కరుణ యొక్క శాస్త్రం

ప్రపంచ వనరులలో 25% వినియోగించే దేశంలో (US) ఒంటరితనం, నిరాశ మరియు ఆందోళన అనే అంటువ్యాధి ఎందుకు ఉంది? పశ్చిమ దేశాలలో వారి ప్రాథమిక అవసరాలన్నీ తీర్చుకున్న చాలా మంది ఇప్పటికీ పేదరికంలో ఎందుకు భావిస్తున్నారు? కొంతమంది రాజకీయ నాయకులు "ఇది ఆర్థిక వ్యవస్థ, తెలివితక్కువది" అని సమాధానం చెప్పవచ్చు, శాస్త్రీయ ఆధారాల ఆధారంగా, "ఇది కరుణ లేకపోవడం, తెలివితక్కువది" అనేది మంచి సమాధానం.

నేను ఇటీవల లండన్‌లోని సెయింట్ పాల్స్ కేథడ్రల్‌లో జరిగిన టెంపుల్టన్ బహుమతి ప్రదానోత్సవానికి హాజరయ్యాను మరియు అరియానా హఫింగ్టన్‌తో సంభాషణలో ఆయన పవిత్ర దలైలామా చెప్పిన మాటల గురించి ఆలోచిస్తున్నాను: "కరుణను ఆచరించడం పవిత్రమైనదని మనం చెబితే, ఎవరూ వినరు. హృదయపూర్వక హృదయం నిజంగా మీ రక్తపోటును, మీ ఆందోళనను, మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అప్పుడు ప్రజలు శ్రద్ధ వహిస్తారు." స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సెంటర్ ఫర్ కంపాషన్ అండ్ ఆల్ట్రూయిజం రీసెర్చ్ అండ్ ఎడ్యుకేషన్ (CCARE) డైరెక్టర్‌గా (టెంపుల్టన్ బహుమతి పత్రికా ప్రకటనలో గుర్తించబడిన రెండు సంస్థలలో ఒకటి), నేను దలైలామాతో ఏకీభవిస్తాను.

కరుణ అంటే నిజంగా ఏమిటి? కరుణ అంటే మరొకరి బాధను గుర్తించడం మరియు ఆ బాధను తగ్గించాలనే కోరిక. ఆధునిక సమాజంలో అసంబద్ధమైన హిప్పీ డిప్పీ మతపరమైన పదం అని తరచుగా కొట్టివేయబడుతుంది, కఠినమైన అనుభావిక డేటా అన్ని ప్రధాన ప్రపంచ మతాల దృక్పథానికి మద్దతు ఇస్తుంది: కరుణ మంచిది.

పశ్చిమ దేశాలలో మన పేదరికం అనేది జేబులో కాదు, సామాజిక అనుసంధానంలో ఉంది. తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ తరచుగా పనిచేసే ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో, మనం కుటుంబంగా తక్కువ సమయం గడుపుతున్నాము. ప్రజలు విస్తృత కుటుంబాలకు దూరంగా నివసిస్తున్నారు మరియు బౌలింగ్ అలోన్‌లో రాబర్ట్ పుట్నం సూచించినట్లుగా గతంలో కంటే ఎక్కువగా డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడ్డారు. సామాజిక అనుసంధాన పరిస్థితులలో మనం వృద్ధి చెందుతున్నామని, అయితే విశ్వాసం మరియు సమాజ నిశ్చితార్థం స్థాయిలు తగ్గుతున్నాయని పుట్‌మాన్ గమనించాడు. ఒంటరితనం పెరుగుతోంది మరియు ప్రజలు కౌన్సెలింగ్ కోరుకునే ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి.

ఒక ప్రత్యేక సర్వేలో 25% మంది అమెరికన్లు సమస్యను పంచుకునేంత సన్నిహితంగా భావించే వ్యక్తి లేరని తేలింది . అంటే మీరు కలిసే నలుగురిలో ఒకరికి మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేరు మరియు అది వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తోంది. UCLA నుండి స్టీవ్ కోల్, సామాజిక నాడీ-జన్యుశాస్త్ర శాస్త్రవేత్త, ఒంటరితనం జన్యువు స్థాయిలో తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక ఒత్తిడి ప్రొఫైల్‌కు దారితీస్తుందని చూపించారు - వారి జన్యు వ్యక్తీకరణ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపే శోథ ప్రక్రియలకు వారిని మరింత హాని చేస్తుంది. నిపుణులైన శ్రేయస్సు మనస్తత్వవేత్తలు ఎడ్ డైనర్ మరియు మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, సామాజిక అనుసంధానం అనేది దీర్ఘకాల జీవితం, వ్యాధి నుండి వేగంగా కోలుకోవడం, అధిక స్థాయి ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు మరియు ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థం యొక్క గొప్ప భావం యొక్క అంచనా. ఒక పెద్ద-స్థాయి అధ్యయనం ప్రకారం , సామాజిక అనుసంధానం లేకపోవడం ధూమపానం, రక్తపోటు, ఊబకాయం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి సాంప్రదాయ ప్రమాద కారకాలకు మించి వ్యాధి మరియు మరణానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని అంచనా వేసింది.

