Evoluția spune că ar trebui să fim cea mai înaltă specie. Ce înseamnă să fii cea mai înaltă specie? Adaptabilitate la mediul dumneavoastră. Înțelegi asta? Vă puteți adapta mediul. "Ei bine, acesta este mediul meu chiar acum. Acest lucru a avut loc. A intrat în mine și trebuie să onor, să respect și să accept realitatea." Sună groaznic. Oamenii nu vor să accepte realitatea, dar neacceptarea realității nu a schimbat-o nici măcar. Bine, chiar s-a întâmplat. Și așa vii și îl lași să treacă și simți vibrația teribilă care este implicată în asta. Totul are o vibrație diferită și ești capabil să gestionezi acea vibrație.
Nu te sperii; nu te închizi. Aceasta face parte din realitate, yin și yang, vine și tu o experimentezi. Bine, crezi sau nu, acesta este cel mai înalt lucru pe care îl poți face pentru a ajuta. Dacă nu te descurci, nu te poți ajuta. Ești prea ocupat încercând să faci ceva pentru a te simți mai bine. Înțelegi asta? Pentru că „Nu mă pot descurca cu asta. Nu mă pot descurca”. Atunci ce ai de gând să faci? Încerci să vorbești, încerci să faci asta, încerci să faci asta. În esență, „Nu mă pot descurca, trebuie să se schimbe ceva pentru a putea face față.” Asta nu înseamnă a face față situației; asta înseamnă incapacitatea ta de a gestiona situația, iar acestea sunt lucruri foarte diferite.
Folosesc întotdeauna acest exemplu: să presupunem că are loc un accident de mașină și oamenii sunt răniți, dar nu suporti vederea sângelui. Nu ești de nici un folos. Nu ești de nici un folos la acel accident. Nu poți ajuta pe nimeni. Pot suporta vederea sângelui, nu-mi place. Nu trebuie să-mi placă. Nu trebuie să vreau să se întâmple, nu, dar mă descurc. Acum puteți veni și ajuta oamenii care au o problemă.
Primul lucru pe care îl face o persoană spirituală, care înțelege profunzimea adevărului vieții, este să accepte realitatea că aceasta a avut loc. Acum ce? Asta nu înseamnă că acesta este sfârșitul, acceptarea nu înseamnă să pleci, să nu faci nimic, dar nu fac nimic personal. Eu personal am fost capabil să mă descurc cu realitatea situației. Acum, ce pot face pentru a ajuta? Nu mă ajuta, nu-mi ajuta furia, nu-mi ajuta rezistența, nu-mi ajuta ura. Asta nu se întâmplă. Ce pot face pentru a ajuta cu adevărat situația reală? Ce pot face pentru a-i ajuta să adopte legi privind armele sau să facă orice ar trebui făcut?
Dacă ești în negare, atunci nu poți ajuta. Ce se întâmplă dacă, din păcate, ești foarte aproape de acea situație și îngheți și „O, Doamne, nu”, atunci nu ești de folos. Nu o poți face. Începe cu acceptarea, dar nu sfârșește prin a însemna că nu faci nimic.
TS: Dar acum haideți să vorbim despre acea persoană care are un răspuns puternic, emoțional – ați spus că vom vorbi despre emoții – și o parte dintre ele este de genul „Nu, tristețea și furia pe care o simt, nu știu dacă pot face față asta”, și ei rezistă într-un fel, pentru că cantitatea de inima rușine este atât de extremă încât se închid într-un fel. Cum ar putea această persoană să facă această muncă interioară pe care o descrii chiar în acel moment în care observă?
MS: După cum m-aș aștepta, ați pus întrebările profunde. Dacă ai citit cartea – și ai făcut-o – aproape că vreau să stau acolo și să spun că e prea târziu. Cu alte cuvinte, dacă nu ai lucrat suficient cu tine însuți pentru a putea face față realității, te vei pierde uneori. Și asta e în regulă, asta este doar o parte din creșterea ta, în regulă.
Dacă mergi pe bicicletă în copilărie și te prăbușești, nu veni la mine și spune: „Oh, n-ar fi trebuit să cad”. Nu, așa ți-ai învățat echilibrul. Trebuie să treci prin situații. Așa că, în carte, vorbesc despre ceea ce se numește fructe cu agățat jos, bineînțeles, ai trecut imediat la fructul foarte dificil de agățat.
