A evolução diz que deveríamos ser a espécie mais evoluída. O que significa ser a espécie mais evoluída? Adaptabilidade ao ambiente. Entende? Você pode se adaptar ao seu ambiente. "Bem, este é o meu ambiente agora. Isso aconteceu. Aconteceu comigo, e eu tenho que honrar, respeitar e aceitar a realidade disso." Parece terrível. As pessoas não querem aceitar a realidade, mas não aceitá-la não mudou nada. Certo, realmente aconteceu. Então você vem, deixa passar e sente a vibração terrível que está envolvida. Tudo tem uma vibração diferente e você é capaz de lidar com essa vibração.
Você não está entrando em pânico; você não está se fechando. Isso faz parte da realidade, yin e yang, acontece e você vivencia. Certo, acredite ou não, essa é a melhor coisa que você pode fazer para ajudar. Se você não consegue lidar com isso, não pode ajudar. Você está ocupado demais tentando fazer algo para se sentir melhor. Entende? Porque “Eu não consigo lidar com isso. Eu não consigo lidar com isso.” Então, o que você vai fazer? Você tenta conversar, tenta fazer isso, tenta fazer aquilo. Em essência, “Eu não consigo lidar com isso, algo precisa mudar para que eu consiga lidar com isso.” Isso não é lidar com a situação; isso é lidar com a sua incapacidade de lidar com a situação, e são coisas muito diferentes.
Eu sempre uso este exemplo: digamos que haja um acidente de carro e pessoas estejam feridas, mas você não suporta ver sangue. Você não é de nenhuma utilidade. Você não é de nenhuma utilidade para aquele acidente. Você não pode ajudar ninguém. Eu consigo suportar ver sangue, eu não gosto. Eu não preciso gostar. Eu não preciso querer que isso aconteça, certo? Mas eu consigo lidar com isso. Agora você pode se aproximar e ajudar as pessoas que estão com problemas.
A primeira coisa que uma pessoa espiritual faz, que compreende a profundidade da verdade da vida, é aceitar a realidade de que aquilo aconteceu. E agora? Isso não significa que acabou, aceitar não significa desistir, não fazer nada, mas eu não estou fazendo nada pessoal. Eu, pessoalmente, consegui lidar com a realidade da situação. Agora, o que posso fazer para ajudar? Não para me ajudar, não para ajudar minha raiva, não para ajudar minha resistência, não para ajudar meu ódio. Não é isso que vai acontecer. O que posso fazer para realmente ajudar na situação real? O que posso fazer para ajudá-los a aprovar leis de controle de armas ou fazer o que quer que seja necessário?
Se você está em negação, então não pode ajudar. E se, infelizmente, você estiver muito perto dessa situação e congelar, pensando "Meu Deus, não!", então você não será de nenhuma utilidade. Você não poderá fazer nada. Tudo começa com a aceitação, mas isso não significa que você não fará nada.
TS: Mas agora vamos falar sobre aquela pessoa que tem uma forte reação emocional — você disse que falaríamos sobre emoções — e uma parte dela pensa: "Não, a tristeza e a raiva que sinto, não sei se consigo lidar com isso", e ela resiste de alguma forma, porque a dor é tão extrema que ela se fecha de alguma maneira. Como essa pessoa poderia fazer esse trabalho interno que você está descrevendo exatamente naquele momento em que percebe a situação?
MS: Como eu esperava, você fez perguntas profundas. Se você leu o livro — e você leu — eu quase quero dizer que é tarde demais. Em outras palavras, se você não trabalhou o suficiente em si mesmo para conseguir lidar com a realidade, você vai se perder às vezes. E tudo bem, isso faz parte do seu crescimento, certo?
Se você estiver andando de bicicleta quando criança e cair, não venha me dizer: "Ah, eu não deveria ter caído". Não, é assim que você aprende a se equilibrar. Você precisa passar por situações. Então, no livro, eu falo sobre o que chamamos de "frutos fáceis de alcançar", e você, é claro, foi direto para os frutos difíceis de alcançar.
