Ono što Slijedi Je Sindicirani Prijepis Intervjua Insights at the Edge Od Sounds True, između Tami Simon I Michaela Singera. Audio Verziju možete poslušati ovdje.

Evolucija kaže da bismo mi trebali biti najviša vrsta. Što znači biti najviša vrsta? Prilagodljivost vašem okruženju. Razumiješ li to? Možete prilagoditi svoje okruženje. "Pa, ovo je trenutno moje okruženje. Ovo se dogodilo. Ušlo je u mene, i moram poštovati, poštovati i prihvatiti stvarnost toga." Zvuči užasno. Ljudi ne žele prihvatiti stvarnost toga, ali neprihvaćanje stvarnosti nije to promijenilo ni za mrvicu. U redu, stvarno se dogodilo. I tako dođete i pustite da to prođe i osjetite užasnu vibraciju koja je povezana s tim. Sve ima drugačiju vibraciju i vi ste sposobni nositi se s tom vibracijom.

Ne šiziš; ne zatvaraš se. Ovo je dio stvarnosti, yin i yang, dolazi i vi to doživljavate. U redu, vjerovali ili ne, to je najveća stvar koju možete učiniti da pomognete. Ako se ne možete nositi s time, ne možete pomoći. Previše ste zauzeti pokušavajući učiniti nešto kako biste se osjećali bolje. Razumiješ li to? Jer "Ne mogu ovo podnijeti. Ne mogu ovo podnijeti." Što ćeš onda učiniti? Pokušaj razgovarati, pokušati učiniti ovo, pokušati učiniti ono. U biti, “Ne mogu to podnijeti, nešto se mora promijeniti da bih to mogao podnijeti”. To nije suočavanje sa situacijom; to je suočavanje s vašom nesposobnošću da se nosite sa situacijom, a to su vrlo različite stvari.

Uvijek koristim ovaj primjer: recimo da se dogodi prometna nesreća i ljudi su ozlijeđeni, ali ne možete podnijeti prizor krvi. Nisi od koristi. Nisi od koristi od te nesreće. Ne možeš pomoći nikome. Mogu podnijeti pogled na krv, ne sviđa mi se. Ne mora mi se svidjeti. Ne moram željeti da se to dogodi, zar ne, ali mogu to podnijeti. Sada možete istupiti i pomoći ljudima koji imaju problem.

Prvo što čini duhovna osoba, koja razumije dubinu istine života, jest prihvatiti stvarnost koja se dogodila. Što sada? To ne znači da je to kraj, prihvaćanje ne znači otići, ne činiti ništa, ali ne radim ništa osobno. Osobno sam se mogao nositi s realnošću situacije. Sada, što mogu učiniti da pomognem? Ne pomozi mi, ne pomozi mom bijesu, ne pomozi mom otporu, ne pomozi mojoj mržnji. To se ne događa. Što mogu učiniti da zapravo pomognem stvarnoj situaciji? Što mogu učiniti da im pomognem da donesu zakone o oružju ili da učine sve što je potrebno učiniti?

Ako poričeš, onda si ne možeš pomoći. Što ako ste, nažalost, vrlo blizu te situacije i ukočite se i kažete: "O moj Bože, ne," onda niste ni od kakve koristi. Ne možeš to učiniti. Počinje s prihvaćanjem, ali ne završava tako što znači da ništa ne radite.

TS: Ali sada razgovarajmo o toj osobi koja ima snažnu, emocionalnu reakciju—rekli ste da ćemo razgovarati o emocijama—a dio njih je kao: "Ne, tuga i bijes koje osjećam, ne znam mogu li to podnijeti", i one se na neki način opiru, jer je količina slomljenog srca toliko ekstremna da se na neki način zatvaraju. Kako bi ta osoba mogla obaviti taj unutarnji rad koji opisujete baš u tom trenutku kada to primjećuje?

MS: Kao što sam i očekivao, postavili ste duboka pitanja. Ako ste pročitali knjigu - a jeste - gotovo da poželim sjediti i reći da je prekasno. Drugim riječima, ako niste dovoljno radili sa sobom kako biste se mogli nositi sa stvarnošću, povremeno ćete se izgubiti. I to je u redu, to je samo dio tvog rasta, u redu.

