አስቸጋሪው የተንጠለጠሉ ፍሬዎች ሄዱ።

TS: አደረግሁ።

MS: አውቃለሁ።

TS: ግን ስለ ዝቅተኛ-ተንጠልጣይ ፍሬም እንዲሁ ማውራት እንችላለን።

ኤም.ኤስ: ደህና፣ ለጥያቄህ መልስ እንዲሆን አደርጋለሁ። የምታደርጉት ነገር በህይወቴ ውስጥ የሚቀጥሉ ነገሮች እንዳሉ ትገነዘባለህ፣ እኔ አያያዝም ይቸግረኛል። ፍቺ፣ አንድ ሰው ይሞታል፣ ታምሜአለሁ፣ ሁሉም አይነት ነገሮች በህይወት ውስጥ ይኖራሉ። በህይወቴ ጥሩ ነገር ማድረግ ከፈለግኩ እውነታውን በመያዝ እና እሱን ለማሳደግ ከእሱ ጋር በመስራት መጀመር አለብኝ።

አስታውሱ፣ መቀበል እና እጅ መስጠት ማለት ከህይወት ጋር አይገናኙም ማለት አይደለም። ተስፋ አልቆረጡም፣ ነጭ ባንዲራ አይደሉም፣ እንዲህ ዓይነት እጅ መስጠት አይደለም። እያደረግክ ያለህው ለሁኔታው እውነታ ተቃውሞህን አሳልፈህ መስጠት ነው። ያ በጣም የተለየ እጅ መስጠት ነው። ከዚያ ከፍ ለማድረግ ከሁኔታዎች ጋር እየተገናኙ ነው. በምንም መንገድ አክቲቪስት ሁን፣ በሙሉ ልብህ ውስጥ አስገባ፣ ነገር ግን መቻል ስላልቻልክ አይደለም፣ ምክንያቱም በትክክል ማሰብ ስላልቻልክ፣ ያኔ ሁሉንም ዓይነት ውሳኔዎች የምታደርገው ውጤታማ ያልሆነ ነው።

ነገሮችን ለመቆጣጠር ምን ታደርጋለህ? እና አሁን የጠየቅከኝ ይህንኑ ነው። ቴኒስ መጫወት እንደምትማር ልምምድ ማድረግ ትጀምራለህ። ፒያኖ መጫወት ይማራሉ. ምንም ነገር ትማራለህ. ካለህበት መጀመር አለብህ። የውሸት ግንባር እያደረግን ሌላ ቦታ መሆናችንን አናምንም፣ አይደል? ካለህበት ጀምረህ እዚያ ተቀምጠህ “ትንንሽ ነገሮችን እንኳ እቃወማለሁ ወይ?

“በሌላ ቀን ዝናብ እየዘነበ ነበር፣ እናም ስፖርት መጫወት ፈልጌ ነበር እናም ከግለሰቡ ጋር መሆን ስለምፈልግ ተስፋ አስቆረጠኝ። እሺ፣ ያንን መቋቋም እንችላለን? ይህን እንዴት መያዝ እንዳለብን መማር እንችላለን? ምክንያቱም የአየር ሁኔታን መቋቋም ካልቻልክ ችግር ውስጥ ገብተሃል። ያንን ተረድተሃል፣ ምክንያቱም የአየር ሁኔታን ስለማትቀይር፣ ከአንተ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በፕላኔቷ ላይ ከፍተኛው ዝርያ መሆን ከታሰበ ይህ ከእውነታው ጋር መላመድን በተመለከተ ከአካባቢው ጋር በአየር ሁኔታ መጀመር እንችላለን.

የአየር ሁኔታን እንደ ትልቅ የእድገት እድል ነው የማየው። እየቀለድኩ አይደለም። "ሙቅ ነው." አዎ ሞቃት ነው። እርስዎ መቋቋም ይችላሉ? "አይ. ሁልጊዜ ማጉረምረም እና ሁል ጊዜ መጨነቅ እና ሁሉንም መታመም እና ራሴን መበሳጨት አለብኝ." ደህና, ያንን ማድረግ የለብዎትም. እዚያ ተቀምጠህ፣ “እሺ፣ ዛሬ ሞቃታማ ነው፣ ደህና ነኝ?” ማለት ትችላለህ። አዎን ብትሉ ይሻልሃል ምክንያቱም አይሆንም ማለት እንዳይሞቅ አያደርገውም። በጣም ቀላል እና ሞኝ ነው፣ እሺ።

ከዝናብ ጋር ተመሳሳይ ነገር. የሆነ ቦታ ተነሳሁ፣ ማድረስ አለብኝ፣ ማለትም ከመኪናዬ መውጣት ማለት ነው፣ እና መፍሰስ ጀመረ፣ ግን የጊዜ ጉዳይ አለ እና እዚያ መሆን አለብኝ። “ታሚ እየጠበቀችኝ ነው፣ እና በዚህ ጉዳይ መጨናነቅ አልችልም። እሺ ልጠጣ ነው።” ያንን መቋቋም ትችላለህ? ወይም ይህ ለቀሪው ቀን፣ ምን ያህል አስከፊ እንደነበር ለሁሉም ሰው የምትናገረው እና ትፈራለህ - ይህ ሞኝነት ነው። ትንንሽ ነገሮችን መለማመድ ትጀምራለህ, ዝቅተኛ የተንጠለጠሉ ፍሬዎች.