TS: Am făcut-o.
MS: Știu.
TS: Dar putem vorbi și despre fructele care țin jos.
MS: Ei bine, o să fac asta ca răspuns la întrebarea ta. Ceea ce faci este să realizezi că există lucruri care se vor întâmpla în viață și pe care voi avea probleme să le gestionez. Un divorț, cineva moare, mă îmbolnăvesc, se întâmplă tot felul de lucruri în viață. Dacă o să mă descurc bine în viață, trebuie să încep prin a fi capabil să mă descurc cu realitatea și apoi să lucrez cu ea pentru a o ridica.
Ține minte, acceptarea și predarea nu înseamnă că nu interacționezi cu viața. Nu renunță, nu sunt un steag alb, nu este genul ăsta de capitulare. Ceea ce faci este să renunți la rezistența la realitatea situației. Acesta este un tip foarte diferit de capitulare. Atunci te confrunți cu situația pentru a o ridica. Prin toate mijloacele, fii activist, pune-ți toată inima în asta, dar nu pentru că nu te descurci, pentru că atunci nu poți gândi corect, atunci iei tot felul de decizii care nu sunt cu adevărat productive.
Ce faci pentru a te descurca? Și asta tocmai m-ai întrebat. Începi să exersezi, ca și cum ai învăța să joci tenis. Înveți să cânți la pian. Înveți orice. Trebuie să începi de unde te afli. Nu o să facem să credem că suntem în altă parte, punând un front fals, bine? Începi de unde ești și stai acolo și spui: „Ma rezist chiar și la lucruri mărunte? Sau sunt doar aceste lucruri uriașe pe care nu le pot face față?”
„Ei bine, zilele trecute ploua și am vrut să fac un sport și m-a dezamăgit pentru că îmi doream foarte mult să fiu cu persoana respectivă.” OK, ne putem descurca cu asta? Putem învăța să ne descurcăm? Pentru că dacă nu te descurci cu vremea, ai probleme. Înțelegi că, pentru că nu vei schimba vremea, nu are nicio legătură cu tine. Dacă ar trebui să fii cea mai înaltă specie de pe planetă, chestia asta despre adaptabilitatea la realitate, la mediu, putem începe cu vremea.
Chiar văd vremea ca pe o șansă extraordinară de creștere. Nu glumesc. "E fierbinte." Da, e cald. Te poți descurca? „Nu. Trebuie să mă plâng tot timpul și să mă sperie tot timpul și să mă îmbolnăvesc și să mă enervez.” Ei bine, nu trebuie să faci asta. Poți să stai acolo și să spui: „Bine, azi e cald. Sunt de acord cu asta?” Mai bine spuneți da pentru că a spune nu nu face să nu fie fierbinte. E atât de simplu și prostesc, bine.
Același lucru cu ploaia. Am oprit undeva, trebuie să fac o livrare, ceea ce înseamnă să cobor din mașină și a început să verse, dar există un factor de timp și trebuie să fiu acolo. "Tami mă așteaptă și așa că nu pot să mă încurc cu asta. Ok, o să mă ud." Te poți descurca cu asta? Sau este o experiență ciudată în care, pentru tot restul zilei, le spui tuturor cât de groaznic a fost și ți-e frică – este o prostie. Începi să exersezi lucruri mărunte, fructele care țin jos.
Și cum faci asta? Îți dai drumul, te uiți doar la acea parte din tine. Nu este ca și cum, pentru că ai decis să faci asta, nu va exista o parte din tine care să nu reziste. Încearcă să reziste. Ai un obicei de a rezista. Toți facem. Ai obiceiuri de rezistență. Lasă-i să plece. Cum faci? Există tot felul de tehnici: respirație sau o mantră; ar putea fi o gândire pozitivă. În general, nu trebuie să o fac, dar încă folosesc gândirea pozitivă. Acesta este un lucru de bază bun. De fiecare dată când am un gând negativ, îl înlocuiesc cu unul pozitiv.