Ako ste vozili bicikl kao dijete i padnete, nemojte mi prići i reći: "Oh, nisam trebao pasti." Ne, tako si naučio svoju ravnotežu. Treba proći kroz situacije. Dakle, u knjizi govorim o onome što se zove nisko viseće voće, vi ste naravno odmah prešli na vrlo teško viseće voće.

TS: Jesam.

MS: Znam.

TS: Ali također možemo govoriti i o nisko obješenom voću.

MS: Pa, to ću učiniti kao odgovor na tvoje pitanje. Ono što činiš jest da shvaćaš da postoje stvari koje će se dogoditi u životu s kojima ću imati problema s rješavanjem. Razvod, netko umre, ja se razbolim, svašta se događa u životu. Ako želim dobro proći u životu, moram početi tako što ću biti u stanju nositi se sa stvarnošću, a zatim raditi s njom da je podignem.

Zapamtite, prihvaćanje i predaja ne znače da nemate interakciju sa životom. Oni ne odustaju, oni nisu bijela zastava, to nije takva vrsta predaje. Ono što radite je predaja vašeg otpora realnosti situacije. To je sasvim drugačija vrsta predaje. Onda se nosite sa situacijom da biste je podigli. Svakako, budi aktivist, uloži sve srce u to, ali ne zato što se ne snalaziš, jer onda ne možeš pravilno razmišljati, onda donosiš svakakve odluke koje nisu baš produktivne.

Što radite kako biste riješili stvari? I to si me upravo pitao. Počneš vježbati, kao da učiš igrati tenis. Naučiš svirati klavir. Naučiš bilo što. Morate krenuti od mjesta gdje ste. Nećemo se lažno predstavljati da smo negdje drugdje, u redu? Krenete od mjesta na kojem se nalazite i sjedite tamo i kažete: "Opirem li se čak i malim stvarima? Ili su to samo te divovske stvari s kojima se ne mogu nositi?"

“Pa, neki dan je padala kiša, a ja sam se htio ići baviti sportom i to me razočaralo jer sam stvarno želio biti s tom osobom.” OK, možemo li to riješiti? Možemo li naučiti nositi se s tim? Jer ako se ne možete nositi s vremenom, u nevolji ste. Ti to razumiješ, jer ti nećeš promijeniti vrijeme, to nema nikakve veze s tobom. Ako biste trebali biti najviša vrsta na planetu, ta stvar o prilagodljivosti stvarnosti, okolišu, možemo početi s vremenom.

Zaista vidim vrijeme kao ogromnu priliku za rast. Ne šalim se. "Vruće je." Da, vruće je. Možeš li to podnijeti? "Ne. Moram se stalno žaliti i cijelo vrijeme šiziti, razboljeti se i uzrujati se." Pa, ne morate to učiniti. Možete sjediti i reći: "U redu, danas je vruće. Slažem li se s tim?" Bolje reci da jer reći ne ne znači da nije vruće. To je tako jednostavno i glupo, u redu.

Ista je stvar i s kišom. Zaustavio sam se negdje, trebam obaviti dostavu, što znači izaći iz auta, počelo je pljuštati, ali postoji vremenski faktor i moram biti tamo. "Tami me čeka, pa se ne mogu petljati s ovim. OK, pokisnut ću." Možeš li to podnijeti? Ili je ovo čudno iskustvo da ostatak dana svima govorite kako je bilo strašno i bojite se—ovo je glupo. Počinješ prakticirati male stvari, nisko visi plod.

A kako to činiš? Pustiš, samo pogledaš taj dio sebe. Nije kao da zato što odlučiš to učiniti, neće postojati dio tebe koji se ne opire. Pokušava se oduprijeti. Imate naviku otpora. Svi to radimo. Imate navike otpora. Pustite ih. Kako to radiš? Postoje sve vrste tehnika: dah ili mantra; to bi moglo biti pozitivno razmišljanje. Općenito to ne moram činiti, ali svejedno koristim pozitivno razmišljanje. To je dobra temeljna stvar. Svaki put kad imam negativnu misao, zamijenim je pozitivnom.