እና እንዴት ይህን ታደርጋለህ? ለቀቅክ፣ ያንን የአንተን ክፍል ብቻ ተመልከት። እንደዚያ አይደለም ምክንያቱም ይህን ለማድረግ ስለወሰኑ የማይቃወም አካል አይኖርም። ለመቃወም እየሞከረ ነው። የመቃወም ልማድ አለህ። ሁላችንም እናደርጋለን። የተቃውሞ ልማዶች አሎት። ልቀቃቸው። እንዴት ነው የምታደርገው? ሁሉም ዓይነት ቴክኒኮች አሉ: እስትንፋስ ወይም ማንትራ; አዎንታዊ አስተሳሰብ ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ ማድረግ የለብኝም, ግን አሁንም አዎንታዊ አስተሳሰብን እጠቀማለሁ. ጥሩ መሰረት ያለው ነገር ነው። አሉታዊ ሀሳብ ባገኘሁ ቁጥር በአዎንታዊ እተካዋለሁ።

በመፅሃፉ ውስጥ ሞቅ ያለ መሆኑን ምሳሌ እሰጣለሁ. በጣም ሞቃት ከተሰማኝ እና ስለ እሱ ማጉረምረም ከፈለግኩ - የስነ ፈለክ ጥናት እወዳለሁ - ራሴን “ለምን ይሞቃል? ምን ያሞቀዋል። የሆነ ቦታ ማሞቂያ አለ?” ብዬ ራሴን እጠይቃለሁ። እላለሁ፣ “አዎ፣ በ93 ሚሊዮን ማይል ርቀት ላይ ኮከብ አለ፣ 93 ሚሊዮን ማይል፣ እዚህ ፕላኔት ላይ እኔን ለማሞቅ በቂ ሙቀት አለው” እላለሁ። ዋው ሁሉንም እጠይቃለሁ፣ እኔ በጋይንስቪል 350 ማይል፣ 250 ማይል ርቀት ላይ ነኝ፣ “በጋይንስቪል ውስጥ ያለውን ሙቀት እንድሰማኝ በማያሚ ውስጥ እሳት ምን ያህል ትልቅ ሊሆን ይችላል?” ተዘጋጅተካል፧ መላው ከተማ በእሳት ሊቃጠል ይችላል እና ምንም ነገር አይሰማኝም. እና ያ ነገር 93 ሚሊዮን ማይል ርቀት ላይ ነው እና ስለ ሙቀቱ ቅሬታ አቀርባለሁ።

አሁን መደነቅ ጀመርክ፡ “ያ ጥሩ አይደለም፣ የኮከብ ሙቀት ይሰማኛል” ያ ከራስዎ ጋር እንዴት መሥራት እንደሚጀምሩ የሚያሳይ ምሳሌ ነው። ለራስህ አትዋሽም። ይህን ዝቅተኛ የመቋቋም ሃይል በመቀበል፣ በአድናቆት እየተኩት ነው፣ በመጨረሻ በሁሉም ነገር ያንን እስኪያደርጉ ድረስ። እርስዎ ብዙ እና ብዙ ነገሮችን ብቻ ነው የሚያደርጉት። እና እንደዛ ነው ከራስህ ጋር የምትሰራው።

ትንሽ ቆይቶ ስለሌላ ዝቅተኛ-የተንጠለጠለ ፍሬ እንነጋገራለን ፣ ግን ያንን ካደረጉ ፣ በድንገት አንድ ነገር እንደተከሰተ ለማወቅ ይሄዳሉ - መተኮሱን ያህል ትልቅ አይደለም - ነገር ግን በህይወትዎ ውስጥ ከአየር ሁኔታ የበለጠ የሆነ አንድ ነገር ተከሰተ፡ አንድ ሰው መምጣት ሲገባው አይታይም። አንድ ሰው “የእኔ ተወዳጅ ናቸው” ይላችኋል። "ስማ፣ አሁን ጊዜ የለኝም፣ ግን ዛሬ ማታ ወደ ቤት ስትመጣ ላናግርህ እፈልጋለሁ።" ኧረ ጥሩ ቀን አትሆንም። ደህና, እነሱ እርስዎን ለማነጋገር ይፈልጋሉ ምክንያቱም ለጉዞ ሊወስዱዎት ስለሚሄዱ እና የትኛውን ቦታ መሄድ እንደሚፈልጉ ማወቅ ይፈልጋሉ, ነገር ግን አእምሮዎ ይህን አያደርግም; ሊያስደነግጥህ ነው። ደህና ፣ እዚያ ፣ ያ ዝቅተኛ-ከተንጠለጠሉ ፍራፍሬዎች ትንሽ ትልቅ ነው ፣ ግን እኛ የምንናገረውን ያህል መጥፎ አይደለም ።

ቀጥሎ የሚያውቁት ነገር አይረብሽዎትም። በድንገት እዚያ ተቀምጠህ፣ “እሺ፣ ያኔ አገናኝሃለሁ።” እና ቀኑን ሙሉ ፣ እርስዎን አይረብሽም ምክንያቱም መጨነቅዎን መተው ስለተማሩ። በመጽሐፉ ውስጥ የምወደው መስመር—እና ከኦፕራ ጋር ስነጋገር፣ እሷም የምትወደው መስመር እንደሆነ ተናገረች፡- “ከፊትህ ያለህበት ቅጽበት አያስቸግርህም። ከፊት ለፊትህ ስላለው ጊዜ እራስህን እያስቸገርክ ነው። ሰዎች እንዲያስቡበት እፈልጋለሁ ምክንያቱም ሁልጊዜ ሁኔታው ​​ያ ነው።

