የርህራሄ ሳይንስ

ለምንድነው 25% የአለምን ሃብት (ዩኤስ) የምትበላ ሀገር ውስጥ የብቸኝነት፣ የድብርት እና የጭንቀት ወረርሽኝ አለ? በምዕራቡ ዓለም የሚኖሩ ብዙ መሠረታዊ ፍላጎቶቻቸውን ያሟሉላቸው አሁንም ድህነት የሚሰማቸው ለምንድን ነው? አንዳንድ ፖለቲከኞች "ኢኮኖሚው ነው, ደደብ" ብለው ሊመልሱ ይችላሉ, በሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ በመመስረት, የተሻለው መልስ "የርህራሄ ማነስ, ደደብ" ነው.

በቅርቡ በለንደን በሚገኘው የቅዱስ ጳውሎስ ካቴድራል የቴምፕልተን ሽልማት ሥነ-ሥርዓት ላይ ተገኝቼ ብፁዕ አቡነ ዳላይ ላማ ከአሪያና ሃፊንግተን ጋር ባደረጉት ውይይት “ኦህ፣ ርኅራኄን መለማመድ ቅዱስ ነገር ነው ብንል ማንም አይሰማም። ብንል ሞቅ ያለ ስሜት የደም ግፊትዎን፣ ጭንቀትዎን፣ ጭንቀትዎን እና ጤናዎን ይሻሻላል፣ እንግዲያውስ ሰዎች ጤናዎን ያሻሽላሉ። በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የርኅራኄ እና የአልትሩዝም ምርምር እና ትምህርት ማዕከል (CCARE) ዳይሬክተር እንደመሆኔ (በ Templeton ሽልማት ጋዜጣዊ መግለጫ ላይ ከታወቁት ሁለቱ ድርጅቶች አንዱ) ከዳላይ ላማ ጋር እስማማለሁ።

በትክክል ርኅራኄ ምንድን ነው? ርህራሄ የሌላውን ስቃይ ማወቅ እና ያንን ስቃይ ለማስታገስ መፈለግ ነው። በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ አግባብነት የሌለው እንደ ሂፒ ዲፒ ሃይማኖታዊ ቃል ብዙ ጊዜ ተወግዷል፣ ጥብቅ ኢምፔሪካል መረጃዎች የሁሉንም ዋና ዋና የዓለም ሃይማኖቶች አመለካከት ይደግፋል፡ ርህራሄ ጥሩ ነው።

በምዕራቡ ዓለም ያለው ድህነታችን የኪስ ቦርሳ ሳይሆን የማህበራዊ ትስስር ነው። ብዙ ጊዜ ሁለቱም ወላጆች በሚሠሩበት በዚህ ዘመናዊ ዓለም ውስጥ፣ በቤተሰብ ደረጃ የምናጠፋው ጊዜ እየቀነሰ ነው። በቦውሊንግ ብቻ በሮበርት ፑትናም እንደተጠቆመው ሰዎች ከሰፋፊ ቤተሰቦች ርቀው የሚኖሩ እና ምናልባትም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ግንኙነታቸው ተቋርጧል። ፑትማን በማህበራዊ ግንኙነት ሁኔታዎች እንደምንበለጽግ ነገር ግን መተማመን እና የማህበረሰብ ተሳትፎ ደረጃዎች እያሽቆለቆሉ መሆናቸውን ተመልክቷል። ብቸኝነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው እናም ሰዎች ማማከር ከሚፈልጉባቸው ምክንያቶች አንዱ ነው.

በተለይ አንድ አስደናቂ ጥናት እንደሚያሳየው 25% አሜሪካውያን ችግርን ለመጋራት በቂ ቅርበት ያላቸው ማንም የላቸውም። ያ ማለት ከሚያገኟቸው ከአራት ሰዎች አንዱ የሚያናግረው ሰው ስለሌለው ጤናቸውን እየጎዳ ነው። ስቲቭ ኮል ከዩሲኤኤልኤ፣ የማህበራዊ ኒዩሮ-ጄኔቲክስ ሳይንቲስት፣ ብቸኝነት በጂን ደረጃ ዝቅተኛ ጤናማ የመከላከያ ውጥረት መገለጫ እንደሚያመጣ አረጋግጠዋል - የጂን አገላለጻቸው በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ እንዳላቸው ለተረጋገጠ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። በኤድ ዲነር እና ማርቲን ሴሊግማን በኤክስፐርት ደህንነት ሳይኮሎጂስቶች የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ማህበረሰባዊ ትስስር ረጅም ህይወትን የሚተነብይ፣ ከበሽታ በፍጥነት ማገገም፣ ከፍ ያለ የደስታ እና ደህንነት ደረጃ እና የላቀ ዓላማ እና ትርጉም ነው። አንድ መጠነ ሰፊ ጥናት እንዳመለከተው የማህበራዊ ትስስር እጦት ለበሽታ እና ለሞት ተጋላጭነት እና ከባህላዊ አደጋዎች እንደ ማጨስ ፣ የደም ግፊት ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ ያሉ ተጋላጭነቶችን ይተነብያል።