U knjizi navodim primjer da je vani vruće. Ako mi je jako vruće i želim se žaliti na to - volim astronomiju - pitam se: "Zašto je vruće? Što ga čini vrućim. Ima li negdje grijač?" Kažem: "Da, 93 milijuna milja daleko je zvijezda. 93 milijuna milja. Dovoljno je vruće da mi bude vruće ovdje na planetu." Vau. Pitam sve, ja sam u Gainesvilleu 350 milja daleko, 250 milja daleko, "Koliki bi požar trebao biti u Miamiju da bih osjetio vrućinu u Gainesvilleu?" Jeste li spremni? Cijeli bi se grad mogao zapaliti, a ja ne bih osjetio ništa. A ta stvar je 93 milijuna milja daleko i ja se žalim na vrućinu.

Sada se počinjete čuditi: "Nije li to lijepo, mogu osjetiti toplinu zvijezde." To je primjer kako počinjete raditi sami sa sobom. Ne lažeš sam sebi. Vi samo zamjenjujete ovu nižu energiju otpora s prihvaćanjem, sa strahopoštovanjem, dok to na kraju ne učinite sa svime. Jednostavno to radite sa sve više i više stvari. I tako radite sami sa sobom.

Razgovarat ćemo o još jednom niskom voću nešto kasnije, ali ako to učinite, saznat ćete da se iznenada nešto dogodi - ne tako veliko kao pucnjava - ali se u vašem životu dogodi nešto što je veće od vremena: netko se ne pojavi kada je trebao. Netko vam kaže: "Oni su mi najdraži." "Slušaj, trenutno nemam vremena, ali želim razgovarati s tobom kad večeras dođeš kući." Oh, nećeš imati dobar dan. Pa, žele razgovarati s vama jer će vas povesti na izlet i žele znati na koje mjesto želite ići, ali vaš um to neće učiniti; izludit će te. Pa, evo, to je malo veće od nisko obješenog voća, ali nije tako loše kao ono o čemu pričamo.

Sljedeće što znaš je da ti ne smeta. Odjednom sjedite tamo, "U redu, vidimo se onda." I cijeli dan, to vam ne smeta jer naučite prestati smetati. Moja omiljena rečenica u knjizi - a kad sam razgovarao s Oprah, rekla je da je to i njezina omiljena rečenica - je sljedeća: "Trenutak pred tobom te ne muči. Ti se mučiš zbog trenutka pred tobom." Želim da ljudi razmišljaju o tome jer je to uvijek uvjet.

Vozač ispred vas koji nije upotrijebio žmigavac ne smeta vam; gnjaviš sam sebe. Žmigavac se nije navikao, auto je skrenuo, što god, sad se sljedećih pet minuta gnjaviš: "Zašto ne koriste žmigavce? Što se događa?"

Shvatit ćete, ako o tome razmislite i kontemplirate, da vi uzrokujete svu ovu nevolju. I tako ako počnete s malim stvarima i radite na sebi, tako se to zove, radeći na sebi, saznat ćete nevjerojatno da će se dogoditi nešto što vas je prije izluđivalo ili barem izbacivalo iz centra, ne biste se ni sjećali da je bilo.

Upravo ste dosegli unutarnju razinu, otpuštanja te bebe u sebi koja ne može podnijeti stvari i postajete jača, veća osoba.

TS: Htio sam te pitati, Michael, o pozitivnom razmišljanju, a onda nudiš i drugu tehniku: rad s mantrom, nekom vrstom fraze koja se ponavlja. I onda treća opcija dok vježbamo, da nas ne uznemirava ono što se događa je da zapravo možemo raditi s procesom transmutacije.

Ostavimo proces transmutacije sa strane jer želim ići duboko u to i razumjeti što mislite pod tim. Ali u smislu pozitivnog razmišljanja i ponavljanja mantre, postoji dio mene koji se uvijek misli, nije li to oblik potiskivanja? Nije li to oblik guranja nečega dolje? To zapravo neće promijeniti stvarne obrasce otpora u meni ako samo radim zamjene na površinskoj razini. Stvarno bih volio znati što mislite o tome.