ብልጭ ድርግም የሚሉ ከፊትህ ያለው ሹፌር አላስቸገረህም; እራስህን እያስቸገርክ ነው። ብልጭ ድርግም የሚለው ሰው አልተጠቀመም ፣ መኪናው ተለወጠ ፣ ምንም ይሁን ፣ አሁን ለሚቀጥሉት አምስት ደቂቃዎች እራስዎን እያስጨነቁ ነው: - “ለምን ብልጭ ድርግም የሚሉ አይጠቀሙም? ምን እየሆነ ነው?”

ብታስበውና ብታሰላስለው ይህን ሁሉ እያስጨነቀክ እንደሆነ ታገኛለህ። እናም በትናንሽ ነገሮች ከጀመርክ እና በራስህ ላይ ከሰራህ ይህ ነው ተብሎ የሚጠራው በራስህ ላይ እየሰራህ ከሆነ በፊት አንተን የሚያስደነግጥ ወይም ቢያንስ ከመሃል የሚያንኳኳ አንድ ነገር እንደሚከሰት ማወቅ ትችላለህ።

ነገሮችን ማስተናገድ የማይችለውን ህጻን ከውስጥ ለመልቀቅ ወደ ውስጥ ደረጃ ደርሰሃል እናም የበለጠ ጠንካራ እና ታላቅ ሰው ትሆናለህ።

TS: ሚካኤልን ስለ አወንታዊ አስተሳሰብ ልጠይቅህ ፈልጌ ነበር፣ ከዛም ሌላ ዘዴ ታቀርባለህ፡ ከማንትራ ጋር መስራት፣ የሆነ አይነት ተደጋጋሚ ሀረግ። እና ሦስተኛው አማራጭ እየተለማመድን ባለንበት ወቅት፣ በሚሆነው ነገር አለመረበሽ፣ ከሥርዓተ ለውጥ ሂደት ጋር መሥራት መቻላችን ነው።

ወደዚያ ውስጥ ዘልቄ ገብቼ ምን ለማለት እንደፈለኩ ለመረዳት ስለምፈልግ የመቀየር ሂደቱን ወደ ጎን እናስቀምጥ። ግን ከአዎንታዊ አስተሳሰብ እና ከማንትራ መደጋገም አንፃር ሁል ጊዜ የሚታሰበው የእኔ ክፍል አለ ፣ ያ የማፈን አይነት አይደለምን? አንድን ነገር ወደ ታች እንደ መግፋት አይነት አይደለምን? ተተኪዎችን በገጽታ ደረጃ ብቻ እያዘጋጀሁ ከሆነ በእውነቱ በውስጤ ያለውን የተቃውሞ ዘይቤዎች ሊለውጥ አይችልም። ስለዚያ ምን እንደሚያስቡ ባውቅ በጣም ደስ ይለኛል።

MS: በጣም ጥሩ. በአዎንታዊ አስተሳሰብ እንጀምርና ነጥቡን በመጽሐፉ ውስጥ በጣም ጠንካራ አድርጌዋለሁ። አሉታዊ ሀሳቦች እንዳይመጡ ለማድረግ እየሞከርክ አይደለም። ለመተካት እየሞከርክ ነው፣ ለመምታት፣ ላለማቆም፣ ነገር ግን ለንቃተ ህሊናህ አማራጭ ስጠ። እዛ ተቀምጦ “አምላኬ ዝናብ እየዘነበ ነው ምን ላድርግ?” እያለ ነው። ልክ እዚያ አስገባ: "ዝናቡን እወዳለሁ, ዝናቡን እወዳለሁ, ዝናብ ባይኖር ኖሮ እህል አንኖርም ነበር, ምናልባት አሁን በጣም ደስተኛ የሆኑ ገበሬዎች ሊኖሩ ይችላሉ."

አሁንም “ዝናብ አልወድም፣ ዝናቡንም አልፈልግም” ማለት ይችላል። ያንን እንድትገፋው አልፈልግም። ይህ ስለ ማፈን አይደለም። በመጽሐፉ ውስጥ ስለ አውቶማቲክ ሀሳቦች እና ሆን ብለው ሀሳቦችን በተመለከተ አጠቃላይ ውይይት እሰጣለሁ ፣ አይደል? ያ አውቶማቲክ አስተሳሰብ ነው፣ በዝናብ ለመበሳጨት አልወሰንክም፣ እንደ ልማዳችሁ ማውራት ጀመረ። የአእምሮ ልማድ ነው። “እንዲህ ባስብ ይሻለኛል” የሚል ሆን ብለህ ሌላ ሀሳብ የመፍጠር መብት አለህ። ሌላውን ሀሳብ ብቻ አልጥልም፣ በጊዜ ሂደት አዲስ ቻናል ቀርፀዋል፣ neuro pathways፣ የፈለጋችሁትን ይደውሉ።