În carte dau exemplul că e cald afară. Dacă mă simt foarte fierbinte și vreau să mă plâng de asta - îmi place astronomia - mă întreb: "De ce este cald? Ce face să fie fierbinte. Există un încălzitor pe undeva?" Eu spun: "Da, la 93 de milioane de mile depărtare există o stea. 93 de milioane de mile. E suficient de cald încât să mă facă fierbinte aici, pe planetă." Wow. Îi întreb pe toată lumea, sunt în Gainesville, la 350 de mile distanță, la 250 de mile distanță, „Cât de mare ar trebui să fie un incendiu în Miami pentru ca eu să simt căldura în Gainesville?” Sunteţi gata? Întregul oraș ar putea lua foc și n-aș simți un singur lucru. Și chestia aia este la 93 de milioane de mile distanță și mă plâng de căldură.
Acum începi să te minunezi: „Nu-i așa că pot simți căldura unei stele.” Acesta este un exemplu despre cum începi să lucrezi cu tine însuți. Nu te minți singur. Doar înlocuiți această energie inferioară a rezistenței cu o acceptare, cu o venerare, până când în cele din urmă veți face asta cu tot. Doar faci asta cu tot mai multe lucruri. Și așa lucrezi cu tine însuți.
Vom vorbi ceva mai târziu despre un alt fruct, dar dacă faci asta, vei afla că dintr-o dată se întâmplă ceva – nu atât de mare ca împușcătura – dar se întâmplă ceva în viața ta care este mai mare decât vremea: cineva nu apare când trebuia. Cineva îți spune: „Sunt preferatii mei”. „Ascultă, nu am timp acum, dar vreau să vorbesc cu tine când vii acasă în seara asta.” Oh, nu vei avea o zi bună. Ei bine, vor să vorbească cu tine pentru că te vor duce într-o excursie și vor să știe în ce loc vrei să mergi, dar mintea ta nu va face asta; o să te sperie. Ei bine, asta e un pic mai mare decât fructele de jos, dar nu e la fel de rău ca despre ce vorbim.
Următorul lucru pe care îl știi, nu te deranjează. Deodată stai acolo, „Bine, ne vedem atunci.” Și toată ziua, nu te deranjează pentru că înveți să renunți la a fi deranjat. Rândul meu preferat din carte – și când am vorbit cu Oprah, ea a spus că este și replica ei preferată – este după cum urmează: „Momentul din fața ta nu te deranjează. Te deranjezi singur în legătură cu momentul din fața ta”. Vreau ca oamenii să se gândească la asta pentru că aceasta este întotdeauna condiția.
Șoferul din fața ta care nu și-a folosit ochiul nu te deranjează; te deranjezi singur. Ochiul nu s-a obișnuit, mașina s-a întors, orice, acum te deranjezi în următoarele cinci minute: "De ce nu-și folosesc ei clipoarele? Ce se întâmplă?"
Vei descoperi, dacă te gândești la asta și te gândești la asta, că tu provoci toate aceste necazuri. Și așa că, dacă începi cu lucrurile mici și lucrezi la tine, așa se numește, lucrând la tine, vei afla uimitor că se va întâmpla ceva care obișnuia să te sperie sau cel puțin să te dezentrei, nici nu ți-ai mai aminti că era înainte.
Tocmai ai atins un nivel în interior, de a renunța la acel copil din interior care nu poate face față lucrurilor și devii o persoană mai puternică, mai mare.
TS: Am vrut să te întreb, Michael, despre gândirea pozitivă, iar apoi oferi și o altă tehnică: lucrul cu o mantră, un fel de frază repetitivă. Și apoi a treia opțiune pe măsură ce exersăm, fără a fi deranjați de ceea ce se întâmplă, este că putem lucra cu procesul de transmutare.
Să lăsăm procesul de transmutare deoparte pentru că vreau să intru adânc în asta și să înțeleg ce vrei să spui prin asta. Dar în ceea ce privește gândirea pozitivă și repetarea unei mantre, există o parte din mine care este mereu gândită, nu este aceasta o formă de suprimare? Nu este o formă de a împinge ceva în jos? Nu prea va schimba tiparele reale de rezistență din interiorul meu dacă fac doar înlocuiri la nivelul suprafeței. Chiar mi-ar plăcea să știu ce părere ai despre asta.