MS: Vrlo dobro. Počnimo s pozitivnim razmišljanjem, au knjizi sam to vrlo snažno istaknuo. Ne pokušavate spriječiti pojavu negativnih misli. Pokušavaš zamijeniti, ne pobijediti, ne zaustaviti, već dati alternativu svojoj svijesti. Sjedi tamo i govori: "O moj Bože, pada kiša. Što ću, dovraga, učiniti?" Samo upišite: "Volim kišu. Volim kišu. Zamislite da ne pada kiša, ne bismo imali usjeve. Vjerojatno postoje poljoprivrednici koji su trenutno tako sretni."

I dalje može reći: "Ne volim kišu. Ne želim da pada kiša." Ne želim da to odgurneš. Ovdje se ne radi o potiskivanju. Dajem cijelu raspravu u knjizi o automatskim mislima i namjernim mislima, zar ne? To je automatska misao, nisi se ti odlučio uzrujavati zbog kiše, počelo se govoriti o tome kao o navici koju imaš. To je mentalna navika. Imate pravo namjerno stvoriti još jednu misao koja samo kaže: "Radije bih ovako razmišljao." Ne odbacujem samo onu drugu misao, s vremenom ste urezali novi kanal, neuronske putove, nazovite to kako god želite.

Živim na selu. Ako bi padalo puno kiše, moglo bi malo proći kroz pokošenu travu, pa će tim putem teći niz brdo. Sljedeći put će sigurno biti tako. Treći put će izazvati kolotečinu. I tako stječete naviku razmišljanja.

Biti voljan stvoriti ovu pozitivnu misao - ne boriti se - već samo stvoriti pozitivnu misao, stavite svoju svijest tamo, obratite više pozornosti tamo nego na druge. Drugi još može biti tu, to je ključ. Ne kažete, "Gubi mi se iz misli, ne sviđaš mi se." Kažete: "Ovo mi se više sviđa."

Ako obratite pozornost na to, s vremenom vam garantiram da će pozitiva pobijediti negativu. Svjetlost razgoni tamu. Pozitivna energija je mnogo ugodnija od negativne energije. To je kao da jedete nešto od čega se ne osjećate dobro, ali imate naviku to činiti. Morate to zamijeniti jedući nešto zdravo, što možda neće biti tako dobro, ali s vremenom se osjećate bolje, i postaje prirodna stvar odbaciti to. To je ono što je pozitivno razmišljanje.

Još više s mantrom—ovu podučavam cijelo vrijeme. Ljudi kažu: "Ja govorim svoju mantru: Bože, Bože." Ne, koristiš malj u svojoj glavi. Koristiš mantru da potisneš svoje misli. Ne, ne, ne, ne.

Ja sam to vrlo jasno rekao u knjizi. Vaša svijest je ono što određuje ono što doživljavate. Ako se usredotočim na sliku na zidu, onda se usredotočim na drugu, gdje mijenjam svoju svijest određuje što doživljavam. Ako doživljavate neke negativne misli ili neke negativne osjećaje ili zajedno s tim, što god. Ali kao što sam rekao, umjesto pozitivnog razmišljanja, ako imate tu mantru koja se događa unutra, samo pomaknete svoju svijest natrag na mantru. Obratite pozornost na mantru.

Ako su na zidu dvije slike, a ja gledam u jednu, ne moram je otkinuti sa zida da bih pogledao drugu. Ne moram to baciti niti učiniti bilo što. Samo prebacujem fokus svijesti na drugoga. Unutra je ista stvar. Ako su to misli koje se događaju unutra, ali trudim se usaditi ponavljanje mantre iza drugog sloja svog uma, ako hoćete, ne diram druge misli.

Ne želim da se ikada boriš sa svojim umom. Samo prebacujem svoju svijest na ono što je mantra; tako da, u osnovi, to nije borba, to nije potiskivanje. Definitivno ne biste trebali potiskivati, a ono što će se dogoditi je zato što ćete se vratiti u ovaj pozitivni sloj vašeg uma, mantru, drugi će otpasti. Zašto? Budući da svjetlost raspršuje tamu, visoka energija je moćnija od negativne energije. Ljudi to ne znaju, jer su navikli stavljati svoju svijest na loše osjećaje i loše stvari. Ako ga stavite više, prirodno pada.