የምኖረው ሀገር ውስጥ ነው። ብዙ ዝናብ ቢዘንብ፣ በተቆረጠው ሣር በኩል ትንሽ መንገድ ላይ ሊደርስ ይችላል፣ እና በዚያ መንገድ ከኮረብታው ላይ ይወርዳል። በሚቀጥለው ጊዜ በእርግጠኝነት በዚያ መንገድ ይሄዳል። በሶስተኛ ጊዜ ብስጭት ያስከትላል. እና በዚህ መንገድ ነው የማሰብ ልምድን የሚገነቡት።

ይህንን አወንታዊ ሀሳብ ለመፍጠር ፈቃደኛ በመሆን - መታገል ሳይሆን - አዎንታዊ ሀሳብ ለመፍጠር ብቻ ፣ ንቃተ ህሊናዎን እዚያ ያስቀምጡ ፣ ለሌላው ከምትሰጡት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ። ሌላው አሁንም እዚያ ሊሆን ይችላል, ይህ ነው ዋናው. “ከአእምሮዬ ውጣ፣ አልወድህም” እያልክ አይደለም። “ይህን በተሻለ ወድጄዋለሁ” እያልክ ነው።

ለዚያ ትኩረት ከሰጡ, ከጊዜ በኋላ አወንታዊው አሉታዊውን እንደሚያሸንፍ አረጋግጣለሁ. ብርሃን ጨለማን ያስወግዳል። አዎንታዊ ኃይል ከአሉታዊ ኃይል የበለጠ አስደሳች ነው። ጥሩ ስሜት የማይሰማህን ነገር እንደመበላት ነው ነገር ግን ይህን የማድረግ ልማድ አለህ። ጤናማ የሆነ ነገር በመመገብ ያንን መተካት አለቦት, ጥሩ ጣዕም የሌለው ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በጊዜ ሂደት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል, እና ያንን መተው ተፈጥሯዊ ነገር ይሆናል. አዎንታዊ አስተሳሰብ ማለት ይህ ነው።

ከማንትራ ጋር የበለጠ - ይህንን ሁል ጊዜ አስተምራለሁ። ሰዎች “ማንትራዬን እላለሁ፡ አምላክ፣ አምላክ” ይላሉ። አይ፣ በጭንቅላትዎ ውስጥ መዶሻ እየተጠቀሙ ነው። ሀሳብህን ለማሸነፍ ማንትራ እየተጠቀምክ ነው። አይ ፣ አይ ፣ አይ ፣ አይሆንም።

በመጽሐፉ ውስጥ በጣም ግልጽ አድርጌዋለሁ. እያጋጠመህ ያለውን ነገር የሚወስነው ንቃተ ህሊናህ ነው። በግድግዳው ላይ ባለው ምስል ላይ ካተኮርኩ፣ ከዚያም ሌላ ላይ አተኩራለሁ፣ ንቃተ ህሊናዬን የምቀይርበት፣ እያጋጠመኝ ያለውን ነገር ይወስናል። አንዳንድ አሉታዊ ሀሳቦች ወይም አንዳንድ አሉታዊ ስሜቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ወይም ከእሱ ጋር, ምንም ይሁን ምን. ግን እኔ እንደምለው፣ ከአዎንታዊ አስተሳሰብ ይልቅ፣ ያ ማንትራ እዚያ ውስጥ ከገባህ፣ ንቃተ ህሊናህን ወደ ማንትራ ብቻ ትመልሰዋለህ። ለማንትራ ትኩረት ይሰጣሉ.

ግድግዳው ላይ ሁለት ሥዕሎች ካሉ እና አንዱን እያየሁ ከሆነ ሌላውን ለማየት ከግድግዳው ላይ መቅደድ የለብኝም። እሱን መጣል ወይም ምንም ማድረግ የለብኝም። የንቃተ ህሊናዬን ትኩረት ወደ ሌላው ብቻ እቀይራለሁ። በውስጡም ተመሳሳይ ነገር ነው. በውስጤ ያሉት ሀሳቦች እነዚህ ከሆኑ፣ ነገር ግን የማንትራ ድግግሞሹን ከተለየ የአዕምሮዬ ሽፋን ጀርባ ለማስረፅ እቸገራለሁ፣ ከፈለግኩ፣ ሌሎችን ሃሳቦች አልነካም።

በአእምሮህ እንድትዋጋ አልፈልግም። ማንትራ ወደሆነው ሁሉ ንቃተ ህሊናዬን እየቀየርኩ ነው። ስለዚህ, በመሠረቱ, ትግል አይደለም, ማፈን አይደለም. በእርግጠኝነት ማፈን የለብህም፣ እና የሚሆነው የሚሆነው ወደዚህ አዎንታዊ የአእምሮህ ሽፋን፣ ማንትራ፣ ሌላኛው ስለሚወድቅ ነው። ለምን፧ ብርሃን ጨለማን ስለሚያስወግድ ከፍተኛ ኃይል ከአሉታዊ ኃይል የበለጠ ኃይለኛ ነው. ሰዎች ይህን አያውቁም ምክንያቱም ንቃተ ህሊናቸውን ወደ መጥፎ ስሜቶች እና መጥፎ ነገሮች ማስገባት ስለለመዱ ነው። ከፍ ካደረጉት, በተፈጥሮው ይወድቃል.

