இரக்கத்தின் அறிவியல்

உலகின் 25% வளங்களை (அமெரிக்கா) நுகரும் ஒரு நாட்டில், தனிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற தொற்றுநோய் ஏன் உள்ளது? மேற்கு நாடுகளில் அடிப்படைத் தேவைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்த பலர் ஏன் இன்னும் வறுமையில் வாடுகிறார்கள்? சில அரசியல்வாதிகள், "இது பொருளாதாரம், முட்டாள்" என்று பதிலளிக்கலாம், அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில், ஒரு சிறந்த பதில், "இது இரக்கம் இல்லாதது, முட்டாள்".

சமீபத்தில் லண்டனில் உள்ள செயிண்ட் பால்ஸ் கதீட்ரலில் நடந்த டெம்பிள்டன் பரிசு விழாவில் கலந்து கொண்டேன், அரியன்னா ஹஃபிங்டனுடன் உரையாடும்போது புனித தலாய் லாமாவின் வார்த்தைகளைப் பற்றி யோசித்து வருகிறேன்: "ஓ, இரக்கத்தின் நடைமுறை புனிதமானது என்று நாம் சொன்னால், யாரும் கேட்க மாட்டார்கள். அன்பான மனப்பான்மை உண்மையில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம், உங்கள் பதட்டம், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று நாம் சொன்னால், மக்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்." ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் (டெம்பிள்டன் பரிசு செய்திக்குறிப்பில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட இரண்டு அமைப்புகளில் ஒன்று) கருணை மற்றும் நற்பண்பு ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி மையத்தின் (CCARE) இயக்குநராக, நான் தலாய் லாமாவுடன் உடன்படுகிறேன்.

இரக்கம் என்றால் என்ன? இரக்கம் என்பது மற்றொருவரின் துன்பத்தை அங்கீகரிப்பதும், அந்தத் துன்பத்தைத் தணிக்க விரும்புவதும் ஆகும். நவீன சமுதாயத்தில் பொருத்தமற்ற ஒரு ஹிப்பி டிப்பி மதச் சொல்லாக பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்டாலும், கடுமையான அனுபவத் தரவுகள் அனைத்து முக்கிய உலக மதங்களின் பார்வையையும் ஆதரிக்கின்றன: இரக்கம் நல்லது.

மேற்கத்திய நாடுகளில் நமது வறுமை என்பது பணப்பையின் வறுமை அல்ல, மாறாக சமூக இணைப்பின் வறுமை. பெற்றோர் இருவரும் பெரும்பாலும் வேலை செய்யும் இந்த நவீன உலகில், நாம் ஒரு குடும்பமாக குறைவான நேரத்தையே செலவிடுகிறோம். மக்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் வாழ்கிறார்கள், மேலும் பவுலிங் அலோன் புத்தகத்தில் ராபர்ட் புட்னம் பரிந்துரைத்தபடி முன்பை விட அதிகமாக துண்டிக்கப்பட்டிருக்கலாம். சமூக இணைப்பின் நிலைமைகளின் கீழ் நாம் செழித்து வளர்கிறோம், ஆனால் நம்பிக்கை மற்றும் சமூக ஈடுபாட்டின் அளவுகள் குறைந்து வருகின்றன என்று புட்மேன் கவனிக்கிறார். தனிமை அதிகரித்து வருகிறது , மேலும் மக்கள் ஆலோசனை பெறுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

குறிப்பாக ஒரு கணக்கெடுப்பு, 25% அமெரிக்கர்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அளவுக்கு நெருக்கமாக உணரும் யாரும் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது . அதாவது, நீங்கள் சந்திக்கும் நான்கு பேரில் ஒருவருக்குப் பேச யாரும் இல்லை, அது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. சமூக நரம்பியல் மரபியல் விஞ்ஞானியான UCLA-வைச் சேர்ந்த ஸ்டீவ் கோல், தனிமை மரபணுவின் மட்டத்தில் குறைவான ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அழுத்த சுயவிவரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டியுள்ளார் - அவர்களின் மரபணு வெளிப்பாடு அவர்களை அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, அவை ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நிபுணர் நல்வாழ்வு உளவியலாளர்கள் எட் டைனர் மற்றும் மார்ட்டின் செலிக்மேன் ஆகியோரின் ஆராய்ச்சி, சமூக இணைப்பு என்பது நீண்ட ஆயுளை, நோயிலிருந்து விரைவாக மீள்வதை, அதிக அளவு மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை, மற்றும் அதிக நோக்கம் மற்றும் அர்த்த உணர்வை முன்னறிவிப்பதாகக் குறிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. புகைபிடித்தல், இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை போன்ற பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகளுக்கு அப்பால் நோய் மற்றும் இறப்புக்கான பாதிப்பை சமூக இணைப்பு இல்லாதது முன்னறிவிக்கிறது என்று ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வு காட்டுகிறது .