TS: Sada, što ako si stavite neku pozitivnu misao u svoj um i čujete glas iznutra koji samo kaže: "Pa, to nije istina. Ma daj, stvarno? Kako god."

MS: Dobro. Poljubi ga u glavu.

TS: Ne možete stvarno ulagati u ovu novu pozitivnu misao jer se čini lažnom.

MS: Želim to. sviđa mi se to. Nema problema s tim. Kažem vam, ako jedem hranu koja je stvarno dobrog okusa i osjećam se dobro nakon što sam je pojeo, ali sat vremena kasnije mi je loše, OK. Onda mi netko da nešto što je holističko - neće imati tako dobar okus, ali moram se natjerati da to pojedem. Kako bih se prebacio s nečega zbog čega mi nije dobro na nešto što će me na kraju ozdraviti.

Potrebno je nešto volje; potrebno je malo truda. Ne znači da moram poricati da je drugi bio bolji, ne moram poricati da mi se svidio. Imam nekoga tko je ovisnik o drogama, tko je uhvaćen na teškim drogama, heroinu ili tako nešto, oni to žele učiniti, oni moraju, oni to žele. Ako žele proći kroz odvikavanje, neće sjediti tamo tijekom odvikavanja i govoriti: "Ne želim udarac, ne želim drogu. Želim drogu." Ne lažem sebe, želim drogu, ali želim više da je se skinem jer mi otvara potpuno novi život.

Ista je stvar s onim što si upravo rekao. Um ima naviku žaliti se. Um ima naviku da se nešto ne sviđa. "Ne sviđa mi se što je rekla. Nije me briga što ti govoriš." "Mogu to podnijeti. U redu je. Dajmo joj malo prostora." “Ne želim joj dati prostora.”

To je kao, ako možete naučiti dati mu malo energije na višoj razini, s vremenom će drugi nestati. Nije me briga što kaže: "Ne sviđa mi se to, ne vjerujem u to što govoriš, ne vjerujem u Boga."

Sjećam se prvog puta - Yogananda je moj guru. I on je jako, jako zaljubljen u Boga. Nisam bio. Cijeli život nisam razmišljao o tome. Onda sam stekao iskustvo - ako ste pročitali The Surrender Experiment , to objašnjava sve to. Imao sam to iskustvo i odjednom, meditiram, živim u šumi, i to se dogodilo vrlo iznenada za mene.

Sjećam se trenutka kada sam stajao na potkrovlju gdje je bio moj jastuk za meditaciju i moj um je ustao i rekao: "Ali ja čak ni ne vjerujem u Boga." Samo sam zastao na trenutak, pogledao ga i rekao, "Evo, Bože, evo dijela mene koji ne vjeruje u tebe." Od tog trenutka nadalje više nije rekla ni riječ. Samo koristim primjer Boga. Ne pričam baš o tome.

Moglo bi biti bilo što. Samo budite voljni vidjeti da imate uobičajeni način razmišljanja, uobičajeni način osjećanja i uobičajenu osobnost koju ste izgradili kroz samskare, kroz stvari koje ste pohranili, koje su vam se sviđale i nisu sviđale, a sada se izražavaju kroz vas. To si sada. Zbroj tih samskara, stvari koje su ti se dogodile, a koje su ti se svidjele, ti se tako i ponašaš. Stvari koje ti se dogode, a koje ti se nisu svidjele, ti se tako ponašaš.

U nekom trenutku, ako stvarno želiš rasti, ako se želiš osloboditi, shvatiš da to neće uspjeti jer ću se samo nastaviti boriti sa svijetom da mi parira, umjesto da mijenja sebe. Sjećaš li se Rumija? "Jučer sam bio pametan, pa sam pokušavao promijeniti svijet. Danas sam mudar, pa pokušavam promijeniti sebe." To je neophodno za duhovni rast. Ako niste došli do te točke da shvatite da se ne radi o tome da dobijem ono što želim i da se osjećam dobro, radi se o promjeni svih ovih obrazaca koje imam u sebi zbog kojih se osjećam loše. “ Osjećam se loše ako ne dobijem ono što želim.” Ne želim da se osjećaš loše. Želim da se osjećaš dobro cijelo vrijeme.