ቲኤስ፡- አሁን፣ በአእምሮህ ውስጥ አንዳንድ አዎንታዊ ሃሳቦችን ብታስቀምጥ እና ከውስጥህ፣ “እሺ፣ ያ እውነት አይደለም፣ ና፣ በእርግጥ? ምንም ይሁን?” የሚል ድምፅ ብትሰማስ?

MS: ጥሩ. ጭንቅላት ላይ ሳሙት።

ቲኤስ ፡ በዚህ አዲስ አወንታዊ አስተሳሰብ ላይ በእውነቱ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ አትችልም ምክንያቱም አስቂኝነት ይሰማዋል።

MS: እፈልጋለሁ. የዚያ እወዳለሁ። በዚህ ላይ ምንም ችግር የለበትም. እላችኋለሁ ፣ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ምግብ እየበላሁ ከሆነ እና ከተበላሁ በኋላ ጥሩ ስሜት ከተሰማኝ ፣ ግን ከአንድ ሰአት በኋላ ታምሜያለሁ ፣ እሺ። ከዚያ አንድ ሰው አጠቃላይ የሆነ ነገር ይሰጠኛል - ጥሩ ጣዕም የለውም ፣ ግን ራሴን እንዲበላው ማድረግ አለብኝ። ጥሩ ካልሆንኩኝ ነገር ወደ መጨረሻው ወደሚያድነኝ ነገር ልሸጋገር።

አንዳንድ ፈቃድ ይወስዳል; የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል። ሌላው የተሻለ ጣዕም እንዳለው መካድ አለብኝ ማለት አይደለም፣ ወድጄዋለሁ ብዬ መካድ የለብኝም። የዕፅ ሱሰኛ የሆነ፣ በጠንካራ እፅ፣ በሄሮይን ወይም በሌላ ነገር የተያዘ፣ ሊያደርጉት ይፈልጋሉ፣ አለባቸው፣ ያንን ይፈልጋሉ። በመውጣት ውስጥ ማለፍ ከፈለጉ፣ በመውጣት ወቅት እዚያው ተቀምጠው “መምታቱን አልፈልግም መድሃኒቱን አልፈልግም። መድሃኒቱን እፈልጋለሁ” ብለው አይናገሩም። እኔ ራሴን አልዋሽም ፣ መድሃኒቱን እፈልጋለሁ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ አዲስ ሕይወት ስለከፈተኝ ከእሱ መውጣት እፈልጋለሁ።

አሁን ከተናገርከው ጋር ተመሳሳይ ነው። አእምሮ ማጉረምረም ልማዱ ነው። አእምሮ አንድን ነገር አለመውደድ ልማዱ ነው። “የምትናገረው ነገር አልወድም፤ የምትናገረው ነገር ግድ የለኝም። “ማስተናገድ እችላለሁ፣ ምንም አይደለም፣ እስቲ ትንሽ ቦታ እንስጣት። "ቦታ ልሰጣት አልፈልግም።"

ልክ በከፍተኛ ደረጃ የተወሰነ ጉልበት መስጠትን መማር ከቻሉ በጊዜ ሂደት ሌላኛው ይወድቃል። “አልወድም፣ የምትናገረውን አላምንም፣ በእግዚአብሔር አላምንም” ማለቱ ግድ የለኝም።

ለመጀመሪያ ጊዜ አስታውሳለሁ - ዮጋናንዳ የእኔ ጉሩ ነው። እርሱ ደግሞ እጅግ በጣም ወደ እግዚአብሔር ነው። አልነበርኩም። በህይወቴ ሙሉ ስለሱ አላሰብኩም ነበር። ከዚያ አንድ ልምድ አገኘሁ - የሱሪንደር ሙከራን ካነበቡ, ሁሉንም ያብራራል. ይህን ልምድ አጋጠመኝ እና በድንገት፣ እያሰላሰልኩ ነው፣ በጫካ ውስጥ እየኖርኩ ነው፣ እና ለእኔ በድንገት ሆነ።

የማሰላሰል ትራስ ባለበት ሰገነት ላይ የቆምኩበትን ቅፅበት አስታውሳለሁ እና አእምሮዬ ተነስቶ “ግን በእግዚአብሔር አላምንም። ለአንድ ሰከንድ ያህል ቆሜ ተመለከትኩትና “ይኸው፣ እግዚአብሔር ሆይ፣ አንተን የማላምንበት የእኔ ክፍል ይኸውልህ” አልኩት። ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ሌላ ቃል ተናግሮ አያውቅም። እኔ የእግዚአብሔርን ምሳሌ እየተጠቀምኩ ነው። ስለዚያ በትክክል አላወራም።

ምንም ሊሆን ይችላል. በሳምስካራዎች በኩል የገነባሃቸው፣ ባጠራቀምካቸው ነገሮች፣ የምትወደው እና የማትወዳቸው እና አሁን እነሱ በአንተ በኩል እራሳቸውን የሚገልጹት የተለመደ አስተሳሰብ፣ የለመደው ስሜት እና የለመደው ስብዕና እንዳለህ ለማየት ፍቃደኛ ሁን። አሁን ያለህው ያ ነው። የእነዚያ samskaras ድምር፣ የወደዷቸው በአንተ ላይ የደረሱ ነገሮች፣ እንደዚያ እየሠራህ ነው። በአንተ ላይ የሚደርስብህ የማትወደው ነገር፣ እንደዚያ እየሠራህ ነው።