TS: Sim, eu fiz.
MS: Eu sei.
TS: Mas também podemos falar sobre coisas fáceis de alcançar.
MS: Bem, vou responder à sua pergunta da seguinte forma: você percebe que existem coisas na vida que serão difíceis de lidar. Um divórcio, a morte de alguém, uma doença, todo tipo de coisa acontece. Se eu quiser me dar bem na vida, preciso começar aprendendo a lidar com a realidade e, então, trabalhar com ela para superá-la.
Lembre-se, aceitação e rendição não significam que você não interage com a vida. Não são desistir, não são uma bandeira branca, não é esse tipo de rendição. O que você está fazendo é entregar sua resistência à realidade da situação. Esse é um tipo de rendição muito diferente. Então você está lidando com a situação para melhorá-la. Sem dúvida, seja um ativista, dedique-se de corpo e alma, mas não porque você não consegue lidar com a situação, pois isso o impediria de pensar com clareza e o levaria a tomar decisões improdutivas.
O que você faz para lidar com as coisas? E foi exatamente isso que você me perguntou. Você começa a praticar, como quando aprende a jogar tênis. Aprende a tocar piano. Aprende qualquer coisa. Tem que começar de onde você está. Não vamos fingir que estamos em outro lugar, criando uma fachada, certo? Você começa de onde está e se pergunta: "Será que eu resisto até às pequenas coisas? Ou são só essas coisas gigantescas que eu não consigo lidar?"
"Bem, outro dia estava chovendo, e eu queria praticar um esporte, mas fiquei decepcionado porque queria muito estar com a pessoa." Certo, podemos lidar com isso? Podemos aprender a lidar com isso? Porque se você não consegue lidar com o clima, você está em apuros. Você entende isso? Porque você não vai mudar o clima, ele não tem nada a ver com você. Se você é considerado a espécie mais evoluída do planeta, essa coisa de adaptabilidade à realidade, ao ambiente, pode começar pelo clima.
Eu realmente vejo o clima como uma tremenda oportunidade de crescimento. Não estou brincando. "Está quente." Sim, está quente. Você consegue lidar com isso? "Não. Eu tenho que reclamar o tempo todo, surtar o tempo todo, ficar doente e me estressar." Bem, você não precisa fazer isso. Você pode simplesmente sentar e dizer: "Tudo bem, hoje está quente. Estou bem com isso?" É melhor dizer que sim, porque dizer que não faz com que não esteja quente. É tão simples e bobo, não é?
A mesma coisa acontece com a chuva. Cheguei a um lugar, preciso fazer uma entrega, o que significa sair do carro, e começou a chover forte, mas o tempo é curto e eu preciso chegar lá. "A Tami está me esperando, então não posso perder tempo. Ok, vou me molhar." Você consegue lidar com isso? Ou é só uma experiência ruim que você passa o resto do dia contando para todo mundo como foi terrível e com medo? Isso é bobagem. Você começa a praticar pequenas coisas, as mais fáceis de resolver.
E como você faz isso? Você se liberta, simplesmente observa essa parte de você. Não é como se, por você ter decidido fazer isso, não houvesse uma parte de você que resistisse. Ela está tentando resistir. Você tem o hábito de resistir. Todos nós temos. Você tem hábitos de resistência. Deixe-os ir. Como fazer isso? Existem vários tipos de técnicas: respiração ou um mantra; pode ser pensamento positivo. Geralmente não preciso fazer isso, mas ainda assim uso o pensamento positivo. É um bom princípio fundamental. Toda vez que tenho um pensamento negativo, eu o substituo por um positivo.