பலர் தங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்தி, தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஜிம்மிற்கு தவறாமல் சென்றாலும், அவர்கள் சமூக தொடர்பைப் பற்றி இந்த வழியில் சிந்திப்பதில்லை. உடல் தகுதியைப் போலவே, இரக்கத்தையும் வளர்த்து பராமரிக்க முடியும். சக் ரைசன் மற்றும் எமோரி பல்கலைக்கழகத்தின் சகாக்கள், வழக்கமான இரக்க தியானப் பயிற்சி, மனநல சமூக அழுத்தத்திற்கு எதிர்மறையான நியூரோஎண்டோகிரைன், அழற்சி மற்றும் நடத்தை ரீதியான பதில்களைக் குறைக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளனர் . இரக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒருவரின் இரக்கத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் எண்ணற்ற நன்மைகளைத் தருகிறது. உண்மையில், வர்ஜீனியா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஜோனாதன் ஹைட் மற்றும் பிறர், இரக்கத்தின் நன்மைகளைப் பெறுபவர்கள் மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் இரக்கமுள்ள செயல்களைக் காணும்போது அவர்கள் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், மேலும் நேர்மறையான பின்னூட்ட வளையத்தில் மற்றவர்களுக்கு உதவ அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் காட்டியுள்ளனர் .

மனிதர்களாகிய நாம் நம் வாழ்வில் ஒரு கட்டத்தில் துன்பத்தை தவிர்க்க முடியாமல் சந்திப்போம். இருப்பினும், அந்த வலியைப் போக்க மிகவும் குறிப்பிட்ட சமூக வழிமுறைகளையும் நாம் உருவாக்கியுள்ளோம்: பரோபகாரம் மற்றும் இரக்கம். இரக்கத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்ல, நம் வலியைக் குறைக்கிறது. SUNY ஸ்டோனி புரூக் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஸ்டெஃபனி பிரவுன், இரக்கத்தை அனுபவித்து மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும் நமக்கு மிகப்பெரிய மன மற்றும் உடல் நல்வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டியுள்ளார் . தகுதியானவை உயிர்வாழ்வது குறுகிய கால ஆதாயத்திற்கு வழிவகுக்கும் அதே வேளையில், ஒரு இனத்தின் நீண்டகால உயிர்வாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் கருணையுள்ளவை உயிர்வாழ்வதுதான் என்பதை ஆராய்ச்சி தெளிவாகக் காட்டுகிறது. ஒரு குழுவாக ஒன்றாக நிற்பது, ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பது, ஒருவருக்கொருவர் உதவுவது, பரஸ்பர புரிதலுக்காக தொடர்பு கொள்வது மற்றும் ஒத்துழைப்பது ஆகியவை நமது இனத்தை இவ்வளவு தூரம் கொண்டு சென்றுள்ளன. இரக்கம் என்பது ஒரு உள்ளுணர்வு. எலிகள் மற்றும் குரங்குகள் போன்ற விலங்குகள் கூட துன்பப்படும் அதன் மற்றொரு இனத்திற்கு உதவ மிகப்பெரிய முயற்சி மற்றும் செலவுகளைச் செய்யும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மனிதர்களாகிய நாம் இன்னும் உள்ளுணர்வாக இரக்கமுள்ளவர்கள்; நமது மூளை இரக்கத்திற்காக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் கருணை மற்றும் தன்னலமற்ற தன்மை ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி மையத்தில் (CCARE), உலகளவில் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் அறிவியலில் உள்ள சக ஊழியர்களுடன் இணைந்து, கருணை மற்றும் தன்னலமற்ற தன்மை குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். ஜூலை மாதம், CCARE, "இரக்கத்தின் அறிவியல்: தோற்றம், நடவடிக்கைகள் மற்றும் தலையீடுகள்" என்ற தலைப்பில் இந்த தலைப்பில் இதுவரை ஒன்றுகூடிய நிபுணர்களின் மிகப்பெரிய கூட்டத்திற்கு நிதியுதவி அளித்ததை மகிழ்ச்சியுடன் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பலர் உட்பட, இரக்கத்தின் முன்னோடி ஆராய்ச்சியாளர்கள் பலர் தங்கள் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி முடிவுகளை அங்கு வழங்கினர். மேலும் தகவலுக்கு, இங்கே கிளிக் செய்யவும்.