የሆነ ጊዜ ላይ፣ በእውነት ማደግ ከፈለግክ፣ እራስህን ለማጣመር ከፈለግክ፣ ይህ እንደማያደርገው ይገነዘባል ምክንያቱም እኔን ከመቀየር በተቃራኒ እኔን ለማዛመድ ከአለም ጋር መታገልን እቀጥላለሁ። ሩሚ ታስታውሳለህ? "ትናንት ጎበዝ ስለሆንኩ አለምን ለመለወጥ እጥር ነበር ዛሬ ጥበበኛ ስለሆንኩ ራሴን ለመለወጥ እየሞከርኩ ነው።" ይህ ለመንፈሳዊ እድገት አስፈላጊ ነው። እዛ ደረጃ ላይ ካልደረስክ የምፈልገውን ለማግኘት እና ለራሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ለማድረግ እንዳልሆነ የተረዳህ ከሆነ በራሴ ውስጥ ያለኝን እነዚህን ሁሉ ዘይቤዎች መቀየር ነው መጥፎ ስሜት እንዲሰማኝ ያደረገው። " የምፈልገውን እስካላገኝ ድረስ መጥፎ ስሜት ይሰማኛል." መጥፎ ስሜት እንዲሰማህ አልፈልግም። ሁል ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እፈልጋለሁ.

አሁንም “በዚህ አላምንም” የምትለው ክፍልህ ላይ የምታደርገው ይህንኑ ነው። ምንም መስሎ አይሰማኝም። የሚፈልጉትን ሁሉ ማለት ይችላሉ. “አዎ፣ ፀሀይ 93 ሚሊዮን ማይል ርቀት ላይ ትገኛለች” በማለት ተናግሬ ነበር። "ፀሀይ 93 ሚሊየን ማይል ይርቃል ከኔ ጋር ምን አገናኘው?" ከእርስዎ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው. "ትልቅ ጉዳይ፡ እዚያ 2 ትሪሊየን ጋላክሲዎች አሉ እና እኔ ትንሽ ፕላኔት ላይ ተቀምጬ በጠፈር ውስጥ በፍጥነት ስሮጥ ነው። ከእኔ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።" አዎ ያደርጋል። የምትለው ነገር ግድ የለኝም - እውነታው ይባላል። ትልቅ ነው።

ስለዚያ ነገር ማሰብ ጥሩ ነው፣ ነገር ግን መጀመሪያ ላይ ትንሽ ማንነትዎ እራሱን መግለጹን ይቀጥላል። እኔ የምፈልገው፣ እና ሁሉም በጣም ጥሩ አስተማሪዎች ይህንን የሚያስተምሩት በንቃተ ህሊና መቀመጫ ላይ መሆን ብቻ ነው፣ ንቃተ ህሊናውን ይመሰክሩ፣ እየተካሄደ እንዳለ ያስተውሉ። በዚህ ላይ ምንም ችግር የለም, እሱ [ትንሹ እራሱ] እንደዚያ ነው. እሺ፣ ያደገው በዚያ መንገድ ነው፣ ዝንባሌዎቹ ናቸው፣ ግን ላሳድገው እፈልጋለሁ። እሱ ወይም እሷ እንደዚያ ማለታቸው ስህተት አይደለም፣ እርስዎ ከፍ ብለው ለመቆየት ፈቃደኛ መሆንዎ ብቻ ነው። ከኋላው ለመቆየት እና ሁል ጊዜ እራስዎን ለማሳደግ ፈቃደኛ ነዎት።

ቲኤስ፡- አንተ የምትመክረው ወይም ለሰዎች ለመጠቀም ውጤታማ ሆኖ ያገኘህው ሚካኤል፣ ማንትራ አለ?

MS: እኔ በእርግጥ በዮጋ ነው የመጣሁት - ሁላችሁም ታውቃላችሁ። ስለዚህ፣ የዮጋ ማንትራስ አለኝ፣ ምንም ይሁን፣ ሳንስክሪት። እኔ ግን [ይህንን] እመክራለሁ: "ይህን መቋቋም እችላለሁ, ይህንን መቋቋም እችላለሁ.

አእምሮህ “ይህን መቋቋም አልችልም” ሲል በአእምሮህ ጀርባ ላይ መሆንህ እንዴት ያለ ድንቅ ነገር ነው። "ይህን መቋቋም እችላለሁ." ለምሳሌ፣ አንተ እንደምትለው፣ አንድ ሰው “ይህን ነገር መቋቋም አልችልም፣ እንደተናገረች አላምንም” እያለ ሊቀጥል ይችላል። "ይህን መቋቋም እችላለሁ." ኧረ ተው፣ ንቃተ ህሊናህን ከዚህ ጋር መስራት የለመድከው ዝቅተኛ የኃይል ንዝረት ወደ ከፍተኛ ንዝረት ቀይር። በጊዜ ሂደት ይወድቃል እላችኋለሁ። ዝም ብሎ ይወድቃል። እንዴት ነው?

TS: ቆንጆ ነው. በጣም እወደዋለሁ። እና ከዚያ ስለዚህ ቃል እና የመቀየር ሂደት የበለጠ መስማት እፈልጋለሁ። እኛ አናፈናፍንም ፣ አስቸጋሪ ስሜታዊ ተሞክሮ ሲፈጠር አንገልጽም ፣ እንዴት እናስተላልፋለን?