No livro, dou o exemplo de que está calor lá fora. Se eu estiver com muito calor e quiser reclamar — eu gosto de astronomia —, pergunto a mim mesmo: “Por que está quente? O que está causando esse calor? Será que tem algum aquecedor por aí?”. E respondo: “Sim, a 150 milhões de quilômetros de distância, existe uma estrela. 150 milhões de quilômetros. Ela é quente o suficiente para me aquecer aqui no planeta”. Nossa! Pergunto a todos, estando em Gainesville, a 560 quilômetros de distância, a 400 quilômetros de distância: “Qual seria o tamanho de um incêndio em Miami para que eu sentisse o calor em Gainesville?”. Estão preparados? A cidade inteira poderia pegar fogo e eu não sentiria absolutamente nada. E essa coisa está a 150 milhões de quilômetros de distância, e eu estou reclamando do calor.
Agora você começa a se maravilhar: "Que incrível, eu consigo sentir o calor de uma estrela!" Esse é um exemplo de como você começa a trabalhar consigo mesmo. Você não está se enganando. Você está apenas substituindo essa energia de resistência por aceitação, por admiração, até que eventualmente você faça isso com tudo. Você simplesmente faz isso com cada vez mais coisas. E é assim que você trabalha consigo mesmo.
Falaremos sobre outra situação fácil de resolver mais tarde, mas se você fizer isso, vai perceber que, de repente, algo acontece — não tão grave quanto o tiroteio —, mas algo acontece na sua vida que é maior do que o clima: alguém não aparece quando deveria. Alguém diz para você: "Eles são meus favoritos". "Olha, não tenho tempo agora, mas quero conversar com você quando chegar em casa hoje à noite". Ah, você não vai ter um bom dia. Bem, eles querem conversar com você porque vão te levar para uma viagem e querem saber para onde você quer ir, mas sua mente não vai processar isso; vai te deixar apavorado. Bom, aí está, isso é um pouco mais grave do que uma situação fácil de resolver, mas não é tão ruim quanto o que estamos discutindo.
De repente, você percebe que isso não te incomoda mais. Você simplesmente senta e pensa: "Ok, a gente se vê depois". E durante o dia todo, isso não te incomoda, porque você aprende a deixar de se incomodar. Minha frase favorita no livro — e quando conversei com a Oprah, ela disse que também era a favorita dela — é a seguinte: "O momento à sua frente não está te incomodando. Você está se incomodando com o momento à sua frente". Quero que as pessoas reflitam sobre isso, porque essa é sempre a realidade.
O motorista à sua frente que não usou a seta não está te incomodando; você é que está se incomodando. A seta não foi acionada, o carro virou, enfim, agora você vai ficar se incomodando pelos próximos cinco minutos: “Por que eles não usam a seta? O que está acontecendo?”
Você vai perceber, se pensar e refletir sobre isso, que você é a causa de todo esse incômodo. Então, se você começar pelas pequenas coisas e trabalhar em si mesmo, é assim que se chama, trabalhar em si mesmo, você vai descobrir, surpreendentemente, que algo que antes te assustava ou pelo menos te desestabilizava, vai acontecer, você nem vai se lembrar mais disso.
Você acabou de atingir um nível interior, de deixar para trás aquela criança interior que não consegue lidar com as coisas, e se tornou uma pessoa mais forte e melhor.
TS: Eu queria te perguntar, Michael, sobre pensamento positivo, e você também oferece outra técnica: trabalhar com um mantra, algum tipo de frase repetitiva. E a terceira opção, enquanto praticamos, sem nos deixarmos perturbar pelo que está acontecendo, é que podemos trabalhar com o processo de transmutação.
Vamos deixar o processo de transmutação de lado, porque quero me aprofundar nisso e entender o que você quer dizer com isso. Mas, em termos de pensamento positivo e repetição de um mantra, sempre me questionei se isso não seria uma forma de supressão, de reprimir algo. Não vai mudar os padrões reais de resistência dentro de mim se eu estiver apenas fazendo substituições superficiais. Gostaria muito de saber sua opinião sobre isso.