MS: Foarte bine. Să începem cu o gândire pozitivă, iar acest lucru îl fac foarte puternic în carte. Nu încerci să nu apară gândurile negative. Încerci să înlocuiești, să nu dobori, să nu te oprești, dar să oferi o alternativă pentru conștiința ta. Stă acolo și spune: „O, Doamne, plouă. Ce naiba o să fac?” Pune doar acolo: "Iubesc ploaia. Iubesc ploaia. Imaginați-vă că dacă nu ar ploua, nu am avea recolte. Probabil că există fermieri care sunt atât de fericiți acum."
Încă mai poate spune: „Nu-mi place ploaia. Nu vreau să am ploaia.” Nu vreau să respingi asta. Nu este vorba despre suprimare. Dau o întreagă discuție în carte despre gândurile automate și gândurile voită, nu? E un gând automat, nu te-ai hotărât să fii supărat de ploaie, a început să vorbești despre asta ca despre un obicei pe care îl ai. Este un obicei mental. Ai dreptul să creezi un alt gând în mod intenționat care spune doar „Aș prefera să gândesc așa”. Nu arunc doar celălalt gând, de-a lungul timpului ai sculptat un nou canal, căi neuro, numește-i cum vrei.
locuiesc la tara. Dacă ar ploua mult, s-ar putea să bifeze o potecă prin iarba care a fost cosită și va curge pe deal în acest fel. Data viitoare cu siguranță va merge așa. A treia oară va provoca o rutină. Și așa îți construiești un obicei de a gândi.
Fiind dispus să creezi acest gând pozitiv - nu luptând - ci doar să creezi un gând pozitiv, pune-ți conștiința acolo, acordă-ți mai multă atenție acolo decât o faci celuilalt. Celălalt mai poate fi acolo, asta e cheia. Nu spui: „Ieși din mintea mea, nu te plac”. Tu spui: „Îmi place mai mult asta”.
Dacă ești atent la asta, cu timpul îți garantez că pozitivul va câștiga negativ. Lumina risipește întunericul. Energia pozitivă este mult mai plăcută decât energia negativă. Este ca și cum ai mânca ceva care nu te face să te simți bine, dar ai obiceiul să o faci. Trebuie să înlocuiești asta prin a mânca ceva sănătos, care poate să nu aibă un gust la fel de bun, dar cu timpul te simți mai bine și devine un lucru firesc să renunți la asta. Asta este gândirea pozitivă.
Cu atât mai mult cu mantra — predau asta tot timpul. Oamenii spun: „Îmi spun mantra: Dumnezeu, Dumnezeu”. Nu, folosești un baros în capul tău. Folosești mantra pentru a-ți doborî gândurile. Nu, nu, nu, nu.
O spun foarte clar în carte. Conștiința ta este cea care determină ceea ce experimentezi. Dacă mă concentrez pe o imagine de pe perete, atunci mă concentrez pe alta, unde îmi schimb conștiința determină ceea ce experimentez. Dacă experimentezi niște gânduri negative sau niște sentimente negative sau odată cu acestea, indiferent. Dar, așa cum spun, în loc să gândiți pozitiv, dacă aveți acea mantra care se desfășoară acolo, vă schimbați conștiința înapoi la mantra. Acordați atenție mantrei.
Dacă sunt două poze pe perete și mă uit la una, nu trebuie să o smulg de pe perete ca să mă uit la cealaltă. Nu trebuie să-l arunc sau să fac nimic. Doar îmi schimb focalizarea conștiinței pe cealaltă. Este același lucru în interior. Dacă acestea sunt gândurile care au loc în interior, dar mă obosesc să insuflez repetarea mantrei în spatele unui alt strat al minții mele, dacă vrei, nu ating celelalte gânduri.
Nu vreau să te lupți cu mintea, niciodată. Doar îmi schimb conștiința la oricare ar fi mantra; deci, practic, nu se luptă, nu se suprimă. Cu siguranță nu ar trebui să suprimi, iar ceea ce se va întâmpla este pentru că odihnindu-te înapoi în acest strat pozitiv al minții tale, mantra, celălalt va cădea. De ce? Deoarece lumina risipește întunericul, energia înaltă este mai puternică decât energia negativă. Oamenii nu știu asta, pentru că sunt obișnuiți să-și pună conștiința în sentimente rele și lucruri rele. Dacă o pui mai sus, cade natural.