To je ono što činite s dijelom sebe koji još uvijek govori: "Ne vjerujem u ovo." nije me briga. Možete reći sve što želite. "Da, sunce je udaljeno 93 milijuna milja" - govorio sam to. "Sunce je 93 milijuna milja daleko. Kakve to veze ima sa mnom?" To ima puno veze s tobom. "Velika stvar. Vani je 2 trilijuna galaksija, a ja samo sjedim na malom planetu i jurim svemirom. To nema nikakve veze sa mnom." Da, ima. Nije me briga što govoriš - to se zove stvarnost. velik je.

Dobro je razmišljati o tim stvarima, ali u početku će se vaše malo ja nastaviti izražavati. Ono što ja želim, a svi zaista veliki učitelji to podučavaju, je samo biti u sjedištu svijesti, svjedočiti svijesti, primijetiti što se događa. Nema problema s tim, on [mali ja] je takav. Dobro, on je tako odgojen, to su njegove sklonosti, ali ja ga želim odgajati. Nije pogrešno što on ili ona to stalno govore, samo ste vi voljni ostati viši. Spremni ste ostati iza toga i uzdizati se cijelo vrijeme.

TS: Postoji li mantra, Michael, koju preporučuješ ili za koju smatraš da je učinkovita za korištenje?

MS: Ja sam, naravno, došao kroz jogu—svi to znate. Dakle, imam yoga mantre, što god to bilo, sanskrt. Ali preporučujem [ovo]: "Mogu se nositi s ovim. Mogu se nositi s ovim. Mogu se nositi s ovim. Mogu se nositi s ovim."

Kako je divna stvar što se događa u pozadini vašeg uma kada vam um kaže: "Ne mogu ovo podnijeti." "Mogu ja ovo podnijeti." Na primjer, kao što ste rekli, netko bi mogao stalno govoriti: "Ne mogu ovo podnijeti. Ne mogu vjerovati da je to rekla." "Mogu ja ovo podnijeti." Vau, samo pomaknite svoju svijest s ove niže vibracije energije s kojom ste navikli raditi na višu vibraciju. Kažem ti da će s vremenom otpasti. Samo će otpasti. Kako to?

TS: Prekrasan je. volim to A onda bih volio čuti više o ovoj riječi i procesu transmutacije. Ne potiskujemo, ne izražavamo kad se pojavi teško emocionalno iskustvo, kako ga transmutiramo?

MS: Preskočili smo jedan korak. Rekao si da sam dao tri tehnike. Bilo je to pozitivno razmišljanje, mantra i svijest svjedoka. Kako bih govorio o transmutaciji, prvo moram govoriti o svijesti svjedoka. Dakle, koja je razlika između pozitivnog razmišljanja, mantre i svijesti svjedoka?

Pozitivno razmišljanje znači da vaš um stvara automatizirane misli. Čini to samo od sebe. Nisi ti to rekao. Nikada ne biste rekli svom umu da radi ono što radi, nitko ne bi, on to jednostavno radi sam jer izražava samskare. To je ono što on radi, vaš um pokušava izbaciti te samskare van, i tako pokušava osloboditi energiju, ali puno je negativne energije ili mnogo toga jest—nismo razgovarali o pozitivnim samskarama, što znači da se dogodilo nešto što vam se stvarno, jako, jako svidjelo, pa ste se toga držali.

Budisti to nazivaju prianjanjem—znam da znate za to, u smislu da ste proučavali te stvari. Bude imaju tu riječ koja se zove "prianjanje", što je savršeno. Dakle, ako se nešto dogodi, netko ti kaže nešto lijepo, imaš lijepo iskustvo, ne želiš to pustiti. Želiš da se ponovi. Dakle, sljedeće što znate je da to držite u svom umu i uspoređujete sve s tim. I više nikad ne možeš biti sretan, osim ako se ne ponovi ista stvar. Ali ne može se ponoviti potpuno ista stvar jer je ovo drugi put. Tu nema koncepta iznenađenja, nema početničkog uma. Dakle, stvarno ste se zabrljali držeći se pozitivnih stvari, isto kao što ste se držali negativnih stvari. U osnovi, imate te samskare i one se izražavaju kroz vaš um. Zato osjećate želje, zato osjećate strahove. Zato imate sve te sviđanja i nesviđanja.