MS: Muito bem. Vamos começar com o pensamento positivo, e eu enfatizo muito esse ponto no livro. Você não está tentando impedir que os pensamentos negativos surjam. Você está tentando substituí-los, não reprimi-los, não eliminá-los, mas oferecer uma alternativa para a sua consciência. Ela fica lá pensando: “Meu Deus, está chovendo. O que eu vou fazer?”. Simplesmente coloque ali: “Eu amo a chuva. Eu amo a chuva. Imagine se não chovesse, não teríamos colheitas. Provavelmente existem agricultores muito felizes agora.”
Você ainda pode dizer: “Eu não gosto da chuva. Eu não quero que chova.” Eu não quero que você reprima esse pensamento. Não se trata de supressão. Eu discuto bastante sobre pensamentos automáticos e pensamentos intencionais no livro, certo? Esse é um pensamento automático; você não decidiu ficar chateado com a chuva, ele começou a falar sobre isso como um hábito que você adquiriu. É um hábito mental. Você tem o direito de criar outro pensamento voluntariamente que simplesmente diga: “Eu prefiro pensar assim.” Eu não simplesmente descarto o outro pensamento; com o tempo, você criou um novo canal, uma nova via neural, chame como quiser.
Eu moro no campo. Se chover muito, pode ser que a água abra um pequeno caminho na grama cortada e escorra morro abaixo por ali. Da próxima vez, com certeza irá para o mesmo lado. Na terceira vez, criará um sulco. E é assim que se constrói um hábito de pensamento.
Ao se dispor a criar esse pensamento positivo — não a lutar contra ele —, mas simplesmente a criar um pensamento positivo, concentre sua consciência nele, preste mais atenção a ele do que ao outro. O outro ainda pode estar presente, essa é a chave. Você não está dizendo: "Saia da minha mente, eu não gosto de você". Você está dizendo: "Eu gosto mais disso".
Se você prestar atenção nisso, com o tempo, garanto que o positivo vencerá o negativo. A luz dissipa a escuridão. A energia positiva é muito mais agradável do que a negativa. É como comer algo que não te faz bem, mas você tem o hábito de fazer isso. Você precisa substituir esse hábito por algo saudável, que pode não ser tão gostoso, mas com o tempo você se sente melhor e se torna natural deixar isso para lá. Isso é pensamento positivo.
Ainda mais com mantras — ensino isso o tempo todo. As pessoas dizem: "Estou repetindo meu mantra: Deus, Deus". Não, você está usando uma marreta dentro da sua cabeça. Você está usando o mantra para esmagar seus pensamentos. Não, não, não, não.
Eu deixo isso bem claro no livro. Sua consciência é o que determina o que você está vivenciando. Se eu me concentro em uma imagem na parede e depois me concentro em outra, a forma como eu direciono minha consciência determina o que estou vivenciando. Se você está tendo pensamentos ou sentimentos negativos, ou algo do tipo, em vez de pensar positivamente, se você tem um mantra em mente, basta direcionar sua consciência de volta para o mantra. Preste atenção ao mantra.
Se houver duas fotos na parede e eu estiver olhando para uma, não preciso arrancá-la da parede para olhar para a outra. Não preciso jogá-la fora nem fazer nada. Simplesmente mudo o foco da minha consciência para a outra. É a mesma coisa internamente. Se esses são os pensamentos que estão passando pela minha cabeça, mas eu me dou ao trabalho de incutir a repetição do mantra em uma camada diferente da minha mente, por assim dizer, eu não mexo com os outros pensamentos.
Eu não quero que você lute contra a sua mente, nunca. Estou apenas direcionando minha consciência para o mantra; então, basicamente, não é lutar, não é suprimir. Você definitivamente não deve suprimir, e o que acontecerá é que, ao retornar a essa camada positiva da sua mente, o mantra, o resto desaparecerá. Por quê? Porque a luz dissipa a escuridão, a energia positiva é mais poderosa que a energia negativa. As pessoas não sabem disso porque estão acostumadas a direcionar sua consciência para sentimentos e coisas ruins. Se você elevar sua consciência, ela se dissipa naturalmente.