TS: Acum, ce se întâmplă dacă îți pui un gând pozitiv în minte și auzi o voce înăuntru care spune doar: „Ei bine, nu este adevărat. Hai, într-adevăr? Oricum.”
MS: Bine. Sărută-l pe cap.
TS: Nu poți investi cu adevărat în acest nou gând pozitiv pentru că se simte fals.
MS: Vreau. Îmi place asta. Nu este nicio problemă cu asta. Vă spun, dacă mănânc mâncare care are un gust foarte bun și mă simt bine după ce o mănânc, dar o oră mai târziu mi-e rău, OK. Apoi cineva îmi oferă ceva holistic – nu va avea un gust atât de bun, dar trebuie să mă oblig să mănânc. Pentru a trece de la ceva care nu mă face bine la ceva care în cele din urmă mă va face bine.
Este nevoie de ceva voință; este nevoie de ceva efort. Nu înseamnă că trebuie să neg că celălalt avea un gust mai bun, nu trebuie să neg că mi-a plăcut. Am pe cineva care este dependent de droguri, care este prins cu droguri grele, heroină sau ceva, ei vor să o facă, trebuie, vor asta. Dacă vor să treacă prin sevraj, nu vor sta acolo în timpul sevrajului și vor spune: „Nu vreau lovitura, nu vreau drogul. Vreau drogul.” Nu mă mint singur, vreau drogul, dar vreau să scap mai mult de el, pentru că îmi deschide o viață cu totul nouă.
Este același lucru cu ceea ce tocmai ai spus. Mintea are obiceiul să se plângă. Mintea are obiceiul să nu-i placă ceva. "Nu-mi place ce a spus ea. Nu-mi pasă ce spui." "Ma descurc. E în regulă. Să-i lăsăm puțin spațiu." „Nu vreau să-i dau spațiu.”
Este ca și cum, dacă poți învăța să-i dai puțină energie la un nivel superior, în timp, celălalt va cădea. Nu-mi pasă că spune: „Nu-mi place, nu cred ce spui, nu cred în Dumnezeu”.
Îmi amintesc prima dată când Yogananda este guru-ul meu. Și el este foarte, foarte mult în Dumnezeu. nu am fost. Nu m-am gândit la asta toată viața. Apoi am avut o experiență – dacă citești Experimentul de capitulare , ea explică toate acestea. Am avut această experiență și dintr-o dată, meditez, trăiesc în pădure și mi s-a întâmplat foarte brusc.
Îmi amintesc momentul în care stăteam în podul unde era perna mea de meditație și mintea mi s-a ridicat și mi-a spus: „Dar eu nici măcar nu cred în Dumnezeu”. M-am oprit o secundă și m-am uitat la ea și i-am spus: „Iată, Doamne, iată partea din mine care nu crede în tine”. Nu a mai spus niciun cuvânt din acel moment înainte. Folosesc doar exemplul lui Dumnezeu. Nu prea vorbesc despre asta.
Ar putea fi orice. Doar fii dispus să vezi că ai un mod obișnuit de a gândi, un mod obișnuit de a simți și o personalitate obișnuită pe care le-ai construit prin samskaras, prin lucrurile pe care le-ai stocat, care ți-au plăcut și nu ți-au plăcut și acum ei se exprimă prin tine. Asta ești acum. Suma acelor samskara, lucruri care ți s-au întâmplat și care ți-au plăcut, te comporți așa. Lucruri care ți se întâmplă și care nu ți-au plăcut, te comporți așa.
La un moment dat, dacă vrei cu adevărat să crești, dacă vrei să te dezlipești, îți dai seama că asta nu va reuși, pentru că voi continua să lupt cu lumea pentru a mă egala, în loc să mă schimb. Îți amintești de Rumi? "Ieri am fost inteligent, așa că am încercat să schimb lumea. Azi sunt înțelept, așa că încerc să mă schimb." Acest lucru este esențial pentru creșterea spirituală. Dacă nu ai ajuns în acel punct în care îți dai seama că nu este vorba despre a obține ceea ce îmi doresc și de a mă face să mă simt bine, este de a schimba toate aceste tipare pe care le am în mine, care mă fac să mă simt rău. „ Mă simt rău dacă nu obțin ceea ce îmi doresc.” Nu vreau să te simți rău. Vreau să te simți bine tot timpul.
Asta faci cu partea din tine care încă spune: „Nu cred în asta”. Nu-mi pasă. Poți spune tot ce vrei. „Da, soarele este la 93 de milioane de mile depărtare” – obișnuiam să spun asta. "Soarele este la 93 de milioane de mile depărtare. Ce legătură are asta cu mine?" Are multe de-a face cu tine. "E mare lucru. Sunt 2 trilioane de galaxii acolo și eu stau doar pe o mică planetă care se deplasează cu viteză prin spațiu. Nu are nimic de-a face cu mine." Da, da. Nu-mi pasă ce spui – se numește realitate. E mare.
E bine să te gândești la aceste lucruri, dar la început, micul tău sine va continua să se exprime. Ceea ce vreau, și toți profesorii cu adevărat grozavi învață asta, este doar să fiu într-un loc al conștiinței, să fiu martor la conștiința, să observi că se întâmplă. Nicio problemă cu asta, el [sinele mic] este așa. Bine, el a fost crescut așa, sunt tendințele lui, dar vreau să-l cresc. Nu este greșit că el sau ea continuă să spună asta, ci doar că ești dispus să rămâi mai sus. Ești dispus să stai în urmă și să te ridici tot timpul.
TS: Există vreo mantră, Michael, pe care o recomandați sau pe care ați găsit-o eficientă pentru ca oamenii să o folosească?
MS: Desigur, am venit prin yoga – știți cu toții asta. Deci, am mantre de yoga, orice ar fi, sanscrită. Dar recomand [acesta]: "Ma pot descurca cu asta. Pot sa ma descurc cu asta. Pot sa ma descurc cu asta."
Ce lucru minunat să se întâmple în fundul minții tale când mintea ta spune: „Nu mă pot descurca”. „Ma pot descurca cu asta.” De exemplu, așa cum spuneai, cineva ar putea continua să spună: „Nu mă descurc cu asta. Nu pot să cred că a spus asta.” „Ma pot descurca cu asta.” Uau, doar mutați-vă conștiința de pe această vibrație inferioară a energiei cu care sunteți obișnuiți să lucrați la o vibrație mai înaltă. Îți spun că se va desprinde în timp. Pur și simplu va cădea. Cum e?
TS: Este frumos. Îmi place. Și apoi mi-ar plăcea să aud mai multe despre acest cuvânt și despre procesul de transmutare. Nu suprimăm, nu exprimăm atunci când apare o experiență emoțională dificilă, cum o transmutăm?
MS: Am sărit un pas. Ai spus că am dat trei tehnici. A fost gândire pozitivă, mantra și conștiință a martorului. Pentru a vorbi despre transmutare, trebuie să vorbesc mai întâi despre conștiința martorului. Deci, care este diferența dintre gândirea pozitivă, mantra și conștiința martorului?
Gândirea pozitivă înseamnă că mintea ta creează gânduri automate. O face de la sine. Nu ți-ai spus-o. Nu ți-ai spune niciodată minții tale să facă ceea ce face, nimeni nu ar face-o, o face de la sine pentru că exprimă samskara-uri. Asta este ceea ce face, mintea ta încearcă să scoată aceste samskara-uri, și deci încearcă să elibereze energia, dar o mare parte este energie negativă sau o mare parte este — nu am vorbit despre samskara-uri pozitive, adică s-a întâmplat ceva care ți-a plăcut cu adevărat, cu adevărat, foarte mult, așa că te-ai ținut de el.
Budiștii o numesc agățare — știu că știi despre asta, în sensul că ai studiat chestiile astea. Buddha au acest cuvânt numit „agățare”, care este pur și simplu perfect. Deci, dacă se întâmplă ceva, cineva îți spune ceva drăguț, ai o experiență plăcută, nu vrei să renunți. Vrei să se întâmple din nou. Deci, următorul lucru pe care îl știi, îl ții în minte și compari totul cu asta. Și nu poți fi niciodată fericit din nou, decât dacă exact același lucru se întâmplă din nou. Dar exact același lucru nu se poate întâmpla din nou pentru că este a doua oară când se întâmplă. Nu există un concept surpriză, nu există o minte începătoare. Deci, chiar te-ai încurcat ținându-te de lucruri pozitive, la fel ca și de lucruri negative. Practic, ai aceste samskara-uri și ele se exprimă prin mintea ta. De aceea simți dorințe, de aceea simți frici. De aceea aveți toate aceste aprecieri și antipatii.