చాలామంది తమ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తూ, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా జిమ్‌కు వెళుతున్నప్పటికీ, వారు ఈ విధంగా సామాజిక అనుసంధానం గురించి ఆలోచించరు. శారీరక దృఢత్వం లాగే, కరుణను పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు. ఎమోరీ విశ్వవిద్యాలయంలోని చక్ రైసన్ మరియు సహచరులు క్రమం తప్పకుండా కరుణ ధ్యాన అభ్యాసం మానసిక సామాజిక ఒత్తిడికి ప్రతికూల న్యూరోఎండోక్రైన్, తాపజనక మరియు ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలను తగ్గిస్తుందని నిరూపించారు . కరుణను ప్రదర్శించడం ఒకరి కరుణను బలోపేతం చేయడమే కాకుండా తనకు మరియు ఇతరులకు లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. వాస్తవానికి, వర్జీనియా విశ్వవిద్యాలయంలోని జోనాథన్ హైడ్ట్ మరియు ఇతరులు కరుణ యొక్క ప్రయోజనాలను మనం పొందడమే కాకుండా, ఇతరులు కరుణ చర్యలను చూసినప్పుడు ప్రేరణ పొందుతారని మరియు సానుకూల స్పందన లూప్‌లో ఇతరులకు సహాయం చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని చూపించారు .

మనుషులుగా, మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనం తప్పనిసరిగా బాధను ఎదుర్కొంటాము. అయితే, ఆ బాధను తగ్గించడానికి మనం చాలా నిర్దిష్టమైన సామాజిక విధానాలను కూడా అభివృద్ధి చేసాము: పరోపకారం మరియు కరుణ. మన బాధను తగ్గించేది కరుణను పొందడం మాత్రమే కాదు. SUNY స్టోనీ బ్రూక్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్ స్టెఫానీ బ్రౌన్, కరుణను అనుభవించడం మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం అనే చర్య వాస్తవానికి మనకు అపారమైన మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు దారితీస్తుందని చూపించారు . అత్యుత్తమమైన వాటి మనుగడ స్వల్పకాలిక లాభానికి దారితీయవచ్చు, అయితే ఒక జాతి దీర్ఘకాలిక మనుగడకు దారితీసేది దయగల వాటి మనుగడ అని పరిశోధన స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. ఒక సమూహంగా కలిసి నిలబడటం, ఒకరినొకరు ఆదరించడం, ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవడం, పరస్పర అవగాహన కోసం సంభాషించడం మరియు సహకరించుకోవడం వంటి మన సామర్థ్యం మన జాతిని ఇంత దూరం తీసుకెళ్లింది. కరుణ అనేది ఒక సహజ స్వభావం. ఎలుకలు మరియు కోతులు వంటి జంతువులు కూడా బాధపడే దాని జాతికి చెందిన మరొకరికి సహాయం చేయడానికి అపారమైన కృషి మరియు ఖర్చును ఎదుర్కొంటాయని ఇటీవలి పరిశోధన చూపిస్తుంది. మనం మానవులం మరింత సహజంగా కరుణామయులం; మన మెదళ్ళు కరుణ కోసం తీగలాడుతున్నాయి.

స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సెంటర్ ఫర్ కంపాషన్ అండ్ ఆల్ట్రూయిజం రీసెర్చ్ అండ్ ఎడ్యుకేషన్ (CCARE)లో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు నాడీ శాస్త్రాలలో సహోద్యోగులతో కలిసి, కరుణ మరియు పరోపకారంపై మరింత పరిశోధన చేయాలని మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. జూలైలో, CCARE ఈ అంశంపై ఇప్పటివరకు కలిసి వచ్చిన నిపుణుల అతిపెద్ద సమావేశాన్ని "కంపాషన్ సైన్స్: ఆరిజిన్స్, మెజర్స్ అండ్ ఇంటర్వెన్షన్స్" అనే సమావేశంలో స్పాన్సర్ చేసిందని నివేదించడానికి నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. ఈ వ్యాసంలో ప్రస్తావించబడిన అనేక మందితో సహా కరుణ యొక్క మార్గదర్శక పరిశోధకులలో చాలామంది తమ తాజా పరిశోధన ఫలితాలను అక్కడ ప్రదర్శించారు. మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.