Pozitivno razmišljanje je staviti neke svojevoljne misli na vrh toga, tako da podignete te misli, tako da one na kraju mogu biti više. Mantra ostavlja sloj uma iza vas, to nije isti sloj, sposobni ste razmišljati o dva sloja odjednom. Pročitate li knjigu, sljedeće što znate je da niste pročitali ništa. Morate se vratiti i pročitati. Mislili ste da to čitate, ali vaš je um bio jako zauzet radeći nešto drugo. Postoje slojevi našeg uma, zamislite mantru u sloju. A onda kada dolazi nešto negativno ili što već, pomaknite svoju svijest u mantri.

Sljedeći sloj, sljedeća duboka tehnika je svijest svjedoka. Zašto je tako duboko? Ne radi se o tome da se bilo što radi s umom. Ne radi se o zamjeni uma pozitivnim mislima; ne radi se o pomaku natrag u sloj uma koji je dublji. Radi se o tome da sjedite u sjedištu svijesti i budete spremni gledati što vaš um radi. Negativno je. Biti pozitivan. Danas je uzrujano. Vaše emocije nisu dobre. Samo primijetite. Ljudi kažu: "Pa, kako možeš samo primijetiti?" Svi primjećuju - inače, kako biste znali da je tu? "Danas me muči um." kako znas Ne znam da li te muči tvoj um, jer si unutra. Budi onaj koji je unutra. Ne petljaj se s pameću. Ne petljajte se s emocijama. Nemojte ih potiskivati ​​niti izražavati. Samo na trenutak, jesi li voljan opustiti se i osloboditi te biti tamo i primijetiti da se ovo događa u meni?

Čuo sam mali isječak od Eckharta Tollea, kojeg jako poštujem, a ono što je rekao je bilo, kad se nešto dogodi i uvuče vas u to, možete vidjeti kako ste izvučeni iz svoje svijesti svjedoka u želju, u strah - bio je tako lijep - rekao je, "Daj mi samo dvije minute. Možeš ti to." Kad se sve zbroji, ja ne podučavam tako — ja sam čvršći. Rekao je: "Samo dvije minute, nemoj to još učiniti." To je stvarno prekrasno. To je vrlo tolerantno. I to je način da sjedimo ovdje i kažemo: "Mogu to učiniti. Evo nas. U redu sam, mogu to učiniti. Mogu biti ovdje i vidjeti ovu želju ili vidjeti ovaj strah ili vidjeti ovaj zbrkani obrazac koji me uvlači u to." Uvlači te u to, ima moć jer te toliko zanima. Možeš li malo pričekati?

Nije me briga kako ćeš to učiniti. Eckhart je veliki učitelj, a ima i mnogo drugih, mnogo, mnogo sjajnih učitelja. Svi imaju različite tehnike. Jeste li voljni primijeniti tehniku ​​koja vam daje namjeru otpuštanja sile koju ovi niži aspekti vašeg bića imaju na vašu svijest?

Kako ti to uspijeva? Opustiti. Na kraju se opustite. Primjećujem ovaj obrazac razmišljanja. Oduvijek me to mučilo. I sad je netko nešto rekao i opet me muči. Jeste li voljni to primijetiti i ne učiniti ništa po tom pitanju? Jeste li voljni samo se opustiti? Ali neće se opustiti. Znam da se neće opustiti. Nisam to tražio da se opustim. Neće se opustiti. Možete se opustiti. Vi, koji to doživljavate, možete jednostavno pasti iza toga.

Stvarno je prekrasno. Ljudi govore: "Ali ne bih li trebao iskusiti svoje emocije?" Pa, to može značiti mnogo različitih stvari. To može značiti otići dolje, ući u njih, osjetiti svaki njihov aspekt, obogatiti se. Ili to može značiti da sam ponovno ovdje i doživljavam činjenicu da se tamo dolje odvijaju emocije. Ne prestajem, ne radim ništa, proživljavam emociju. Proživljavam misao. To je vrlo visoko stanje;