Gândirea pozitivă este să pui niște gânduri voinice pe deasupra, astfel încât să ridici acele gânduri, astfel încât ele să poată, în cele din urmă, să fie mai înalte. Mantra primește un strat de minte în spatele tău, nu este același strat, poți să te gândești la două straturi deodată. Ai citit o carte, următorul lucru pe care îl știi, nu ai citit nimic. Trebuie să te întorci și să citești. Credeai că o citești, dar mintea ta era foarte ocupată cu altceva. Există straturi ale minții noastre, puneți o mantra într-un strat. Și atunci când vine ceva negativ sau orice altceva, schimbă-ți conștiința într-o mantră.
Următorul strat, următoarea tehnică profundă este conștiința martorului. De ce este atât de adânc? Nu este vorba de a face nimic cu mintea. Nu este vorba de a înlocui mintea cu gânduri pozitive; nu este vorba despre trecerea înapoi la un strat al minții care este mai profund. Este vorba despre a sta în scaunul conștiinței și a fi dispus să privești ce face mintea ta. Este negativ. Este pozitiv. Azi e suparat. Emoțiile tale nu sunt bune. Tu doar observi. Oamenii spun: „Ei bine, cum poți să observi?” Toată lumea observă - altfel, de unde ai ști că este acolo? „Azi mă deranjează mintea.” De unde ştiţi? Nu știu că te deranjează mintea, pentru că ești acolo. Fii cel care este acolo. Nu te încurca cu mintea. Nu te încurca cu emoțiile. Nu le suprimați și nu le exprimați. Doar pentru moment, ești dispus să te relaxezi și să te eliberezi și să fii acolo și să observi că asta se întâmplă în interiorul meu?
Am auzit un mic clip de la Eckhart Tolle, pe care îl respect foarte mult, și ceea ce a spus a fost că, când se întâmplă ceva și te atrage în el, poți vedea că ești atras din conștiința ta de martor într-o dorință, într-o frică – era atât de frumos – a spus: „Dă-mi doar două minute. Poți să o faci.” Când totul este spus și gata, nu predau așa — sunt mai dur. El a spus: „Doar două minute, nu te duce încă să o faci”. E chiar frumos. Asta e foarte tolerant. Și este un mod de a sta aici spunând: "Pot face asta. Poftim. Sunt bine, pot face asta. Pot să fiu aici și să văd această dorință sau să văd această frică sau să văd acest tipar dezordonat care mă atrage în el." Te atrage în ea, are putere pentru că ești atât de interesat de el. Poți aștepta puțin?
Nu-mi pasă cum o faci. Eckhart este un profesor grozav și sunt mulți alții, mulți, mulți profesori grozavi. Toate au tehnici diferite. Ești dispus să faci tehnica care îți dă intenția de a renunța la atracția pe care aceste aspecte inferioare ale ființei tale o au asupra conștiinței tale?
Cum faci asta? Relaxați-vă. În cele din urmă, te relaxezi. Observ acest model de gândire. M-a deranjat mereu. Și acum cineva a spus ceva și mă deranjează din nou. Ești dispus să observi și să nu faci nimic în privința asta? Ești dispus să te relaxezi? Dar nu se va relaxa. Știu că nu se va relaxa. Nu i-am cerut să se relaxeze. Nu se va relaxa. Te poți relaxa. Tu, care te confrunți cu asta, poți să te întorci în spatele ei.
Este chiar frumos. Oamenii vorbesc despre: „Dar nu ar trebui să-mi experimentez emoțiile?” Ei bine, asta poate însemna multe lucruri diferite. Poate însemna să mergi acolo, să intri în ei să simți fiecare aspect al lor, să te îmbogățești. Sau poate însemna că m-am întors aici, experimentând faptul că acolo se petrece o emoție. Nu o opresc, nu fac nimic, trăiesc emoția. Experimentez gândul. Aceasta este o stare foarte înaltă;
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
1 PAST RESPONSES
Could you help me to get in touch with him?