ኤም.ኤስ: አንድ እርምጃ ተዘልለናል. ሶስት ቴክኒኮችን ሰጥቻለሁ ብለሃል። እሱ አዎንታዊ አስተሳሰብ፣ ማንትራ እና የምሥክር ንቃተ ህሊና ነበር። ስለ ሽግግር ለመናገር በመጀመሪያ ስለ ምስክር ንቃተ-ህሊና መናገር አለብኝ። ስለዚህ፣ በአዎንታዊ አስተሳሰብ፣ ማንትራ እና ምስክር ንቃተ ህሊና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

አዎንታዊ አስተሳሰብ አእምሮዎ አውቶማቲክ ሀሳቦችን እየፈጠረ ነው። በራሱ ብቻ ነው የሚሰራው። አልነገርክህም። የሚያደርገውን እንዲያደርግ አእምሮህን በጭራሽ አትነግረውም ፣ ማንም አያደርገውም ፣ እሱ ራሱ የሚያደርገው ሳምስካራስን ስለሚገልጽ ነው። ያ ነው የሚሰራው፣ አእምሮህ እነዚህን ሳምካራዎች ለማውጣት እየሞከረ ነው፣ እና ሃይሉን ለመልቀቅ እየሞከረ ነው፣ ነገር ግን አብዛኛው አሉታዊ ሃይል ነው ወይም ብዙ ነው - ስለ አዎንታዊ ሳምስካራስ አልተነጋገርንም፣ ማለትም፣ አንተ በእውነት፣ በእውነት፣ በጣም የወደዳችሁት ነገር ተከሰተ፣ እናም በእሱ ላይ ያዙት።

ቡድሂስቶች ሙጥኝ ብለው ይጠሩታል - ስለዚያ ነገር እንደምታውቁት አውቃለሁ፣ ያንን ነገር አጥንተሃል። ቡዳዎች ይህ ቃል “ሙጥኝ” የሚባል አላቸው፣ እሱም ልክ ፍጹም ነው። ስለዚህ፣ የሆነ ነገር ከተፈጠረ፣ አንድ ሰው ጥሩ ነገር ተናገረህ፣ ጥሩ ልምድ አለህ፣ እንዲለቀው አትፈልግም። እንደገና እንዲከሰት ይፈልጋሉ. ስለዚህ፣ የሚቀጥለው የምታውቀው ነገር፣ በአእምሮህ ያዝከው እና ሁሉንም ነገር ከዚህ ጋር እያወዳደርክ ነው። እና ተመሳሳይ ነገር እንደገና ካልተከሰተ በስተቀር እንደገና ደስተኛ መሆን አይችሉም። ግን ተመሳሳይ ነገር እንደገና ሊከሰት አይችልም ምክንያቱም ይህ ለሁለተኛ ጊዜ ነው. ለእሱ ምንም አስገራሚ ጽንሰ-ሀሳብ የለም, ምንም ጀማሪ አእምሮ የለም. ስለዚህ፣ አንተም አወንታዊ ነገሮችን በመያዝ፣ ልክ አሉታዊ ነገሮችን በመያዝ ራስህን አመሰቃቅለሃል። በመሠረቱ፣ እነዚህ ሳምካራዎች አሉዎት፣ እና እነሱ በአዕምሮዎ ውስጥ እራሳቸውን እየገለጹ ነው። ለዛ ነው ምኞት የሚሰማህ፣ ለዛም ነው ፍርሃት የሚሰማህ። ለዚያም ነው እነዚህ ሁሉ መውደዶች እና አለመውደዶች ያለዎት።

ቀና አስተሳሰብ አንዳንድ ሆን ተብሎ የታሰቡ ሀሳቦችን በላዩ ላይ ማስቀመጥ ነው፣ ስለዚህም እነዚያን ሃሳቦች ከፍ እንድታደርጉ፣ በመጨረሻም ከፍ ከፍ እንዲሉ ነው። ማንትራ ከኋላዎ የአዕምሮ ሽፋን እያገኘ ነው, ተመሳሳይ ንብርብር አይደለም, በአንድ ጊዜ ሁለት ንብርብሮችን ማሰብ ይችላሉ. መፅሃፍ አንብበሃል ፣የሚቀጥለው የምታውቀው ነገር ፣የማታነበው ዳርን ነገር ነው። ተመልሰህ ማንበብ አለብህ። እያነበብከው መስሎህ ነበር፣ ነገር ግን አእምሮህ ሌላ ነገር በማድረግ በጣም ተጠምዶ ነበር። የአእምሯችን ንብርብሮች አሉ ፣ ማንትራ በንብርብር ውስጥ ይግቡ። እና ከዚያ አንድ አሉታዊ ነገር ወደ ውስጥ ወይም ሌላ ነገር ሲመጣ፣ ንቃተ ህሊናዎን በማንትራ ይለውጡ።

