ಭರವಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪಾಠಗಳು

ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಮುದಾಯದತ್ತ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

--------

ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಟರ್ ಆಲ್ಟಾ ಬೇಟ್ಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ , ನಾನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ರಕ್ತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಗದ್ದಲಗಳೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ: ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಲಸಿಕೆ ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಸಿಡಿಸಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಬೆಂಕಿಯ ನಂತರ ನನ್ನ ರಾಜ್ಯವು ಹೇಗೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ? ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದಣಿದ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಭರವಸೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಚಿಮ್ಮಿದರೆ, ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭರವಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭರವಸೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಲ್ಲವೇ? ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿಯು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ರೋಗಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ಹಿನ್ನಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಆಶಾದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಭರವಸೆಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೊಸ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲಿಯಂ ಮಿಲ್ಲರ್ "ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಬಂಡವಾಳದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಭರವಸೆಯ ಔಪಚಾರಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ಯಾವುದು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನಾವು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎವೆರೆಟ್ ವರ್ತಿಂಗ್ಟನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದಂತೆ, ಭರವಸೆ ಎಂದರೆ "ಒಂದು ಗುರಿ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಿತಿಯತ್ತ ಪರಿಶ್ರಮ ಪಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೂ ಸಹ."

ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ಬೇಕು. ದಶಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಆಶಾವಾದವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ವರ್ತಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಭರವಸೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ತೋರುವುದು, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಜೀವನವೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಯ ಕಲ್ಪನೆ - ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳು - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲಾಯಿತು. "ಶ್ರೀ ಆರ್, ನಾವು ಇತರ ದಿನ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದೆ. "ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು: "ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ದೃಢನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ನನ್ನ ಮಗಳ ಮದುವೆಗೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು, ಡಾಕ್?"

"ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು! ಮೆಡ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!" ಎಂದು ನಾನು ಉತ್ತರಿಸಿದೆ.

"ಈಗ, ನಾನು ಅಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವನು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಾ ಹೇಳಿದನು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭರವಸೆ ಎಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಗುರಿಯತ್ತ ಗುರಿಯಿಡುವುದು - ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ವಾಸ್ತವಿಕವಾದದ್ದು.

ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳ ಎದುರಿನಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ

ಸಮಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಯವು ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ತೀವ್ರವಾದ, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮುಂದೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಬಹುದಾದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕೃಷಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಯಾವ ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ? ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದಿಂದ ಭಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ನಮಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತರಲು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಮಗೆ ಬೇಕು. ಅದು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಲು ನಮಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬೇಕು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಸ್ನೈಡರ್ ಎರಡು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಶಾದಾಯಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಮಾರ್ಗ ಚಿಂತನೆಯು ನಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಿರಂತರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮಾನ್ಯ ಚಿಂತನೆಯು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಗಳು ಬರುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಶಿಸಿ

ಭರವಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಇಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ. ಶ್ರೀ ಆರ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಭಾಷಣೆ ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಿದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೇವಲ ಕೈ ಹಿಡಿದು "ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು" ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರುವುದು ಒಂಟಿತನದ ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ ಭರವಸೆಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಜನರು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾರ್ಗ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಿದೆ: ಭರವಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಆಲಿಸಲು, ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಭರವಸೆಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಭರವಸೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭರವಸೆಯು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು - ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ, ನಗು - ಭರವಸೆಯ ವಾಸ್ತವಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯ-ರೋಗಿ ತಂಡವು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಮುದಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಶಾದಾಯಕ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗೂಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಭರವಸೆಯು ಮುಂದಿನ ದಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮುದಾಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭರವಸೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಭಜನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಇಲ್ಲಿಂದ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಸಿನಿಕತನ ಎಂದರೆ "ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕಳೆಯುವುದು", ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸಿನಿಕತನವು ಭರವಸೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅದು ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಭರವಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಆರಂಭ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಭರವಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಾವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಿತಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ, ಭರವಸೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನದ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಭರವಸೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತುತ್ತಿದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಎಮೋಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಭರವಸೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಭರವಸೆ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾನು ಕಲಿತದ್ದೇನೆಂದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆಂತರಿಕ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭರವಸೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಔಪಚಾರಿಕ ಭರವಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧನಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರತೆಯ ಕಿಡಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಭರವಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆಯೇ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನಡುವೆಯೂ ಭರವಸೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಕಾರೆ ಮಾರಿಯಾ ಪೊಪೊವಾ ಬರೆದಂತೆ: "ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಯಸುವ ರೋಸಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಖಚಿತವಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢನಿಶ್ಚಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ." ನನಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ - ದೃಢನಿಶ್ಚಯ, ಬದ್ಧತೆ. ಅದರ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ, ಭರವಸೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವುದು.