ಕರುಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ

ವಿಶ್ವದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ 25% ರಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ (ಯುಎಸ್) ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಏಕೆ ಇದೆ? ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಂಡ ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಬಡವರಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಏಕೆ? ಕೆಲವು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು "ಇದು ಆರ್ಥಿಕತೆ, ಮೂರ್ಖತನ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, "ಇದು ಕರುಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಮೂರ್ಖತನ."

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲಂಡನ್‌ನ ಸೇಂಟ್ ಪೌಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಥೆಡ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟೆಂಪಲ್ಟನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅರಿಯಾನ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪವಿತ್ರ ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: "ಕರುಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪವಿತ್ರವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದರೆ, ಯಾರೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯವಂತಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದರೆ, ಜನರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ." ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಟೆಂಪಲ್ಟನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರದ (CCARE) ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ, ನಾನು ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.

ಕರುಣೆ ಎಂದರೇನು? ಕರುಣೆ ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಹಿಪ್ಪಿ ಡಿಪ್ಪಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪದ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಕಠಿಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದತ್ತಾಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವ ಧರ್ಮಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ಕರುಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಡತನವು ಕೈಚೀಲದ ಬಡತನವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಡತನ. ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಜನರು ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ದೂರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೌಲಿಂಗ್ ಅಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಬರ್ಟ್ ಪುಟ್ನಮ್ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಪುಟ್‌ಮನ್ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂಟಿತನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ , ಶೇ. 25 ರಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನರ-ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಯುಸಿಎಲ್‌ಎಯ ಸ್ಟೀವ್ ಕೋಲ್, ಒಂಟಿತನವು ಜೀನ್‌ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಎಡ್ ಡೈನರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಸೆಲಿಗ್‌ಮನ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ರೋಗದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯು ಧೂಮಪಾನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ .

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯಂತೆಯೇ, ಕರುಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಕರುಣೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಮೋರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಚಕ್ ರೈಸನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ . ಕರುಣೆಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಒಬ್ಬರ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತನಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವರ್ಜೀನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜೊನಾಥನ್ ಹೈಡ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಾವು ಕರುಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ .

ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಬಹಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಕಸನಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಕರುಣೆ. ಕೇವಲ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. SUNY ಸ್ಟೋನಿ ಬ್ರೂಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕಿ ಸ್ಟೆಫನಿ ಬ್ರೌನ್, ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಪಾರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ . ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಲಾಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಜಾತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉಳಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದಯಾಳುಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ. ಗುಂಪಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವ, ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಕರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ನಮ್ಮ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದೆ. ಕರುಣೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಗಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತನ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಜಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪಾರ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾನವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರು; ನಮ್ಮ ಮೆದುಳುಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿಗಾಗಿ ತಂತಿ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ (CCARE), ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಜುಲೈನಲ್ಲಿ, CCARE "ಕರುಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ: ಮೂಲಗಳು, ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇದುವರೆಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ತಜ್ಞರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಭೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕರುಣೆಯ ಪ್ರವರ್ತಕ ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.