TS: E se você colocar um pensamento positivo na sua mente e ouvir uma voz interior que simplesmente diz: "Bem, isso não é verdade. Sério mesmo? Tanto faz."
MS: Ótimo. Dê um beijo na cabeça dele.
TS: Você não consegue realmente investir nesse novo pensamento positivo porque parece falso.
MS: Eu quero que sim. Eu gosto disso. Não tem problema nenhum. Olha, se eu como uma comida que tem um gosto muito bom e me sinto bem depois de comer, mas uma hora depois passo mal, tudo bem. Aí alguém me dá algo que é holístico — não vai ter o mesmo gosto, mas eu tenho que me forçar a comer. Para passar de algo que me faz mal para algo que no final vai me fazer bem.
É preciso força de vontade; é preciso esforço. Isso não significa que eu tenha que negar que o outro tinha um gosto melhor, não tenho que negar que gostei. Tenho alguém que é viciado em drogas, que está preso em drogas pesadas, heroína ou algo assim, eles querem usar, eles precisam, eles querem isso. Se eles querem passar pela abstinência, eles não vão ficar sentados durante a abstinência dizendo: “Eu não quero a dose, eu não quero a droga. Eu quero a droga.” Não estou mentindo para mim mesmo, eu quero a droga, mas quero mais para me livrar dela porque isso abre uma vida completamente nova para mim.
É a mesma coisa com o que você acabou de dizer. A mente tem o hábito de reclamar. A mente tem o hábito de não gostar de algo. "Eu não gostei do que ela disse. Não me importo com o que você diz." "Eu consigo lidar com isso. Está tudo bem. Vamos dar um pouco de espaço para ela." "Eu não quero dar espaço para ela."
É como se, se você conseguisse direcionar um pouco de energia para algo em um nível mais elevado, com o tempo o resto desaparecesse. Não me importo que esteja dizendo: "Eu não gosto disso, não acredito no que você está dizendo, não acredito em Deus."
Lembro-me da primeira vez que... Yogananda é meu guru. E ele é muito, muito religioso. Eu não era. Nunca pensei nisso em toda a minha vida. Então tive uma experiência — se você ler "O Experimento da Entrega" , explica tudo isso. Tive essa experiência e, de repente, estava meditando, vivendo na floresta, e aconteceu muito repentinamente para mim.
Lembro-me do momento em que estava de pé no mezanino, onde ficava minha almofada de meditação, e minha mente se levantou e disse: "Mas eu nem acredito em Deus". Parei por um segundo, olhei para ela e disse: "Aqui está, Deus, a parte de mim que não acredita em você". Ela nunca mais disse uma palavra a partir daquele momento. Estou apenas usando o exemplo de Deus. Não costumo falar sobre isso.
Pode ser qualquer coisa. Basta estar disposto a perceber que você tem um padrão habitual de pensamento, um padrão habitual de sentimento e uma personalidade habitual que você construiu através dos samskaras, através das coisas que você guardou, que você gostou e não gostou, e que agora estão se expressando através de você. É isso que você é agora. A soma desses samskaras, coisas que aconteceram com você e que você gostou, você está agindo dessa forma. Coisas que aconteceram com você e que você não gostou, você está agindo dessa forma.
Em algum momento, se você realmente quer crescer, se quer se libertar, você percebe que isso não vai funcionar, porque você vai continuar lutando com o mundo para que ele se ajuste a você, em vez de mudar a si mesmo. Você se lembra de Rumi? “Ontem eu era inteligente, então estava tentando mudar o mundo. Hoje sou sábio, então estou tentando mudar a mim mesmo.” Isso é essencial para o crescimento espiritual. Se você ainda não chegou ao ponto de perceber que não se trata de conseguir o que quer e se sentir bem, mas sim de mudar todos esses padrões internos que te fazem sentir mal — “ Eu me sinto mal a menos que consiga o que quero” —, você não quer que se sinta mal. Eu quero que você se sinta bem o tempo todo.