የሚቀጥለው ንብርብር, ቀጣዩ ጥልቅ ቴክኒክ የምሥክርነት ንቃተ ህሊና ነው. ለምን ጥልቅ ነው? በአእምሮ ምንም ማድረግ አይደለም. አእምሮን በአዎንታዊ ሀሳቦች መተካት አይደለም; ወደ ጥልቅ የአዕምሮ ሽፋን መመለስ አይደለም። በንቃተ ህሊና መቀመጫ ላይ መቀመጥ እና አእምሮዎ የሚሰራውን ለመመልከት ፈቃደኛ መሆን ነው። አሉታዊ መሆን ነው። አዎንታዊ መሆን ነው። ዛሬ ተበሳጨ። ስሜትህ ጥሩ አይደለም። እርስዎ ብቻ ያስተውሉ. ሰዎች፣ “ደህና፣ እንዴት ብቻ ልታስተውል ትችላለህ?” ይላሉ። ሁሉም ሰው እያስተዋለ ነው-አለበለዚያ፣ እዚያ እንዳለ እንዴት ያውቃሉ? "ዛሬ አእምሮዬ አስጨንቆኛል." እንዴት ያውቃሉ? አእምሮህ እንደሚያስቸግርህ አላውቅም፣ ምክንያቱም አንተ እዚያ ውስጥ ነህ። እዚያ ውስጥ ያለው ሁን። ከአእምሮ ጋር አትዘባርቅ። ከስሜቶች ጋር አትደናገጡ። አታፍኗቸው ወይም አትግለጻቸው። ለጊዜው፣ ዘና ለማለት እና ለመልቀቅ እና እዚያ ውስጥ ለመሆን እና ይህ በውስጤ እየተከናወነ መሆኑን ልብ ይበሉ?

በጣም ከማከብረው ከኤክሃርት ቶሌ ትንሽ ክሊፕ ሰማሁ እና የተናገረው ነገር አንድ ነገር ሲከሰት እና እርስዎን ወደ ውስጥ እየሳበዎት ከሆነ ከምሥክርነትዎ ንቃተ ህሊና ወደ ምኞት ፣ ወደ ፍርሃት - በጣም ቆንጆ ነበር - “ሁለት ደቂቃ ብቻ ስጠኝ ፣ ማድረግ ትችላለህ። ሁሉም ነገር ሲደረግ እና ሲጠናቀቅ፣ እንደዚያ አላስተምርም - የበለጠ ጠንካራ ነኝ። “ለሁለት ደቂቃ ያህል፣ እስካሁን እንዳታደርገው” አለ። ያ በጣም ቆንጆ ነው። ያ በጣም ታጋሽ ነው። እናም እዚህ የመቀመጫ መንገድ ነው፣ “እንደዚያ ማድረግ እችላለሁ፣ እንሄዳለን፣ ደህና ነኝ፣ ያንን ማድረግ እችላለሁ፣ እዚህ ተገኝቼ ይህንን ፍላጎት ማየት ወይም ይህን ፍርሃት ማየት ወይም ወደ እሱ የሚያስገባኝን የተዘበራረቀ ንድፍ ማየት እችላለሁ። ወደ እሱ ይስብዎታል፣ በጣም ስለምትፈልጉት ኃይል አለው። ትንሽ መጠበቅ ትችላለህ?

እንዴት እንደምታደርጊው ግድ የለኝም። ኤክካርት በጣም ጥሩ አስተማሪ ነው፣ እና ሌሎች ብዙ፣ ብዙ፣ ብዙ ምርጥ አስተማሪዎች አሉ። ሁሉም የተለያዩ ቴክኒኮች አሏቸው። እነዚህ ዝቅተኛ የመሆንዎ ገጽታዎች በንቃተ ህሊናዎ ላይ ያላቸውን መሳብ ለመተው ፍላጎት የሚሰጥዎትን ዘዴ ለመስራት ፈቃደኛ ነዎት?

ይህን እንዴት ታደርጋለህ? ዘና በል። በመጨረሻ ፣ ዘና ይበሉ። ይህንን የአስተሳሰብ ዘይቤ አስተውያለሁ። ሁሌም ይረብሸኝ ነበር። እና አሁን አንድ ሰው የሆነ ነገር ተናግሮ እንደገና እያስቸገረኝ ነው። እሱን ለመገንዘብ እና ምንም ነገር ላለማድረግ ፍቃደኛ ነዎት? ዝም ብለህ ዘና ለማለት ፍቃደኛ ነህ? ግን ዘና አይልም። ዘና እንደማይል አውቃለሁ። ዘና ለማለት አልጠየቅኩም። ዘና ማለት አይደለም. ዘና ማለት ይችላሉ. አንተ፣ እያጋጠመህ ያለህ፣ ከኋላው ልትወድቅ ትችላለህ።

በጣም ያምራል። ሰዎች ስለ “ስሜቶቼን መቅመስ አይኖርብኝምን?” ብለው ያወራሉ። ደህና, ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል. ወደዚያ መውረድ ማለት ሊሆን ይችላል, ወደ እነርሱ ውስጥ ገብተው እያንዳንዱን ገጽታ ይሰማቸዋል, ያበለጽጉ. ወይም ደግሞ እዚያ ውስጥ የሚፈጠር ስሜት እንዳለ እያጋጠመኝ ወደዚህ ተመለስኩ ማለት ሊሆን ይችላል። አላቆምኩትም, ምንም ነገር እየሰራሁ አይደለም, ስሜቱን እያጋጠመኝ ነው. ሀሳቡን እያጋጠመኝ ነው። ይህ በጣም ከፍተኛ ሁኔታ ነው;