ብዙዎች ለምግባቸው ትኩረት በመስጠት ጤናቸውን ለማሻሻል ወደ ጂምናዚየም አዘውትረው ቢሄዱም፣ ማህበራዊ ትስስር ግን በዚህ መልኩ አያስቡም። ልክ እንደ አካላዊ ብቃት፣ ርህራሄን ማዳበር እና ማቆየት ይቻላል። ቹክ ራይሰን እና የኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ ባልደረቦቻቸው አዘውትረው የርህራሄ ማሰላሰል ልምምድ አሉታዊ ኒውሮኢንዶክሪንን፣ የሚያነቃቁ እና የስነ ልቦና-ማህበራዊ ጭንቀትን ባህሪይ ምላሽ እንደሚቀንስ አሳይተዋል ። ርህራሄን መለማመድ ርህራሄን ያጠናክራል ብቻ ሳይሆን ለራስም ሆነ ለሌሎች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞችን ያስገኛል። በእርግጥ፣ በቨርጂኒያ ዩኒቨርሲቲ ጆናታን ሃይት እና ሌሎችም እኛ የርህራሄ ጥቅማጥቅሞች መሆናችንን ብቻ ሳይሆን ሌሎችም ርህራሄ የተሞላበት ድርጊቶችን ሲመለከቱ እና በምላሹም ሌሎችን በአዎንታዊ ግብረ መልስ የመርዳት እድላቸው ከፍተኛ እንደሚሆን አሳይተዋል ።

ሰው እንደመሆናችን በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት መከራን ማግኘታችን የማይቀር ነው። ነገር ግን፣ ያንን ህመም ለማስታገስ በጣም ልዩ የሆኑ ማህበራዊ ዘዴዎችን አዘጋጅተናል፡ ርህራሄ እና ርህራሄ። ህመማችንን የሚያስታግስልን ርህራሄ ማግኘት ብቻ አይደለም። በሱኒ ስቶኒ ብሩክ ዩኒቨርሲቲ እና በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ስቴፋኒ ብራውን ርህራሄን የመለማመድ እና ሌሎችን የመርዳት ተግባር ለእኛም ትልቅ የአእምሮ እና የአካል ደህንነትን እንደሚያመጣ አሳይተዋል ። የጥንካሬ መትረፍ ለአጭር ጊዜ ጥቅም ሊዳርግ ቢችልም፣ ጥናቱ በግልጽ እንደሚያሳየው የአንድ ዝርያን የረጅም ጊዜ ሕልውና የሚያመጣው የደግነት መኖር ነው። በቡድን በአንድነት መቆም፣ መደጋገፍ፣ መረዳዳት፣ መረዳዳትና መተባበር መቻላችን ነው ዝርያዎቻችንን እስከዚህ ያደረሰው። ርህራሄ በደመ ነፍስ ነው። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ አይጥና ዝንጀሮ ያሉ እንስሳት እንኳን ሌላውን ዝርያቸው በሥቃይ ላይ ያለውን ለመርዳት ከፍተኛ ጥረት እና ወጪ እንደሚጠይቁ ያሳያሉ። እኛ የሰው ልጆች በደመ ነፍስ የበለጠ ሩኅሩኅ ነን። አእምሯችን ለርኅራኄ የታሰረ ነው።

በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የርህራሄ እና የአልትሩዝም ምርምር እና ትምህርት ማእከል (CCARE) ከሳይኮሎጂ እና ከኒውሮሳይንስ አለም አቀፍ ባልደረቦች ጋር በመተባበር ስለ ርህራሄ እና ርህራሄ የበለጠ ምርምር ለማድረግ አላማ እናደርጋለን። በሀምሌ ወር CCARE በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ የተሰበሰበውን ትልቁን የባለሙያዎች ስብስብ ስፖንሰር ያደረገው፣ የርህራሄ ሳይንስ፡ መነሻዎች፣ እርምጃዎች እና ጣልቃገብነቶች በሚል ርዕስ ባዘጋጀው ኮንፈረንስ ላይ መሆኑን በመግለጽ ደስተኛ ነኝ። በዚህ ርዕስ ውስጥ የተጠቀሱትን ጨምሮ ብዙዎቹ የርኅራኄ ፈር ቀዳጅ ተመራማሪዎች የቅርብ ጊዜ የምርምር ግኝቶቻቸውን በዚያ አቅርበዋል። ለበለጠ መረጃ እባክዎን እዚህ ጠቅ ያድርጉ።