É isso que você faz com a parte de você que ainda diz: "Eu não acredito nisso". Não me importo. Você pode dizer o que quiser. "Sim, o Sol está a 150 milhões de quilômetros de distância" — eu costumava dizer isso. "O Sol está a 150 milhões de quilômetros de distância. O que isso tem a ver comigo?" Tem muito a ver com você. "Grande coisa. Existem 2 trilhões de galáxias lá fora e eu estou apenas sentado em um pequeno planeta viajando pelo espaço. Não tem nada a ver comigo." Tem sim. Não me importo com o que você diga — isso se chama realidade. É grande.
É bom pensar nessas coisas, mas no começo seu eu infantil vai continuar se expressando. O que eu quero, e todos os grandes mestres ensinam isso, é simplesmente estar em um estado de consciência plena, testemunhar a consciência, perceber o que está acontecendo. Não há problema nisso, ele [o eu infantil] é assim mesmo. Tudo bem, ele foi criado assim, são as tendências dele, mas eu quero elevá-lo. Não há nada de errado em ele ou ela continuar dizendo isso, é só que você está disposto a se manter em um nível mais elevado. Você está disposto a ficar para trás e se elevar o tempo todo.
TS: Michael, existe algum mantra que você recomenda ou que considera eficaz para as pessoas usarem?
MS: Eu, claro, comecei através do yoga — vocês todos sabem disso. Então, eu tenho mantras de yoga, seja lá o que for, em sânscrito. Mas eu recomendo [este]: “Eu consigo lidar com isso. Eu consigo lidar com isso. Eu consigo lidar com isso. Eu consigo lidar com isso.”
Que coisa maravilhosa ter esses pensamentos no fundo da sua mente quando ela diz: "Eu não consigo lidar com isso." "Eu consigo lidar com isso." Por exemplo, como você estava dizendo, alguém pode ficar repetindo: "Eu não consigo lidar com isso. Não acredito que ela disse isso." "Eu consigo lidar com isso." Uau, simplesmente mude sua consciência dessa vibração de energia mais baixa com a qual você está acostumado a trabalhar para uma vibração mais alta. Eu te garanto que isso vai se dissipar com o tempo. Simplesmente vai se dissipar. Que tal?
TS: É lindo. Adorei. E eu adoraria saber mais sobre essa palavra e o processo de transmutação. Quando surge uma experiência emocional difícil, não a estamos reprimindo nem expressando. Como podemos transmutá-la?
MS: Pulamos uma etapa. Você disse que eu mencionei três técnicas: pensamento positivo, mantra e consciência testemunha. Para falar sobre transmutação, preciso primeiro falar sobre consciência testemunha. Então, qual é a diferença entre pensamento positivo, mantra e consciência testemunha?
O pensamento positivo é a sua mente criando pensamentos automáticos. Ela simplesmente faz isso sozinha. Você não a instruiu. Ninguém diria à sua mente para fazer o que ela está fazendo, ela simplesmente age por conta própria porque está expressando samskaras. É isso que ela está fazendo: sua mente está tentando se livrar desses samskaras e, portanto, está tentando liberar a energia, mas muita dessa energia é negativa ou... não falamos sobre samskaras positivos, que são coisas que aconteceram e que você realmente gostou muito, então você se apegou a isso.
Os budistas chamam isso de apego — eu sei que você sabe disso, no sentido de que você estudou esse assunto. Os Budas têm essa palavra chamada "apego", que é perfeita. Então, se algo acontece, alguém diz algo gentil para você, você tem uma experiência agradável, você não quer deixar isso para lá. Você quer que aconteça de novo. Então, de repente, você está guardando isso na sua mente e comparando tudo com aquilo. E você nunca mais consegue ser feliz, a menos que a mesma coisa aconteça de novo. Mas a mesma coisa não pode acontecer de novo porque esta é a segunda vez que aconteceu. Não há surpresa nisso, não existe mente de principiante. Então, você realmente se prejudica ao se apegar a coisas positivas, da mesma forma que se apega a coisas negativas. Basicamente, você tem esses samskaras, e eles estão se expressando através da sua mente. É por isso que você sente desejos, é por isso que você sente medos. É por isso que você tem todos esses gostos e desgostos.
O pensamento positivo consiste em adicionar pensamentos deliberados a isso, elevando-os para que, no final, se tornem ainda melhores. O mantra permite que você visualize duas camadas da sua mente simultaneamente, não apenas uma, mas sim duas ao mesmo tempo. Imagine que você está lendo um livro e, de repente, percebe que não leu nada. Precisa voltar e ler. Você achava que estava lendo, mas sua mente estava ocupada com outra coisa. Nossa mente possui camadas; crie um mantra para cada uma delas. E quando algo negativo surgir, mude o foco da sua consciência através do mantra.
A próxima camada, a próxima técnica profunda, é a consciência testemunha. Por que é tão profunda? Não se trata de fazer nada com a mente. Não se trata de substituir a mente por pensamentos positivos; não se trata de retornar a uma camada da mente mais profunda. Trata-se de sentar-se no assento da consciência e estar disposto a observar o que sua mente está fazendo. Ela está sendo negativa. Ela está sendo positiva. Ela está chateada hoje. Suas emoções não estão boas. Você simplesmente percebe. As pessoas dizem: "Bem, como você pode simplesmente perceber?" Todos percebem — caso contrário, como você saberia que está lá? "Minha mente está me incomodando hoje." Como você sabe? Eu não sei que sua mente está te incomodando, porque você está aí dentro. Seja você quem está aí dentro. Não interfira com a mente. Não interfira com as emoções. Não as reprima nem as expresse. Só por um momento, você está disposto a relaxar, se libertar e estar aí dentro e perceber que isso está acontecendo dentro de mim?
Ouvi um pequeno trecho de Eckhart Tolle, a quem respeito muito, e o que ele disse foi o seguinte: quando algo acontece e te atrai para dentro daquilo, você percebe que está sendo puxado para fora da sua consciência de testemunha, para dentro de um desejo, para dentro de um medo — ele foi tão belo — ele disse: “Só me dê dois minutos. Você consegue.” No fim das contas, eu não ensino assim — sou mais rigoroso. Ele disse: “Só por dois minutos, não vá fazer ainda.” Isso é realmente belo. É muita tolerância. E é uma forma de estar aqui e dizer: “Eu consigo. Vamos lá. Estou bem, eu consigo. Consigo estar aqui e ver esse desejo, ou esse medo, ou esse padrão confuso que está me atraindo.” Isso te atrai, tem poder porque você está muito interessado. Você pode esperar um pouco?
Não me importa como você faça isso. Eckhart é um ótimo professor, e existem muitos outros, muitos, muitos ótimos professores. Todos eles têm técnicas diferentes. Você está disposto a praticar a técnica que lhe dá a intenção de se libertar da influência que esses aspectos inferiores do seu ser exercem sobre a sua consciência?
Como você faz isso? Relaxe. No fim das contas, você relaxa. Eu percebo esse padrão de pensamento. Ele sempre me incomodou. E agora alguém disse algo e está me incomodando de novo. Você está disposto a percebê-lo e não fazer nada a respeito? Você está disposto a simplesmente relaxar? Mas ele não vai relaxar. Eu sei que não vai relaxar. Eu não pedi para ele relaxar. Ele não vai relaxar. Você pode relaxar. Você, que está vivenciando isso, pode simplesmente se deixar levar.
É realmente lindo. As pessoas perguntam: "Mas eu não deveria vivenciar minhas emoções?". Bem, isso pode significar muitas coisas diferentes. Pode significar mergulhar nelas, sentir cada aspecto, enriquecer. Ou pode significar estar aqui, vivenciando o fato de que há uma emoção acontecendo aqui dentro. Não estou tentando impedi-la, não estou fazendo nada, estou vivenciando a emoção. Estou vivenciando o pensamento. Esse é um estado muito elevado;
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